আপনি মাতাল হতে পারেন, কিন্তু আপনি নাও হতে পারেন। আপনি মাতাল কিনা তা জানা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার গাড়ি চালানো উচিত কি না - অথবা আপনি নিজেকে বোকা দেখাতে পারেন বা নাও করতে পারেন। সেখানে অনেক বিভ্রান্তিকর তথ্য আছে; একটি সহজ গাইডের জন্য নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন। যাইহোক, যদি আপনি এখনও সন্দেহ করেন, ড্রাইভ করবেন না!
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনি যদি আইনত মাতাল হন তবে সনাক্ত করা
ধাপ 1. দেখুন আপনি প্রতি ঘন্টায় একাধিক পানীয় পান করছেন কিনা।
প্রতিটি রাজ্য, এমনকি প্রতিটি কাউন্টির আইনগত নেশা কী তার জন্য কিছুটা আলাদা সীমা রয়েছে। প্রত্যেকেই আলাদা, কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার শরীর প্রতি ঘণ্টায় একটি পানীয় অ্যালকোহল প্রক্রিয়া (মেটাবলাইজ) করতে পারে, এবং তারপর - অনুমান করুন - আপনি মাতাল হয়ে যাবেন। এটি মাতাল হওয়ার আইনগত সংজ্ঞা। এমনকি যদি আপনি "মাতাল" না বোধ করেন, এমনকি গাড়ি চালানোর কথা ভাববেন না। এমনকি যদি আপনি কর্মস্থলে যেতে বা বাচ্চাদের সাথে কাজ করতে, বা উইকিহো সম্পাদনা করতে, অথবা সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন এমন অন্য কিছু করতে একেবারে ঠিক মনে করেন, তবুও যখন আপনি মাতাল হওয়ার আইনি সংজ্ঞার মধ্যে থাকেন তখন আপনার এটি করা উচিত নয়।
"এক পানীয়" মানে এক প্রকার গ্লাস ওয়াইন, এক চুমুক ভদকা, বা 1 লিটার বিয়ার বা অন্যান্য মদ্যপ পানীয়।
পদক্ষেপ 2. একটি অনলাইন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।
আপনার কি কম্পিউটার বা সেল ফোন আছে? আপনি যদি "এখন" আইনত মাতাল কিনা তা জানতে চাইলে সহায়ক ব্লাড অ্যালকোহল কন্টেন্ট (B. A. C.) ক্যালকুলেটরটি দেখুন। এই সেরা ক্যালকুলেটরগুলির মধ্যে একটি ওকলাহোমা বিশ্ববিদ্যালয়ের অন্তর্গত। যাইহোক, যদি আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে থাকেন না, তাহলে আপনার দেশের জন্য অনলাইন ক্যালকুলেটর পরীক্ষা করা উচিত।
- অনলাইন ক্যালকুলেটরগুলিও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করে: আপনার ওজন। আপনি যত বড় হবেন, ততক্ষণ আপনি মাতাল হবেন। সুতরাং, 100 পাউন্ড ওজনের একজন মহিলা। (.৫.35৫ কেজি) যিনি দুই বোতল বিয়ার পান করেছিলেন, তার 200 লিব (90.7 কেজি) লোকের চেয়ে মাতাল হওয়ার সম্ভাবনা ছিল, যিনি একই দুটি বোতল বিয়ার পান করেছিলেন।
- ক্যালকুলেটরটি সম্ভবত "এক পানীয়" এর আদর্শ অর্থের একটি নির্বাচনের চেয়েও বেশি প্রস্তাব দেবে এবং আপনাকে আরও পরিবর্তনশীল দেবে যাতে আপনি সত্যিই জানতে পারেন যে আপনি কতটা ব্যবহার করছেন।
ধাপ Know. আইনত মাতাল হওয়ার অর্থ কী তা জানুন
একটি হ্যাংওভার সাধারণত একটি B. A. C থাকার দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় 0.05-0 দ্বারা, 10. রাশিয়ার মতো কিছু দেশে, আপনার শরীরে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল থাকলে আপনাকে গাড়ি চালানোর অনুমতি দেওয়া হয় না।
- এটি একটি শতাংশ, তাই যদি আপনার রক্তে 0.1% এর বেশি অ্যালকোহল থাকে তবে আপনি আইনত মাতাল।
- একটি ভাল ধারণা 0.08 এর কাছাকাছি, কিন্তু আপনার আইনি নিয়মগুলি দেখুন।
ধাপ 4. একটি breathalyzer ব্যবহার করুন।
Breathalyzers ছোট যন্ত্র যা আপনি আপনার B. A. C গণনা করতে শ্বাস নিতে পারেন। যদিও আপনার কাছে এখনই এটি নেই, আপনি এটি বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে কিনতে পারেন বা অনলাইনে অর্ডার করতে পারেন। - আমি আশা করি আপনি তাকে থানায় পাবেন না। আপনার বাড়িতে বা গাড়িতে একটি ব্রেথলাইজার রাখা একটি ভাল ধারণা কারণ এটি আপনাকে জানাতে পারে যদি আপনি বা আপনার অতিথিরা আইনত গাড়ি চালাতে পারেন।
আপনার B. A. C পরীক্ষা করার আগে প্রচুর অ্যালকোহল পান করবেন না এমনকি যদি আপনি শুধু মজা করছেন, এটি আপনার B. A. C পড়াকে স্বাভাবিকের চেয়েও উচ্চতর করে তুলবে।
পদ্ধতি 4 এর 2: মাঠ সচেতনতা পরীক্ষা গ্রহণ
ধাপ 1. "স্পর্শ নাক" পরীক্ষা করুন।
"ফিল্ড সোব্রিয়েটি টেস্ট" হল আইন প্রয়োগকারী কর্মকর্তারা কোন সন্দেহভাজন মাতাল কিনা তা দেখার জন্য ব্যবহার করে। এই পরীক্ষাটি সঠিক হওয়ার প্রবণতা হিসাবে আপনি মাতাল কিনা তা নির্ধারণে এই পদ্ধতিটি খুব কার্যকর হতে পারে। এনএইচটিএসএ নির্ধারণ করেছে যে সচেতন মানুষ প্রায় সব ক্ষেত্রেই এই পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে পারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মাতাল হওয়ার আইনী স্তরের 80০% মানুষ (0.8%) ব্যর্থ হবে। "স্পর্শ নাক" পরীক্ষা চেষ্টা করার সবচেয়ে সহজ পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি। এই জিনিসগুলি আপনার করা উচিত:
- আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার বাহু প্রসারিত করুন।
- আপনার তর্জনী দিয়ে আপনার নাকের অগ্রভাগ স্পর্শ করার চেষ্টা করুন, কিন্তু আপনার কনুই সোজা রাখুন। যদি আপনার কনুই আপনার পাশে পড়ে, এটি গণনা করা হয় না।
- আপনি যদি আপনার নাক স্পর্শ না করেন, তাহলে আপনি মাতাল হতে পারেন।
ধাপ 2. "একটি সরল রেখায় হাঁটুন" পরীক্ষা করে দেখুন।
এই পরীক্ষাটি দেখায় যে আপনি সোজা হাঁটতে পারেন, ঘুরতে পারেন এবং ফিরে যেতে পারেন। এই জিনিসগুলি আপনি করতে পারেন:
- মাটিতে একটি সরল রেখার সন্ধান করুন।
- শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত লাইনে ছয় ধাপ এগিয়ে যান। তারপর, লাইনের শেষে বৃত্ত, এবং 6 ধাপ পিছনে হাঁটুন।
- আপনি যদি ব্যালেন্স করতে আপনার বাহু ব্যবহার করেন, লাইনের বাইরে চলে যান, নির্দেশনা অনুসরণ করতে না পারেন, শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত হাঁটতে না পারেন তবে আপনি ব্যর্থ হন।
ধাপ Try "এক পায়ে দাঁড়ানো" পরীক্ষা করে দেখুন।
এই পরীক্ষাটি দেখে আপনি 30 সেকেন্ডের জন্য মাটি থেকে এক পা দিয়ে দাঁড়াতে পারেন কিনা। এই জিনিসগুলি আপনি করতে পারেন:
- আপনার পা মাটি থেকে প্রায় 6 ইঞ্চি (15 সেমি) উপরে তুলুন।
- প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য সেই অবস্থানে থাকুন।
- আপনি যদি এই দুটি বা তার বেশি কাজ করেন তবে আপনি ব্যর্থ হন: দমন করুন, আপনার পা নিচে রাখুন, লাফ দিন বা ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার বাহু ব্যবহার করুন
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আপনি কীভাবে আচরণ করেন তা দেখুন
ধাপ 1. দেখুন আপনি হঠাৎ মনে করেন যে আপনি সুপারম্যান (অতিমানব)।
আপনি যদি মাতাল হয়ে থাকেন, আপনি ভাবতে শুরু করবেন যে আপনার সামনে মল্ট মদের খালি বোতলটি একটি জাদুর রসের মিশ্রণ। আপনি কি ক্ষমতায়িত, কিছু করতে প্রস্তুত, এবং শারীরিক কাজ করতে সক্ষম বোধ করতে শুরু করেছেন? আপনি কি আপনার চেয়ে ভারী কাউকে উঠানোর চেষ্টা করছেন, আপনার হাত ধরে হাঁটছেন, বা বিল্ডিংয়ের পাশে উঠতে চান? একটি দৈত্য মানুষের সাথে একটি বাহু কুস্তি প্রতিযোগিতায় নিযুক্ত? স্টাফ ভর্তি আটটি বাক্স উত্তোলনের চেষ্টা করছেন? যদি তাই হয়, তার মানে আপনি মাতাল, মাতাল এবং মাতাল।
পদক্ষেপ 2. আপনি বন্য নৃত্য চালাচ্ছেন কিনা তা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
আপনি যদি সাধারণত নৃত্যশিল্পী হন, দুর্দান্ত। কিন্তু আপনি যদি একজন শান্ত মানুষ হন এবং নাচতে না পছন্দ করেন এবং হঠাৎ আপনার চাচীর সাথে তার অবসর পার্টিতে "দ্য ম্যাকারেনা" করেন, অথবা কিছু হিপহপ নাচে নাচ ভাঙার চেষ্টা করেন, সম্ভবত আপনার যথেষ্ট মদ ছিল। আপনি নৃত্য সম্পর্কে আরো উত্তেজিত হওয়ার জন্য অ্যালকোহল পান করতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি নিজেকে নড়াচড়া করার চেষ্টা করেন তবে আপনি কখনই একটি শান্ত রাতে কল্পনা করতে পারবেন না, আপনি ইতিমধ্যেই মাতাল।
পদক্ষেপ 3. দেখুন আপনি অপরিচিতদের আপনার সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিগত বিবরণ বলা শুরু করেন কিনা।
হয়তো আপনি আপনার এক বন্ধুর সাথে দেখা করেছেন, আপনার ভাইবোন এর নতুন প্রেমিকের সাথে পরিচিত হয়েছেন, অথবা আপনার বার্ষিক ক্রিসমাস পার্টিতে floor য় তলায় কাজ করে এমন ব্যক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়েছে। ঠিক আছে, এখন পর্যন্ত অনেক ভালো। কিন্তু, আপনি কি নিজেকে এমন কথা বলছেন যে আপনি মনে করেন আপনার যৌনাঙ্গের ক্ষত আছে? পোহ-পোহ, আপনার পোষা জারবিলের মৃত্যুর সাথে মানিয়ে নিতে আপনার অক্ষমতা? যখন আপনি কারও সাথে অন্তরঙ্গ বিবরণ ভাগ করেন, সচেতন থাকুন - আপনি মাতাল।
ধাপ 4. দেখুন আপনি আপনার পছন্দের কাউকে ভালোবাসা প্রকাশ করতে শুরু করেন কিনা।
আপনি আপনার দ্বিতীয় মদের বোতল বা ফ্রাঞ্জিয়ার বাক্সটি খুলেছেন এবং আপনার ক্রাশটি রুমের মধ্য দিয়ে হাঁটছেন। এবং হঠাৎ, আপনি তার সামনে আছেন, তিনি কত সুন্দর দেখতে, আপনি তাকে কতটা পছন্দ করেন, এবং তারপর শ্বাস ছাড়ছেন - আপনি হঠাৎ তাকে চুম্বন করতে এগিয়ে আসেন … কেবল আপনার মুখ মেঝেতে নামানোর জন্য। যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনি আপনার ক্রাশের কাছে এই অন্তরঙ্গ তথ্য প্রকাশ করছেন যখন আপনি জানেন যে আপনি দিনের বেলা এটি করার স্বপ্ন দেখেন না, আপনি মাতাল, আমার বন্ধু।
ধাপ ৫। দেখুন আপনি গর্বেড টেক্সট মেসেজ পাঠানো শুরু করেন কিনা।
শেষ ঘন্টা থেকে আপনার ফোন লগ চেক করুন। যখন আপনি বুঝতে পারেন যে শব্দগুলি টাইপ করা বা থুতু ফেলা প্রায় অসম্ভব, তখন মেসেজিং মেশিনটিকে দূরে সরিয়ে জল pourেলে দেওয়ার সময় এসেছে।
ধাপ 6. কোন কারণ ছাড়াই আপনার উচ্চ আবেগ আছে কিনা দেখুন।
আপনার বন্ধুর "হোকাস পোকাস" এর হ্যালোইন স্ক্রিনিংয়ের কারণে আপনি কি হঠাৎ কান্নায় ভেঙে পড়েছিলেন? তুমি কি ডিনারে কাঁদছো শুধু তোমার বন্ধু তোমাকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানাতে? আপনার ক্রাশ পার্টিতে আসেনি বলে আপনি কি অসহনীয়? যদি আপনি সাধারণত নাটক পছন্দ না করেন কিন্তু হঠাৎ করে দু sadখিত হন বা ছোট্ট একটি ঘটনা ঘটে যায়, আপনি মাতাল।
আপনি কি জানেন যে উষ্ণ, অস্পষ্ট অনুভূতি যা আপনাকে অনুভব করে যে আপনার চারপাশের সবাই আপনাকে ভালবাসে এবং পৃথিবী ঠিক আছে? হ্যাঁ, এটা অ্যালকোহল।
ধাপ 7. দেখুন আপনি সব সমন্বয় হারান কিনা।
বাথরুমের দরজা খুলতে সমস্যা হচ্ছে? নিজের প্যান্ট খুলে ফেলো? হিউমাস সার একটি বড় বাটি মধ্যে পিটা চিপ ডুব? যদি তা হয় তবে এর অর্থ হল আপনি সমন্বয় হারিয়েছেন কারণ আপনি খুব বেশি অ্যালকোহল পান করছেন। যদি রুম থেকে রুমে হাঁটা হঠাৎ করে খুব ক্লান্তিকর কাজ হয়ে যায়, আপনার শরীর ইতিমধ্যেই অ্যালকোহল দ্বারা ব্লক করা হচ্ছে।
ধাপ 8. দেখুন আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার কারণে বিভ্রান্ত দেখছে কিনা।
আপনি কি মনে করেন যে আপনি একটি বিজয়ী গল্পের মাঝখানে আছেন যখন আপনি 4th র্থ শ্রেণীতে পড়ার সময় একটি বানান প্রতিযোগিতা জিতেছিলেন বা কোস্টারিকার আপনার জীবন পরিবর্তনের যাত্রা সম্পর্কে। । শুধুমাত্র এটা দেখার জন্য যে আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার দিকে তাকিয়ে আছে, মাথা আঁচড়াচ্ছে, এবং আপনি যা বলছেন তা দেখে বিভ্রান্ত দেখছেন?
যদি মানুষ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি যা বলেছিলেন তা পুনরাবৃত্তি করতে বা বলুন, "আপনি কি সম্পর্কে কথা বলছেন?" অথবা এমনকি "আমি কি আপনাকে চিনি?" তার মানে আপনি মাতাল।
ধাপ 9. পরের দিন কিছু মনে না থাকলে দেখুন।
আপনি যদি গত রাতে কি ঘটেছিল তা মনে করতে না পারেন তবে আপনি মদ্যপান বন্ধ করে দিচ্ছেন। আপনি যদি কিছু জিনিস মনে রাখেন, তার মানে আপনি একটি বাদামী অবস্থায় আছেন। এতো ভালো না, বন্ধু। আপনি যা করেছিলেন তা মনে রাখছেন না কারণ খুব বেশি অ্যালকোহল পান করা ভীতিকর, বিপজ্জনক এবং বেঁচে থাকার ভাল উপায় নয়।
ধাপ 10. দেখুন আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে সত্যিই ভিন্ন আচরণ করছেন কিনা।
যদি আপনি সাধারণত লজ্জা পান এবং হঠাৎ পার্টিতে বায়ুমণ্ডলকে বাঁচিয়ে রাখেন, অথবা যদি আপনি সাধারণত আড্ডা দিতে পছন্দ করেন কিন্তু এখন রেডিওতে একা বসে থাকেন, জীবনের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করে এবং "ডার্ক সাইডে" চলে যান চাঁদের, "তাহলে আপনি নিজের মত আচরণ করছেন না। আপনি যদি পান করার সময় কী করছেন তা নিয়ে চিন্তা করেন এবং লক্ষ্য করেন যে আপনি অন্য সবার মতো আচরণ করছেন, এর অর্থ আপনি সম্ভবত মাতাল।
4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: আপনার সমস্যা থাকলে জানা
ধাপ 1. যখন আপনি বিপজ্জনকভাবে অ্যালকোহল পান করেন তখন জানুন।
আপনি যদি "বিপজ্জনকভাবে" মাতাল হয়ে যান, তাহলে সম্ভাবনা আছে, আপনি এটি মনে রাখবেন না, অথবা আপনি আসলেই পাত্তা দিচ্ছেন না এবং আপনি নিজের নেশার মাত্রা বিবেচনা করবেন না। আপনি যদি বিপজ্জনকভাবে পান করেন, আপনার আশেপাশের অন্যরা এটি লক্ষ্য করতে পারে। লক্ষণগুলি হল যে আপনি সর্বত্র হোঁচট খেয়ে পড়ে যান, বমি বন্ধ হয় না, ঘরটি দ্রুত ঘুরছে দেখে, এবং সাধারণত আপনার চোখ ফাঁকা দেখায় এবং মোটেও আপনার মতো দেখায় না।
- এটি তামাশা না. কোন নির্দিষ্ট B. A. C নম্বর নেই যা বলে যে আপনি বিপদে আছেন। যাইহোক, সচেতন থাকুন যে উচ্চ মাত্রার মাতালতা আপনার এবং অন্যদের জন্য আরও বিপজ্জনক হতে পারে।
- 0.19 এর বেশি BAC সহ মানুষ ট্রাফিক দুর্ঘটনার কারণে 41% মৃত্যুর অবদান রাখে।
- যখন BAC 0.3 এর স্তরে পৌঁছায়, তখন অ্যালকোহল পান করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি মৃত্যুকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। যখন এটি 0.5%পৌঁছায়, তখন বেশিরভাগ মানুষ মারা যাবে। তাই বাড়িতে থাকলেও খুব বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না।
পদক্ষেপ 2. আপনার গাড়ির জন্য একটি "ইগনিশন ইন্টারলক" কেনার কথা বিবেচনা করুন যদি আপনি ভয় পান যে আপনি মদ্যপান এবং গাড়ি চালাবেন।
আপনি যদি মাতাল হন তবে এই সরঞ্জামটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে গাড়ি চালানো থেকে বিরত করবে। যদিও এই তালাগুলি সাধারণত এমন লোকদের সাথে গাড়িতে রাখা হয় যাদের একাধিক D. U. I আছে, আপনি প্রথমে নিজেকে ঝামেলা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন।
ধাপ Know. জানুন আপনি মদ্যপ হন কিনা।
এর অর্থ আপনার বন্ধুদের সাথে একবারে একটু মদ খাওয়ার চেয়ে বেশি। এর অর্থ অ্যালকোহল পান করা এমন একটি স্তরে যেখানে আপনি যা ঘটেছিল তা মনে রাখবেন না, নিয়মিত অ্যালকোহল পান করেন এবং সাধারণত অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েন। মদ্যপান ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে আপনার অ্যালকোহলের সমস্যা আছে, তাহলে আপনার সাহায্য নেওয়া উচিত।
