স্বাস্থ্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বমি বমি ভাব হল পেটে একটি বমি ভাব যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি বমি করতে চান। এটি মুখের মধ্যে একটি গ্যাগ রিফ্লেক্স হতে পারে কারণ পেটের উপাদানগুলি গলার পিছনে পৌঁছতে পারে, যা বমি করার জন্য জড়িত স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে। অনেক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং ওষুধের কারণে বমি বমি ভাব হতে পারে, যেমন পেট ফ্লু, কেমোথেরাপি, ক্যান্সার, মোশন সিকনেস, ওষুধ, মাথা ঘোরা, গর্ভাবস্থা এবং উদ্বেগ বা আবেগ অনুভূতি। বমি বমি ভাব একটি খুব সাধারণ অবস্থা এবং এটি বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ধাপ 3 এর 1 প

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হিমশীতল একটি দ্রুত আঘাত যা বাতাসের তাপমাত্রা হিমাঙ্কের নিচে থাকলে ঘটে। যদিও এই আঘাতগুলি প্রায়শই ছোটখাটো, হিমশীতল যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে আরও গুরুতর এবং স্থায়ী আঘাতের দিকে অগ্রসর হতে পারে। ফ্রস্টবাইটের প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা করা সহজ, তাই এর প্রাথমিক লক্ষণগুলিতে ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখুন। কীভাবে নিজেকে এবং অন্যদেরকে বেদনাদায়ক এবং বিপজ্জনক তুষারপাতের সম্মুখীন হতে বাধা দিতে এই প্রাথমিক লক্ষণগুলি চিনতে হয় তা শিখুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

নাকের পিছনে শ্লেষ্মা জমে এবং জমাট বাঁধার জন্য শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া কাশি। যদিও এটি সর্দি এবং অ্যালার্জির একটি প্রাকৃতিক অংশ, একটি স্থায়ী কাশি খুব বিরক্তিকর হতে পারে এবং আপনাকে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। যদি আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে কাশি করে থাকেন এবং এর সাথে জ্বর, ক্লান্তি এবং কফের মতো উপসর্গ থাকে তবে আপনার শ্বাসনালীতে সংক্রমণ আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। যদি না হয়, আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওভার-দ্য কাউন্টার প্রতিকারের মাধ্যমে একটি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি ভাঙা বা ভাঙা পাঁজর সাধারণত বুকে বা শরীরের উপরের অংশে সরাসরি চাপের ফলে হয়, যেমন একটি গাড়ি দুর্ঘটনা, যথেষ্ট উঁচু জায়গা থেকে পড়ে যাওয়া, অথবা একটি ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় আঘাত করা। যাইহোক, কিছু রোগ, যেমন অস্টিওপোরোসিস এবং হাড়ের ক্যান্সার, পাঁজর (এবং অন্যান্য হাড়) ভঙ্গুর করে তুলতে পারে এবং সহজেই ভেঙে যেতে পারে এমনকি যদি আপনি শুধু কাশি করেন বা বাড়ির কাজ করেন। এমনকি যদি একটি ভাঙা পাঁজর 1-2 মাসের মধ্যে নিজে নিজে সেরে উঠতে পারে, তবে বাড়িতে এই আঘাতের চিকিৎসা কীভাবে করবেন তা জ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি কিশোরকে লালন -পালন করা কঠিন, বিশেষ করে যদি তার মনোযোগের ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভ ডিসঅর্ডার (ADHD) থাকে। ADHD সহ কিশোর -কিশোরীদের শেখার এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে অসুবিধা হয়। তার বন্ধুদের জন্য সহজ কাজগুলো খুব কঠিন মনে হতে পারে। সর্বদা মনে রাখবেন যে তিনি সত্যিই জীবনকে কঠিন করার চেষ্টা করছেন না। এডিএইচডি আক্রান্তদের জন্য অন্যদের জন্য সাধারণ চ্যালেঞ্জগুলি খুব জটিল বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, ভালবাসা এবং জ্ঞানের সাহায্যে, আপনি একটি কিশোরকে ADHD এর সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

