গ্যাংলিয়ন সিস্টগুলি গোলাকার, নরম গলদ যা সাধারণত টেন্ডন বা জয়েন্টগুলিতে তৈরি হয় এবং কব্জিতে সর্বাধিক সাধারণ। আকৃতি কখনও কখনও খুব ছোট, কিন্তু 2 সেন্টিমিটার ব্যাস পৌঁছতে পারে। যদিও সাধারণত ব্যথাহীন, গ্যাংলিয়ন সিস্ট যৌথ চলাচলে হস্তক্ষেপ করতে পারে, অথবা কাছের স্নায়ু সংকুচিত হলে আঘাত করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গ্যাংলিয়ন সিস্টগুলি নিজেরাই চলে যাবে, তবে আপনি তাদের চিকিত্সার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: গ্যাংলিয়ন সিস্টের সাথে মোকাবিলা
ধাপ 1. ধৈর্য ধরুন।
গ্যাংলিয়ন সিস্টের প্রায় 25% ব্যথাহীন; একমাত্র সমস্যা হল এটি কুৎসিত। সৌভাগ্যবশত 38–58% ক্ষেত্রে চিকিৎসা ছাড়াই চলে যেতে পারে। যদি গ্যাংলিয়ন কোন বাস্তব সমস্যা সৃষ্টি না করে, আপনি এটি একা ছেড়ে দিতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে অবস্থার নিজস্ব উন্নতি হবে কিনা।
পদক্ষেপ 2. একটি প্রদাহ বিরোধী medicationষধ নিন।
অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ রয়েছে যা ফোলা কমাতে সাহায্য করে। যদি ফোলা কমে যায়, ওষুধের প্রভাব বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং ফোলা ফিরে না আসা পর্যন্ত ব্যথা কিছুক্ষণের জন্য হালকা হবে। যাইহোক, যেহেতু বেশিরভাগ গ্যাংলিয়ন সিস্টগুলি নিজেরাই ভাল হয়ে যায়, আপনি পুনরুদ্ধারের জন্য অপেক্ষা করার সময় ব্যথা হ্রাস করতে পারেন। ফার্মেসিতে সাধারণত তিন ধরনের প্রদাহবিরোধী ওষুধ পাওয়া যায়:
- আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন)
- নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ)
- অ্যাসপিরিন (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
পদক্ষেপ 3. গ্যাংলিয়নে বরফ লাগান।
যদি গ্যাংলিয়ন সিস্ট বেদনাদায়ক হয়, বরফ প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। আপনি ফার্মেসি থেকে জেল ব্যাগ কিনতে পারেন বা একটি তোয়ালে বরফের কিউব মোড়ানো। একবারে 20 মিনিটের জন্য প্রভাবিত এলাকায় সরাসরি প্রয়োগ করুন। প্রতিদিন, প্রতি তিন ঘণ্টায় একবার করুন।
পদক্ষেপ 4. জয়েন্ট অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না।
যদিও সঠিক কারণ অজানা, নেতৃস্থানীয় তত্ত্ব হল যে গ্যাংলিয়ন সিস্টগুলি জয়েন্টে আঘাতের ফলাফল (যেমন একটি নক বা ক্রাশ)। আরেকটি তত্ত্ব যুক্তি দেয় যে কারণটি জয়েন্টগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার। কারণ যাই হোক না কেন, যৌথ চলাচল সীমিত করে ব্যথা উপশম করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। হাত বা পায়ে বিশ্রাম নিন।
পদক্ষেপ 5. প্রয়োজনে একটি স্প্লিন্ট দিয়ে জয়েন্টকে স্থির করুন।
আপনি আপনার জয়েন্ট বিশ্রাম করতে ভুলে যেতে পারেন, বিশেষ করে যদি সিস্ট আপনার কব্জিতে থাকে। যদিও আপনার পা নাড়াতে মনে রাখা সহজ, হাত নাড়ানোর সময় কথা না বলা মনে রাখা কঠিন। যদি এমন হয়, আপনি যৌথ splinting বিবেচনা করা উচিত। স্প্লিন্ট জয়েন্টকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য একটি শারীরিক অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে এবং যখন আপনি আপনার হাত বা পা ব্যবহার করেন তখন যৌথ চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে।
