পড়াশোনা আজ আপনি করতে পারেন সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস নাও হতে পারে, কিন্তু যাই হোক না কেন, আপনাকে এখনও শিখতে হবে। যদিও এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তবুও পড়াশোনার সময় আমাদের একঘেয়ে হয়ে যাওয়া সহজ। চিন্তা করবেন না, আপনি পড়াশোনা করার সময় যে একঘেয়েমি আসে তা থেকে মুক্তি পেতে আপনি বেশ কয়েকটি উপায় অনুসরণ করতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: একা পড়াশোনা করুন
পদক্ষেপ 1. অধ্যয়নের জন্য একটি উপযুক্ত জায়গা খুঁজুন।
যখন আপনি অধ্যয়ন করতে চান তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল একটি ভাল জায়গা খুঁজে পাওয়া। যদিও আপনি বিরক্ত হতে চান না, আপনার নিশ্চিত করা উচিত যে জায়গাটি বিভ্রান্তিমুক্ত। বিভ্রান্তিগুলি সত্যিই আপনার শেখার ক্রিয়াকলাপগুলিকে অকার্যকর করে তুলবে এবং আপনাকে আরও বেশি বিরক্ত করবে, কারণ আপনাকে পড়াশোনার পাশাপাশি অন্যান্য কাজগুলি মনে করিয়ে দেওয়া হয়।
- একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা সহ একটি ভাল আলোকিত জায়গা খুঁজুন। আলো আপনাকে মনোযোগী হতে সাহায্য করবে, এবং একটি উপযুক্ত তাপমাত্রা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি খুব গরম বা ঠান্ডা না পান, যা বিভ্রান্তিকর এবং বিরক্তিকর হতে পারে।
- আপনার অধ্যয়নের উপকরণ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা আছে তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে জায়গাটি ঝরঝরে। যদি আপনার অধ্যয়নের স্থানটি সুসংগঠিত হয় তবে আপনার পক্ষে উপাদানটির দিকে মনোনিবেশ করা সহজ হবে এবং বিরক্ত হবেন না।
- আপনার ঘর বা ঘর ছাড়া অন্য কোথাও চেষ্টা করুন। আপনি যদি কোনও পরিচিত জায়গায় থাকেন তবে অনেকগুলি বিভ্রান্তি আসতে পারে। লাইব্রেরির শান্ত কক্ষের মতো জায়গাগুলি অধ্যয়নের জন্য ভাল জায়গা। এই ধরনের জায়গাগুলি নির্মলতার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। আপনি কেবল আপনার অধ্যয়ন সামগ্রী দ্বারা বেষ্টিত থাকবেন এবং সম্ভবত বিরক্ত হবেন না, কারণ বেশিরভাগ লোক সেখানে পড়াশোনা করতে আসে।
পদক্ষেপ 2. খুব আরামদায়ক না।
আপনি যদি আপনার অধ্যয়নের ক্ষেত্রে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তবে আপনি সহজেই বিরক্ত, ঘুমন্ত বা বিভ্রান্ত হয়ে পড়বেন। যখন পড়াশোনার প্রয়োজন হয় তখন শুয়ে পড়বেন না। আপনার এমন চেয়ারে বসতে হবে যার পেছনের অংশ রয়েছে, তবে খুব আরামদায়ক চেয়ার ব্যবহার করবেন না। আপনাকে ঘুমন্ত এবং বিরক্ত হতে দেবেন না, যা অবশ্যই আপনার পড়াশোনার পরিকল্পনা ব্যাহত করবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার লক্ষ্যগুলি স্পষ্ট করুন।
আপনি বিরক্ত হতে পারেন তার একটি কারণ হল এই অধ্যয়ন সেশনের শেষে আপনার কী অর্জন করা উচিত তা আপনি নিশ্চিত নন। এগিয়ে পরিকল্পনা. আপনার কী শিখতে হবে এবং এটি সম্পূর্ণ করতে আপনার কত সময় লাগবে তা নিয়ে চিন্তা করুন। এইভাবে, আপনার একটি স্পষ্ট লক্ষ্য থাকবে এবং এটি আপনাকে একঘেয়েমির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে। যদি আপনি জানেন যে আপনি কখন গেম খেলতে বা আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাটিং করতে ফিরে আসতে পারেন, তাহলে আপনি আপনার পড়াশোনায় বেশি মনোযোগ দিতে পারবেন।