এমন কিছু সময় আছে যখন একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য অনুভূতিগুলিকে একপাশে রাখতে হয়। অলিম্পিককে কেউ ভুলে যাবে না যখন একজন জিমন্যাস্ট তার গোড়ালি মোচড়ানোর পর তার দলের বাকি সদস্যদের সমর্থন হিসেবে বেছে নিয়েছিলেন। যদিও এটি সুপারিশ করা হয় না যে আপনি দমন করা ব্যথা এবং অনুভূতির সাথে জীবন যাপন করেন, আপনার ব্যথা পরিচালনা করার অনুশীলন করা একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। আপনি হয়তো ব্যথা বা অনুভূতি পুরোপুরি উপেক্ষা করতে পারবেন না, কিন্তু আপ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অনেক শিশু বিভিন্ন কারণে তাদের পায়ে ব্যথা অনুভব করে। যদি আপনার শিশু পায়ের ব্যথার অভিযোগ করে, তার হিলের হাড়ের ক্রমবর্ধমান ব্যথা হতে পারে, তার পায়ে সমতল পায়ের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, অথবা সে এমন জুতা পরতে পারে যা সঠিকভাবে খাপ খায় না। সাত থেকে আট বছর বয়সী বাচ্চাদের পায়ে এবং গোড়ালিতে ব্যথা অনেক বেশি কার্যকলাপ এবং প্রতিদিন ঘোরাফেরার কারণে সাধারণ। বাচ্চাদের পায়ের ব্যথার চিকিৎসার আগে, ব্যথার কারণ চিহ্নিত করা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর কাছ থেকে রোগ নির্ণয় করা গুরুত্বপ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অ্যালানাইন অ্যামিনোট্রান্সফেরেজ (ALT) একটি এনজাইম যা বেশিরভাগ লিভারে পাওয়া যায়, কিন্তু কিডনি, হার্ট, পেশী এবং অগ্ন্যাশয়েও নিম্ন মাত্রা পাওয়া যায়। একটি উচ্চতর alt = "ইমেজ" স্তর একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে, বিশেষ করে লিভার সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা। আপনার ALT লেভেল কমানোর জন্য, আপনার লিভারের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আপনার alt = "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদিও মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল (ডিএসএম) -এ এখনও আনুষ্ঠানিকভাবে একটি ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়নি, ইন্টারনেট আসক্তি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে যা অনেক লোককে প্রভাবিত করে। ইন্টারনেট আসক্তি আসক্তদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে একাকীত্ব, উদ্বেগ এবং হতাশার অনুভূতি হয়। উপরন্তু, এই আসক্তি একজন ব্যক্তির জীবনের গুরুত্বপূর্ণ দিক যেমন কাজের উৎপাদনশীলতা এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কানের বাধা, কানের সংক্রমণ, কানের রোগ যা প্রায়ই সাঁতারু, সাঁতারু কান, অন্যান্য অনেক কারণের মধ্যে আক্রান্ত হয় তার একটি সাধারণ এবং প্রাকৃতিক কারণ হল ইয়ারওয়াক্স। বাইরের এবং মধ্য কান পরিষ্কার করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় এবং কানের ভিতরের সমস্যাগুলি সনাক্ত করার জন্য এখানে কিছু পদক্ষেপ দেওয়া হল। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি যদি ওজন কমানো, লাভ বা সহজভাবে বজায় রাখার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট গণনা করা, যা ইংরেজিতে আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) নামেও পরিচিত, একটি ভাল ধারণা। বেসাল মেটাবলিজম হল আপনার শরীর যখন পূর্ণ বিশ্রামে থাকে তখন শক্তির পরিমাণ - সহজ কথায়, আপনার অঙ্গগুলি যে শক্তি ব্যবহার করে এবং দৈনন্দিন ভিত্তিতে আপনার জীবনকে টিকিয়ে রাখে কোন শারীরিক কার্যকলাপ নির্বিশেষে। আপনার বেসাল বিপাকীয় হার অনেক ভেরিয়েবল দ্বারা প্রভাবিত হয় - লিঙ্গ, বয়স, উচ্চতা এবং ওজন সবচেয়ে গুরুত্

