আপনি কি একজন অভিভাবক হিসেবে একটি নাটকের ভূমিকা পালন করতে শিখছেন? অথবা, আপনি কি শুধু মজা করতে এবং আপনার বন্ধুদের বোকা বানাতে চান? কারণ যাই হোক না কেন, নিশ্চিতভাবে পিঠের আঘাতকে কীভাবে নকল করা যায় তা জানা কেবল একটি বাস্তব চোট বেছে নেওয়া, লক্ষণগুলি মনে রাখা এবং আপনার আচরণ অনুশীলন করা। আপনি সঠিক নির্দেশনা দিয়ে সহজেই এই কাজগুলো করতে পারেন! যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ব্যক্তিগত লাভের জন্য পিঠে আঘাত পাওয়ার ভান করা উচিত নয়, কারণ এটি প্রতারণার একটি রূপ।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: একটি মোচ বা মচকে জালিয়াতি করা
পদক্ষেপ 1. এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনার পিঠ ব্যাথা করে এবং সংবেদনশীল হয়।
মোচ বা মোচ দুই ধরনের আঘাত যা একই রকম (কিন্তু অভিন্ন নয়) এবং তাদের লক্ষণ পিঠকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি পেশী বা টেন্ডন টানা বা ছিঁড়ে গেলে মোচ দেখা দেয়, যখন লিগামেন্ট টেনে বা ছিঁড়ে গেলে মোচ হয়। উভয় ক্ষেত্রে, আঘাতের সাথে সাধারণত ব্যথা হয় যা ধীরে ধীরে এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে হ্রাস পায়। আপনার এই আঘাত আছে তা দৃ conv়ভাবে জাহির করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এমনভাবে কাজ করতে হবে যেন আপনার পিঠে (যেমন উপরের পিঠ, কোমর, কাঁধের অঞ্চল ইত্যাদি) চরম ব্যথার মতো গুরুতর সংকোচনের মতো।
- উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি ভুল ভঙ্গিতে একটি বড় বাক্স উত্তোলনের পর আপনার উপরের পিঠে একটি মোচ থাকার ভান করেছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি বিশ্বাসযোগ্য চেহারা দিতে নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- আঘাতের "সাথে সাথে" গর্ভাবস্থা বা ব্যথায় চিৎকার।
- "ব্যথা" কমপক্ষে এক ঘন্টা বা তার পরে ধীরে ধীরে হ্রাস করুন, যতক্ষণ না আপনি কেবল "ব্যথা" অনুভব করেন।
- এর পরে, আপনার পিঠের উপরের অংশে আঘাত করার সময় সর্বদা ব্যথার মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন (উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও বন্ধু আপনাকে পিঠে চাপ দেয়, যখন আপনি কোটের রাকের সাথে ধাক্কা খায়, এবং তাই।)
- ধীরে ধীরে এবং সাবধানে সরান যখন আপনাকে আপনার উপরের পিঠের দিকে ঝুঁকতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে একটি চেয়ারে ফিরে বসতে হবে ইত্যাদি)।
পদক্ষেপ 2. এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনি যখন যাতায়াত করেন তখন আপনার ব্যথা আরও তীব্র হয়।
