চোখের পাতা ফুলে যাওয়া একটি বিরক্তিকর সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাটি ত্বকের টিস্যুতে অতিরিক্ত তরলের ফলে এবং আপনার চোখের পাতার ত্বক খুব পাতলা হওয়ায় সাধারণত ফোলাভাব খুব লক্ষণীয়। জেনেটিক্স সহ বিভিন্ন কারণের কারণে চোখের পাতা ফুলে যেতে পারে। এখানে কিছু উপায় আছে যা আপনি এটি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে পারেন।
ধাপ
2 এর 1 ম অংশ: দ্রুত ফোলা চোখের পাতাগুলি চিকিত্সা করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার চোখের পাতায় ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্রিম লাগান।
এটি ঘৃণ্য মনে হতে পারে, তবে হেমোরয়েড ক্রিমের প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে যা আপনি যে ফোলা অনুভব করছেন তা কমাতে পারে।
- একটি আঙুল ব্যবহার করে, ফোলা জায়গায় আলতো করে অল্প পরিমাণে ক্রিম লাগান
- চোখের পাতায় লেপ দিতে সমানভাবে পাতলাভাবে প্রয়োগ করুন
- ক্রিম যেন আপনার চোখে না পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখুন
পদক্ষেপ 2. ফোলা জায়গায় ঠান্ডা কিছু লাগান।
আপনার চোখের পাতা সংকুচিত করতে বরফের কিউব ভর্তি প্লাস্টিকের ব্যাগ ব্যবহার করুন। যদি আপনার বরফের কিউব না থাকে, তবে দুটি চামচ ব্যবহার করুন যা কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখা হয়েছে। ঠাণ্ডা ফোলা কমাবে, সাথে সাথে এটা প্রশান্তিময়!
এছাড়াও ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার চেষ্টা করুন
ধাপ 3. আপনার চোখে ঠান্ডা শসার টুকরো রাখুন।
আপনার মাথা নিচু করে থাকা উচিত এবং কিছুক্ষণের জন্য চুপ থাকা উচিত কারণ ঠান্ডা শসার টুকরা চোখের পাতার ফোলাভাব কমাতে একটি আনন্দদায়ক এবং প্রশান্তকর উপায়। শশায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা জ্বালা কমাতে পারে, এবং এর শীতল স্বাদও ফোলা সমস্যায় সাহায্য করতে পারে।
- 2 টুকরা শসা পাতলা করে কেটে নিন
- মাথা পিছনে রাখুন
- চোখের উপর শসার টুকরো রাখুন
- এটি কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন
- আপনার চোখ থেকে শসা সরান এবং আপনার মুখ ধুয়ে নিন
ধাপ 4. যদি আপনার শসা না থাকে তবে আলুর ভাজ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
আলুতে ক্যাটালেস নামক এনজাইম আছে যা বিশ্বাস করা হয় যে শসার চেয়ে ফোলা কমায়।
- আলুর 2 টি পাতলা টুকরো
- মাথা পিছনে রাখুন
- আপনার চোখের উপর টুকরা রাখুন
- এটি কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন
- আপনার চোখ থেকে আলুর টুকরো সরান এবং আপনার মুখ ধুয়ে নিন
- আপনি আলুগুলোকে টুকরো টুকরো করার পরিবর্তে কষাতে পারেন:
- আলু খোসা ছাড়িয়ে নিন
- আপনার হাত বা রান্নাঘরের হাতুড়ি ব্যবহার করে, গ্রেটেড আলু টিপুন বা ম্যাশ করুন যতক্ষণ না এটি এক ধরণের প্লাস্টার হয়ে যায়
- মাথা পিছনে রাখুন
- আপনার চোখে একটি প্লাস্টার লাগান
- একটি শীতল ভেজা কাপড় দিয়ে েকে দিন
- 10 মিনিটের পরে, আলু সরান এবং আপনার মুখ ধুয়ে নিন
ধাপ ৫। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে কয়েক গ্লাস পানি পান করুন এবং সারা দিন ধরে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করুন।
ধাপ 6. আপনার চোখের পাতা আলতো করে চাপুন।
রাতের বেলা, ঘুমের সময় চোখের পলক না পড়লে তরল আপনার চোখের পাতায় আটকে যেতে পারে। আপনার চোখের পাপড়িতে হাত বুলিয়ে ফুলে যাওয়া চোখের পাতা থেকে অতিরিক্ত জল নিষ্কাশন করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 7. আপনার চোখ ঘষবেন না
যদিও মৃদু প্যাটিং তরল শুকিয়ে যেতে পারে, আপনার চোখকে মোটামুটিভাবে ঘষলে জিনিসগুলি আরও খারাপ হবে। এমনকি যদি আপনি ঘুমিয়ে থাকেন, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনার চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 8. চোখের তৈলাক্তকরণে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
যদি ফোলাভাব শুষ্কতা এবং জ্বালাপোড়ার সাথে অ্যালার্জির কারণে হয়, তাহলে চোখের ওভার-দ্য-কাউন্টার আপনার চোখকে সুন্দর ও সুন্দর করে তোলার একটি সস্তা এবং সহজ উপায় হতে পারে।
প্রিজারভেটিভ ছাড়া চোখের ড্রপগুলি দেখুন কারণ কিছু লোক আছে যাদের সাধারণভাবে চোখের ড্রপগুলিতে প্রিজারভেটিভের অ্যালার্জি রয়েছে।
ধাপ 9. আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা চোখের ড্রপ লিখতে পারে।
তারা মারাত্মক এলার্জিযুক্ত লোকদের জন্য অ্যালার্জির লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য হালকা স্টেরয়েড চোখের ড্রপের পরামর্শ দিতে পারে।
যদি আপনার ফোলা এলার্জি প্রতিক্রিয়ার পরিবর্তে সংক্রমণের কারণে হয়, আপনার ডাক্তার এর পরিবর্তে প্রদাহ বিরোধী চোখের ড্রপ বা অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন।
ধাপ 10. কন্টাক্ট লেন্স দিয়ে ভ্রমণ করবেন না।
এমনকি যদি আপনি তাদের পরার সময় যোগাযোগ অনুভব করেন না, তবুও কন্টাক্ট লেন্সগুলি এখনও প্লাস্টিকের একটি স্তর যা আপনার চোখের পাতার বিরুদ্ধে সারা দিন ঘষে থাকে। যদি আপনার চোখের পাতা ফুলে যায় তবে কিছুক্ষণের জন্য চশমা পরা আরও জ্বালা এড়ানোর সেরা উপায়।
আপনার চোখকে সময়ে সময়ে শ্বাস নিতে দেওয়া আপনার চোখের জন্য ভাল।
2 এর দ্বিতীয় অংশ: দীর্ঘমেয়াদে চোখের পাতা ফুলে যাওয়া রোধ করা
ধাপ 1. লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন।
আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যের মাধ্যমে খুব বেশি সোডিয়াম গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার সিস্টেমে উপস্থিত লবণের পরিমাণের কারণে আপনার শরীর বেশি পানি ধরে রাখবে। এটিই অতিরিক্ত তরল সৃষ্টি করে যাতে আপনার চোখের পাতা ফুলে যায়। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন প্রতিদিন 1500 মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম গ্রহণ না করার পরামর্শ দেয়। যদি আপনার শরীর খুব বেশি তরল ধরে রাখে, তাহলে আপনাকে এটি কমাতে হতে পারে।
ধাপ 2. বেশি পানি পান করুন।
যখন আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পানি থাকে না, তখন আপনার কিডনি আপনার শরীরের নরম টিস্যুতে জমা করে তরল সংগ্রহ করতে শুরু করে। এটি সারা শরীর জুড়ে ফোলা হতে পারে, বিশেষ করে চোখের পাতা সহ মুখের নরম টিস্যুতে।
- সাধারণ স্বাস্থ্য সুপারিশ পূরণের জন্য, পুরুষদের প্রতিদিন 13 গ্লাস পানি এবং মহিলাদের 9 গ্লাস জল পান করতে উৎসাহিত করা হয়।
- আপনি যদি পানিশূন্য হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার শরীরকে আবার আকৃতিতে ফিরিয়ে আনার জন্য সুপারিশের চেয়ে বেশি পানি পান করা উচিত।
ধাপ 3. সুপারিশ অনুযায়ী প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান।
আপনার শরীর বিশ্রামের অভাবের উপর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার উপর নির্ভর করে, ঘুমের অভাব আপনার চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত এবং/অথবা আপনার চোখের পাতা ফুলে যেতে পারে। মায়ো ক্লিনিকের সুপারিশ অনুসারে নিয়মিত এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুমের ধরনে অভ্যস্ত হন যা সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমান।
ধাপ 4. নিশ্চিত করুন যে আপনি এলার্জি প্রতিক্রিয়া থেকে ভুগছেন না।
ফোলা চোখের পাতার সাথে লালচে ভাব, চুলকানি এবং জল পড়া অ্যালার্জির সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। আপনার ফোলা চোখের পাতা সৃষ্টিকারী অ্যালার্জির চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান। যদি একটি ইতিবাচক পরীক্ষার ফলাফল ইঙ্গিত দেয় যে অ্যালার্জি ফুলে যাচ্ছে, তাহলে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী পণ্য ব্যবহার বন্ধ করুন অথবা অ্যালার্জেন অনিবার্য হলে আপনার ডাক্তারকে প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন। প্রতিক্রিয়াগুলির সাধারণ কারণগুলি যা আপনার চোখের পাতা ফুলে যায় তার মধ্যে রয়েছে:
- মেক-আপ এবং বা পরিষ্কার করা
- তৈলাক্ত মুখ পরিষ্কারক
- সানব্লক
- মাশরুম (বিছানাপত্র এবং বাসস্থান, বই ইত্যাদিতে)
- মাইট বা পোকামাকড় (পোকার কামড় সহ)
- পরাগ
- পোষা চুল
- খাদ্য
ধাপ 5. ঘুমানোর সময় চোখের মাস্ক ব্যবহার করুন।
চোখের পাতার বিরুদ্ধে মুখোশের হালকা চাপ রাতারাতি তরল জমা হওয়া রোধ করবে।