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি কর্ম পরিকল্পনা হল লক্ষ্য এবং প্রক্রিয়াগুলির একটি সেট যা একটি দল এবং/অথবা ব্যক্তিকে সেই লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে। একটি কাজের পরিকল্পনা পড়ে, আপনি একটি প্রকল্পের স্কেল আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন। কর্মক্ষেত্রে বা একাডেমিতে ব্যবহার করা হোক না কেন, কর্ম পরিকল্পনা আপনাকে প্রকল্পগুলিকে সংগঠিত রাখতে সাহায্য করে। একটি কাজের পরিকল্পনার মাধ্যমে, আপনি কী অর্জন করতে চান তা জানার সময় আপনি প্রক্রিয়াটিকে ছোট, হালকা কাজগুলিতে বিভক্ত করেন। একটি কর্ম পরিকল্পনা কিভাবে তৈরি করবেন তা শিখ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যেহেতু আপনার সময়, শক্তি এবং অর্থের চাহিদা প্রতি বছর বৃদ্ধি পায়, আপনি উদ্বেগের সাথে এই পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। আপনি সবসময় এই দাবিতে চাপ অনুভব করতে পারেন যে আপনি কর্মক্ষেত্রে সর্বদা আপনার সর্বোত্তম কাজ করেন, একটি ভাল পরিবারের সদস্য হন বা কারো প্রয়োজন মেটাতে সক্ষম হন। কিন্তু এই চাপ এবং উদ্বেগ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ঝুঁকিপূর্ণ, তাই আপনাকে অবশ্যই স্ট্রেস মোকাবেলার উপায় খুঁজে বের করতে হবে এবং এটি করতে হবে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি সাবকিউটেনিয়াস ইনজেকশন হল একটি ইনজেকশন যা ত্বকের নীচে চর্বির স্তরে ইনজেকশন করা হয় (একটি ইনট্রাভেনাস ইনজেকশনের বিপরীতে, যা সরাসরি রক্ত প্রবাহে ইনজেকশন দেওয়া হয়)। যেহেতু শরীরের সিস্টেমে মাদক নি releaseসরণ ধীর এবং ইনট্রাভেনাস ইনজেকশনের চেয়ে সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশনের মাধ্যমে ধীরে ধীরে হয়, তাই সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশন প্রায়ই বিভিন্ন ভ্যাকসিন এবং ওষুধ ইনজেকশনের জন্য ব্যবহার করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, টাইপ I ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, ইনসুলিন প্রায়ই এই টাইপ দ্বারা ইনজেকশন করা হয় ইনজ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

জীবনে সাফল্যের সবচেয়ে সঠিক পরিমাপ খুঁজে পাওয়া একটি কঠিন উদ্যোগ। উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তিগত, পেশাগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্য সাধারণত বিভিন্নভাবে পরিমাপ করা হয় এবং প্রায়শই পরস্পরবিরোধী হয়। আপনাকে আয় এবং সুখের বাইরে এবং বৃদ্ধি, মানসিক সুস্থতা, নেটওয়ার্কিং এবং সমাজে প্রভাবের মতো মেট্রিকের দিকে নজর দিতে হবে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ঘাড়ের মধ্যে টেন্ডনের তীব্রতা বেশ বৈচিত্র্যময়, হালকা কঠোরতা থেকে তীব্র এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা পর্যন্ত। ঘরোয়া চিকিত্সা সাধারণত তীব্র হালকা বাত থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম, কিন্তু গুরুতর বাত বা দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথার জন্য চিকিৎসকের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ঘাড়ের শিরা নিরাময়ে আপনি যে কয়েকটি উপায় ব্যবহার করতে পারেন তা নিচে দেওয়া হল। ধাপ পদ্ধতি 2 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ক্রিয়েটিন, বা 2- [কার্বামিমিডয়েল (মিথাইল) অ্যাসিনো] অ্যাসিটিক অ্যাসিড, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রাকৃতিকভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় শক্তি উত্পাদন এবং পেশী বড় এবং শক্তিশালী করতে। কেন্দ্রীভূত ক্রিয়েটিন পাউডার তাদের পেশী ভর বৃদ্ধি করতে খুঁজছেন মানুষের জন্য একটি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। এই শক্তিশালী পদার্থ থেকে সর্বাধিক উপার্জনের জন্য কীভাবে সঠিকভাবে গুঁড়ো ক্রিয়েটিন গ্রহণ করতে হয় তা শিখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রতিদিনই যুদ্ধ। সেই সব যুদ্ধকে জয় করতে শেখা আমাদের সকলের সম্মুখীন একটি চ্যালেঞ্জ। আপনি যদি মুক্ত হতে চান এবং নিজের সবচেয়ে প্রামাণিক এবং সত্যিকারের সংস্করণ হতে চান, তাহলে আপনি আপনার ইচ্ছামতো জীবন যাপন করতে সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে পারেন, যেভাবে আপনি চান। আপনার নিজের জীবনের দায়িত্ব নিন এবং নিজেকে এতে রাখুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