একটি বাস্তব মোচ বা মোচ আপনাকে অনুভব করবে যে আপনি সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছেন, কিন্তু আপনার শরীরের জন্য "খারাপ উপায়ে"। যখন আপনার শরীর একটি আহত লিগামেন্ট, টেন্ডন, বা পেশী মেরামত করছে, তখনও আঘাতের ক্ষেত্রটি বিরক্ত হলে বেদনাদায়ক হবে - এমনকি যদি আপনি সরে যান। সুতরাং যদি আপনি এটি নকল করতে চান, তাহলে আপনাকে ব্যথা এবং কঠোরতা অনুকরণ করতে হবে যা একজন প্রকৃত আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তি অনুভব করবে যখনই আপনি আপনার পিঠের আহত অংশটি সরান।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার পিঠের উপরের অংশে মচকানোর ভান করেন, আপনার মুখের অভিব্যক্তি ব্যথা এবং ভ্রূকুটি দেখাবে। আপনি এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনার শরীর আগের মতো নমনীয় হতে পারে না যখন আপনি নিচের যেকোনো কাজ করেন:
- কিছু নিক্ষেপ
- মেঝে থেকে কিছু তুলছে
- কিছু ছিঁড়ে ফেলা (যেমন প্যাকিং, শক্ত খাবার খাওয়া ইত্যাদি)
- লাগানো এবং কোট খুলে দেওয়া
- হাত তুলুন
- যে কোনও কঠোর ব্যায়াম করা (যেমন দৌড়ানো, লাফানো ইত্যাদি)
ধাপ Pre. যদি আপনি চান তাহলে আপনার ক্র্যাম্প বা খিঁচুনি আছে।
বিশেষ করে গুরুতর মোচ এবং মোচ আঘাতের এলাকায় পেশীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ক্র্যাম্পস নামে পরিচিত বেদনাদায়ক সংকোচন, বা খিঁচুনি হিসাবে পরিচিত অনিয়ন্ত্রিত আন্দোলন হতে পারে। ক্র্যাম্প বা খিঁচুনি তীব্র ব্যথা হতে পারে। এটি সাধারণত আঘাতপ্রাপ্ত পেশীর ব্যবহার দ্বারা উদ্ভূত হয়, যদিও কখনও কখনও ক্র্যাম্প বা খিঁচুনিও এলোমেলোভাবে এবং অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে। মস্তিষ্ক বা মচকে নিরাময় প্রক্রিয়ার সাথে থাকা স্বাভাবিক ব্যথার তুলনায় সাধারণত ক্র্যাম্প অনেক বেশি "বেদনাদায়ক" মনে হয়। সুতরাং, আপনার ব্যথা দেখানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার চারপাশের মানুষকে অবাক করুন। এটি আপনার পেশীগুলি টানটান এবং শক্ত হয়ে উঠবে; তাই আপনি আপনার পিঠের পেশীগুলিকে ফ্লেক্স করতে চাইতে পারেন যতক্ষণ না ক্র্যাম্প "উপশম" হয় (যা সাধারণত মাত্র এক বা দুই মিনিট সময় নেয়।)
- উদাহরণস্বরূপ, উপরের পিঠের ক্র্যাম্পের নকল করা এইরকম কিছু হতে পারে:
- যখন আপনি প্রচুর লোক দ্বারা বেষ্টিত হন, মেঝে থেকে কিছু তুলতে নীচের দিকে ঝুঁকুন। কোমর ধরে রাখার সময় হাহাকার করার চেষ্টা করুন।
- মানুষ দেখলে ব্যথায় কুঁকড়ে যায়। ধীরে ধীরে আপনার পায়ে ফিরে আসুন এবং ভান করুন যে আপনি এখনও ব্যথা করছেন।
- ধীরে ধীরে বাকি দিনের জন্য ব্যথা আচরণ হ্রাস করুন।
ধাপ 4. দৃ sp়ভাবে আপনার মোচ বা মোচ সম্পর্কে একটি গল্প বলুন।
আপনার নিজের পিছনে মোচ বা মচকের মতো অভিনয় কৌতূহলী মানুষের প্রশ্ন আকর্ষণ করবে, তাই একটি ভাল গল্প প্রস্তুত করুন। সাধারণভাবে, পিঠকে প্রভাবিত করে এমন সর্বাধিক মোচ বা মোচ পেশী, টেন্ডন এবং/অথবা লিগামেন্টগুলির উপর চাপ দেওয়ার কারণে ঘটে (বা সময়ের সাথে সাথে তাদের সবাইকে একসাথে চাপ দেওয়া)। মোচ এবং মোচের সামান্য ভিন্ন কারণ রয়েছে, তাই আপনার গল্পকে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখতে পার্থক্য জানতে ভুলবেন না। নিচে দেখ.