ধাপ 4. আপনার অধ্যয়নের বিষয়গুলি মিশ্রিত করুন।
পড়াশোনার সময় বিরক্ত না হওয়ার জন্য, আপনি যে বিষয়গুলি বা বিষয়গুলি অধ্যয়ন করেন তা পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার অধ্যয়ন করার জন্য আপনার একাধিক বিষয় থাকতে বাধ্য, তাই আপনি যা অধ্যয়ন করছেন তা পরিবর্তন করুন, প্রতি আধ ঘন্টা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 45 মিনিটের জন্য ইতিহাস অধ্যয়ন করতে পারেন, তারপর ইতিহাস অধ্যয়নে ফিরে যাওয়ার আগে 45 মিনিটের জন্য ইংরেজি অধ্যয়ন করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সামগ্রীর একটি অংশে আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করবেন না। আপনি যদি ঘন ঘন পরিবর্তন করেন, তাহলে আপনি যে বিষয় বা বিষয় নিয়ে পড়াশোনা করছেন তাতে আপনি দ্রুত বিরক্ত হবেন না।
- শেষ পর্যন্ত আপনার প্রিয় বিষয় বা বিষয়গুলি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার কাছে কিছু দেখার অপেক্ষায় থাকে। আপনি অন্যদের তুলনায় এই বিষয়টা একটু বেশি সময় নিয়ে অধ্যয়ন করতে পারেন। এটি আপনাকে বিরক্ত না করে দীর্ঘ সময় অধ্যয়ন করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি আপনার দ্বিতীয় সবচেয়ে প্রিয় টপিক দিয়েও শুরু করতে পারেন, এবং আপনার অধ্যয়ন সেশনের মাঝামাঝি সময়ে আপনার পছন্দের সেভ করতে পারেন। এই ভাবে, আপনি আপনার পছন্দের কিছু দিয়ে শুরু করতে পারেন, এবং এখনও আপনার পছন্দের পাঠের অপেক্ষায় থাকতে পারেন যখন আপনি কিছু শিখবেন না।
ধাপ 5. আপনি সবচেয়ে সক্রিয় যখন সময় চয়ন করুন।
দিনের বেলা পড়াশোনা যখন আপনি সবচেয়ে বেশি সতেজ এবং সক্রিয় থাকেন তখন আপনি বিরক্ত বোধ না করে বেশিদিন পড়াশোনা করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি আপনার পাঠের প্রতি আরও মনোযোগ দেবেন এবং আপনি যা শিখবেন তা আরও দ্রুত শোষণ করবেন। আপনি যদি প্রতিদিন একই সময়ে অধ্যয়ন করেন, সময়ের সাথে সাথে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে এবং আপনি সেই সময়ে স্টাডি মোডে সরাসরি ঝাঁপিয়ে পড়ার প্রশিক্ষণ পাবেন। এটি আপনাকে দ্রুত উদাস না হতে সাহায্য করবে, কারণ আপনার মস্তিষ্ক শেখার ক্রিয়াকলাপে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং অন্যান্য প্রলোভনের দ্বারা সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়বে।
পদক্ষেপ 6. একটি বিরতি নিন।
ঘন্টার পর ঘন্টা একই অবস্থানে বসে থাকা, বিশেষত যখন আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করছেন, তখন চরম একঘেয়েমি হতে পারে। প্রতি কয়েক ঘন্টা বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি খুব দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন তবে বিশ্রামের সময় স্ট্রেচ করার চেষ্টা করুন। প্রতি মিনিটে 10 মিনিটের জন্য বাস্কেটবল খেলে বা কিছুটা ঘরের চারপাশে জগিং করে নিজেকে পুরস্কৃত করুন। এটি আপনার হৃদয়কে আরও সক্রিয় করে তুলবে এবং আপনার মস্তিষ্ককে আপনার পড়াশোনায় ফোকাস করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, আপনি একই জায়গায় যত কম সময় ব্যয় করবেন, আপনি যা করছেন তাতে বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।