- একটি শক্ত বস্তু (যেমন একটি ছোট বোর্ড) দিয়ে স্থির হওয়ার জন্য জয়েন্ট মোড়ানো। আপনি ম্যাগাজিন বা তোয়ালে বা শার্টের মোটা রোল দিয়ে জয়েন্টগুলোও মুড়ে দিতে পারেন।
- স্প্লিন্টটি উভয় প্রান্তে জয়েন্টের বাইরে প্রসারিত হওয়া উচিত। সুতরাং, আন্দোলন একটি সর্বনিম্ন সীমাবদ্ধ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কব্জি স্প্লিন্ট অগ্রভাগ থেকে প্রসারিত হওয়া উচিত, কব্জি পেরিয়ে, এবং হাত পর্যন্ত সমস্ত পথ।
- যা পাওয়া যায় তার সাথে স্প্লিন্ট বেঁধে দিন, যেমন টাই, টেপ, বেল্ট ইত্যাদি।
- খেয়াল রাখবেন টাই যেন খুব টাইট না হয়। রক্ত প্রবাহ বন্ধ করবেন না। যদি আপনার হাত বা পা ঝিনঝিন করতে শুরু করে, স্প্লিন্টটি আলগা করুন।
ধাপ 6. সিস্ট ম্যাসেজ করুন।
মূলত, একটি গ্যাংলিয়ন হল তরল পদার্থে ভরা একটি গলদা, এবং যখন একটি স্নায়ুর বিরুদ্ধে চাপ দেওয়া হয়, এটি বেদনাদায়ক। যাতে সিস্টের তরল নিজেই বেরিয়ে আসতে পারে, ডাক্তাররা সাধারণত এই এলাকায় ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেন। যাইহোক, আপনি কোন নির্দিষ্ট কৌশল প্রয়োজন বা একটি পেশাদারী ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দেখুন না। গ্যাংলিয়নকে আস্তে আস্তে ঘষুন, তবে প্রায়শই, এবং এটি সারা দিন বারবার করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি দেখতে পাবেন আপনার লক্ষণগুলি উন্নত হতে শুরু করেছে।
ধাপ 7. বই দিয়ে গ্যাংলিয়নকে আঘাত করবেন না।
অনেক মানুষ আছে যারা একটি ভারী বই দিয়ে আঘাত করে গ্যাংলিয়ন অপসারণের চেষ্টা করে। একটি ঘা সাময়িকভাবে গ্যাংলিয়নকে সরিয়ে দেবে, কিন্তু সিস্টটি ফিরে আসার সম্ভাবনা 22–64%। আরো কি, গ্যাংলিয়নের চারপাশের টিস্যু যা ইতিমধ্যেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তা আরও ক্ষতিগ্রস্ত হবে, অথবা ঘা খুব শক্ত হলে হাড় ভাঙার ঝুঁকি থাকবে।
2 এর পদ্ধতি 2: পেশাগত কর্ম চলছে
ধাপ 1. ডাক্তারকে সিস্ট তরল অপসারণ করতে বলুন।
যদি গ্যাংলিয়ন খুব বেদনাদায়ক হয় বা কব্জির স্বাভাবিক চলাফেরায় হস্তক্ষেপ করে, সমস্যাটির চিকিৎসার জন্য আপনার পেশাদার চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। চিকিৎসা পেশাদাররা সিস্টের ভিতর থেকে তরল অপসারণ করতে পারে, ত্বকের নীচে গলদ দূর করতে পারে এবং সিস্ট এবং স্নায়ু টিস্যুর মধ্যে ঘর্ষণ বন্ধ করতে পারে।
ডাক্তার গলদেশে আলো জ্বালিয়ে সিস্ট পরীক্ষা করতে পারে। যদি আলো স্বচ্ছ হয়, তার মানে গলদটি তরলে ভরা এবং প্রকৃতপক্ষে এটি একটি গ্যাংলিয়ন সিস্ট।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে প্রস্তুত করুন।
যদিও স্তন্যপান করা একটি জটিল প্রক্রিয়া নয়, এটি কীভাবে কাজ করে তা আপনার জানা উচিত। এই জ্ঞান আপনাকে প্রক্রিয়া চলাকালীন শান্ত এবং স্বচ্ছন্দ থাকতে সাহায্য করবে।
- গ্যাংলিয়নের আশেপাশের এলাকা অসাড় করার জন্য ডাক্তার একটি সাময়িক অ্যানেশথিক প্রয়োগ করবেন।
- একটি এনজাইম দিয়ে সিস্টকে ইনজেকশন দেওয়া হবে যাতে জেলির মতো টেক্সচার থাকা তরল অপসারণ করা সহজ হয়।
- সিস্ট একটি সুই দিয়ে বিদ্ধ হবে যা তরল বের করে দেবে। তরল একটি জৈব বর্জ্য যা মেডিক্যাল কর্মীদের দ্বারা নিরাপদে এবং নিয়ম অনুযায়ী নিষ্পত্তি করা উচিত।
ধাপ 3. আপনার ডাক্তার স্টেরয়েড ইনজেকশন সুপারিশ করে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
সাধারণত, শুধুমাত্র স্তন্যপান একটি স্থায়ী পদ্ধতি নয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 59% সিস্টগুলি শুধুমাত্র স্তন্যপান দ্বারা চিকিত্সা করা তিন মাসের মধ্যে ফিরে আসে। যাইহোক, সিস্টের আকাঙ্ক্ষিত এলাকায় স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি অনেক বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, 95% সিস্টগুলি প্রক্রিয়াটির 6 মাস পরে সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়।
ধাপ 4. আপনার ডাক্তারের সাথে অস্ত্রোপচারের বিকল্প আলোচনা করুন।
গ্যাংলিয়নটি ফিরে আসার সম্ভাবনা রয়েছে যাতে আপনি মনে করতে পারেন যে ঘরোয়া চিকিৎসা এমনকি তরল পদার্থের আকাঙ্ক্ষাও দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। যদি গ্যাংলিয়নের ঘটনা পুনরাবৃত্তি হয়, আপনার ডাক্তারকে সিস্ট অপারেশন অপসারণের সম্ভাবনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
- এই অস্ত্রোপচার সাধারণত একটি বহির্বিভাগীয় পদ্ধতি। ডাক্তার অন্তraসত্ত্বার মাধ্যমে অ্যানেশেসিয়া দেবেন।
- সার্জারি কেবল সিস্ট থেকে তরল অপসারণ করে না, বরং পুরোপুরি সিস্ট অপসারণ করে, এটি ডাঁটাও সরিয়ে দেয় যা সিস্টকে একটি টেন্ডন বা জয়েন্টের সাথে সংযুক্ত করে। এই সম্পূর্ণ পদ্ধতির সাথে, সিস্ট বৃদ্ধির সম্ভাবনা হ্রাস পায়।
ধাপ 5. একটি গ্যাংলিয়ন সিস্টের অস্ত্রোপচার অপসারণের ঝুঁকিগুলি জানুন।
অপারেশনের অন্য যেকোন প্রকারের মতো, অপারেশনের সময় ত্রুটি দেখা দেওয়া সম্ভব। বিরল ক্ষেত্রে, সার্জারি স্নায়ু টিস্যু, রক্তবাহী জাহাজ, বা সিস্টের আশেপাশের টেন্ডনের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, সংক্রমণ বা অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের ঝুঁকি রয়েছে।
পদক্ষেপ 6. অস্ত্রোপচারের পর নিজের যত্ন নিন।
পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার সময় সিস্টের চারপাশের এলাকা বেদনাদায়ক হতে পারে। ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে একটি প্রেসক্রিপশন ব্যথা উপশমকারী, যেমন ভিকোডিনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কমপক্ষে কয়েকদিন আপনার হাত বা পা বিশ্রাম নিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কব্জিতে একটি সিস্ট বাড়তে থাকে তবে কিছুক্ষণ টাইপ করা বা রান্নার মতো ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। আপনার ডাক্তারকে একটি পুনরুদ্ধারের পরিকল্পনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যার মধ্যে রয়েছে:
- আনুমানিক পুনরুদ্ধারের সময়।
- পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার সময় এড়াতে নির্দিষ্ট কার্যক্রম।
- কোন লক্ষণগুলি পদ্ধতির কারণে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