- মোচ প্রায়শই এর কারণে ঘটে:
- পিঠের পেশি হঠাৎ মোচড়ানো বা টানা, বিশেষ করে যখন আপনি ভারী কিছু বহন করছেন।
- খুব ভারী কিছু তোলার চেষ্টা করে পেশীর টান।
- খুব প্রায়ই পিছনের পেশী ক্লান্ত করে তোলে, বিশেষ করে ভুল ভঙ্গিতে।
- কিলির প্রায়শই এর কারণে ঘটে:
- পিঠে অপ্রত্যাশিত আঘাত বা আঘাত।
- পতন।
- পিঠ তার প্রাকৃতিক নমনীয়তার বাইরে প্রসারিত করতে বাধ্য হয়।
- তীক্ষ্ণ এবং আকস্মিক নড়াচড়ার সাথে শরীরকে বাঁকানো বা মোচড়ানো।
ধাপ 5. কিভাবে একটি মচকে বা মচকে "চিকিত্সা" করতে হয় তা খুঁজে বের করুন।
আপনার পিঠের মোচ বা মোচের মায়াকে শক্তিশালী করুন, এটির চিকিৎসার ভান করে। ব্যথা সত্ত্বেও, এই আঘাতগুলির বেশিরভাগই প্রাথমিক ঘরের যত্নের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তাই এটি জাল করা সহজ! সাধারণত, প্রকৃত মোচ এবং মোচ নিম্নলিখিতগুলির সাথে নিরাময় করে:
- আইস প্যাক/আইস ব্যাগ।
- গরম পানি দিয়ে সংকোচন / ঝরনা।
- যে ওষুধগুলি নিকটস্থ ফার্মেসিতে (ছোট মাত্রায়) এবং প্রদাহবিরোধী ওষুধ (অ্যাসিটামিনোফেন/প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি) পাওয়া যাবে।
- হালকা ম্যাসেজ (ক্র্যাম্পের জন্য)।
- আস্তে আস্তে পেশী টানার বিপরীত দিকে প্রসারিত করুন (ক্র্যাম্পিংয়ের জন্য)।
- বিশ্রাম (বিশেষত গুরুতর মোচ বা মোচের জন্য)। ডাক্তাররা দুই দিনের বেশি বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেন, কারণ দীর্ঘ বিশ্রামের সময় মূলত নিরাময় প্রক্রিয়াকে দীর্ঘ করে তোলে। যদি আপনি সেই নিয়মগুলি অনুসরণ করতে চান তবে আপনাকে আরও বিশ্বাসযোগ্য করে তুলতে চান তা আপনার উপর নির্ভর করে।
3 এর 2 পদ্ধতি: একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক থাকার ভান করা
ধাপ 1. একটি স্নায়বিক রোগের ভান করা প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করুন।
একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক (একটি ছিঁড়ে যাওয়া, পিছলে যাওয়া, চিমটি দেওয়া স্নায়ু ইত্যাদি নামেও পরিচিত) হল এক ধরনের আঘাত যা তখন ঘটে যখন মেরুদণ্ডের গহ্বরের মধ্যে অবস্থিত (তরল-ভরা) আর্টিকুলার ডিস্কগুলির মধ্যে একটি পার্শ্ববর্তী এলাকায় তরল বের করে দেয়, যার ফলে একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক। স্নায়ুতে বেদনাদায়ক প্রদাহ এবং ব্যথা। সাধারণভাবে, হার্নিয়েটেড ডিস্ক ইনজুরি দুটি বিভাগে পড়ে। সুতরাং এটি নকল করা শুরু করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত আঘাতগুলির মধ্যে একটি চয়ন করতে পারেন:
-
চাপা নার্ভ:
আহত ডিস্ক (সাধারণত কোমরে) স্ফীত এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। এছাড়াও, রিউম্যাটিক পেইন বা সায়াটিকা নামক ছুরিকাঘাতের ব্যথা এক বা উভয় পায়ে, অথবা ঘাড় থেকে হাত পর্যন্ত আক্রমণ করবে।
-
জয়েন্ট ডিস্ক বা স্থানীয় ডিস্কে ব্যথা:
এই আঘাতের মধ্যে, যে জায়গাটি বেদনাদায়ক এবং স্ফীত তা হল জয়েন্টের ডিস্কের চারপাশের এলাকাটি "ঠিক"।
- এই প্রবন্ধের বাকি অংশটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কীভাবে চাপা নার্ভের আঘাতকে জাল করা যায় সেদিকে মনোনিবেশ করবে কারণ এটি করা কিছুটা কঠিন। আপনার ডিস্ক ব্যথা আছে এমন ভান করার জন্য, এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনার কোমর খুব ব্যাথা এবং শক্ত (একটি ক্ষতের মতো)। উপরন্তু, আপনার শরীরের উপর বাঁকানো বা বাঁকানো এবং ভারী লাগেজ বহন করার সময় আপনি ব্যথা দেখাতে পারেন।
ধাপ ২. আপনার নিচের শরীর বা হাতে ছুরিকাঘাতের ব্যথা অনুভব করার ভান করুন।
বইয়ে উল্লিখিত হার্নিয়েটেড ডিস্কের স্নায়ু ব্যথার অন্যতম লক্ষণ হল প্রাথমিক আঘাতের পরে হঠাৎ এক বা একাধিক অঙ্গ আক্রমণকারী তীব্র এবং আকস্মিক ব্যথা শুরু হওয়া। এই ব্যথা স্নায়ুর গোড়ার উপর ফেটে যাওয়া ডিস্কের তরল পদার্থ দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং আপনার অঙ্গটি আসলে আহত না হলেও বেদনাদায়ক সংবেদন সৃষ্টি করে। হার্নিয়েটেড ডিস্কের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল এক বা উভয় পায়ে ছুরিকাঘাতের ব্যথা, যদিও কখনও কখনও ঘাড় এবং বাহুর মধ্যে ব্যথা হয়।
- পায়ে ব্যথা সাধারণত এটি খুব তীব্র হবে যদি এটি নিতম্ব বা হ্যামস্ট্রিং (মানব দেহের উপরের উরুর পিছনে থাকা টেন্ডনগুলির মধ্যে একটি) হয়, যদিও ব্যথা বাছুর বা পাকেও প্রভাবিত করতে পারে। হাতে ব্যথা ঘাড়, কাঁধ, কনুই, হাত, বা বাহুতে কেন্দ্রীভূত হতে পারে। ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে এবং আপনাকে ব্যথার মধ্যে কাঁপতে বা কাঁপতে দেয় এবং আপনি ব্যথার অভ্যস্ত হয়েও আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন। এই ব্যথা সাধারণত আঘাত করে যখন আপনি এমন একটি কাজ করেন যা কোমরে চাপ দেয়, বাহু বা পায়ে নয়। এই কার্যক্রমগুলির মধ্যে রয়েছে:
- দাঁড়ান বা বসুন।
- রোগা.
- শরীর বাঁকানো বা মোচড়ানো।
- ভারী কিছু বহন করুন।
- আপনার সামনে একটি পা সোজা করুন (কারণ এটি করা আপনার কোমর এবং নিতম্বের পেশীগুলিকে টোন করবে, আপনার পায়ের পেশী ব্যবহার করবে না)।
ধাপ num. অসাড়তা এবং/অথবা ঝনঝনানি অনুভব করার ভান করুন।
হার্নিয়েটেড ডিস্কের আঘাতের আরেকটি লক্ষণ যা স্নায়ুর ব্যথা নির্দেশ করতে পারে তা হ'ল বিরক্তিকর "পিন এবং সূঁচ" অনুভূতি, যা প্রায় একই রকম যখন আপনার একটি হাত বা পা অসাড় হয়ে যায়। এই লক্ষণটি অসাড়তার সাথেও হতে পারে, তবে এটি ছাড়াও হতে পারে। সাধারণত, এই লক্ষণগুলি আঘাতের কারণে স্নায়ু ব্যথার ক্ষেত্রের মতো একই এলাকায় উপস্থিত হয়।
টিংলিং সাধারণত খুব বেশি আঘাত করে না, তাই এটি জাল করার জন্য আপনার খুব বেশি প্রচেষ্টা করা উচিত নয়। যাইহোক, নিজেকে সত্যিই অসুস্থ দেখানোর জন্য আপনাকে এটি করতে হতে পারে। আপনি এমনও ভান করতে পারেন যে, আপনি যখন ঝাঁকুনি দিচ্ছেন তখন আঘাতপ্রাপ্ত হাত বা পা ব্যবহার করলে অদ্ভুতভাবে ঝাঁকুনির সৃষ্টি হবে (আবার, হাত বা পা অসাড় হয়ে গেলে কাজ করুন)।
ধাপ 4. আঘাত হাত বা পা শক্ত এবং দুর্বল হিসাবে কাজ।
যদিও এটি বাইরে থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে আলাদা নাও হতে পারে, তবে ডিস্কের আঘাতের কারণে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ফলে পেশীগুলি ছুরিকাঘাতের ব্যথা অনুভব করতে পারে এবং দ্রুত আগের মতো নমনীয় হতে পারে না। এই পরিবর্তনগুলি এমনকি আপনার ভঙ্গি এবং আপনার চলার পথকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি পায়ে ব্যথা হয়। কখনও কখনও, এই ধরনের সমস্যা সঙ্গে twitching হয়।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ডিস্কের আঘাতের কারণে পায়ে ব্যথা হওয়ার ভান করেন, তাহলে আপনি এটিকে এভাবে দেখাতে পারেন:
- একটি লম্বা এবং কাত হয়ে হাঁটুন যাতে আহত পা স্বাভাবিকের চেয়ে শক্ত হয়। সাধারণত এটি মারাত্মক দেখাবে, বিশেষত যদি আপনি এমন কিছু করার পরে ঠিক করেন যা আঘাতকে আরও খারাপ করে তোলে (বাঁকানো, মোচড়ানো, দাঁড়ানো ইত্যাদি)
- দেখান যে আপনি ব্যথা এবং কঠোরতা অনুভব না করে আহত পা অনেকদূর এগিয়ে দাঁড়াতে বা প্রসারিত করতে পারবেন না (মনে রাখবেন, এই ধরনের ক্লিনিকাল পরীক্ষা যা ডাক্তার এই ধরনের আঘাতের জন্য পরীক্ষা করবে)।
- দেখান যে আপনি এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারবেন না যার জন্য ব্যথা ছাড়া দৌড়ানো, লাথি মারা এবং অন্যান্য কঠোর ক্রিয়াকলাপ যেমন জাম্পিং করা সম্ভব নয়।
পদক্ষেপ 5. একটি আকর্ষণীয় গল্প প্রস্তুত করুন।
বেশিরভাগ হার্নিয়েটেড ডিস্ক কোমরে হয়, এবং সাধারণত কোমরের পেশী এবং কাঠামোর উপর চাপ সৃষ্টি করে এমন ক্রিয়াকলাপের কারণে ঘটে। হার্নিয়েটেড ডিস্কের কিছু ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট আঘাতের কারণে হয়, যখন অন্যগুলি দুর্বল ভঙ্গি বা বার্ধক্য প্রক্রিয়ার কারণে সময়ের সাথে ঘটে। নীচে ডিস্ক ইনজুরির জন্য পরিচিত কিছু ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যা আপনি আপনার গল্পে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
- শরীরকে তীক্ষ্ণ নড়াচড়া দিয়ে বাঁকানো বা মোচড়ানো, বিশেষত যখন ভারী বস্তু ধরে রাখা।
- দুর্বল ভঙ্গিতে পিছনে বা সামনের দিকে ঝুঁকে কোমরে চাপ দেয়, বিশেষ করে যখন ভারী বস্তু বহন করে।
- ভারী বস্তু তুলতে পিছনের পেশী (পায়ের পেশীর পরিবর্তে) ব্যবহার করে।
- বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সাথে ক্রমাগত পেশী ব্যবহার।
- পিঠের উপর হঠাৎ ধাক্কা বা প্রভাব পড়ার বা পড়ার (এটি বিরল)।
পদক্ষেপ 6. চিকিত্সা খোঁজার ভান করুন।
বেশিরভাগ চিকিৎসা সুবিধাগুলি একটি হার্নিয়েটেড ডিস্কের জন্য একজন ডাক্তারকে দেখার পরামর্শ দেয় যা স্নায়ুর ব্যথা সৃষ্টি করে। এমনকি যদি আপনার ডাক্তারের সামনে আপনার উপসর্গগুলি "নকল" করা উচিত না (কারণ এটি সময় এবং দক্ষতার সম্পূর্ণ অপচয়), তাহলে আপনাকে আরও বিশ্বাসযোগ্য দেখানোর জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কথা ভাবতে হবে।
ডিস্ক হার্নিয়েশনের ব্যথা কমাতে পারে প্রদাহবিরোধী চিকিত্সা যেমন বরফের প্যাক ব্যবহার, উষ্ণ কম্প্রেস, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি। যাইহোক, শুধুমাত্র এই ধরনের জিনিস ব্যবহার করলে ডিস্ক হার্নিয়েশন ভালো হবে না - কিন্তু শুধুমাত্র সাময়িকভাবে ব্যথা উপশম করতে। যদিও এই রোগে আক্রান্ত অধিকাংশ মানুষ অবশেষে ছয় সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি করবে, কখনও কখনও শক্তিশালী ব্যথার ওষুধ এমনকি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 3: একটি মেরুদণ্ড ফ্র্যাকচার থাকার ভান
পদক্ষেপ 1. আপনার পিঠে গুরুতর, অসহ্য যন্ত্রণায় ভোগার ভান করুন।
স্পাইনাল ফ্র্যাকচার (যা "ভার্টিব্রাল ফ্র্যাকচার" নামেও পরিচিত) একটি খুব মারাত্মক আঘাত যা শরীরের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে, যদিও এটি পুরোপুরি নিশ্চিত নয়। একটি বা একাধিক কশেরুকা ভেঙে গেলে বা ভেঙে গেলে মেরুদণ্ড ভেঙে যায়। তাত্ক্ষণিক লক্ষণ হল আপনার পিঠ এবং কোমরে তীব্র ব্যথা, যা আপনার কার্যক্রম চালিয়ে যাওয়া খুব কঠিন বা এমনকি অসম্ভব করে তোলে। এই ব্যথা শরীরের অন্যান্য হাড় ভেঙে যাওয়ার মতো ব্যথার অনুরূপ হতে পারে (যেমন, হাতের হাড়); এটা ঠিক যে মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার ব্যথা আপনার পিঠে থাকবে।
এইরকম আঘাত থেকে ব্যথা পাওয়ার ভান করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যখন "আঘাত" ঘটে, তখন আপনাকে ব্যথায় চিৎকার করতে হবে, নিচে পড়তে হবে, এবং তাত্ক্ষণিকভাবে তীব্র ব্যথা থেকে ব্যথা পেতে হবে বা লিখতে হবে। আপনি যদি পারেন তবে নকল কান্নার আপনার ক্ষমতা ব্যবহার করার জন্য এটি একটি ভাল সময়।