- আপনি বিশ্রাম নেওয়ার সময় নাস্তাও করতে পারেন। আপনার বিরতির সময়, একটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার খান। প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ স্ন্যাকস খান, যা আপনাকে পরিপূর্ণ রাখবে এবং ক্ষুধা থেকে বিরক্তিকরতা এড়াতে সাহায্য করবে।
- বাদাম, শুকনো ফল, কিশমিশ, চকলেট এবং এর মতো স্ন্যাকস চেষ্টা করুন। এই জাতীয় উপাদানগুলি আপনাকে পরিপূর্ণ রাখতে পারে এবং আপনাকে জ্বালানী সরবরাহ করতে পারে যা আপনাকে চালিয়ে যেতে হবে।
ধাপ 7. আপনার অধ্যয়নের অধিবেশনটি মজাদার করুন।
আপনার অধ্যয়নের উপকরণগুলির মধ্যে একটি যদি বিরক্তিকর হয় তবে একটি গেম বা ফ্ল্যাশকার্ড (এটির তথ্য সহ কার্ড) তৈরি করার চেষ্টা করুন। আপনি এমন একটি গানও রচনা করতে পারেন যা আপনাকে একটি কঠিন ধারণা বা মনে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্যের একটি তালিকা মনে রাখতে সাহায্য করে। এটি আপনার অধ্যয়নের উপাদানটিকে মজাদার করে তুলবে এবং আপনাকে শেখার প্রতি আগ্রহী রাখবে। এছাড়াও, আপনি যখন গেম, গান বা ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করছেন তখন আপনি বিরক্ত বোধ করবেন না।
ধাপ 8. নিজেকে একটি উপহার দিন।
একটি দীর্ঘ অধ্যয়ন সেশনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার একটি উপায় হল শেষের দিকে কিছু দেখার জন্য। নিজেকে বলুন যে আপনি একটি বড় আইসক্রিম খেতে পারেন, অথবা পরে আবার গেমটি খেলতে পারেন। আপনি পড়াশোনা শেষ করার পরে আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টও করতে পারেন। তবুও, নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি কেবল তখনই এটি পেতে পারেন যদি আপনি সত্যিই পড়াশোনায় মনোনিবেশ করেন।
আপনি যদি এই ধরনের লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করেন, তাহলে আপনি আরও বেশি মনোযোগী এবং কম বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে কারণ আপনি যখন পড়াশোনা করছেন তখন একটি মজার ঘটনা বা সুস্বাদু খাবার আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।
ধাপ 9. অধ্যয়নরত অবস্থায় নোট নিন।
আপনি যদি অধ্যয়নের সময় আপনার মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখেন, তাহলে আপনার বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। যখন আপনি আপনার পাঠ্যপুস্তকের একটি অধ্যায় পড়ছেন, একটি নোটবুক রাখুন এবং আপনার পড়ার সময় আপনি যে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি নিয়েছেন সেগুলি সম্পর্কে নোট লিখুন। এটি কেবল আপনাকে সক্রিয় এবং মনোযোগী রাখবে না, আপনি আরও শিখবেন, কারণ আপনি একবার পড়ার সাথে সাথে তথ্যটি প্রক্রিয়া করেন এবং পরে আবার লেখার জন্য তথ্যটি হজম করার পরে।
- উজ্জ্বল, শীতল রঙে নোটগুলি লেখার চেষ্টা করুন। এটি উপাদানটিকে চোখের কাছে আনন্দদায়ক করে তুলবে এবং বিরক্ত হওয়ার পরিবর্তে আপনাকে আপনার নোটগুলিতে আগ্রহী থাকতে সহায়তা করবে।
- আপনি হাইলাইটার ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার পাঠ্যপুস্তকে লিখতে পারেন উপাদানগুলিতে মনোনিবেশ করতে। আপনি আগ্রহী রাখতে চান এমন উজ্জ্বল রং নির্বাচন করুন।
