যদি আপনার কোন দাঁত আলগা হয়ে যায় এবং প্রায় পড়ে যায়, তাহলে আপনি সেগুলো অপসারণের চেষ্টা করতে পারেন কিন্তু কোন ব্যথা অনুভব না করেই। দাঁত পুরোপুরি টেনে নেওয়ার আগে যতটা সম্ভব আলগা করে, দাঁতের চারপাশের সংবেদনকে অসাড় করা এবং দাঁত তোলার পরে যে ব্যথা হয় তা কমিয়ে আপনি ব্যথার সম্ভাবনা কমাতে পারেন। যদি আপনি নিজে নিজে দাঁত বের করতে না পারেন, তাহলে অবশ্যই আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান এবং সাহায্য চাইতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: দাঁত আলগা করা এবং বের করা
ধাপ 1. ক্রাঞ্চি খাবার খান।
দাঁত আলগা করতে সাহায্য করার জন্য আপনি ক্রাঞ্চি খাবারও খেতে পারেন যাতে তারা ব্যথা ছাড়াই বেরিয়ে আসতে পারে। আপনার দাঁত আলগা করতে সাহায্য করার জন্য আপেল, গাজর, সেলারি স্টিক বা অন্যান্য ক্রাঞ্চি খাবার খান।
- আপনি ব্যথা এড়াতে কম কুঁচকানো খাবার খেয়ে শুরু করতে পারেন। শুরু করার জন্য একটি নাশপাতি বা পনিরের টুকরো দিয়ে মাংস খাওয়ার চেষ্টা করুন, তারপরে আরও ক্রাঞ্চি খাবার খাওয়ার দিকে এগিয়ে যান।
- আপনার দাঁত গিলে না ফেলার চেষ্টা করুন। খাবার চিবানোর সময় যদি আপনার মনে হয় দাঁত পড়ে গেছে, মুখ থেকে খাবার বের করুন এবং দেখুন সেখানে কোন দাঁত আছে কিনা।
- যদি আপনার দাঁত দুর্ঘটনাক্রমে গ্রাস হয়ে যায়, আপনার ডাক্তার বা ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। শিশুদের দ্বারা গিলে ফেলা শিশুর দাঁত কোনো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে না, তবে নিশ্চিত হওয়ার জন্য দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
পদক্ষেপ 2. আপনার দাঁতের মধ্যে ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন।
নিয়মিত ব্রাশ করা এবং ফ্লস করা দাঁতগুলি আলগা করতে সাহায্য করে, সেগুলি অপসারণ করা সহজ করে তোলে। যাইহোক, খুব শক্তভাবে ব্রাশ করা বা পরিষ্কার করা এড়িয়ে চলুন, না হলে আপনি অসুস্থ বোধ করবেন। দাঁত আলগা করতে এবং তাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য যথারীতি (দিনে দুবার) ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন।
- আপনার দাঁতের মধ্যে ফ্লস করার জন্য, প্রায় 45 সেন্টিমিটার ফ্লস ব্যবহার করুন এবং উভয় হাতের মাঝের আঙ্গুলের চারপাশে মোড়ানো। আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে থ্রেডটি ধরে রাখুন।
- এরপরে, আলগা দাঁতের মধ্যে ফ্লসটি পিছনে সরান। ফ্লসটি টানতে চেষ্টা করুন যাতে এটি পরিষ্কার করার সময় আলগা দাঁতের গোড়ায় বাঁকায়।
- আপনি ফ্লসটিকে উপরে এবং নীচে সরাতে পারেন যাতে এটি প্রতিটি দাঁতের পাশে ঘষতে পারে।
- সহজে ধরে রাখতে থ্রেড হ্যান্ডেল ব্যবহার করুন। এই সরঞ্জামটি ডিপার্টমেন্টাল স্টোরে কেনা যাবে।
ধাপ 3. আপনার দাঁত ঝাঁকান।
দাঁত যতটা শিথিল হবে, যখন তা বের করা হবে, তত কম ব্যথা অনুভব করবে। আপনি আঙুল বা জিহ্বা দিয়ে আস্তে আস্তে দাঁত নাড়তে পারেন। এটি করার সময় দাঁতকে খুব শক্ত করে টান বা ধাক্কা না দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, অথবা আপনি ব্যথা অনুভব করবেন।
আপনার দাঁতগুলি আলতো করে ঝাঁকিয়ে দিন যাতে সেগুলি আলগা হয় যাতে সেগুলি সহজেই সরানো যায়।
3 এর অংশ 2: স্বাদ অনুভূতি বন্ধ করা এবং দাঁত বের করা
ধাপ 1. বরফ কিউব উপর চুমুক।
বরফ মাড়িতে অনুভূতির অনুভূতি অসাড় করতে সাহায্য করে যেখানে দাঁত looseিলে থাকে এবং দাঁত টানার সময় ব্যথা প্রতিরোধ করে। আপনি ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য দাঁত বের করার পরে একটি বরফের কিউব চুষতে পারেন।
- আপনার দাঁত বের করার চেষ্টা করার ঠিক আগে একটি বরফের কিউবে চুমুক দিন। বরফের কিউবগুলি সেই এলাকায় সংবেদনকে অসাড় করা উচিত, দাঁত বের করার ব্যথা এড়াতে সাহায্য করে।
- দাঁত তোলার পরে ব্যথা উপশম করতে সারা দিন বরফের কিউব চুষার চেষ্টা করুন।
- 10 মিনিটের জন্য এটি দিনে 3-4 বার করুন।
- কিছুক্ষণ বরফের টুকরোতে চুষার পরে কিছুক্ষণ অনুমতি দিতে ভুলবেন না। অন্যথায়, বরফ আসলে আপনার মাড়ির টিস্যুকে ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 2. সেই এলাকায় অনুভূতি অসাড় করতে একটি দাঁত জেল ব্যবহার করুন।
আপনি বেনজোকেন ধারণকারী একটি অ্যানেশথিক জেল দিয়ে মাড়ির গহ্বরের সংবেদনকে অসাড় করতে পারেন। এই পদক্ষেপটি সহায়ক হতে পারে যদি আপনার দাঁত নাড়াচাড়া করলেও ব্যথা হয়। স্বাদ অনুভূতি অসাড় করতে সাহায্য করার জন্য দাঁত টানার আগে মাড়িতে অল্প পরিমাণে জেল লাগান।
- ব্যবহারের জন্য জেলের নির্দেশাবলী পড়তে এবং অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
- দাঁতের জেল পণ্যের কিছু উদাহরণ হল ওরাজেল, হাইল্যান্ডস এবং আর্থস বেস্ট।
ধাপ 3. জীবাণুমুক্ত গজ দিয়ে দাঁত ধরে রাখুন।
যদি আপনি অনুভব করেন যে দাঁত ব্যথা ছাড়াই অপসারণের জন্য যথেষ্ট আলগা, তাহলে জীবাণুমুক্ত গজ একটি টুকরা ব্যবহার করুন এবং এটি পাকান। যে দাঁতগুলো প্রায় পড়ে গেছে, তা ঘোরানো এবং ব্যথা ছাড়াই সরানো সহজ হবে।
- আপনি যদি দাঁত টানতে গিয়ে ব্যথা অনুভব করেন, অথবা হালকা টেনে দাঁত নাড়াতে না পারলে আবার দাঁত আলগা করতে থাকুন। অন্যথায়, আপনি দাঁত টানলে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
- আপনার দাঁতগুলিকে পিছনে এবং পিছনে সরান, ডান এবং বাম, তারপর টান দেওয়ার সময় ঘোরান। এই পদ্ধতি দাঁতের টিস্যু মুক্ত করতে সাহায্য করবে যা এখনও মাড়ির সাথে সংযুক্ত।
ধাপ 4. গার্গল করার আগে 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
দাঁত অপসারণের পর মাড়ির গহ্বরে রক্ত জমাট বাঁধবে। এই জমাট বেঁধে রাখতে হবে যাতে দাঁত তোলার ক্ষত পুরোপুরি সেরে যায়। আপনার মুখ ধুয়ে ফেলবেন না, একটি খড় দিয়ে পান করবেন না, অথবা এমন কিছু করবেন না যার জন্য আপনাকে জোরালোভাবে চুষতে বা গার্গল করতে হবে।
- মাড়ি বা আশেপাশের জায়গার মাঝে ব্রাশ বা পরিষ্কার করবেন না। আপনি আপনার অন্যান্য দাঁতের মধ্যে ব্রাশ এবং ফ্লস করতে পারেন, কিন্তু যে গহ্বরগুলি পড়ে তা ছেড়ে দিন।
- আপনার দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করার পরে আপনি ধীরে ধীরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন, তবে জোরালোভাবে ধুয়ে ফেলবেন না।
- চরম তাপমাত্রা এড়িয়ে চলুন। দাঁত তোলার পর প্রথম দুই দিন ঘরের তাপমাত্রায় নরম খাবার খান।
3 এর 3 ম অংশ: দাঁত তোলার পরে ব্যথা কমানো
ধাপ 1. রক্তপাত বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত মাড়িতে চাপ প্রয়োগ করুন।
দাঁত তোলার পর জীবাণুমুক্ত গজ দিয়ে মাড়িতে চাপ প্রয়োগ করলে ব্যথা কমাতে এবং রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার দাঁত বের করার পর যদি আপনার মাড়িতে আঘাত লাগে বা সামান্য রক্তপাত হয়, তাহলে জীবাণুমুক্ত গজ দিয়ে একটি রোল তৈরি করুন এবং মাড়ির গহ্বরে লাগান (মাড়ির ফাঁপা যেখানে দাঁতের গোড়া বেরিয়ে গেছে)।
রক্তপাত বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত মাড়িতে চাপ প্রয়োগ করুন। মাড়ির রক্তপাত কয়েক মিনিটের মধ্যে বন্ধ হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 2. আঠাযুক্ত টি ব্যাগটি মাড়ির খোলার মধ্যে রাখুন।
দাঁত তোলার পরে মাড়ির ব্যথা উপশম করতে আপনি একটি ভেজা টি ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। টিব্যাগগুলিকে কয়েক মিনিটের জন্য গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে সেগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং অতিরিক্ত জল বের করুন। তারপরে, টি ব্যাগটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন এবং মাড়ির গর্তে লাগান যাতে আপনি অনুভব করেন ব্যথা কমাতে।
দাঁতের ব্যথা উপশম করতে আপনি গ্রিন টি, ব্ল্যাক টি, পেপারমিন্ট চা বা ক্যামোমাইল চা ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করুন।
যদি দাঁতে ব্যথা এখনও আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি এটির চিকিৎসার জন্য প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ব্যবহার করতে পারেন। ওষুধের প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়তে এবং মেনে চলতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. দাঁত বের করা কঠিন হলে ডেন্টিস্টের কাছে যান।
যদি আলগা দাঁত বেদনাদায়ক হয় বা আপনি নিজে এটি বের করতে না পারেন, আপনার ডেন্টিস্টকে কল করুন এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। ডেন্টিস্ট অ্যানেশথিক ওষুধের সাহায্যে দাঁত অপসারণ করতে পারেন যাতে আপনি কোন ব্যথা অনুভব না করেন।
