স্বাস্থ্য 2024, ডিসেম্বর

লিভার, ডান উপরের পেটের একটি বড় সকার বল-আকৃতির অঙ্গ, সুস্থ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চাবিকাঠি। লিভার রক্ত পরিষ্কার করে এবং ফিল্টার করে এবং শরীরের প্রবাহিত ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। এছাড়াও, লিভার পিত্ত উৎপন্ন করে, যা খাদ্য থেকে চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে এবং চিনি (গ্লুকোজ) জমা করে শরীরের জন্য অতিরিক্ত শক্তি জোগায়। একটি বর্ধিত লিভার, বা হেপাটোমেগালি, আসলে একটি রোগ নয়, তবে কিছু চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ যেমন মদ্যপান, ভাইরাল ইনফেকশন (হেপাটাইটিস), বিপাকীয় ব্যাধি,

অতিরিক্ত গ্যাস পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং বিব্রতকর পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে। পাচনতন্ত্রের গ্যাস উত্পাদন সরাসরি আমরা যে খাবারটি খাই এবং কিভাবে আমরা তা খাবারের সাথে সম্পর্কিত, তাই দীর্ঘমেয়াদে গ্যাস উৎপাদন এড়ানোর জন্য খাদ্যাভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। গ্যাস-সংক্রান্ত উপসর্গগুলির চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত তথ্য পড়ুন এবং এই অবস্থাটি ঘটতে এবং আরও খারাপ হওয়ার জন্য পরিবর্তন করুন ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

অনুপ্রেরণার জন্য অনুসন্ধান করা স্বাভাবিকভাবেই ধারণাগুলি খুঁজে পাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপ। সৃজনশীল দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে চিন্তা থাকলে অনুপ্রেরণা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সহজেই উপস্থিত হতে পারে। আপনি আপনার ব্যবসার জন্য নতুন পণ্য আইডিয়া খুঁজছেন বা আপনি আপনার পরবর্তী তৈলচিত্র আঁকতে চাইছেন কিনা, এই উইকিহাউ আপনাকে সেই সৃজনশীল ক্ষমতাগুলি প্রকাশ করতে সাহায্য করতে পারে। নীচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

ছোট বাচ্চাদের দাঁত looseিলে থাকলে উত্তেজিত হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা দাঁত পরীতে বিশ্বাস করে। মাড়ির রোগ বা দাঁতের উপর প্রভাবের ফলে প্রাপ্তবয়স্ক দাঁতও আলগা হয়ে যেতে পারে। পরিষ্কার হাত বা ব্রাশ ব্যবহার করে ঘরে আলগা দাঁত বের করা যায়। কখনও কখনও ক্রাঞ্চি খাবার খাওয়ার কারণে দাঁতও আলগা হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজে দাঁত টানতে পারছেন না, একজন ডেন্টিস্টের কাছে যান ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন হরমোন-জাতীয় যৌগ যা আত্মরক্ষার অণু, ইকোসানোয়েডের অংশ। এই যৌগগুলি শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে মসৃণ পেশীগুলির সংকোচন এবং শিথিলকরণ, রক্তবাহী জাহাজকে সংকুচিত ও প্রশস্ত করা (রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে), এবং শরীরের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করা। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি যেখানে প্রয়োজন সেখানে রাসায়নিক বিক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয়। এই অবস্থানটি সাধারণত আঘাত বা সংক্রমণের স্থান। Prostaglandins নির্গত হয় সাধারণত ব্যথা, প্রদাহ, এবং জ্বর হতে পা

সঠিক ডায়েটের সাথে মিলিত হলে ব্যায়াম ওজন কমানোর এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। যাইহোক, ব্যস্ত দিনগুলিতে, আপনি সবসময় ব্যায়াম করার জন্য সময় বা স্থান খুঁজে পান না। এমন কিছু ব্যায়াম আছে যা এখনও যন্ত্রের প্রয়োজন ছাড়া বা শরীরকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখার জন্য অনেক সময় ছাড়া করা যায়। ধাপ 2 এর অংশ 1:

ফ্লসিং, ওরফে ফ্লসিং প্রতিদিন খাবারের ধ্বংসাবশেষ, প্লাক এবং ময়লা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে যেখানে দাঁত ব্রাশ পৌঁছাতে পারে না। এটি স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ি বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, ফ্লসিং মুখের দুর্গন্ধ রোধ করতে পারে। প্রথমে, সাধারণত লোকেদের ফ্লসিং করতে খুব কষ্ট হয়, কিন্তু অবশেষে অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ। কীভাবে ফ্লস ধরে রাখতে হয় তা শিখতে শুরু করুন, তারপরে এটি আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে ব্যবহার করুন। সবশেষে, আপনার দাঁত সুস্থ রাখতে ফ্লস করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