ধাপ 2. যখন আপনি দাঁড়ান বা নড়াচড়া করেন, তখন এমন আচরণ করুন যেন আপনি আসল ব্যথায় আছেন।
বেশিরভাগ ফ্র্যাকচারের মতো, মেরুদণ্ডের ফাটল ব্যথা সৃষ্টি করে যা প্রথম আঘাতের পরে দীর্ঘস্থায়ী হয়। এই ধরনের ব্যথা বিশেষত বেদনাদায়ক যখন আপনি এমন কিছু করেন যা আপনার পিঠে সামান্য চাপ দেয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- দাড়াও
- হাঁটা
- বসুন বা উঠুন
- বাঁকানো
- শরীর পাকানো
ধাপ When. যখন আপনি শুয়ে পড়বেন, তখন মাঝারি ব্যথায় ভান করুন।
মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনি বিছানায় শুয়ে থাকলেও ব্যথা পুরোপুরি চলে যাবে না। আপনার পিঠে কিছু চাপ না দিয়ে অনুভূমিকভাবে শুয়ে থাকা অসম্ভব, তাই বিশ্রাম নেওয়া এখনও আঘাত করবে, যদিও আপনি যখন দাঁড়াবেন বা এদিক -ওদিক যাবেন ততটা খারাপ নয়। সত্যিকারের ফ্র্যাকচার সাধারণত কাউন্টার ওষুধ বা ব্যথা উপশমকারী এবং মাদকদ্রব্যের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়।
ধাপ 4. আপনার পিছনে খিলান বা বাঁক।
মেরুদণ্ডের ফাটলগুলি মেরুদণ্ডের কাঠামোর মধ্যে প্রকৃত শারীরিক ত্রুটি সৃষ্টি করে, যাতে এটি একজন ব্যক্তির দাঁড়ানোর উপায় পরিবর্তন করে এবং ভঙ্গি অবিলম্বে দেখা যায় (যদিও এই পরিবর্তনগুলি অতীতে সাধারণত দেখা যেত, যখন এই ধরনের আঘাতের চিকিত্সা সীমিত ছিল)। আপনার ভূমিকার অংশ হিসাবে আপনাকে এর মতো শারীরিক অক্ষমতা অনুকরণ করতে হতে পারে। বিশেষ করে মেরুদণ্ড ভেঙ্গে যাওয়ার কারণ হতে পারে:
- অলস চেহারা
- উচ্চতা হ্রাস
- সোজা হয়ে দাঁড়াতে না পারা
ধাপ ৫। নার্ভ ড্যামেজের ভান করুন, যদি আপনি চান।
যখন মেরুদণ্ড ভেঙে যায়, তখন ভেঙে যাওয়া মেরুদণ্ডের হাড় মেরুদণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে (যদিও এটি সবসময় হয় না)। যখন স্পাইনাল কর্ড সংকুচিত হয়, হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণে একটি চিমটি নার্ভের লক্ষণের অনুরূপ উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন:
- এক বা একাধিক অঙ্গের মধ্যে ছুরিকাঘাতের ব্যথা।
- অসাড়তা বা ঝনঝনানি অনুভূতি যেন একটি অঙ্গ "ঘুমিয়ে পড়ছে"
- আক্রান্ত অঙ্গ দুর্বল এবং শক্ত মনে হয়
- আরও "গুরুতর" ক্ষেত্রে, মূত্রাশয়/অন্ত্র নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি
পদক্ষেপ 6. একটি ভাল গল্প প্রস্তুত করুন।
স্পাইনাল ফ্র্যাকচার সাধারণত একটি অপ্রত্যাশিত গুরুতর আঘাতের কারণে হয়। এই ধরনের আঘাতকে আসলে নকল করা কঠিন হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুকে বোঝানো যে আপনি কেবল একটি গাড়ি দুর্ঘটনার সাথে জড়িত ছিলেন অনেক কঠোর পরিশ্রম করতে যাচ্ছে। যাইহোক, যদি আপনি অতীতে আঘাতের ভান করেন তবে মেরুদণ্ডের ফাটল হতে পারে এমন আঘাতের প্রকারগুলি জানা এখনও সহায়ক হতে পারে। আঘাতের কিছু উদাহরণ যা মেরুদণ্ড ভেঙে যেতে পারে:
- মারাত্মক গাড়ি দুর্ঘটনা
- উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া
- গুলির ক্ষত
- রুক্ষ ক্রীড়া দ্বারা সৃষ্ট আঘাত (যেমন ট্যাকলস)
- মারামারি থেকে আঘাত
- অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে উপরের সমস্ত উদাহরণগুলি সাধারণত "অন্যান্য আঘাতের ফলে" যেমন হাড় ভাঙ্গা, কাটা, লেসারেশন ইত্যাদি।আপনার আঘাতকে মিথ্যা বলার যদি আপনার সত্যিই গুরুতর উদ্দেশ্য থাকে তবে এই দিকে মনোযোগ দিন।
ধাপ 7. onষধের ভান করুন।
স্পাইনাল ফ্র্যাকচার এমন কিছু নয় যা কিছু সাধারণ ওষুধ দিয়ে বাড়িতে চিকিৎসা করা যায়। মেরুদণ্ডের হাড় ভেঙে যাওয়ার জন্য চিকিৎসকদের কাছ থেকে অবিলম্বে মনোযোগের প্রয়োজন হয় যাতে বিদ্যমান ক্ষতির মূল্যায়ন করা যায়, ওষুধ দেওয়া হয় এবং স্নায়ুর ক্ষতি ইত্যাদি গুরুতর সমস্যার জন্য চিকিৎসা শুরু করা যায়। করো না আপনি যদি কেবল আঘাতের কথা বলছেন তবে প্রকৃত চিকিত্সার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এটি স্পষ্টভাবে চিকিৎসা সম্পদের অপব্যবহার যা গুরুতর পরিণতি হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি ভান করেন যে আপনি সদ্য হাসপাতাল থেকে বেরিয়ে এসেছেন, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- পিছনের ব্রেস বা মেরুদণ্ড পরুন।
- বিশ্রাম নিন এবং বেশি নড়াচড়া করবেন না।
- কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন (পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করার জন্য ডিজাইন করা বিশেষ মোজা, সাধারণত যাদের বিছানায় রাখা প্রয়োজন)।
- স্নায়ু ক্ষতির লক্ষণগুলির অনুকরণ করুন, যা উপরে নির্দেশিত হয়েছে।
- ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে কম মাত্রায় বাড়িতে ওষুধ নিন। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক বা ব্যথানাশক গ্রহণ করবেন না, কারণ এগুলি মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার স্থানীয় cyষধালয় থেকে একটি ব্যাক ব্রেস কিনতে চেষ্টা করুন যাতে এটি আরো বিশ্বাসযোগ্য দেখায়, বিশেষ করে যদি আপনি ভঙ্গুর চেষ্টা করছেন যে আপনার নিতম্বের আঘাত রয়েছে।
- আপনি যদি পিঠের মচকে নকল করার জন্য গুরুত্ব সহকারে নিবেদিত হন, তাহলে আপনি ক্ষত ক্ষতের চেহারা অনুকরণ করতে সূক্ষ্ম মেকআপ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
সতর্কবাণী
- যখন আপনি আঘাতের ভান করেন, খারাপ ভঙ্গি বেশি দিন ধরে রাখবেন না। নিচু হওয়া বা নীচের দিকে তাকালে ব্যথা হতে পারে (এবং এমনকি, সময়ের সাথে সাথে, "আসল" পিঠে আঘাত)।
- পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন: একেবারে নকল পিঠের আঘাত নয় এবং এটি প্রতারণার একটি ধরন হিসাবে ব্যবহার করুন (যেমন কাজের ক্ষতিপূরণ পেতে, ইত্যাদি) অসৎ হওয়া ছাড়াও, এটি সাধারণত একটি ফৌজদারি অপরাধ যা কারাদণ্ডের শাস্তিযোগ্য।
