অ্যালার্জির মৌসুমে বা ফ্লুর কারণে অনেকেই গলা ব্যথা বা চুলকানি অনুভব করে। ভাগ্যক্রমে, গলা চুলকানোর লক্ষণগুলি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে উপশম করার জন্য প্রাকৃতিক এবং চিকিত্সা উভয়ই বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে। গলা চুলকানোর জন্য কিছু কার্যকর কৌশল এবং কৌশল খুঁজে পেতে নীচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক ineষধ পদ্ধতি ব্যবহার করা
ধাপ 1. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
250 মিলি গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। 10 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন এবং তারপর এটি থুথু ফেলুন, গ্রাস করবেন না।
- লবণ শ্লেষ্মা কমাতে সাহায্য করে (যা গলায় চুলকানি, সুড়সুড়ির অনুভূতি সৃষ্টি করে) এবং প্রদাহ দূর করে।
- গলা ভাল না হওয়া পর্যন্ত দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 2. মধু পান করুন।
মধু একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক প্রতিকার কারণ এটি গলাকে লুব্রিকেট করে এবং দ্রুত কোনো চুলকানি বা জ্বালা দূর করে। সেরা ফলাফলের জন্য, প্রতিদিন সকালে এক টেবিল চামচ মধু নিন।
- যেখানেই সম্ভব, খাঁটি স্থানীয় মধু বেছে নিন কারণ এই ধরনের অ্যালার্জির প্রতিরোধ গড়ে তোলে।
- যদি আপনার পেট খাঁটি মধুতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে চায়ের মধ্যে এক টেবিল চামচ মধু মেশানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
- 12 মাসের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না, কারণ এর মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া শিশু বোটুলিজম নামক অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে, যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
ধাপ honey. মধু, লেবু এবং আদার মিশ্রণ তৈরি করুন।
প্রথমে একটি কাপে একটু মধু andেলে গরম পানি দিন।
- এর পরে, দুই বা তিনটি লেবুর ওয়েজগুলি চেপে নিন। সবশেষে একটি ছোট টুকরো আদা কষিয়ে নাড়ুন।
- গলা ব্যাথা এবং চুলকানি দূর করতে এই মিশ্রণটি দিনে কয়েকবার পান করুন।
ধাপ 4. হলুদের সাথে দুধের মিশ্রণ পান করুন।
গলায় চুলকানির উপসর্গ দূর করার জন্য দুধে হলুদ একটি ঘরোয়া প্রতিকার, যা বহু বছর ধরে পরিচিত।
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে, হলুদ একটি পাত্রে এক গ্লাস দুধ ফুটিয়ে নিন (আপনি পানিতে হলুদও মিশিয়ে নিতে পারেন)
- পান করার আগে দুধ সামান্য ঠান্ডা হতে দিন। চুলকানি দূর না হওয়া পর্যন্ত প্রতি রাতে এই মিশ্রণটি পান করুন।
ধাপ 5. আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন।
আপেল সিডার ভিনেগার দীর্ঘদিন ধরে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল গলায় চুলকানি দূর করা।
- 250 মিলি গরম পানিতে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন এবং ধীরে ধীরে চুমুক দিন।
- যদি আপনি চান, আপনি আরো সুস্বাদু স্বাদের জন্য আপেল সিডার ভিনেগারে এক টেবিল চামচ মধু যোগ করতে পারেন।
ধাপ 6. হর্সারডিশ খাওয়ার চেষ্টা করুন।
রাশিয়ায়, গলা ব্যথার সবচেয়ে জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার হল হর্সারডিশ থেকে পানীয় তৈরি করা।
- এক চা চামচ মধু এবং এক চা চামচ মাটির লবঙ্গের সাথে এক গ্লাস বিশুদ্ধ হর্সারডিশ (উদ্ভিদের আকারে, রস/নির্যাস নয়) মেশান।
- প্রান্তে গরম জল,ালুন, মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন এবং ধীরে ধীরে পান করুন।
ধাপ 7. একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
খুব শুষ্ক পরিবেশে থাকা বা ঘুমানো আপনার গলাকে পানিশূন্য এবং চুলকায়।
- লিভিং রুম, ফ্যামিলি রুম বা বেডরুমে হিউমিডিফায়ার লাগালে বাতাসে আর্দ্রতা বৃদ্ধি পাবে এবং গলা চুলকায় উপশম হবে।
- আপনি যদি হিউমিডিফায়ার কিনতে না চান, তাহলে আপনার বাড়িতে একটি রেডিয়েটর বা গাছের নিচে একটি বড় বাটি জল রেখে একই সুবিধা পেতে পারেন।
ধাপ 8. প্রচুর পানি পান করুন।
ডিহাইড্রেশন গলা চুলকানোর সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি, কারণ গলা শুকিয়ে যায় এবং সংবেদনশীল টিস্যুগুলিকে লুব্রিকেট এবং রক্ষা করার জন্য পর্যাপ্ত শ্লেষ্মা নেই।
- দিনে অন্তত 8 গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন, সেইসাথে ভেষজ এবং সবুজ চা।
- আপনার ঠান্ডা বা ফ্লু হলে পানি পান করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনি ঘাম (জ্বর থেকে) এবং শ্লেষ্মা (হাঁচি এবং নাক ফুঁকলে) এর মাধ্যমে তরল হারানোর প্রবণতা রাখেন।
পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার গলা রক্ষা
পদক্ষেপ 1. খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন।
এমন অনেক পদার্থ রয়েছে যা খুব বেশি ব্যবহার করলে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে এবং গলা ব্যথা এবং চুলকানি হতে পারে।
- ক্যাফিনযুক্ত পানীয় যেমন কফি, চা এবং সোডা ডিহাইড্রেট করতে পারে (এবং আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে), তাই তাদের ব্যবহার বন্ধ করার চেষ্টা করুন বা কমপক্ষে হ্রাস করুন।
- ওষুধের ব্যবহার এবং কিছু ওষুধ (যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস) ডিহাইড্রেশন এবং গলা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- ধূমপান একটি খুব শুষ্ক গলা হতে পারে যা চুলকানি এবং জ্বালা সৃষ্টি করে (অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সহ), তাই ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন, অথবা কমপক্ষে ধূমপান বন্ধ করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ভয়েস রক্ষা করুন।
খুব বেশি কথা বলা, চিৎকার করা বা গান গলা শক্ত করে তোলে, পানিশূন্যতা এবং চুলকানি সৃষ্টি করে।
- যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি গলা চুলকায়, তাহলে প্রতিদিন অন্তত এক বা দুই ঘণ্টা আপনার কণ্ঠকে বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করুন (কথা বলা, গান বা চিৎকার না করে)।
- যদি আপনার কাজের জন্য আপনার কণ্ঠস্বর অনেক বেশি ব্যবহার করতে হয়, তবে মনে রাখবেন সর্বদা একটি পানীয় পান করতে হবে, যাতে আপনি আপনার গলাটি সারা দিন ধরে তৈলাক্ত এবং হাইড্রেটেড রাখতে পারেন।
ধাপ 3. অ্যালার্জির চিকিৎসা করুন।
কিছু খাবার, উদ্ভিদ বা পরাগের প্রতি এলার্জি প্রতিক্রিয়া চোখের পানি, হাঁচি, নাক ভরা এবং গলা চুলকানোর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
- প্রতিদিন একটি অ্যান্টিহিস্টামিন ট্যাবলেট খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন এটি আপনার উপসর্গগুলি উপশম করে কিনা।
- এছাড়াও আপনার অ্যালার্জিক অবস্থার সঠিক কারণ সনাক্ত করার চেষ্টা করুন, আপনার খাবারের ডায়েরি রেখে, অথবা আপনার ডাক্তারকে এলার্জি পরীক্ষার জন্য দেখে নিন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করা
ধাপ 1. লজেন্স বা কাশির ফোঁটা চুষুন।
লজেন্স সাধারণত গলা ব্যথা "নিরাময়" করার জন্য অনেক কিছু করে না, তবে তারা ব্যথা কমাতে পারে।
- মিছরি চুষে উত্পাদিত অতিরিক্ত লালা গলা তৈলাক্ত করবে এবং চুলকানি উপশম করবে।
- এদিকে, কাশির ofষধের বিষয়বস্তু স্থানীয় চেতনানাশক হিসেবে কাজ করে যা গলায় জ্বালা দূর করে।
পদক্ষেপ 2. একটি অ্যান্টিহিস্টামিন নেওয়ার চেষ্টা করুন।
বেনড্রিল, জিরটেক এবং ক্লারিটিন ঠান্ডা এবং ফ্লু ব্র্যান্ডের কিছু উদাহরণ যা চুলকানি এবং গলা ব্যথা উপশম করে।
- অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো সাধারণ বেদনানাশক ওষুধগুলি গলা চুলকানোর সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। সঠিক ডোজ জানতে প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- মনে রাখবেন যে চিকেনপক্স বা ফ্লুর মতো উপসর্গ থেকে সেরে ওঠা শিশু-কিশোরদের অ্যাসপিরিন দেওয়া উচিত নয় কারণ এটি বিরল কিন্তু মারাত্মক রাইয়ের সিনড্রোমের কারণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. একটি decongestant Takeষধ নিন।
গলা চুলকায় সাধারণত নাক ডাকার পর এবং শুকনো গলার সংমিশ্রণের কারণে হয় (কারণ আপনার নাক ভরে গেলে মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়)
- অতএব, decongestant,ষধ, যেমন সিউডোফেড্রিন ধারণকারী, অনুনাসিক প্যাসেজের ভিড় উপশম করতে পারে এবং আপনাকে আবার স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে দেয়।
- এই ব্যাধি দূর হওয়ার পর গলার চুলকানিও দূর হবে।
ধাপ 4. গলার জন্য একটি বিশেষ স্প্রে ব্যবহার করুন।
গলা স্প্রে গলায় শুষ্ক, চুলকানি এবং সুড়সুড়ি কাশি উপশমের একটি কার্যকর উপায়। এই স্প্রেগুলিতে সাধারণত ফেনল (বা অনুরূপ উপাদান) থাকে যা গলাকে অসাড় করে দেয়।
- গলার স্প্রে অপেক্ষাকৃত কম দামে অনেক ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ওভার দ্য কাউন্টার কেনা যায়।
- কিছু গলা স্প্রে এমনকি বিভিন্ন স্বাদ আছে, যেমন পুদিনা বা ফল।
পদক্ষেপ 5. মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন।
মেন্থলযুক্ত মাউথওয়াশ (যেমন, "লিস্টারিন") দিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করলে গলা অসাড় হয়ে যায়, যার ফলে বিরক্তিকর চুলকানি কমে যায়।
পদক্ষেপ 6. একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনার গলায় ব্যথা এবং চুলকানি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়, যেমন স্ট্রেপ থ্রোট বা টনসিলাইটিস, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখা উচিত যিনি অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন।
সতর্কবাণী
- গর্ভবতী মহিলা এবং শ্বাসকষ্টজনিত ব্যক্তিদের গলা স্প্রে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- যদি আপনার কখনও ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধের সমস্যা হয় তবে আপনার গলার জন্য কিছু কেনার/খাওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনার গলা যতই ব্যাথা হোক না কেন, সুপারিশের চেয়ে বেশি ঠান্ডা neverষধ কখনই গ্রহণ করবেন না এবং কোন অবস্থাতেই আপনি গার্গলিংয়ের জন্য যে লবণ পানি ব্যবহার করেন তা গিলে ফেলা উচিত নয়।
- মধু খাওয়া শুরু করার আগে আপনার অ্যালার্জির অবস্থা জেনে নিন।