ফুলে যাওয়া মাড়ি বিভিন্ন কারণের কারণে হয়। মাড়ি ফুলে যাওয়া লোকদের মাড়ির রোগ হতে পারে, খাবার বা পানীয় থেকে জ্বালা, দাঁত ক্ষয়, পুষ্টির ঘাটতি বা অন্যান্য মৌখিক সমস্যা হতে পারে। ফুলে যাওয়া মাড়ির কিছু প্রতিকার নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, তবে মনে রাখবেন, ফুলে যাওয়ার কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র উপায় হ'ল আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া। ধাপ 2 এর 1 পদ্ধতি:

নার্স এবং ফ্লেবোটোমিস্টরা (ব্লাড ড্রয়িং অফিসার) বিভিন্ন চিকিৎসা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত টানেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে শিখাবে কিভাবে পেশাদারদের মতো রোগীদের কাছ থেকে রক্ত সংগ্রহ করা যায়। ধাপ 4 এর 1 পদ্ধতি: রক্ত আঁকার জন্য প্রস্তুতি ধাপ 1.

ফ্র্যাকচার মারাত্মক শারীরিক আঘাত। সংযুক্ত পেশী, টেন্ডন, লিগামেন্ট, রক্তনালী এবং এমনকি স্নায়ু হাড়ের ক্ষতির কারণে ক্ষতিগ্রস্ত বা ছিঁড়ে যেতে পারে। একটি "খোলা" ফ্র্যাকচারের সাথে একটি খোলা ক্ষত রয়েছে যা দৃশ্যমান এবং সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে। একটি "

যাদের সংবেদনশীল তথ্য প্রক্রিয়াকরণে অসুবিধা হয়, যেমন অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তি, সংবেদী প্রক্রিয়াকরণ ব্যাধি (এসপিডি), অথবা যাদের খুব সংবেদনশীল অবস্থা (অত্যন্ত সংবেদনশীল) আছে, তারা কখনও কখনও অতিরিক্ত সংবেদনশীল উদ্দীপনার আক্রমণের সম্মুখীন হয়। এই ওভারলোড অবস্থাটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি সংবেদনশীল উদ্দীপনা অনুভব করে যা খুব ভারী/অনেক/শক্তিশালী এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হয়, যেমন একটি কম্পিউটার খুব বেশি ডেটা প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করে এবং খুব গরম হয়ে যায়। এই অবস্থা তখন ঘটতে পারে যখন অনেক

ভাগ্য শুধু ক্লোভারের চেয়ে অনেক বেশি নিয়ে আসে, কিন্তু এটি কোন ক্ষতি করে না। সুযোগ গ্রহণ করা এবং নিজের ভাগ্য তৈরি করা শেখা হল একটি সফল, ফলপ্রসূ, এবং সুখী জীবন তৈরির মধ্যে পার্থক্য এবং কেবল নিষ্ক্রিয়ভাবে ভাল কিছু উপস্থিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা। অপেক্ষা করা বন্ধ করুন। আপনার নিজের সাফল্য তৈরি করুন। নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে শেখার মাধ্যমে ভাগ্যবান হন এবং বেশি পরিশ্রম না করে আরও স্মার্ট কাজ করে সেগুলি অর্জন করুন। আরও তথ্যের জন্য নীচের ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

জীবন কঠিন, কিন্তু এটি ক্রমাগত শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক ক্লান্তিতে কাটাতে খুব ছোট। যদি আপনি ইদানীং নিষ্কাশিত বোধ করেন, তাহলে আপনার শক্তির ব্যাটারি বন্ধ এবং চার্জ করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন। আপনি এটিতে যে সময় এবং প্রচেষ্টা রাখবেন তা মূল্যবান হবে। ধাপ পদ্ধতি 3:

একটি বাঁকা নাক আপনাকে নিকৃষ্ট বোধ করতে পারে এবং আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার নাক আপনার পছন্দ মতো সোজা নয়, তবে এটি ঠিক করার জন্য আপনি অনেকগুলি জিনিস ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, আরো গুরুতর সমস্যার জন্য, আপনাকে চিকিৎসা নিতে হতে পারে। মনে রাখবেন, এই ধরনের কর্মের মধ্য দিয়ে যাওয়া একেবারে প্রয়োজনীয় নাও হতে পারে। প্লাস্টিক সার্জারি করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিজ্ঞতার সাথে উপলব্ধ বিকল্পগুলি বিবেচনা করা একটি ভাল ধারণা। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 টি প

