1983 সালে, মাইকেল জ্যাকসন প্রথমবারের মতো তার বিখ্যাত "মুনওয়াক" নৃত্য পরিবেশন করেন এবং বিশ্ব স্তব্ধ হয়ে যায়। যদিও তিনি এই আন্দোলনকে প্রথম দেখাননি, বিশ্ব এখন সেই আন্দোলনকে পপের রাজার স্বাক্ষর আন্দোলন হিসেবে মনে করে। মৌলিক পদক্ষেপগুলি এবং একটু অনুশীলন বোঝার মাধ্যমে, আপনিও এই মায়াময় পদক্ষেপটি আয়ত্ত করতে পারেন! আপনি যদি পেশাদারভাবে "বিলি জিন" গানে নাচতে চান তবে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন যাতে আপনি 'মুনওয়াকের মাস্টার' হয়ে উঠতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: প্রস্তুত করুন
পদক্ষেপ 1. মোজা একটি জোড়া রাখুন।
আপনি মুনওয়াক করতে পারেন যে কোন কিছুতে, এমনকি হাইকিং বুট, কিন্তু একজন শিক্ষানবিস হিসাবে, নিশ্চিত করুন যে আপনার পা যতটা সম্ভব কম ঘর্ষণ সৃষ্টি করছে। মোজা পরার মাধ্যমে, আপনি আরও সহজে পায়ে চলাফেরা করতে এবং মেঝেতে চড়তে পারেন।
একবার আপনি প্রো হয়ে গেলে, আপনি স্নিকার্সে এই পদক্ষেপটি আয়ত্ত করতে পারেন, যদিও এটি প্রথমে অসম্ভব বলে মনে হতে পারে।
ধাপ 2. মসৃণ মেঝেতে নাচ।
আবার, চাবি একটি সরল এবং মসৃণ পৃষ্ঠ। যদিও আপনি এটি যে কোনও জায়গায় চেষ্টা করতে পারেন, একটি মসৃণ, সমতল, নন-স্টিকি পৃষ্ঠ (যেমন শক্ত কাঠ বা টালি মেঝে) ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে। বেশিরভাগ ডান্স ফ্লোর ব্যবহার করা যেতে পারে, সেইসাথে আপনার বাড়ির রান্নাঘরের মেঝে। রুক্ষ, অসম পৃষ্ঠতল, বা মেঝেতে কার্পেটেড এলাকা এড়িয়ে চলুন।
- যদি আপনার বাড়িতে "এক" মসৃণ পৃষ্ঠ না থাকে, তাহলে মোজার পরিবর্তে জুতা পরা ভাল।
- একবার আপনি প্রো হয়ে গেলে, আপনি এমনকি কার্পেটে অনুশীলন করতে পারেন।
2 এর পদ্ধতি 2: মুনওয়াক করা
ধাপ 1. এক পা সরাসরি অন্যের সামনে রাখুন এবং পিছনের পায়ের আঙ্গুল দিয়ে দাঁড়ান।
তারপরে, আপনার ডান পা উত্তোলন করুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি মেঝে স্পর্শ করতে দিন, প্রায় আপনার বাম পায়ের পিছনে। আপনার পাশে আপনার হাত একসাথে রাখুন - আপনি পরে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। আপনার বাম পা সমতল মেঝেতে রাখুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ভারসাম্য বজায় রাখুন।
আপনি আপনার পায়ের মধ্যে দূরত্ব বাড়িয়ে এটি করতে পারেন যাতে আপনি স্থিতিশীল বোধ করেন। থাম্বের নিয়ম হল পা 7.5-15 সেন্টিমিটার দূরে রাখা (তাদের একটির প্রস্থ)। একবার আপনি এই পদক্ষেপের সাথে আরও আরামদায়ক হয়ে গেলে, আপনি একসাথে আপনার পা দিয়ে চাঁদের পদচারণায় সক্ষম হবেন। আপনি পিছনে সরে যাওয়ার সাথে সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য আপনার বাহু সামান্য বাড়াতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. বাম পায়ের গোড়ালি পিছনে স্লাইড করুন এবং মেঝেতে "চাপুন"।
আপনার ডান পা দিয়ে আপনার শরীরকে সমর্থন করার সময় এটি করুন যাতে আপনার বাম পা আপনার ডান পায়ের পিছনে থাকে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডান পায়ের গোড়ালি বাতাসে উঁচু হওয়া উচিত, পায়ের আঙ্গুলগুলি মেঝেতে চেপে। আপনার বাম পায়ের উপর যে সমস্ত ওজন আপনি অনুভব করছেন তা তুলুন যাতে মেঝেতে সমতল পা হালকা হয়ে যায়।
ধাপ 4. একই সাথে আপনার বাম পায়ের গোড়ালি উপরে এবং আপনার ডান পায়ের নিচে লাথি দিন।
এখন আপনি একই অবস্থানে আছেন যখন আপনি এই নৃত্যটি শুরু করতে চান, কেবল পায়ের অবস্থানের সাথে যা এখন পরিবর্তন হচ্ছে। আপনার ডান পা এখন আপনার বামের সামনে হওয়া উচিত এবং অন্যদিকে নয়। সঠিকভাবে মুনওয়াক করার জন্য, নির্দিষ্ট সময়ে আপনার একটি পা বাতাসে থাকতে হবে। এক পা হতে হবে; উভয়ই নয়, এবং কারও কাছেও নয়।
ধাপ 5. ভিন্ন পা দিয়ে আগের দুটি ধাপ পুনরাবৃত্তি করুন।
বারবার এই আন্দোলনকে পরিমার্জিত করে নতুন চাঁদওয়াকটি সত্যিই আয়ত্ত করা যায়, যতক্ষণ না আপনি চাঁদে হাঁটছেন এমন মনে হয় যতক্ষণ না আপনার পা শক্ত হয়ে না গিয়ে আলতো করে পিছনে চলে যায়।
পদক্ষেপ 6. অতিরিক্ত চলাচল প্রদান।
আপনি "চাঁদের পৃষ্ঠে হাঁটছেন" এই বিভ্রম যোগ করতে মাথার নড়াচড়া করুন। আপনি যখন আপনার বাম পা পিছনে স্লাইড করবেন, আপনার মাথাটি সামনের দিকে সরান যেন পিছনে পিছনে। পা পরিবর্তন করার সময়, আপনার মাথাটি তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে আনুন।
- আপনি পা সরানোর সাথে সাথে আপনার হাত দুলাতে পারেন, বা কাঁধ বাড়াতে পারেন এবং তারপরে একটি টুপি ধরতে পারেন (যদি আপনি এটি পরেন)। মাইকেল জ্যাকসন এটাই করেছিলেন।
- আপনি আপনার পুরো শরীর (শুধু আপনার পা নয়) ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি চাঁদে হাঁটছেন।
পরামর্শ
- আপনার পায়ের প্রান্তগুলি "একেবারে" উপরের দিকে নির্দেশ করা উচিত নয়।
- Factতিহাসিক সত্য: এই আন্দোলনের আসল নাম আসলে মুনওয়াক নয়, বরং "ব্যাক স্লাইড"। মাইকেল জ্যাকসনের স্বর্ণযুগের সময়, গণমাধ্যম ভুলভাবে এই আন্দোলনকে মুনওয়াকের নাম দিয়েছে এবং এটি আজও অব্যাহত রয়েছে।
- যতটা সম্ভব অনুশীলন করুন।
- আসলে, এই কৌশলটি দুটি ভিন্ন মাইম মুভমেন্ট টেকনিকের সংমিশ্রণ, যেমন "জায়গায় হাঁটা" - কখনও কখনও "টেনে হাঁটা" এবং "চাপ দিয়ে হাঁটা" বলা হয়। দুটি মুভমেন্ট কৌশল আলাদাভাবে আয়ত্ত করা আপনার জন্য মুনওয়াক মাস্টার করা সহজ এবং মসৃণ করে তুলতে পারে।
- আপনি দুটি আয়না ব্যবহার করলে আপনি সহজেই আপনার চেহারা দেখতে পাবেন (একটি সামনে এবং অন্যটি পাশে)।
- একবার আপনি চালগুলি শিখলে, আপনি সংগীতের তাল ব্যবহার করে অনুশীলন করতে পারেন।
- পদ্ধতিগতভাবে আন্দোলন দ্বারা আন্দোলন অনুশীলনের সময় ধীরে ধীরে শুরু করুন। তারপরে, আপনি নিখুঁত পদক্ষেপ না পাওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে আপনার গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। আপনি যে আন্দোলন করছেন তা নিশ্চিত করুন।
- একবার আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এটি বন্ধ করেছেন, ক্লাবে এটি করার আগে বন্ধুদের দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং তাদের সৎ মতামত জিজ্ঞাসা করুন।
- একবার আপনি পিছনের পা টানতে পারদর্শী হয়ে গেলে, আপনি মুনওয়াককে জায়গায় ধারালো করতে পারেন, তারপর ফরওয়ার্ড মুনওয়াক। এটি পুরোপুরি করার কৌশলটি হল আন্দোলনের স্লাইড-এবং-স্ল্যাম অংশকে তীক্ষ্ণ করা, এবং অবশ্যই শরীরের বাকি অংশগুলিকে সিঙ্ক্রোনাইজ করুন যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি হাঁটছেন/পিছন দিকে স্লাইড করছেন যদিও আপনি আসলে চলছেন এগিয়ে
- আপনি যদি একজন শিক্ষানবিশ হন, একটি মসৃণ পৃষ্ঠ থেকে শুরু করুন এবং মোজা পরুন।
- মোজা সত্যিই আপনাকে সাহায্য করবে।
- প্রথমে আপনার চারপাশের অন্য বস্তুকে ধরে রাখা খুব সহায়ক হতে পারে, তারপর আপনার মুক্ত হাতে ধীরে ধীরে এই আন্দোলনটি সম্পাদন করুন।
- আপনার হাত দোলান যেন আপনি স্বাভাবিকভাবে হাঁটছেন। যখন আপনার বাম পা পিছলে স্লাইড হয়, আপনার ডান হাত সামনের দিকে দোলানো উচিত, এবং বিপরীতভাবে। আন্দোলনের আরেকটি বৈচিত্র যা আপনি করতে পারেন তা হল মুনওয়াক করার সময় উভয় হাত আপনার প্যান্টের পকেটে রাখা।
- মানুষ কিভাবে মুনওয়াক করে তা দেখুন। একবার আপনি অন্য কাউকে প্রথমে এটি করতে দেখলে আপনি এটি করা সহজ পাবেন। যদি আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি মুনওয়াক করতে পারেন, দেখুন কিভাবে তিনি এটি করেন এবং পরামর্শ চান। যদি আপনার বন্ধুদের কেউ মুনওয়াক করতে না পারে, দুর্দান্ত; আপনিই প্রথম হতে পারেন। মাইকেল জ্যাকসন এবং অন্যরা কীভাবে মুনওয়াক করেছিলেন তা জানতে ভিডিওটি দেখুন।