দাঁত উত্তোলন, বা যাকে ডেন্টিস্টরা দাঁত উত্তোলন বলে, সেগুলি এমন কিছু নয় যা অনুশীলন ছাড়া করা যায় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি যদি দাঁতটি নিজেই ছেড়ে দেন, বা আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী নির্ধারণ করেন তবে এটি সর্বোত্তম। প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রে, একজন প্রশিক্ষিত দল এবং বিশেষ সরঞ্জামগুলির সাথে একজন ডেন্টিস্ট বাড়িতে সমস্যাটি দাঁত তোলার চেয়ে সমস্যাযুক্ত দাঁত বের করতে বেশি সক্ষম হবে। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

চোখের পাতা মুচড়ে যাওয়া বা ঝাঁকুনি (যাকে ব্লেফারোস্পাজমও বলা হয়) বেশ বিরক্তিকর, অস্বস্তিকর বা এমনকি বিব্রতকরও হতে পারে। যদি আপনি এটি প্রথমবারের মতো অনুভব করেন তবে ঝাঁকুনি ভীতিকর হতে পারে। চোখের পাতা মুচড়ানো তখন ঘটে যখন পেশীগুলি সচেতন হওয়ার লক্ষণ (অনিচ্ছাকৃত)। এটি বিভিন্ন বিষয়ের কারণে হতে পারে, যেমন ক্লান্ত চোখ, ক্লান্তি, শুষ্ক চোখ, বা অতিরিক্ত মাত্রায় উদ্দীপক (যেমন কফি বা ওষুধ)। কারণ যাই হোক না কেন, আতঙ্কিত হবেন না। কিভাবে ঝাঁকুনি বন্ধ করা যায় তার জন্য আপনার কাছে বেশ কিছ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যখন আপনার পায়ের নখ rownেকে যায়, পেরেকের পাশ বা কোণটি নিচু হয়ে পায়ের আঙ্গুলের চামড়ায় প্রবেশ করে। যদি এটি ঘটে, আঙুল ফুলে যেতে পারে, আঘাত পেতে পারে, ফুসকুড়ি হতে পারে এবং কখনও কখনও পুঁজ বের হতে পারে। এই অবস্থা, যা অনিকোক্রিপটোসিস নামেও পরিচিত, সাধারণত বৃদ্ধাঙ্গুলিকে প্রভাবিত করে, যদিও সমস্ত পায়ের আঙ্গুল এখনও পায়ের নখের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। এই অবস্থার চিকিৎসা করা সহজ, কিন্তু যখন আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলের সুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন, তখন আপনি ব্যথা পাবেন। রোগ নির্ণয়ের পরে,

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

লিচ গুল্ম, ঘাস এবং মিঠা পানির এলাকায় বাস করে। লিচগুলি মানুষ সহ উষ্ণ রক্তের প্রাণীদের সাথে লেগে থাকে। রক্ত চুষার সময়, জোঁক তাদের স্বাভাবিক আকারের 10 গুণ বেড়ে যেতে পারে। আপনি যদি আপনার শরীরে জোঁক খুঁজে পান তবে আতঙ্কিত হবেন না কারণ জোঁক রোগ ছড়ায় না বা আঘাত করে না। আপনার রক্ত চুষার প্রায় 20 মিনিটের পরে জোঁক মুক্ত হবে, তবে আপনি আপনার নখ ব্যবহার করে ক্ষুদ্র প্রাণীটিও ছেড়ে দিতে পারেন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

গবেষকরা অনুমান করেছেন যে 50-74 শতাংশ আমেরিকানদের বহির্মুখী ব্যক্তিত্ব রয়েছে যখন অন্তর্মুখীরা জনসংখ্যার 15-60 শতাংশ। সুসংবাদটি হ'ল উভয় ধরণের ব্যক্তিত্বের অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী উভয়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এমনকি যদি আপনি খুব অন্তর্মুখী হন, আপনার কিছু বহির্মুখী ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল ছাড়াই নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উন্নতি করতে শিখতে পারেন। ধাপ 3 এর প্রথম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কিছু জিনিস আছে যা আপনি বুদ্ধি দিয়ে কাউকে পরাজিত করতে পারেন, হয়ত তর্ক জিততে পারেন অথবা আপনার বাবা -মাকে আপনাকে নতুন ফোন দেওয়ার জন্য বোঝানোর চেষ্টা করতে পারেন। যদিও সবাইকে পরাজিত করার কোন নিশ্চিত উপায় নেই (প্রত্যেকেই আলাদা), আপনার যুক্তিগুলি সত্য কিনা তা নিশ্চিত করে, কীভাবে কাজ করতে হয় এবং কী বলতে হয় তা জানার ফলে একটি বিশাল পার্থক্য হতে পারে!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

চিকিৎসা জগতে, একজন ব্যক্তির সিস্টোলিক রক্তচাপ হল ধমনীতে চাপ যখন হৃদস্পন্দন হয়, যখন ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ হল হার্টবিটের মধ্যে "বিশ্রাম" ব্যবধানের সময় রক্তচাপ। যদিও তারা উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ, এবং একে অপরের থেকে স্বাধীন, তারা নির্দিষ্ট ব্যবহারের জন্য "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

রক্তচাপ যা খুব কম থাকে প্রায়ই রোগীদের স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তোলে। উপরন্তু, অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে এই অবস্থাটি বিভিন্ন বিপজ্জনক চিকিৎসা ব্যাধিতেও রূপান্তরিত হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপের কিছু লক্ষণ যা আপনি অনুভব করতে পারেন তা হল মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি এবং মনোনিবেশে অসুবিধা। সুতরাং, নিম্ন রক্তচাপ সংখ্যা কি?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন করলে ওজন কমাতে পারে, মেদ কমাতে পারে এবং আপনার পোঁদ কমিয়ে দিতে পারে। এমন কিছু আসন বা ভঙ্গি আছে যা আপনার নিতম্বের মাংসপেশিকে আকৃতি ও প্রশিক্ষণ দিতে পারে যাতে সেগুলো শক্তিশালী এবং স্লিমার হয়। আপনার পোঁদ পাতলা করা ছাড়াও, আপনি যোগব্যায়ামের সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারেন যেমন ধৈর্য বৃদ্ধি এবং মনের শান্তি। আপনি নিয়মিত যোগ অনুশীলন এবং সুস্থ জীবনযাপনের অভ্যাসের সমন্বয়ে এই সুবিধাগুলি পেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ ডায়েটিং এবং ব্যায়াম। ধাপ Of ভাগের ১:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি যখন মিষ্টি, উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এবং স্ন্যাকস সহ প্রায়শই "জাঙ্ক ফুড" হিসাবে উল্লেখ করা প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, তখন আপনার পেট খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। পেটে ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় শরীরে ফাইবারের অভাবের কারণে, ফাস্ট ফুডের কিছু নেই। চিনি, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটগুলিও পেটে ব্যথার কারণ এবং ফুসকুড়ি হতে পারে। অতিমাত্রায় ফাস্টফুড খাওয়া থেকে পেট খারাপের উপশম করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল। ধাপ 2 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি বড়ি অর্ধেক বিভক্ত করা একটি সাধারণ অভ্যাস যা একটি জেনেরিক পিল স্প্লিটার দিয়ে করা সহজ। কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার এমন illsষধ লিখে দিতে পারেন যা সঠিক ডোজ পেতে কাটতে হয়। উপরন্তু, আপনি অর্ধেক চিকিৎসা খরচ বাঁচাতে খুব বেশি মাত্রায় বড়ি কাটাতে পারেন। এমনকি যদি আপনি একটি ডিভাইস ছাড়া একটি বড়ি বিভক্ত করতে পারেন, এটি একটি ডিভাইসের সাথে লেগে থাকা ভাল যাতে ডোজ প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী হয়। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনার পাকস্থলী প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন অ্যাসিড দিয়ে পরিপূর্ণ হয় যাতে পাচনতন্ত্রকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। যাইহোক, অতিরিক্ত পেট অ্যাসিড এছাড়াও উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে যা বেদনাদায়ক, বেদনাদায়ক এবং এমনকি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হল বুক জ্বালাপোড়া বা বুকে জ্বলন্ত অনুভূতি (এসিড রিফ্লাক্স), যা পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে চলে গেলে ঘটে। পুনরাবৃত্ত অম্বল গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) এর একটি চিহ্ন, যা খাদ্যনালী এবং খাদ্যনালীর ক্ষতি করতে পারে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কোলেস্টেরল, চর্বি এবং অন্যান্য পদার্থ সম্বলিত প্লেক ধমনীগুলিকে আটকে রাখতে পারে (বড় রক্তনালীগুলি যা হৃদয় থেকে রক্ত বহন করে সারা শরীরে সঞ্চালিত হয়)। সময়ের সাথে সাথে, এই প্লেকটি ধমনীগুলিকে বৃদ্ধি করতে এবং সংকীর্ণ করতে পারে। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস নামক অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যার অর্থ ধমনী শক্ত হওয়া। এথেরোস্ক্লেরোসিস বিভিন্ন ধরনের রোগের কারণ হতে পারে, যেমন করোনারি হৃদরোগ (যা সরাসরি হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীগুলিকে প্রভাবিত করে), উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য সম্ভাব্

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কনফুসিয়াস বলেছিলেন, প্রজ্ঞা শেখার তিনটি উপায় আছে: "প্রথম, মনন দ্বারা, এটি সবচেয়ে বড় রূপ। দ্বিতীয়, অনুকরণ দ্বারা, যা সবচেয়ে সহজ, এবং তৃতীয়ত, অভিজ্ঞতা দ্বারা, যা সবচেয়ে তিক্ত।" পৃথিবীর প্রায় সব সংস্কৃতির মধ্যে সবচেয়ে মূল্যবান মূল্য হিসেবে প্রজ্ঞা অর্জন করা হচ্ছে জীবন শিক্ষা, একটি সতর্ক বিশ্লেষণ এবং চিন্তাশীল কর্ম। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

লিভার, ডান উপরের পেটের একটি বড় সকার বল-আকৃতির অঙ্গ, সুস্থ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চাবিকাঠি। লিভার রক্ত পরিষ্কার করে এবং ফিল্টার করে এবং শরীরের প্রবাহিত ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। এছাড়াও, লিভার পিত্ত উৎপন্ন করে, যা খাদ্য থেকে চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে এবং চিনি (গ্লুকোজ) জমা করে শরীরের জন্য অতিরিক্ত শক্তি জোগায়। একটি বর্ধিত লিভার, বা হেপাটোমেগালি, আসলে একটি রোগ নয়, তবে কিছু চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ যেমন মদ্যপান, ভাইরাল ইনফেকশন (হেপাটাইটিস), বিপাকীয় ব্যাধি,

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অতিরিক্ত গ্যাস পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং বিব্রতকর পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে। পাচনতন্ত্রের গ্যাস উত্পাদন সরাসরি আমরা যে খাবারটি খাই এবং কিভাবে আমরা তা খাবারের সাথে সম্পর্কিত, তাই দীর্ঘমেয়াদে গ্যাস উৎপাদন এড়ানোর জন্য খাদ্যাভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। গ্যাস-সংক্রান্ত উপসর্গগুলির চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত তথ্য পড়ুন এবং এই অবস্থাটি ঘটতে এবং আরও খারাপ হওয়ার জন্য পরিবর্তন করুন ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অনুপ্রেরণার জন্য অনুসন্ধান করা স্বাভাবিকভাবেই ধারণাগুলি খুঁজে পাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপ। সৃজনশীল দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে চিন্তা থাকলে অনুপ্রেরণা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সহজেই উপস্থিত হতে পারে। আপনি আপনার ব্যবসার জন্য নতুন পণ্য আইডিয়া খুঁজছেন বা আপনি আপনার পরবর্তী তৈলচিত্র আঁকতে চাইছেন কিনা, এই উইকিহাউ আপনাকে সেই সৃজনশীল ক্ষমতাগুলি প্রকাশ করতে সাহায্য করতে পারে। নীচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ছোট বাচ্চাদের দাঁত looseিলে থাকলে উত্তেজিত হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা দাঁত পরীতে বিশ্বাস করে। মাড়ির রোগ বা দাঁতের উপর প্রভাবের ফলে প্রাপ্তবয়স্ক দাঁতও আলগা হয়ে যেতে পারে। পরিষ্কার হাত বা ব্রাশ ব্যবহার করে ঘরে আলগা দাঁত বের করা যায়। কখনও কখনও ক্রাঞ্চি খাবার খাওয়ার কারণে দাঁতও আলগা হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজে দাঁত টানতে পারছেন না, একজন ডেন্টিস্টের কাছে যান ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন হরমোন-জাতীয় যৌগ যা আত্মরক্ষার অণু, ইকোসানোয়েডের অংশ। এই যৌগগুলি শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে মসৃণ পেশীগুলির সংকোচন এবং শিথিলকরণ, রক্তবাহী জাহাজকে সংকুচিত ও প্রশস্ত করা (রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে), এবং শরীরের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করা। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি যেখানে প্রয়োজন সেখানে রাসায়নিক বিক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয়। এই অবস্থানটি সাধারণত আঘাত বা সংক্রমণের স্থান। Prostaglandins নির্গত হয় সাধারণত ব্যথা, প্রদাহ, এবং জ্বর হতে পা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সঠিক ডায়েটের সাথে মিলিত হলে ব্যায়াম ওজন কমানোর এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। যাইহোক, ব্যস্ত দিনগুলিতে, আপনি সবসময় ব্যায়াম করার জন্য সময় বা স্থান খুঁজে পান না। এমন কিছু ব্যায়াম আছে যা এখনও যন্ত্রের প্রয়োজন ছাড়া বা শরীরকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখার জন্য অনেক সময় ছাড়া করা যায়। ধাপ 2 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ফ্লসিং, ওরফে ফ্লসিং প্রতিদিন খাবারের ধ্বংসাবশেষ, প্লাক এবং ময়লা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে যেখানে দাঁত ব্রাশ পৌঁছাতে পারে না। এটি স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ি বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, ফ্লসিং মুখের দুর্গন্ধ রোধ করতে পারে। প্রথমে, সাধারণত লোকেদের ফ্লসিং করতে খুব কষ্ট হয়, কিন্তু অবশেষে অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ। কীভাবে ফ্লস ধরে রাখতে হয় তা শিখতে শুরু করুন, তারপরে এটি আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে ব্যবহার করুন। সবশেষে, আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে ফ্লস করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ফুলে যাওয়া মাড়ি বিভিন্ন কারণের কারণে হয়। মাড়ি ফুলে যাওয়া লোকদের মাড়ির রোগ হতে পারে, খাবার বা পানীয় থেকে জ্বালা, দাঁত ক্ষয়, পুষ্টির ঘাটতি বা অন্যান্য মৌখিক সমস্যা হতে পারে। ফুলে যাওয়া মাড়ির কিছু প্রতিকার নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, তবে মনে রাখবেন, ফুলে যাওয়ার কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র উপায় হ'ল আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া। ধাপ 2 এর 1 পদ্ধতি: