স্বাস্থ্য 2024, নভেম্বর

কোভিড -১ about, অথবা উপন্যাস করোনাভাইরাস (উপন্যাস করোনাভাইরাস) সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট রোগ, অথবা যাকে সাধারণভাবে করোনাভাইরাস বলা হয় তা অসম্ভব, এবং এর ফলে আপনার চিন্তিত হওয়া স্বাভাবিক। । এটি দ্বারা প্রভাবিত দেশগুলির সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে, সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি বর্তমানে নিজেকে প্রস্তুত করতে ব্যস্ত থাকেন যদি আপনার আশেপাশে অনুরূপ সমস্যা দেখা দেয়। যদিও এটি ভয়ানক শোনায়, তবুও আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই যদি এখন পর্যন্ত আপনার এলাকায় সরকার কর্তৃক কোন নিশ্চিত মামলা নেই। যাইহোক, এই র

কফের সাথে আচরণ করা বিরক্তিকর হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, বিভিন্ন ধরণের ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে! যদি আপনার গলায় প্রচুর কফ থাকে, তাহলে শ্লেষ্মা ভাঙ্গার জন্য লবণ জল দিয়ে গার্গল করা এবং বাষ্পে শ্বাস নেওয়ার মতো ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন। উপরন্তু, আপনি গরম তরল এবং লেবু চা পান করে, এবং স্যুপ বা মসলাযুক্ত খাবার খেয়ে এটি কমাতে পারেন। একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি ট্রিগার এড়ানোর মাধ্যমে শ্লেষ্মা একটি আরো গুরুতর গঠন আপ প্রতিরোধ করা উচিত। ধাপ

ধ্যানের লক্ষ্য মনকে ফোকাস করা এবং নিজেকে চেতনার উচ্চ স্তরে পৌঁছাতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অনুভব করার জন্য নিজেকে জানা। যদিও ধ্যান হাজার বছর ধরে অনুশীলন করা হয়েছে, বিজ্ঞানীরা গবেষণা করে এর উপকারিতা আবিষ্কার করেছেন। যে লোকেরা নিয়মিত ধ্যান করে তারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, মনোনিবেশ করতে, চাপ কমাতে এবং অন্যদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক স্থাপন করতে সক্ষম হয়। নিয়মিত করা ধ্যান আপনাকে যে কোনও অবস্থায় শান্ত এবং শান্ত বোধ করে। ধ্যান করার বিভিন্ন উপায় আছে। যদি আপনার বর্তমান কৌশল কাজ না

প্রোস্টেট পুরুষ দেহের একটি আখরোট আকারের অঙ্গ যা শুক্রাণু উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই অঙ্গটি অ্যাক্সেস করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ধীরে ধীরে তর্জনী মলদ্বারে োকানো। একের পর এক মেডিকেল পরীক্ষায় প্রস্টেট অ্যাক্সেস করার প্রক্রিয়া (যা শুধুমাত্র ডাক্তাররা করতে পারেন) এবং যৌন কার্যকলাপ একই। নিরাপত্তা পদ্ধতি একই। সম্ভাব্য প্রোস্টেট সমস্যার লক্ষণগুলির জন্য আপনার সর্বদা সন্ধান করা উচিত এবং প্রয়োজনে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলছেন এবং উত্তেজিত হতে শুরু করেছেন, তখন তিনি আপনার ঘাড়ে চুমু খেতে পারেন। এমনকি যদি এটি সাধারণত অপ্রতিরোধ্য মনে হয়, তবে কখনও কখনও আপনি যখন এটি করেন তখন কী করবেন তা নিয়ে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন। স্পর্শের অনুভূতি উপভোগ করার সময় কীভাবে একজন মানুষকে আপনার ঘাড়ে চুমু খেতে উৎসাহিত করা যায় তা জানতে এই নিবন্ধটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন। ধাপ 10 এর 1 পদ্ধতি:

অনুনাসিক শ্লেষ্মা বা স্নট একটি ঘন, পরিষ্কার, আঠালো তরল যা অবাঞ্ছিত বায়ুবাহিত কণার বিরুদ্ধে ফিল্টার হিসেবে কাজ করে যাতে তারা নাক দিয়ে শরীরে প্রবেশ করতে না পারে। এই শ্লেষ্মা তরল শরীরের প্রতিরক্ষার একটি প্রাকৃতিক অংশ, কিন্তু কখনও কখনও এটি অতিরিক্ত উত্পাদিত হয়। আপনি এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করার সময় এটি খুব বেশি শ্লেষ্মা হতাশাজনক হতে পারে এবং এটি এমনকি কখনও কখনও থামবে না বলে মনে হতে পারে। অনুনাসিক প্যাসেজ থেকে শ্লেষ্মা অপসারণের সর্বোত্তম উপায় হল কারণটি নির্ধারণ করা এবং সমস্যার

যদিও ঠোঁট ক্ষত থেকে ফুলে গেছে, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সময় এগুলি সংক্রমণের প্রবণ। ফোলা ঠোঁট পরিষ্কার রাখুন, তারপর ঠান্ডা এবং উষ্ণ সংকোচনের সাহায্যে ফোলা চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি না জানেন যে আপনার ফুলে যাওয়া ঠোঁটের কারণ কী, অথবা যদি আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা সংক্রমণের সন্দেহ করেন, তাহলে আপনি এখনই একজন ডাক্তারকে দেখুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কোন অসুস্থতা থাকে যার জন্য ইনজেকশন দিয়ে চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনাকে কীভাবে ইন্ট্রামাসকুলার (আইএম) ইনজেকশন দিতে হয় তা শিখতে হতে পারে। ডাক্তার এটি আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী হিসেবে নির্ধারণ করবে। নার্স দ্বারা শেখানো হবে এমন একটি ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন কিভাবে দেওয়া যায় তা সাধারণত এই নিবন্ধের ধাপগুলির মতো। ধাপ 3 এর মধ্যে পার্ট 1:

জ্বর মানুষের শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষার অংশ। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া আক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শরীরের বিপাক এবং হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। জ্বর ট্রিগার করার চেষ্টা করার ঝুঁকি রয়েছে তাই আপনি যদি এটি করার ইচ্ছা করেন তবে আপনার খুব সতর্ক হওয়া উচিত। জ্বর না করে আপনার মানসম্মত শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর কথা বিবেচনা করুন কারণ এটি করা ঝুঁকি ছাড়াই একই স্বাস্থ্য সুবিধা দেবে। যদি শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে উঠে

উরুতে তিনটি পেশী গোষ্ঠী রয়েছে যা ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে: উরুর পিছনে হ্যামস্ট্রিং পেশী, উরুর সামনের অংশে চতুর্ভুজ পেশী এবং ভিতরের উরুতে অ্যাডাক্টর পেশী। হ্যামস্ট্রিং এবং চতুর্ভুজগুলি টানার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে কারণ তারা হাঁটু এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলি অতিক্রম করে, পা সোজা এবং বাঁকানোর জন্য ব্যবহৃত হয় এবং দৌড়, লাফানো এবং অন্যান্য খেলাধুলায় আহত হতে পারে। যদি আপনার উরুতে ব্যথা হয়, তবে এটি উপশমের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

যে কোনো বয়সে পুরুষরা স্তনের টিস্যুতে বর্ধন বা চর্বি জমে অনুভব করতে পারে। বর্ধিত বুক একজন মানুষকে বিব্রত ও হতাশ করে তুলতে পারে। এই অবস্থা প্রায়ই বিপরীত হয় বা সময়ের সাথে সাথে নিজেই চলে যায়। যাইহোক, বেশ কয়েকটি চিকিৎসা শর্ত রয়েছে, যেমন গাইনোকোমাস্টিয়া, যা পুরুষের স্তনের টিস্যুতে চর্বি জন্মাতে পারে। এটি সাধারণত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয় এবং সঠিক চিকিৎসকের দ্বারা চিকিৎসা করা উচিত। অন্যদিকে, ব্যায়াম এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন সারা শরীরে চর্বি কমাতে এবং বুকে অতিরিক্ত চর

ভিটামিন বি 12 কোষের প্রজনন, রক্তের কোষ গঠন, মস্তিষ্কের বিকাশ এবং হাড়ের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যারা ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণগুলি যেমন বিষণ্নতা, ক্লান্তি, রক্তাল্পতা এবং ভুলে যাওয়া ভোগ করে তারা ভিটামিন বি 12 ইনজেকশন সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারে। ভিটামিন বি 12 ইনজেকশনে ভিটামিন বি 12 এর একটি সিন্থেটিক ফর্ম থাকে, যাকে বলা হয় সায়ানোকোবালামিন। ভিটামিন বি 12 ইনজেকশন দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ এলার্জি বা নির্দিষ্ট অবস্থার লোকেরা

চোখের কর্নিয়াল স্তর বা কর্নিয়াল ঘর্ষণে বেশ কিছু জিনিস আছে, যেমন খুব বেশি সময় ধরে কন্টাক্ট লেন্স পরা, প্রান্তে ফাটল বা ভাঙা কন্টাক্ট লেন্স পরা, চোখ আঘাত / খোঁচা, চোখ একটি বিদেশী বস্তু পায় (যেমন চোখের দোররা বা বালি), এছাড়াও তরল। কর্নিয়ার দুটি কাজ রয়েছে;

পেশীর খিঁচুনি, বিশেষ করে যদি উরুর পেশিতে ঘটে, এটি একটি ভয়াবহ অবস্থা হতে পারে। অস্বস্তিকর এবং অনিচ্ছাকৃত পেশী সংকোচন শুধুমাত্র ব্যথা সৃষ্টি করে না, বরং ঘুমের মতো দৈনন্দিন কাজকর্মেও হস্তক্ষেপ করে। সাধারণত, পেশী ক্র্যাম্প একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা নয় এবং সাধারণত ঘরোয়া প্রতিকার যেমন স্ট্রেচিং, ম্যাসেজ, ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যায়। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

প্রকৃতপক্ষে, ট্রামডল এমন একটি ওষুধ যা প্রায়শই মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য ট্রামাডল গ্রহণে অভ্যস্ত হন, তাহলে আপনার শরীর ড্রাগের প্রতি নির্ভরতা বা আসক্তির প্রতিক্রিয়া গড়ে তুলেছে। ফলস্বরূপ, যখন আপনি এটি খাওয়া বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন তখন শরীর একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক প্রত্যাখ্যান প্রতিক্রিয়া দেখাবে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি ড্রাগ প্রত্যাহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পেরেছেন এবং ট্রামডল গ্রহণ বন্ধ করার চেষ্টা করার

সুস্বাদু খাবারের স্বাদ নেওয়ার ক্ষমতা জীবনের অন্যতম আনন্দ। কখনও কখনও, অসুস্থতা বা বয়সের কারণে, আপনি আপনার স্বাদ বোধ হারিয়ে ফেলতে পারেন। এটি আপনার জন্য খাবার উপভোগ করা কঠিন করে তোলে। চিন্তা করবেন না, ক্ষুধা হ্রাস কখনও কখনও সাময়িক এবং এটি বিপরীত হতে পারে। কয়েকটি সহজ উপায়ে, আপনি আবার খাবার উপভোগ করতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে বা গাড়ি চালাতে অভ্যস্ত তারা সাধারণত ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথায় ভোগেন। ঘাড়ের ম্যাসেজ দেওয়া এই উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলির দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা কমানোর সর্বোত্তম উপায়। উপরন্তু, ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে পারে, মাথাব্যথা উপশম করতে পারে এবং ভুক্তভোগীর মেজাজ এবং শক্তিকে উন্নত করতে পারে। একটি সঠিক ঘাড় ম্যাসেজ দেওয়া সেরা উপহার যা আপনি দিতে পারেন;

মল যা শুষ্ক এবং শক্ত তা পাস করা কঠিন। ফলস্বরূপ, মল যা অন্ত্রকে আটকে রাখে কারণ এটি বের করা কঠিন বলে ব্যথা হবে। কিছু খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন রয়েছে যা এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। যদি এটি কাজ না করে, তাহলে শক্তিশালী চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তার দেখান। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

কোভিড -১ pandemic মহামারী সত্যিই ভীতিকর। সুতরাং আপনি সম্ভবত সুস্থ থাকার জন্য যা করতে পারেন তা করুন। সতর্কতা হিসাবে, আপনি ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য একটি মেডিকেল মাস্ক পরতে চাইতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, শুধু মৌলিক সেলাই দক্ষতা দিয়ে, আপনি সহজেই আপনার নিজের কাপড়ের মুখোশ ঘরেই তৈরি করতে পারেন। তবুও, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে এই মাস্কগুলি মেডিকেল/সার্জিক্যাল মাস্কের মতো কার্যকর নয়। সুতরাং, আপনার যদি অন্য কোন পছন্দ না থাকে তবেই এই মাস্কটি পরা উচিত। দ্রষ্টব্য:

গণমাধ্যমে নতুন করোনাভাইরাসের (কোভিড -১)) প্রভাব বিস্তারের খবরে, আপনি এই রোগের সংক্রমণ নিয়ে চিন্তিত হতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, আপনি নিজেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং COVID-19 সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। তবুও, আপনি যে রোগের সম্মুখীন হচ্ছেন তার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে। আপনি যদি কোভিড -১ contract সংক্রমিত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে বাড়িতে থাকুন এবং আপনার ডাক্তারকে কল করুন যাতে আপনার স্ক্রিনিং এবং চিকিৎসা করা প্রয়োজন। ধাপ 3 এ

২০ শে মার্চ, ২০২০ সাল থেকে, ইন্দোনেশিয়া নতুন করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে আর মুক্ত নয় (কোভিড -১,, যাকে আগে বলা হতো 2019-nCoV)। যেহেতু রাষ্ট্রপতি জোকো উইডোডো দেশে ইন্দোনেশিয়ান নাগরিকদের মধ্যে করোনা ভাইরাসের প্রথম দুটি ইতিবাচক মামলার বিষয়ে একটি সরকারী বিবৃতি জারি করেছেন, এই নিবন্ধটি প্রকাশিত হওয়ার আগ পর্যন্ত, 34 জন লোক COVID-19 বা সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট রোগের জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছে নতুন করোনাভাইরাস.

পৃথকীকরণ শব্দটি ভীতিকর মনে হতে পারে, যখন আসলে, নিজেকে এবং অন্যকে সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য এটি একটি সহজ সতর্কতা। আপনি যদি সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন, যেমন সাম্প্রতিক COVID-19 মহামারী, স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ আপনাকে অন্যদের থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখার পরামর্শ দিতে পারে অথবা নিজেকে এবং অন্যদের সুরক্ষার জন্য জনসমক্ষে সময় সীমিত করতে পারে। যদি আপনি অসুস্থ হন এবং অসুস্থতার মুখোমুখি হন, তবে সংক্রামক রোগের ঝুঁকি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে বাড়িতে পৃথকীকরণ বা স্ব-বিচ্ছি

মুখের ছিদ্র আটকে যেতে পারে এবং মুখ ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসে যখন আপনার হাত আপনার মুখ স্পর্শ করে। ব্রণের সাথে মোকাবিলা করার সময় যে খারাপ আচরণগুলো অবশ্যই দূর করতে হবে তার মধ্যে একটি হল আপনার মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস, কিন্তু এর চেয়েও বেশি সমস্যা হচ্ছে পিম্পল চেপে ফেলা!

কোভিড -১ vaccine ভ্যাকসিনের পরিবর্তিত অবস্থা অনেকের পক্ষে সত্য তথ্য এবং বিভ্রান্তিকর তথ্যের মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন করে তোলে। আপনি এবং আপনার প্রিয়জন যদি কোভিড -১ vaccine ভ্যাকসিন পেতে চান, তাহলে আপনি নিরাপদ থাকতে সর্বশেষ খবর এবং বিশ্বাসযোগ্য খবর পড়তে চাইতে পারেন। আমরা এমন ওয়েবসাইটগুলির একটি তালিকা তৈরি করেছি যা কোভিড -১ vaccine ভ্যাকসিন সম্পর্কে সঠিক এবং বিশ্বাসযোগ্য তথ্য প্রদান করতে পারে, সেইসাথে এটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য অনলাইনে তথ্যের উৎস সমালোচনামূলকভাবে পরীক্ষা

আপনি সম্ভবত কোভিড -১ vaccine ভ্যাকসিনকে ঘিরে অনেক গুজব শুনেছেন-কিছু ভাল এবং কিছু শব্দ উদ্বেগজনক। অনেক লোকের জন্য, ভ্যাকসিন একটি চমৎকার চিকিৎসা আবিষ্কার কারণ তারা মহামারীটি শেষ করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু বাস্তবে এটি সম্পর্কে অনেক ভুল তথ্য রয়েছে। সাইবার স্পেসে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা অনেক তথ্য দিয়ে, বিভ্রান্তিকর তথ্য থেকে সত্য তথ্যকে আলাদা করা খুব কঠিন। আমরা সেখানে প্রচলিত কিছু পৌরাণিক কাহিনীর একটি তালিকা তৈরি করেছি যাতে আপনি কোভিড -১ vaccine ভ্যাকসিনের আশেপাশের মিথ থেকে তথ্যগ

স্ট্রেস। আমরা সবাই এটা অনুভব করি। কর্ম, পারিবারিক জীবন, বন্ধুদের সাথে "নাটক", সম্পর্কের সমস্যা, বা আর্থিক অবস্থার কারণে মানসিক চাপ দেখা দেয়। যদিও অল্প পরিমাণে চাপ আপনাকে (শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবে) উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী, অত্যধিক চাপ ক্ষতিকারক হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী চাপ টান, মাথাব্যাথা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার কর্মক্ষমতা সীমিত করে। স্ট্রেসকে আপনার জীবনের উপর চাপিয়ে দেওয়

যদিও সংক্রমিত পেটের বোতামটি অপমানজনক শোনায়, সংক্রমণটি সাধারণত খুব ছোট হয় এবং দ্রুত নিরাময় করা যায়। নাভির অন্ধকার এবং উষ্ণ অবস্থা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বিস্তারের জন্য আদর্শ স্থান যা সংক্রমণের কারণ। সেই জায়গায় একটি বিদ্ধ করাও ঝুঁকি বাড়ায়। ব্যথা এড়ানোর জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সংক্রমণের চিকিৎসা করা ভাল। সৌভাগ্যবশত, এ জাতীয় সংক্রমণগুলি সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক এবং ক্লিনার লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে চিকিত্সা করা সহজ। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

একটি স্যালাইনের দ্রবণ দিয়ে অনুনাসিক গহ্বর ধুয়ে নাক ঝরানোর জন্য একটি নেটি পাত্র ব্যবহার করা হয়। এই ঘরোয়া প্রতিকারটি পশ্চিমে খুব বেশি পরিচিত নয়, তবে এটি সাধারণত ভারত এবং দক্ষিণ এশিয়ার লোকেরা ব্যবহার করে। নেটি পটগুলি প্রতিদিন অনুনাসিক গহ্বরে শ্লেষ্মা, ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যালার্জেন পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, আপনার এই নেটি পাত্র ব্যবহার করে যথাযথ পরিষ্কার পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত, এবং শুধুমাত্র জীবাণুমুক্ত, পাতিত বা জল ব্যবহার করা উচিত যা সেদ্ধ করা হয়েছে এবং ঠা

নিকোটিন বিশ্বব্যাপী পাওয়া সবচেয়ে বিপজ্জনক আইনি আফিমগুলির মধ্যে একটি। নিকোটিন নির্ভরতা সৃষ্টি করে এবং ধূমপায়ীদের নিজেদের এবং অন্যদের জন্য বিপজ্জনক যারা সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান করে, বিশেষ করে শিশুদের। আপনি যদি ধূমপান ছাড়তে চান কিন্তু কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না, তাহলে একটি কাঠামোগত পরিকল্পনা করুন। আপনি কেন ধূমপান ছাড়তে চান, সাফল্যের জন্য প্রস্তুতি নিন এবং অন্যদের সহায়তায় বা ড্রাগ থেরাপির মাধ্যমে আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করতে চান তা উপলব্ধি করুন। ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন, কি

অ্যালার্জির মৌসুমে বা ফ্লুর কারণে অনেকেই গলা ব্যথা বা চুলকানি অনুভব করে। ভাগ্যক্রমে, গলা চুলকানোর লক্ষণগুলি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে উপশম করার জন্য প্রাকৃতিক এবং চিকিত্সা উভয়ই বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। গলা চুলকানোর জন্য কিছু কার্যকর কৌশল এবং কৌশল খুঁজে পেতে নীচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

শ্বাসযন্ত্রের হার আমাদের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। আমরা যখন বাতাস নিheশ্বাস নিই, আমরা অক্সিজেন পাই এবং যখন আমরা শ্বাস ছাড়ি, তখন আমরা কার্বন ডাই অক্সাইড ছাড়ি। একজন ব্যক্তির শ্বাসযন্ত্র সুস্থ ও কার্যকরী থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য শ্বাসযন্ত্রের হার পরীক্ষা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ধাপ 2 এর অংশ 1:

একটি টাইট বুক অস্বস্তিকর এবং অপ্রীতিকর, কিন্তু সৌভাগ্যবশত ফুসফুসের শ্লেষ্মা আলগা করার এবং বুকের আঁটসাঁটতা দূর করার অনেক উপায় রয়েছে। আপনি লবণ জল দিয়ে গার্গল করতে পারেন, বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন এবং নিজেকে ভালভাবে হাইড্রেটেড রাখতে পারেন। যদি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কাজ না করে, তাহলে একটি এক্সপেক্টোরেন্ট ব্যবহার করে দেখুন, যা আপনি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পেতে পারেন। যদি বুকের আঁটসাঁট অবস্থা বেড়ে যায়, ডাক্তারের কাছে যান এবং ইনহেলার বা অন্যান্য প্রেসক্রিপশন ওষুধের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

প্রসবকালীন ড্রিপ তখন ঘটে যখন গলার পেছনে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা জমে এবং শ্লেষ্মা শুকানোর অনুভূতি সৃষ্টি করে। এই অবস্থার কারণে দীর্ঘস্থায়ী কাশি বা গলা ব্যথা হতে পারে। প্রসবোত্তর ড্রিপ চিকিত্সা অতিরিক্ত শ্লেষ্মার কারণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যা রাইনাইটিসের এলার্জি বা অ-অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এই অবস্থার কারণ নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান এবং প্রসব পরবর্তী ড্রিপের সমস্যা সমাধানের জন্য প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

অনেকগুলি শর্ত রয়েছে যা আপনার শ্বাসনালী খোলা রাখার জন্য ইনহেলারের উপর নির্ভর করে। কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে হাঁপানি, সিস্টিক ফাইব্রোসিস, ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ বা সিওপিডি নামেও পরিচিত), এলার্জি এবং উদ্বেগ। আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার জন্য নির্ধারিত ইনহেলারের ধরন পরিবর্তিত হতে পারে। ইনহেলার ব্যবহার করা একটু কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখতে পারেন, এবং আপনার লক্ষণগুলি দেখা দিলে আপনি কোন সময়েই ইন

ট্র্যাকেওস্টোমি হল একটি খোলার - একটি অস্ত্রোপচারের ছিদ্র দ্বারা বা ত্বকে একটি চেরা তৈরি করে - ঘাড়ের সামনের অংশে এবং শ্বাসনালীতে প্রবেশ করা (বাতাসের নল)। শ্বাসনালী খোলা রাখতে এবং রোগীকে শ্বাস নেওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য একটি প্লাস্টিকের নল isionোকানো হয়। অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া বা টিউমারের বৃদ্ধি থেকে গলা রোধ করার লক্ষ্যে এই পদ্ধতিটি প্রায়ই জরুরী পরিস্থিতিতে করা হয়। Tracheostomy একটি অস্থায়ী বা স্থায়ী পদ্ধতি হতে পারে। স্থায়ী ট্র্যাকিওস্টোমির জন্য চিকিত্সা করার জন্য প্রচুর

যক্ষ্মা ত্বকের পরীক্ষা ম্যানটক্স টিউবারকুলিন পরীক্ষা নামেও পরিচিত। এই পরীক্ষা টিউবারকুলোসিস সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার প্রতি আপনার ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করে। পরীক্ষার পর কিছু দিন পর ডাক্তার দ্বারা ফলাফল মূল্যায়ন করা হবে। যক্ষ্মা রোগের ত্বক পরীক্ষা কিভাবে পড়তে হয় সে সম্পর্কে আপনি যদি কৌতূহলী হন, তাহলে এই নিবন্ধটি আপনাকে প্রক্রিয়াটির পথ দেখাবে, কিন্তু মনে রাখবেন:

আপনি কি কখনও হাঁচি দেওয়ার তাগিদ অনুভব করেছেন, কিন্তু এটি কেবল আপনার নাকের মধ্যে থেমে গেছে, যা আপনার শরীরকে অস্বস্তিতে ফেলে দেয়? হতে পারে আপনি জনসমক্ষে কথা বলার আগে, একটি মিটিংয়ে যাওয়ার জন্য, একটি খাবার খেতে, অথবা একটি তারিখের সাথে দেখা করার আগে একটি হাঁচি দিতে চান। ভাগ্যক্রমে, কারণ হাঁচি একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, আপনি সঠিক উদ্দীপক দিয়ে হাঁচি ট্রিগার করতে পারেন। অবশ্যই, সব পদ্ধতি সবার জন্য কাজ করবে না। অতিরিক্ত হাঁচি একটি অস্বাস্থ্যকর কাজ। এই নিবন্ধে কিছু পদ্ধতি ব্যবহার

কাশি একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিবিম্ব যা শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে কাজ করে, এটি কখনও কখনও খুব বিরক্তিকর এবং দুর্বল হতে পারে। আপনি বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে, অথবা ঘুমানোর চেষ্টা করছেন কিনা, কাশি খুব বেদনাদায়ক এবং প্রায়ই বিব্রতকর হতে পারে। আপনার যে ধরণের কাশি রয়েছে তার উপর নির্ভর করে আপনার গলা ব্যথা উপশম করার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনি স্বল্পমেয়াদী কাশির জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু যদি কাশি চলে না যায়, তাহলে আপনাকে ডাক্তার দেখাতে হতে পারে।

আবেগ উপকারী, কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত নেতিবাচক আবেগ মানসিক চাপের অন্যতম কারণ। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে নেতিবাচক আবেগকে নিয়ন্ত্রণ এবং পরাস্ত করা যায়, উদাহরণস্বরূপ মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার এবং জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি প্রয়োগ করে। ধাপ 6 এর 1 পদ্ধতি:

মানসিক চাপ বা অনুভূতি যখন আপনি খুব বেশি মানসিক বা মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন। যখন আপনি এটি মোকাবেলা করতে পারবেন না তখন এই চাপটি চাপযুক্ত হয়ে ওঠে। প্রত্যেকেই চাপের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং বিভিন্ন চাপ থাকে (চাপের উৎস)। কিছু সাধারণ চাপের মধ্যে রয়েছে: