গণমাধ্যমে নতুন করোনাভাইরাসের (কোভিড -১)) প্রভাব বিস্তারের খবরে, আপনি এই রোগের সংক্রমণ নিয়ে চিন্তিত হতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, আপনি নিজেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং COVID-19 সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। তবুও, আপনি যে রোগের সম্মুখীন হচ্ছেন তার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে। আপনি যদি কোভিড -১ contract সংক্রমিত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে বাড়িতে থাকুন এবং আপনার ডাক্তারকে কল করুন যাতে আপনার স্ক্রিনিং এবং চিকিৎসা করা প্রয়োজন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 টি অংশ: লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন
ধাপ 1. কাশির মতো শ্বাস -প্রশ্বাসের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন।
যেহেতু কোভিড -১ respiratory শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণ, কাশি, কফ বা শুষ্কতার মতো লক্ষণগুলি সাধারণ। যাইহোক, কাশি অ্যালার্জি বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণও হতে পারে। তাই খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার কাশি কোভিড -১ by এর কারণে হয়েছে তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
- আপনি অসুস্থ মানুষের আশেপাশে ছিলেন কিনা তা ভেবে দেখুন। যদি তাই হয়, আপনি তাদের রোগ ধরার সম্ভাবনা বেশি। যদি এই লোকেরা সত্যিই অসুস্থ হয়, তাহলে প্রথমে তাদের থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
- যদি আপনি কাশি করেন, দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লোকদের থেকে দূরে থাকুন বা জটিলতার উচ্চ ঝুঁকিতে যেমন 65 বছর বা তার বেশি বয়সী, নবজাতক, গর্ভবতী মহিলা এবং যারা ইমিউনোসপ্রেসেন্ট ওষুধ খাচ্ছেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার জ্বর আছে কিনা তা দেখতে আপনার তাপমাত্রা নিন।
জ্বর COVID-19 সংক্রমণের একটি সাধারণ লক্ষণ। সুতরাং, যদি আপনি এই ভাইরাস সংক্রমিত সম্পর্কে চিন্তিত থাকেন তবে সর্বদা আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে ভুলবেন না। 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি জ্বর ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার কোভিড -১ or বা অন্য কোনো সংক্রমণ রয়েছে। যদি আপনার জ্বর হয়, আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
যদি আপনার জ্বর থাকে, তাহলে আপনার সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সুতরাং, অন্যদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
ধাপ you. যদি আপনার শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট হয় তাহলে চিকিৎসা সেবা নিন।
কোভিড -১ can মারাত্মক শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা জরুরী রুমে কল করুন। আপনার একটি গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে, যেমন কোভিড -১।
শ্বাসকষ্টের জন্য আপনার অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। তাই, শ্বাসকষ্ট হলে সবসময় ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
টিপ:
কোভিড -১ can কিছু রোগীর নিউমোনিয়া হতে পারে। আপনার শ্বাসকষ্ট হলে আপনার ডাক্তারকে কল করতে দ্বিধা করবেন না।
ধাপ 4. বুঝুন যে গলা ব্যথা এবং সর্দি অন্য সংক্রমণের সংকেত দিতে পারে।
যদিও এটি শ্বাসযন্ত্রকে সংক্রামিত করে, কোভিড -১ usually সাধারণত গলা ব্যথা বা নাক দিয়ে পানি পড়ে না। সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হল কাশি, জ্বর এবং শ্বাসকষ্ট। একটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের অন্যান্য উপসর্গগুলি নির্দেশ করতে পারে যে আপনার আরেকটি অসুস্থতা আছে, যেমন সর্দি বা সাধারণ সর্দি। যাইহোক, নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
যখন আপনি অসুস্থ থাকবেন তখন কোভিড -১ getting পেতে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি আপনি জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট ছাড়া অন্য উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না।
3 এর অংশ 2: একটি সরকারী রোগ নির্ণয় করা
ধাপ ১। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার কোভিড -১ have আছে তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
আপনার ডাক্তারকে আপনার লক্ষণগুলি বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন আপনি ক্লিনিক বা হাসপাতালে চেক-আপের জন্য আসতে পারেন কিনা। আপনার ডাক্তার আপনাকে বাড়িতে থাকতে এবং বিশ্রামের পরামর্শ দিতে পারেন। যাইহোক, আপনার ডাক্তার আপনাকে আসতে এবং সংক্রমণের কারণ নির্ধারণের জন্য ল্যাবরেটরি পরীক্ষা করতে বলতে পারেন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন যাতে আপনি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং সংক্রমণ ছড়াতে না পারেন।
মনে রাখবেন যে কোভিড -১ infection সংক্রমণের এখনো কোন চিকিৎসা নেই। সুতরাং, ডাক্তার আপনার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারে না।
টিপ:
আপনার ডাক্তারকে বলুন যদি আপনি সম্প্রতি ভ্রমণ করেছেন বা অসুস্থ ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন। এই তথ্য আপনার ডাক্তারকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার লক্ষণগুলি COVID-19 এর কারণে হতে পারে কিনা।
ধাপ ২। যদি আপনার ডাক্তার এটির সুপারিশ করেন তবে পরীক্ষাগার পরীক্ষা করুন।
আপনার ডাক্তার আপনার নাক থেকে শ্লেষ্মা নমুনা বা সংক্রমণের জন্য রক্তের নমুনা নিতে পারেন। এই চেক তাদের অন্যান্য সম্ভাব্য সংক্রমণকে বাদ দিতে সাহায্য করবে এবং সম্ভবত, কোভিড -১ infection সংক্রমণ নিশ্চিত করবে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য ডাক্তারকে নাক বা রক্ত থেকে নমুনা নিতে দিন।
নাক বা রক্তের নমুনা নেওয়া বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয় যদিও এটি কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে।
তুমি কি জানো?
সাধারণত, পরীক্ষার ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করার সময় ডাক্তার আপনাকে একটি ঘরে আলাদা করে রাখবেন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার কোভিড -১ have আছে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার অসুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য একটি পরীক্ষাগার নমুনা পাঠাবেন।
ধাপ you. যদি আপনার শ্বাসকষ্ট হয় তাহলে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নিন।
খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু গুরুতর কোভিড -১ infection সংক্রমণ নিউমোনিয়ার মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা জরুরী রুমে যান। আপনি যদি একা থাকেন তবে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন যাতে আপনি অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে পারেন।
শ্বাস নিতে অসুবিধা একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি জটিলতার সম্মুখীন হচ্ছেন। আপনার ডাক্তার আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন প্রদান করতে সাহায্য করতে পারেন।
3 এর 3 ম অংশ: COVID-19 নিরাময় করুন
পদক্ষেপ 1. বাড়িতে থাকুন যাতে আপনি অন্যকে সংক্রামিত করার ঝুঁকি না নেন।
আপনি রোগটি প্রেরণ করার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। সুতরাং, অসুস্থ বোধ করার সময় ঘর থেকে বের হবেন না। এছাড়াও, অন্যদের জানাতে দিন যে আপনি অসুস্থ তাই তারা দেখা করতে আসেন না।
- আপনি যদি ডাক্তারের কাছে যান, ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে মাস্ক পরুন।
- আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি বাড়িতে যেতে পারেন এবং আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম সম্পর্কে যেতে পারেন। আপনি 14 দিন পর্যন্ত সংক্রামক হতে পারেন।
ধাপ 2. সুস্থ হওয়ার জন্য বিশ্রাম নিন।
আপনার শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় আপনি যা করতে পারেন তা হল বিশ্রাম এবং বিশ্রাম। বিছানা বা সোফায় শুয়ে পড়ুন যাতে আপনার শরীরের উপরের অংশ বালিশ দিয়ে থাকে। এছাড়াও, আপনার ঠান্ডা অবস্থায় ব্যবহারের জন্য আপনার ঘরে একটি কম্বল রাখুন।
আপনার শরীরের উপরের অংশ উঁচু করে কাশি কমাতে সাহায্য করবে। আপনার যদি পর্যাপ্ত বালিশ না থাকে, তাহলে সমর্থনের জন্য একটি ভাঁজ করা কম্বল বা তোয়ালে ব্যবহার করুন।
ধাপ pain. ব্যথা ও জ্বর নিরোধক ব্যবহার করুন।
কোভিড -১ often প্রায়ই শরীরে ব্যথা এবং জ্বর সৃষ্টি করে। সৌভাগ্যবশত, ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন), নেপ্রোক্সেন (আলেভ), বা প্যারাসিটামল (প্যানাডল, সানমোল) সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারীরা আপনার ব্যবহারের জন্য নিরাপদ। এর পরে, প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসারে ওষুধ ব্যবহার করুন।
- 18 বছরের কম বয়সী শিশু বা কিশোর -কিশোরীদের অ্যাসপিরিন দেবেন না কারণ এটি রাইয়ের সিনড্রোম নামক মারাত্মক অবস্থার কারণ হতে পারে।
- এমনকি যদি আপনার উপসর্গগুলি উন্নত না হয়, তবে লেবেলে বর্ণিত পরিমাণের চেয়ে নিরাপদ হিসাবে গ্রহণ করবেন না।
ধাপ 4. আপনার গলা এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
সম্ভাবনা আছে, আপনার গলা ব্যথা এবং নাক ভরা থাকবে। একটি হিউমিডিফায়ার এটিতে সাহায্য করতে পারে। এই যন্ত্রের বাষ্প গলা এবং শ্বাসনালীকে আর্দ্র করবে, যার ফলে গলা ব্যথা উপশম হবে। উপরন্তু, আর্দ্র বায়ু পাতলা শ্লেষ্মাও সাহায্য করতে পারে।
- যন্ত্রটি নিরাপদে ব্যবহার করতে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- ছাঁচ তৈরি বন্ধ করার জন্য ব্যবহারের মধ্যে হিউমিডিফায়ার সাবান এবং জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে নিন।
ধাপ 5. শরীর পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য প্রচুর তরল পান করুন।
তরলগুলি শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শ্লেষ্মা আলগা করতে সহায়তা করবে। শরীরের তরলের চাহিদা মেটাতে জল, গরম পানি বা চা পান করুন। এছাড়াও, তরল গ্রহণ বাড়াতে স্যুপ ব্রথ খান।
উষ্ণ তরলগুলি সর্বোত্তম বিকল্প এবং গলা ব্যথা উপশম করতে পারে। লেবুর রস এবং এক চামচ মধু দিয়ে গরম জল বা উষ্ণ চা পান করার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
- যদি সম্ভব হয়, রোগের বিস্তার কমাতে বাড়িতে থাকার চেষ্টা করুন। নিজেকে এবং অন্যদেরকে ভাইরাসের সংস্পর্শে আসতে বাধা দিয়ে, আপনি COVID-19 এর বিস্তার কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
- কোভিড -১ for এর ইনকিউবেশন সময়কাল প্রায় 2-14 দিন। সুতরাং, সংক্রামিত হওয়ার পর আপনি সম্ভবত কোন উপসর্গ অনুভব করবেন না।
- বিশ্বব্যাপী বিমানবন্দরগুলি ভ্রমণকারীদের লক্ষণগুলি পরীক্ষা করা শুরু করেছে, বিশেষত যারা কোভিড -১ cases রোগে আক্রান্ত দেশ থেকে আগত। এটি প্রাদুর্ভাব কমানোর একটি প্রচেষ্টা।
- এমনকি যদি আপনি অসুস্থ নাও হন তবে ভাইরাসের বিস্তার বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য অন্য লোকদের থেকে কমপক্ষে 1.5 মিটার দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
সতর্কবাণী
- কোভিড -১ serious মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার শ্বাসকষ্ট হয় বা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি কল করুন।
- সিডিসির মতে, কোভিড -১ people এমন লোকদের থেকে সংক্রমিত হতে পারে যারা সক্রিয় লক্ষণও দেখায় না। সুতরাং, অসুস্থ মানুষের আশেপাশে থাকা প্রত্যেকের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানোর বিষয়ে আরও সতর্ক হওয়া ভাল ধারণা।