কৃমি হচ্ছে পরজীবী যা মানুষ সহ অন্যান্য জীবের উপর নির্ভর করে। পানীয় জল বা দূষিত খাবারের মাধ্যমে আমরা খুব সহজেই কৃমিতে আক্রান্ত হই। কৃমির বেশ কয়েকটি প্রকার রয়েছে। এই প্রবন্ধে, আপনি কৃমি দ্বারা সৃষ্ট সাধারণ উপসর্গের পাশাপাশি টেপওয়ার্ম, পিনওয়ার্মস, হুকওয়ার্মস, হুইপওয়ার্মস এবং রাউন্ডওয়ার্মের কারণে কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন। আরো তথ্যের জন্য ধাপ 1 এ যান। ধাপ 6 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

অনেক লোক বলবে যে তারা এমন লোকদের ঘৃণা করে যারা তাড়াতাড়ি উঠতে পারে, ভাগ্যবান জনতা যারা দুপুরের আগে খুশি, শক্তিমান এবং উত্পাদনশীল হতে পারে যখন অন্যরা এখনও তাদের অ্যালার্মের স্নুজ বোতামটি নিয়ে লড়াই করছে। যাইহোক, আমাদের অধিকাংশই গোপনে কামনা করে যে আমরা তাদের একজন হতে পারি। "

আপনি কি আপনার মতামত প্রকাশ করার সময় আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে চান? আপনি কি চান অন্যরা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শুনুক? কথোপকথনে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করতে আপনার কি সমস্যা হয়? স্পষ্টভাষীতা এমন একটি গুণ যা বুদ্ধিমত্তার সাথে ব্যবহার করা হলে, আপনাকে ভিড় থেকে আলাদা করে তুলতে পারে। স্পষ্টভাষী হওয়া মানে আপনার মনে যা আছে তা বের করা, সৎ এবং স্পষ্টবাদী হওয়া, কিন্তু কৌশলী থাকা। স্পষ্টভাষী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে সম্পূর্ণরূপে মুখ খুলতে হবে এবং এমন কিছু বলতে হবে যা আপনার উচিত নয় যাতে আ

ভেজা স্বপ্ন দেখা দেয় যখন শরীর স্বপ্নে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করে, কিন্তু স্বপ্নটি যৌন চিন্তার সাথে সম্পর্কিত নয়। ভেজা স্বপ্ন দেখার পরে আপনি বিব্রত বোধ করতে পারেন, কিন্তু এটি আসলে কিশোর এবং তরুণদের জন্য একটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর বিষয়। ভেজা স্বপ্ন পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্যই সাধারণ, বয়berসন্ধি থেকে শুরু করে এবং যৌবনে অব্যাহত থাকে। যদিও প্রত্যেকেই এটি অনুভব করে, এটি স্বাভাবিক যে আপনি এটি বন্ধ করতে চান। ভেজা স্বপ্নগুলি অভ্যাস পরিবর্তন করে বা প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্য

স্ক্লেরা বা চোখের সাদা অংশ একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দিতে পারে। হলুদ বা লালচে স্কেলেরা আপনার চেহারাকে "লুণ্ঠন" করতে পারে, অথবা অহংকারের বাতাস ছেড়ে দিতে পারে, কারণ হলুদ স্কেলেরা একজন ব্যক্তিকে বৃদ্ধ বা ক্লান্ত দেখায়। স্ক্লেরার রঙের পরিবর্তন অ্যালার্জেন, শরীরের টক্সিন এবং এমনকি লিভারের গুরুতর সমস্যা সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সংকেত দিতে পারে। চোখের ড্রপ ব্যবহার, খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, মেকআপের ব্যবহার থেকে শুরু করে লাল বা হলুদ স্কেলারার চিকিৎসা ও

যদিও আপনার সেলাইগুলি ক্লিনিকে বা ডাক্তার দ্বারা সরানো ভাল, এটি সবসময় ব্যবহারিক নয়। যদি আনুমানিক নিরাময়ের সময় অতিবাহিত হয় এবং আপনার ক্ষত সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায় বলে মনে হয়, তাহলে আপনি নিজেই সেলাই অপসারণ করতে চাইতে পারেন। এটি কিভাবে নিরাপদে করতে হয় তা এখানে। আপনার যা দরকার তা হল টুইজার এবং কাঁচি!

আপনার যদি সম্প্রতি অস্ত্রোপচার হয়েছে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার রক্তচাপ কমিয়ে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার পরামর্শ দিতে পারে। আপনি আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে এটি করতে পারেন। অস্ত্রোপচারের পর, আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কোন পরিবর্তন করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার আপনার শরীরের অবস্থার সাথে মানানসই যেকোনো কার্যকলাপের পরামর্শ দেবেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 টি পদ্ধতি:

মৃত ত্বক এমন একটি সমস্যা যা প্রত্যেককেই অনিবার্যভাবে মোকাবেলা করতে হয়। আসলে, বেশিরভাগ মানুষ প্রতিদিন এক মিলিয়ন মৃত ত্বকের কোষ তৈরি করে। যাইহোক, যদি আপনার মৃত ত্বক স্বাভাবিক সীমার বাইরে চলে যায়, বিশেষ করে আপনার মুখ এবং পায়ে (দুটি সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকা), আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন অনেক প্রতিকার আছে। Exfoliating এবং মৃত ত্বক গঠন থেকে প্রতিরোধ করার পদক্ষেপ গ্রহণ করে, আপনি দীর্ঘমেয়াদে মসৃণ, তাজা, স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

মাথার উকুন ক্ষুদ্র ডানাবিহীন পরজীবী পোকামাকড় যা মাথার ত্বকে বাস করে। এই টিকটি সনাক্ত করা কঠিন কারণ এটি মাত্র 2-3 মিমি লম্বা। মাথার ত্বকের পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা এবং চুলের পুরোপুরি আঁচড়ানো কার্যকরভাবে উকুনের সন্ধানের উপায়। অন্যের মাথার উকুন খুঁজে পাওয়া সহজ, কিন্তু যদি আপনার কাছে আয়না পাওয়া যায় তবে আপনি নিজের জন্যও সন্ধান করতে পারেন। ধাপ পদ্ধতি 4 এর 1:

প্রসবোত্তর, মহিলারা প্রচুর পরিমাণে ভলিউম (মাসিক রক্তের ভলিউমের সমতুল্য) দিয়ে লোচিয়া বা পিউপারপেরাল রক্ত বের করে দেবে এবং তারপর ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। প্রকৃতপক্ষে, এই রক্তপাত শরীরের জন্মের পর অবশিষ্ট রক্ত, টিস্যু এবং ব্যাকটেরিয়া বের করে দেওয়ার একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া এবং তাই এই অবস্থাটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। রক্তপাত স্বাভাবিক কিনা তা জানতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি স্বাভাবিক প্রসবোত্তর রক্তপাত এবং অতিরিক্ত প্রসবোত্তর রক্তক্ষরণের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম (একটি বিরল অবস্

আপনি সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে যে সমস্ত সিদ্ধান্ত নেন তা আপনার নিরাপত্তার অভ্যন্তরীণ বোধকে প্রভাবিত করবে। কারও কারও কাছে, এই নিরাপত্তার অনুভূতিটির অর্থ একটি ভাল আয়ের সাথে একটি স্থিতিশীল এবং উপভোগ্য চাকরি থাকা। অন্যদের জন্য, নিরাপদ বোধ করা এমন কিছু হতে পারে যার মধ্যে মানসিক নিরাপত্তা জড়িত থাকে, যেমন একটি সম্পর্কের উপর বিশ্বাস গড়ে তোলা, অথবা নিজের সম্পর্কে ভালো লাগা। কীভাবে সচেতন পছন্দ করতে হয় তা শেখা আপনাকে পেশাগতভাবে এবং ব্যক্তিগতভাবে নিজের জন্য আরও ইতিবাচক এবং নিরাপদ জীবন তৈ

উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বা অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট সাইনাস ভিড় বিরক্তিকর হতে পারে, ভাল মানের ঘুম পাওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কর্মক্ষেত্রে আপনার উত্পাদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। সাইনাসের ভিড় যা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে সাইনাসের সংক্রমণ হতে পারে। এই অবস্থার কারণে উপসর্গ দেখা দিতে পারে যেমন নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, ঘন পুঁজ বা সবুজ শ্লেষ্মা, মুখের ব্যথা, মাথাব্যথা, কাশি এবং নিম্নমানের জ্বর। যদি আপনার নাক ভরা থাকে তবে আপনার সাইনাসগুলি পরিষ্কার করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পার

পেটের চর্বি বা "কোমরের ব্যাগ" পেট এবং পিঠের নীচের অংশে চর্বি জমার একটি সাধারণ শব্দ। এই চর্বি জমে সাধারণত বছরের পর বছর ধরে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য এবং একটি বসন্ত জীবনযাপনের ফলে বিকশিত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, পেটের চর্বি হারাতে কোনও নির্দিষ্ট ব্যায়াম নেই। শরীরের সামগ্রিক চর্বি এবং খাদ্যের সংমিশ্রণ, কম চাপের মাত্রা এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে পেটের মেদ কমানো যায়। ধাপ 3 এর অংশ 1:

ফুলে যাওয়া আঙ্গুলগুলি সাধারণত আঘাত বা শোথের কারণে হয়, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের একটি অংশে তরল জমে থাকে। হাত, পা এবং কব্জিতে এডিমা হতে পারে। এডমা গর্ভাবস্থা, ওষুধ, বা অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতে পারে, যেমন কিডনির সমস্যা, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে জটিলতা বা কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর। আঙুলের ফোলাভাব কমানোর জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল। ধাপ 2 এর অংশ 1:

হাসির অনেক উপকারিতা আছে - হাসি আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহজলভ্য মনে করতে পারে, আকর্ষণীয় দেখায় এবং এমনকি আপনাকে সুখী এবং কম চাপেও ফেলতে পারে। যদিও কিছু লোকের জন্য, হাসা সহজ, অন্যদের জন্য যারা গুরুতর অভিব্যক্তিতে অভ্যস্ত, তাদের জন্য হাসি করা একটি বিশ্রী কাজ হতে পারে। আপনি যদি সেই লোকদের মধ্যে একজন হন যারা হাসতে শিখতে চান, তাহলে এই জায়গাটি। এই নিবন্ধটি আপনার সাদা দাঁতকে অল্প সময়ের মধ্যে ফুটিয়ে তোলার জন্য কিছু দরকারী টিপস এবং কৌশল সরবরাহ করে!

অনেকে অসুস্থ হলে মানসিক চাপ অনুভব করেন। ঠান্ডা বা ফ্লু থেকে সেরে উঠলে, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা এবং মুলতুবি থাকা ব্যবসা নিয়ে দুশ্চিন্তা আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, ঘুমের মান উন্নত করতে, আপনার মনকে শান্ত করতে এবং শিথিলকরণ কার্যক্রম করতে। ধাপ 5 এর 1 পদ্ধতি:

আমরা যখন "ইতিবাচক" শব্দটি নিয়ে চিন্তা করি, তখন হয়তো আমাদের অনেকেরই "সুখী" শব্দটি মনে থাকবে। যাইহোক, সুখ একমাত্র ইতিবাচক জিনিস নয়। আপনি দু sadখ, রাগ, বা চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হলেও এমন একটি উপায় রয়েছে যা আপনি ইতিবাচক ব্যক্তি হতে ব্যবহার করতে পারেন। গবেষণা প্রমাণ করেছে যে আমাদের একটি অসাধারণ ক্ষমতা আছে পছন্দ করা ইতিবাচক আবেগ এবং চিন্তাভাবনা। উপরন্তু, এটাও প্রমাণিত হয়েছে যে আবেগ আমাদের দেহের কোষ পরিবর্তন করতে সক্ষম। আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যা অনুভব করি

যখন আপনি বমি এবং ডায়রিয়া অনুভব করেন, তখন আপনার শরীর আসলে আপনার অসুস্থতার মূল থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছে, যাই হোক না কেন। উদাহরণস্বরূপ, বমি হল খাবারের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করা বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের প্রক্রিয়া, অথবা আপনার পেট থেকে ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়া। প্রকৃতপক্ষে, বমি বমি ভাব এবং বমি ভাইরাল সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং পরজীবী সংক্রমণ সহ বিভিন্ন জিনিসের কারণে হতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনি সংক্রামিত খাবার খান, কিছু ওষুধ খান, এবং এমন কিছু খাবার খান যা হজম করা কঠিন।

উচ্চ রক্তচাপ পৃথিবীর অন্যতম সাধারণ রোগ। উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়া বেশিরভাগ মানুষকে ওষুধ খেতে হয়। অন্যদিকে, ওষুধ ছাড়া আপনার রক্তচাপ কমাতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনার যদি প্রি -হাইপারটেনশন থাকে এবং এখনও ওষুধের প্রয়োজন না হয় তবে এই কৌশলগুলিও সহায়ক। Dietষধ ব্যবহারের সাথে সাথে আপনার ডায়েট এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য বজায় রেখে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। ধাপ 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

