যদি আপনি বলেন যে আপনার গলা ব্যাথা আছে, মানুষ সাধারণত আপনাকে বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেয় বা হয়তো ডাক্তার দেখায়। গলা ব্যথা ঠান্ডা, গলা ব্যথা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি তারা জানে না কিভাবে তাদের টনসিল চেক করতে হয়, তাদের পক্ষে এটা জানা প্রায় অসম্ভব যে আপনি আসলে এটি নকল করছেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: গলা জোর করে
পদক্ষেপ 1. আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।
মুখ দিয়ে বায়ু প্রবেশ করালে গলা শুকিয়ে যাবে। কখনও কখনও এটি ঘটে যখন আপনার নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনাকে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হয়।
ধাপ 2. কম পান করুন।
পানি গ্রহণ সীমিত করলে আপনার গলাও শুষ্ক হয়ে যাবে। এছাড়াও, যাদের গলা ব্যথা হয় তারা সাধারণত একবারে সামান্য পান করেন।
ধাপ 3. কাশি যতক্ষণ না এটি একটু ব্যাথা করে।
কয়েকবার কাশির পর, আপনি অনুভব করবেন যে টেনশন থেকে আপনার গলা একটু চুলকায়। যাইহোক, অতিরিক্ত কাশি করবেন না এবং গলার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জ্বালা করবেন না। মাত্র কয়েকবার কাশির শব্দ যে কেউ শুনে যে আপনি অসুস্থ হতে পারেন তা আশ্বস্ত করার জন্য যথেষ্ট।
কাশি করার সময় আপনার চোখ বন্ধ করুন যাতে এটি বেদনাদায়ক এবং বাস্তবসম্মত মনে হয়।
ধাপ 4. বালিশে আপনার মুখ কবর দিন এবং চিৎকার করুন।
আপনি কয়েক মিনিটের জন্য সীমায় চিৎকার করে আপনার কণ্ঠকে চাপ দিতে পারেন। যাইহোক, এটি স্মার্টলি করুন। আপনি যদি অন্য মানুষের আশেপাশে চিৎকার করেন, তারা সন্দেহ করবে যে এটি আপনার গলা ব্যাথা করে।
ভয়েস গাইতে বাধ্য করুন। আপনি গানের মাধ্যমে আপনার কণ্ঠস্বরও সুর করতে পারেন। সেরা ফলাফলের জন্য, প্রচুর চিৎকারের গানের সাথে জোরে সঙ্গীত চয়ন করুন। কিছু মিনিট পর. আপনি ভোকাল কর্ডের জ্বালা অনুভব করবেন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: নকল লক্ষণ
ধাপ 1. প্রয়োজনে কথা বলুন।
যদি আপনার গলা ব্যাথা করে, আপনি না থাকলে কথা বলবেন না। একটি গল্প বলার প্রলোভন দেখিয়ে বা আপনি কী অনুভব করছেন তা ব্যাখ্যা করে গলা ব্যথার বিভ্রম নষ্ট করবেন না। সংক্ষিপ্ত প্রতিক্রিয়া দিন। যদি একজন ব্যক্তির প্রশ্নের জন্য একটি দীর্ঘ প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন হয়, কথা বলা শুরু করুন, কিন্তু থামুন এবং আপনার গলা নির্দেশ করুন যে আপনাকে থামাতে হবে কারণ আপনি অসুস্থ।
- উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি যখনই সম্ভব মাথা নাড়তে বা নাড়াতে পারেন।
- নিচু, দুর্বল কণ্ঠে কথা বলুন। কথা বলার সময় আপনার গলা যথাসম্ভব কম ব্যবহার করুন। একটি বিকট ফিসফিস চয়ন করুন।
ধাপ 2. lozenges উপর চুষা।
এটি একটি সাধারণ পদ্ধতি যা গলা ব্যথা উপশমের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, স্বাদও বেশ ভালো। লাল লজেন্সগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন কারণ কেউ যদি আপনার মুখ পরীক্ষা করে তবে তারা প্রদাহের আরও গুরুতর ছাপ তৈরি করবে।
ধাপ 3. আইসক্রিমের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
বলুন যে আপনি খুব ক্ষুধার্ত, কিন্তু গিলতে অসুবিধা হচ্ছে। আপনার গলা ভালো করার জন্য আইসক্রিম চাও। যদিও এটি মানুষকে বিশ্বাস করে না, অন্তত আপনি সুস্বাদু আইসক্রিম খেতে পারেন।
ধাপ 4. মসলাযুক্ত খাবার খান।
এটা সাহস লাগে, কিন্তু যতটা সম্ভব খাবার খান। আপনার গলা গরম লাগতে পারে এবং আপনার নাক দিয়ে পানি পড়তে পারে। যখন আপনার বাবা -মা আপনাকে নাক মুছতে দেখে এবং আপনি গলা ব্যথার অভিযোগ করেন, তখন তারা মনে করতে পারে যে আপনি সর্দি ধরতে চলেছেন।
যদি আপনি এমন কিছু খান যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করে, আপনি আসলে একটি হালকা গলা ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
ধাপ 5. অন্যান্য উপসর্গ faking বিবেচনা করুন।
গলা ব্যথা শুধুমাত্র আপনি যা এড়াতে চান তা এড়াতে পারবেন না। আপনাকে জাল অন্যান্য উপসর্গগুলি খুঁজে বের করতে হবে।
আপনি যদি কেবল গলা ব্যথার অভিযোগ করেন, তাহলে আপনি আপনার বাবা -মা বা আপনার আশেপাশের লোকদের চিন্তিত করতে পারেন। এর অর্থ আপনি এর পরিবর্তে ডাক্তারের কাছে যাওয়া এড়াতে পারেন।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আপনার গলা ব্যাথা হচ্ছে
ধাপ 1. সামনে পরিকল্পনা করুন।
গলা ব্যথা হঠাৎ করে আসার সম্ভাবনা নেই। অতএব, তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার আগে রাত শুরু করুন। বলুন আপনি ভাল বোধ করছেন না। যখন আপনি পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠে গলা ব্যথার অভিযোগ করেন, তখন এটি এড়ানোর জন্য একটি বাধ্যতামূলক যথেষ্ট অজুহাত।
ধাপ 2. কখন গলা ব্যথার অজুহাত ব্যবহার করবেন তা জানুন।
গলা ব্যথা সাধারণত গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ নয় এবং আপনি যদি কোথাও যেতে চান তবে আপনি এটি উপেক্ষা করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার গলা ব্যথা হয় যখন আপনাকে গায়ক বা ক্লারিনেট পাঠ অনুশীলন করতে হয়, এটি একটি ভাল কারণ কারণ এটি করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। আপনি যদি কেবল নিষ্ঠুর হতে চান বা পারিবারিক অনুষ্ঠানে যোগ দিতে না চান তবে আপনার আরও গুরুতর কিছু প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 3. ভান করুন আপনি প্রস্তুত।
দেখান যে আপনি যদি এই ব্যথার জন্য না থাকেন তবে আপনি চলে যেতে ইচ্ছুক। অভিযোগ এবং বিছানা থেকে উঠতে অস্বীকার করার পরিবর্তে, উঠুন এবং পোশাক পরুন।
ধাপ a. এমন একটি ভয়েস ব্যবহার করুন যা কথা বলতে অসুস্থ এবং দুguখিত মনে হয়
এটি শুধুমাত্র আপনার বাবা -মাকে আপনাকে চা বানানোর জন্য বা তাদের গলা ব্যথার জন্য কোন haveষধ আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি করুন। যদি তারা দেখে যে আপনি অস্বস্তিকর, তারা আপনাকে উন্নতি করতে সাহায্য করবে।
ধাপ 5. চালিয়ে যান।
যদি আপনার বাবা -মা আপনাকে দূরে ঠেলে দেয়, তাহলে পরের দিন পর্যন্ত ভান করতে থাকুন। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির ভান প্রকাশ করছে কারণ আপনি যা চান তা পেতে পারেন না। আপনি যদি স্বীকারোক্তি বেছে নেন, তারা সবসময় সন্দেহ করবে যে আপনি আপনার অসুস্থতাকে নকল করছেন।