ধাপ 10. ইলেকট্রনিক্স এড়িয়ে চলুন।
অধ্যয়নের সময় যদি আপনি আপনার সেল ফোন বা ল্যাপটপটি আপনার কাছে রাখেন, তাহলে আপনি সহজেই বিভ্রান্ত হবেন এবং আপনি সহজেই বিরক্ত বোধ করতে পারবেন। আপনার ফোনটি আপনার ব্যাগে বা অন্য কোথাও চোখের বাইরে রাখুন। আপনার ল্যাপটপটি বাড়িতে রেখে দিন। অবশ্যই, এর মত ইলেকট্রনিক যন্ত্রপাতি আপনার একঘেয়েমি কমাতে পারে, কিন্তু আপনি শিখবেন না। আপনি যদি এই প্রলোভনগুলি থেকে মুক্তি পান, তাহলে আপনি বিভ্রান্ত হওয়ার এবং বিরক্ত বোধ করার সম্ভাবনা কম।
- যদি আপনার অধ্যয়নের উপকরণের জন্য আপনার ল্যাপটপের প্রয়োজন হয়, তাহলে ইন্টারনেট, সোশ্যাল মিডিয়া সাইট, বা গেম খেলতে যাবেন না।
- আপনার বন্ধুদের বলুন যে আপনি অধ্যয়নরত অবস্থায় বিরক্ত হতে পারবেন না। এইভাবে, আপনি পড়াশোনার সময় তারা আপনাকে বাধা দেবে না। এছাড়াও, যদি তারা জানে যে তারা আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে না, তাহলে আপনি আরও বেশি মনোযোগী হবেন এবং বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে।
2 এর পদ্ধতি 2: অন্যদের সাথে অধ্যয়ন
ধাপ 1. একটি স্টাডি গ্রুপ তৈরি করুন।
আপনি যদি একা পড়াশোনা করার সময় সহজেই বিরক্ত এবং বিভ্রান্ত হন, তাহলে একটি গ্রুপে অধ্যয়নের চেষ্টা করুন। আপনি সবাই একই উপাদান অধ্যয়ন করবেন, তাই আপনার সবার লক্ষ্য একই হবে। আপনার ক্লাসে এমন লোকদের সন্ধান করুন যাদের পড়াশোনার জন্যও সময়ের প্রয়োজন হতে পারে।
- আমরা আপনাকে সুপারিশ করছি যে আপনার বেছে নেওয়া ব্যক্তিরা আপনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি এমনভাবে যাতে অধ্যয়ন সেশন উত্পাদনশীল হয়ে ওঠে, এমনকি মারামারিতেও পূর্ণ নয়।
- যদিও আপনি প্রথম দেখা করার সময় একটু চ্যাট করতে পারেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না শুধু চ্যাটিং করতে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শেখা শুরু করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. একে অপরের দিকে প্রশ্ন নিক্ষেপ করুন।
গ্রুপ স্টাডির একটি সুবিধা হল যে আপনার বন্ধুরা আপনাকে এমন ধারণাগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে যা আপনি বুঝতে পারেন না। যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে একটি গ্রুপের সদস্যকে আপনার কাছে ব্যাখ্যা করতে বলুন। পুরো গ্রুপ এই আলোচনা থেকে উপকৃত হবে। আপনি যদি একা এবং বিভ্রান্ত হন, তবে আপনি বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, কারণ আপনি উপাদানটি বুঝতে পারছেন না। এখন, আপনি একসঙ্গে উপাদান নিয়ে আলোচনা করতে পারেন যাতে সবাই ভাল বোঝে।
এটি এমন লোকদের সাহায্য করতে পারে যারা ক্লাসে প্রশ্ন করতে অস্বস্তিকর। আপনি যদি ক্লাসে থাকাকালীন আপনার শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করতে খুব লজ্জা পান তবে আপনি এর পরিবর্তে আপনার গ্রুপের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এইভাবে, আপনি এমন পরিস্থিতি এড়াতে পারেন যা আপনার জন্য অস্বস্তিকর, কিন্তু তবুও আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পান।
ধাপ turns।
কঠিন উপাদান আয়ত্ত করার একটি উপায় হল এটি অন্যদের শেখানো। আপনার অধ্যয়ন গোষ্ঠীতে, প্রত্যেক ব্যক্তিকে অন্য সদস্যদের বোঝানোর জন্য একটি নির্দিষ্ট বিভাগ দিন। এইভাবে, আপনি কেবল অন্যদেরকে উপাদান শেখানোর দ্বারা উপকৃত হবেন না, তবে আপনি আপনার সহকর্মীদের কাছ থেকেও শিখতে পারেন এবং অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারেন। উপাদান সম্পর্কে ভিন্ন। এছাড়াও, অনেক লোক বিভিন্ন বিভাগ বা বিষয় নিয়ে কথা বলছে, আপনি যখন পড়াশোনা করছেন তখন বিরক্ত হওয়া সত্যিই কঠিন হতে পারে।
ধাপ 4. কুইজ খেলুন।
আপনি কিছু সময়ের জন্য অধ্যয়ন করার পর, আপনি পরস্পরকে আপনার শেখা তথ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করতে পারেন, যেমন কুইজ খেলা। আপনি ফ্ল্যাশকার্ড তৈরি করতে পারেন বা একে অপরকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। একটি গ্রুপের সদস্য গ্রুপকে জিজ্ঞাসা করে, এবং প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পর, পরবর্তী গ্রুপের সদস্য আরেকটি প্রশ্ন করতে পারে। এটি আপনাকে উপাদানগুলিতে সক্রিয় রাখবে, কারণ আপনি কেবল নিজেকে প্রশ্ন করছেন না।
এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনার বন্ধুরা আপনাকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে এবং তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. আপনার অধ্যয়ন উপাদান থেকে একটি খেলা তৈরি করুন।
যখন আপনার গ্রুপে অনেক লোক থাকে, তখন আপনি সমস্ত উপাদান শিখতে সাহায্য করার জন্য একসাথে একটি গেম তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি খেলাধুলা পছন্দ করেন, তাহলে আপনি ক্রীড়া খেলাকে এমনভাবে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন যে এটি শেখার সুযোগও হতে পারে। আপনি আপনার পছন্দের যে কোন বোর্ড গেম ব্যবহার করতে পারেন এবং এটিকে একটি স্টাডি সেশনে পরিণত করতে পারেন। আপনার মনে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য আপনি দ্রুত মনে রাখবেন এবং আপনাকে আর বিরক্ত হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।
- হর্স নামক বাস্কেটবল এর একটি বৈচিত্র্য খেলুন। এই প্রকরণে, একজন খেলোয়াড় বলকে একটি নির্দিষ্ট ভাবে আঘাত করার চেষ্টা করে যা সে নিজেকে বর্ণনা করে। যদি সে এইভাবে বল আঘাত করতে সক্ষম হয়, তাহলে পরবর্তী খেলোয়াড়দেরও একইভাবে বল প্রবেশ করতে হবে। যে খেলোয়াড়রা ব্যর্থ হবে তারা অক্ষর H দিয়ে শুরু হবে। আপনি এই গেমটিকে শেখার জায়গায় পরিণত করতে পারেন। প্রতিবার যখন আপনি একটি প্রশ্নের ভুল উত্তর দেন, আপনি একটি চিঠি হারান। অক্ষরগুলি ফিরে পেতে, আপনাকে একবার বলটি প্রবেশ করতে হবে। এটি একটি মজাদার দৌড় হবে, পাশাপাশি আপনাকে সমস্ত উপাদান শিখতে সহায়তা করবে।
- তুচ্ছ সাধনার মতো বোর্ড গেম ব্যবহার করুন এবং খেলতে খেলতে সেগুলোকে শিখুন। প্রতিটি রঙের জন্য একটি নির্দিষ্ট বিষয় বা সেই বিষয়ের একটি অংশ বরাদ্দ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ইতিহাস অধ্যয়ন করেন, আপনি শতাব্দী, দশক, বা আপনার মনে রাখা প্রয়োজন এমন প্রধান ধারণার উপর ভিত্তি করে পুরো উপাদানগুলিকে বিভাগগুলিতে ভাগ করতে পারেন। প্রতিবার যখন আপনি একটি নির্দিষ্ট রঙে অবতরণ করবেন, তখন আপনাকে সেই রঙের জন্য নির্ধারিত বিষয়টির একটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে।