ব্রঙ্কাইটিস, যা বাতাসের নালীর প্রদাহের চিকিৎসা শব্দ, শ্বাসনালীর একটি রোগ। শ্বাসনালী হল আপনার মুখ, নাক, গলা এবং ফুসফুস থেকে বাতাস বের হওয়া, যা আপনাকে শ্বাস নিতে দেয়। যদিও ব্রঙ্কাইটিস সাধারণত একটি মারাত্মক রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না, এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং এর ফলে কফের কফ হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, ব্রঙ্কাইটিস এড়ানো এত কঠিন নয়!

ডায়াপার প্রেমীরা (পিপি) প্রাপ্তবয়স্ক যারা ডায়াপার পরতে পছন্দ করে, এমনকি যদি তাদের প্রয়োজন না হয় (মেডিক্যাল কারণে)। কিছু সাধারণ কারণ হল আরাম, যৌন আনন্দ, অথবা নিয়মিত অন্তর্বাস থেকে ডায়াপার পছন্দ করা। আপনি যখন একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে প্রথমবার দেখা করেন, যিনি ডায়াপার পরতে পছন্দ করেন, অথবা কেউ ডায়াপার পরতে পছন্দ করেন তখন কী করবেন তা জানেন না বলে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন। তাদের জানুন যাতে আপনি ডায়াপার পছন্দ করে এমন লোকদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেন। ধাপ 3 এর

একটি বুনিয়ন একটি অস্থি বিশিষ্টতা যা বড় পায়ের আঙ্গুলের নীচের অংশে গঠিত হয়। খুব সংক্ষিপ্ত, আঘাত, বা ব্যক্তির উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হাড়ের গঠন যা অন্য পায়ের আঙ্গুলের বিপরীতে বুড়ো আঙ্গুলকে ধাক্কা দেয় তার কারণে বুনিয়ন্স গঠিত হয়। সময়ের সাথে সাথে, থাম্বটি বড় হয়ে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়, যা ব্যায়াম এবং হাঁটাচলা করা কঠিন করে তোলে। এই নিবন্ধটি জীবনধারা পরিবর্তন, ঘরোয়া প্রতিকার এবং বুনিয়নের চিকিৎসা চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করেছে। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

আপনার জীবনের উন্নতি হল নিজেকে জানার একটি প্রক্রিয়া, আপনার জীবনের বিবরণ, আপনার নির্দিষ্ট পরিবেশ, আপনার জীবনের লক্ষ্য ও আকাঙ্ক্ষা এবং পূর্ণ ও সুস্থ জীবনের জন্য প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা। জীবন একটি যাত্রা, এবং এটিকে উন্নত করার একটি উপায় হল এমন কিছু মেনে নেওয়া যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা হল আপনার আচরণ, দৃষ্টিভঙ্গি, স্থিতিস্থাপকতা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আপনি কীভাবে জীবনের পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে চান। জীবনের উন্নতি সবসময় এক

যদি আপনার গলা শ্লেষ্মা এবং কফ দিয়ে আটকে থাকে তবে শ্বাস নেওয়া, খাওয়া এবং পান করা সহজ করার জন্য এটি পরিষ্কার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ওষুধ, ঘরোয়া প্রতিকার, সেইসাথে কিছু খাবার এবং পানীয় গলার অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ধাপ 4 এর 1 ম অংশ:

শুধু চীনা খাবার খাওয়ার পরেই নয় - "কিছু" খাওয়ার পরেও, এক ঘন্টা পরে, আপনি আবার ক্ষুধার্ত! কেন? আচ্ছা, কয়েকটি সহজ কৌশল এবং আপনার আলমারি সঠিক পণ্য দিয়ে ভরাট করে, আপনি আর কখনও ক্ষুধার্ত বোধ করবেন না! পড়তে থাকুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

রেকটাল এলাকার শিরা ফুলে ও বড় হলে অর্শ বা পাইলস হয়। অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ সাধারণত ব্যথাহীন হয়, এমনকি যখন তারা রক্তপাত করে, কিন্তু বাহ্যিক অর্শ্বরোগ সাধারণত বেদনাদায়ক এবং চুলকায়। সৌভাগ্যবশত, এখন থেকে আপনার অর্শ্বরোগ সংকুচিত করার অনেক উপায় আছে। এটি সম্পর্কে জানতে ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: