নিজেকে আপডেট করা মানে সবার কাছে আলাদা কিছু। নিজেকে এমন কাউকে পরিণত করার আগে যা আপনি হতে চান, অবশ্যই, এই পুনর্নবীকরণের অর্থ আপনার কাছে স্পষ্টভাবে বোঝা উচিত। হয়তো আপনার ইতিমধ্যেই কিছু ধারণা আছে, যেমন আপনি বন্ধু বানানোর পদ্ধতি পরিবর্তন করছেন বা অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করছেন। এটাও সম্ভব যে আপনি আপনার ক্যারিয়ার বা স্ব-ইমেজ পরিবর্তন করতে চান। এটি করার জন্য, এটি এগিয়ে যাওয়ার এবং লক্ষ্য অর্জনের একটি পরিকল্পনা নেয়। চূড়ান্ত পর্যায়ে, আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তার জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: পছন্দসই পরিবর্তন নির্ধারণ
ধাপ 1. ভবিষ্যতের একটি ছবি কল্পনা করুন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আগামী 5, 10 এবং 20 বছরে আপনার জীবন কেমন হবে? এটি কল্পনা করার জন্য সময় নিন। কল্পনাপ্রসূত পরিস্থিতি অবশ্যই কাঙ্ক্ষিত ব্যক্তিত্বের বিষয়ে সূত্র প্রদান করবে।
- প্রথমে এটি কঠিন মনে হতে পারে। আপনি হয়তো কিছু কল্পনা করতে পারবেন না। যাইহোক, সাধারণত একটি ছবি থাকে যা এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করার সাথে সাথেই মনে আসে।
- একটি মুহূর্তের জন্য হলেও ছবিটি কল্পনা করার চেষ্টা করুন। আপনি কি আপনার বাড়ির লিভিং রুমে আপনার স্ত্রীর সাথে বসে থাকার কল্পনা করেন? অথবা, আপনি সূর্যাস্ত দেখে সৈকতে হাঁটছেন? অথবা, আপনি কেবল অফিসে বসে ক্লায়েন্টের সাথে ব্যবসা নিয়ে আলোচনা করার স্বপ্ন দেখেন।
পদক্ষেপ 2. কল্পনা করা ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন।
আপনি যে ভবিষ্যৎ অর্জন করতে চান তার একটি পরিষ্কার ছবি পাওয়ার পর, আপনার কল্পনায় প্রদর্শিত গুণাবলী বা বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করুন।
- বিশেষ করে ভাবুন ছবিতে কোন ধরনের মানুষ আছেন। সেই ব্যক্তি সেই ব্যক্তি যার কাছে আপনি পৌঁছাতে চান।
- হয়তো আপনি কর্মক্ষেত্রে কঠোর ব্যক্তি। এটাও সম্ভব যে আপনি সফল দেখেন এবং সমুদ্র সৈকতে হাঁটেন। অথবা, ঘরের লিভিং রুমে আপনার স্ত্রীর সাথে বসে আপনি আসলে খুশি, আরামদায়ক এবং কৃতজ্ঞ দেখেন। এই গুণগুলি যে কেউ নিজেকে নবায়ন করার সময় কেড়ে নেওয়ার চেষ্টা করছে।
ধাপ 3. একটি পরিবর্তন অহং কল্পনা।
যদি ভবিষ্যতে নিজেকে কল্পনা করতে সমস্যা হয় তবে বর্তমানের মধ্যে নিজের পরিবর্তিত অহংকার কল্পনা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি দুটো জীবন যাপন করতে পারেন এবং যে কেউ হতে পারেন, তাহলে আপনি কোন ধরনের ব্যক্তি নির্বাচন করবেন? এই প্রশ্নটি বিস্তারিতভাবে চিন্তা করার জন্য কিছু সময় নিন।
- আপনার পরিবর্তিত অহং হওয়ার জন্য সেই ব্যক্তি কী বলবেন, করবেন এবং পরবেন? আপনার পরিবর্তিত অহং কীভাবে অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করে? এই পরিবর্তন অহং এর কাজ কি?
- উদাহরণস্বরূপ, এমন একজন নির্বাহীকে কল্পনা করুন যার তার কোম্পানির শীর্ষে একটি সফল ক্যারিয়ার রয়েছে। তিনি কলেজ স্নাতক, একটি ইন্টার্নশিপ করেছেন, এবং গড় ব্যক্তির মত তার কর্মজীবন শুরু করেন। তিনি যত্নশীল এবং পেশাগত পদ্ধতিতে সামাজিকীকরণ করেন। তিনি সবসময় পরিপাটি ব্যবসায়িক পোশাক পরতেন। তার পরিবর্তিত অহংকার এমন কেউ হতে পারে যিনি শক্তিশালী এবং একগুঁয়ে এবং সর্বদা চামড়ার পোশাক পরেন এবং মোটরসাইকেল চালান। তিনি একটি উলকি শিল্পী হিসাবে কাজ করেন এবং সপ্তাহান্তে তার ব্যান্ডে গিটার বাজান। তিনি কখনই তার মতামত নিয়ে সন্দেহ করেননি এবং কথা বলতে ভয় পাননি। তিনি অন্যদের সাথে কঠোর, এবং সাধারণত তার মতামত সবসময় জয়ী হয়।
ধাপ 4. আপনার পরিবর্তিত অহংকারের অর্থ নির্ধারণ করুন।
আপনার কল্পিত পরিবর্তনের অহংকে আপনি আসলে কে সে সম্পর্কে সূত্র প্রদান করা উচিত। পরিবর্তিত অহংকারের কিছু বৈশিষ্ট্য নির্দেশ করে আপনি বাস্তব জীবনে যা অর্জন করতে চান।
- উপরে বর্ণিত ব্যক্তি কখনও পরিবর্তন হতে পারে না। কিন্তু হয়তো সে সাহসী পোশাক পরতে চেষ্টা করবে এবং সপ্তাহান্তে একটি স্কার্ট কনসার্টে যাবে। হয়তো তিনি একটি ট্যাটু পাবেন বা একটি প্রশিক্ষণ ক্লাস নেবেন যাতে তার মতামত প্রকাশে আরো দৃert় এবং সাহসী হন।
- যদি আপনি সত্যিই না চান তবে আপনাকে সম্পূর্ণরূপে আপনার পরিবর্তিত অহংকারে পরিণত হতে হবে না। পরিবর্তিত অহংকারের কিছু বৈশিষ্ট্য হল আপনি কে।
পদক্ষেপ 5. একটি দৃষ্টি বিবৃতি তৈরি করুন।
পরবর্তী ধাপ হল কাঙ্ক্ষিত ব্যক্তিগত সম্পর্কে একটি বিবৃতি বা লক্ষ্য তৈরি করা। আপনার দৃষ্টি বিকাশের জন্য উপরের পদ্ধতিগুলির একটি বা উভয় থেকে অর্জিত অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করুন।
- বিবৃতি আকারে আপনার ধারণা প্রকাশ করুন, যেমন "আমি একজন দৃert় উদ্যোক্তা হব। আমি আমার দৈনন্দিন এবং ব্যবসায়িক সিদ্ধান্তের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রাখতে চাই।
-
আপনি আপনার সাধারণ বিবৃতি দেওয়ার পরে, দৃষ্টিটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণ হিসেবে:
- বিবৃতিটি কি আপনার কাছে আকর্ষণীয় এবং অর্থপূর্ণ মনে হয়েছে?
- আপনি কি সত্যিই ভিশনের সাথে একমত নন? কোন অংশ অনুমোদিত নয়?
- অন্যদের কাছে আপনার উদ্দেশ্য প্রকাশ করার সময় আপনি কি স্ব-রূপান্তরের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করেন?
- আপনি কি মনে করেন এটি অন্যদের মতামতের কারণে সঠিক দৃষ্টি? আপনি কি মনে করেন এই পরিবর্তন আপনার জন্য সঠিক?
- এই ভিশন স্টেটমেন্ট কি প্রতিফলিত করে আপনি আসলে কে?
- এই প্রশ্নগুলির মাধ্যমে চিন্তা করার পর, প্রয়োজন অনুযায়ী দৃষ্টি বিবৃতি সমন্বয় করুন।
3 এর পদ্ধতি 2: একটি পরিকল্পনা তৈরি করা
ধাপ 1. অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন।
কাঙ্ক্ষিত পরিচয় অর্জনের জন্য আপনি যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে চান তার একটি পরিষ্কার ছবি পাওয়ার পরে, সেগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ থেকে সর্বনিম্ন গুরুত্বপূর্ণ পর্যন্ত বাছুন। প্রথমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি সম্পন্ন করুন।
- মনে রাখবেন যে পরিবর্তন করা কঠিন। অতএব, একবারে অনেক কিছু পরিবর্তন করবেন না।
- তদুপরি, আপনি দেখতে পাবেন যে প্রথম পরিবর্তনের পরে আপনার যথেষ্ট হয়েছে। হয়তো কাঙ্খিত ব্যক্তিটি এখন আপনি কে তার থেকে খুব আলাদা নয়। অথবা, আপনি কিছু পরিবর্তন করার পরে তালিকার অগ্রাধিকার পুনরায় সেট করতে চান। আপনি প্রথমবার তৈরি করা তালিকায় ঝুলে পড়বেন না।
পদক্ষেপ 2. প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করুন।
কি পরিবর্তন করা হবে তা নির্ধারণ করার পর, পরবর্তী ধাপ হল যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে হবে তা নির্ধারণ করা।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আরও দৃ ass় হতে চান, তাহলে প্রয়োজনীয় জ্ঞান সংস্থানগুলি সন্ধান করুন, যেমন একটি কোর্স বা পড়ার ক্লাস। আপনি একজন বন্ধু বা সহকর্মীর সাথে চ্যাট করতে পারেন যিনি দৃ ass়চেতা এবং কিছু পরামর্শ চাইতে পারেন। একটি কোর্স ক্লাস বা স্ব-নিশ্চিতকরণ গ্রুপ নিন। যাত্রা শুরু করার আগে নিজেকে যতটা সম্ভব প্রস্তুত করুন।
- আপনার লক্ষ্যগুলি ধাপে ধাপে বিভক্ত করা সহজ হতে পারে। আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেই ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনাকে যা করতে হবে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেগুলি অর্জনের পরিকল্পনা করুন।
- আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলোকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করা প্রক্রিয়াটিকে পরিচালনা করা সহজ করে তোলে। আপনি আরও সহজে আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করতে পারেন। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে।
- পরিবর্তনের ধাপগুলি সম্পন্ন করার জন্য সময়সীমা নির্ধারণ করে আপনি আরও অনুপ্রেরণা এবং জবাবদিহিতা অর্জন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. বাধাগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন।
অনেকগুলি বাহ্যিক কারণ রয়েছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না, তাই বাধা সৃষ্টি হবে এবং আপনি নিজেকে এমন ব্যক্তির দিকে পরিণত করতে বাধা দেবেন যা আপনি হতে চান। উদ্ভূত যে কোন বাধা অতিক্রম করার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে কোন সময়ে আপনার একাধিক লক্ষ্য এবং লক্ষ্য অগ্রাধিকার দেওয়া কঠিন এবং কঠিন হয়ে উঠছে। অন্যান্য লক্ষ্যগুলি সম্পন্ন করার চেষ্টা করা এবং যখন শর্তাবলী অনুমোদিত হয় তখন আপনার অগ্রাধিকার লক্ষ্যগুলিতে ফিরে যাওয়া একটি ভাল ধারণা।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে সিদ্ধান্তহীনতা বা প্রত্যাখ্যান অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি দৃert়প্রতিজ্ঞ হতে শুরু করেন, কিছু লোক ভান করতে শুরু করতে পারে এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। আপনি যে পরিবর্তনগুলি অর্জন করতে চান তা ব্যাখ্যা করে আপনি এটি প্রতিরোধ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আমি আরও দৃert় হওয়ার চেষ্টা করতে চাই, এবং এটি আমার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আমি আমার মতামত এবং প্রয়োজন সম্পর্কে আরও খোলা ছিলাম। আমার এখনও অনেক অনুশীলনের প্রয়োজন, তবে আমি আশা করি আপনারা আমাকে সমর্থন করতে পারেন।
- হয়তো একদিন আপনি অর্থ এবং সময় দ্বারা সীমাবদ্ধ হবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে সাধারণত কোর্স ফি বাবদ টাকা আলাদা রাখতে হয়। যাইহোক, হঠাৎ একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন দেখা দেয় এবং আপনার কোর্সের টাকা ব্যবহার করতে হয়। এটি একটি ব্যাকআপ প্ল্যান দিয়ে অনুমান করা যেতে পারে। সবচেয়ে সহজ কাজ হল আপনার লক্ষ্যের সময়সীমা স্থগিত করা। আপনি এখনও বইয়ের মাধ্যমে অধ্যয়ন করে আপনার দৃert়তা প্রশিক্ষণ দিতে পারেন যতক্ষণ না আপনার কাছে আবার কোর্স করতে সক্ষম হওয়ার অর্থ না থাকে।
3 এর 3 নম্বর পদ্ধতি: একটি ভাল স্ব হওয়ার জন্য প্রচেষ্টা অব্যাহত রাখা
ধাপ 1. নতুন দক্ষতা এবং অভ্যাস শিখুন।
সাধারণত, নিজেকে পরিবর্তন করা মানে জিনিসগুলি ভিন্নভাবে করা। এর মানে হল নতুন দক্ষতা শেখা দরকার। নিজেকে পরিবর্তন করার সময়, এই নতুন দক্ষতা এবং উপায়গুলি অনুশীলন করার চেষ্টা করুন।
- আপনার দৈনন্দিন যোগাযোগে পরিবর্তন ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত করুন। একজন ব্যক্তি হিসাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি আরও দৃ ass় ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করছেন। এমন পরিস্থিতি লক্ষ্য করে শুরু করুন যেখানে আপনি আপনার মতামত দৃ expressed়ভাবে প্রকাশ করতে পারতেন, অথবা আপনি এটিকে চুপ করে রাখতে পারতেন এবং নিজের কাছে রাখতে পারতেন। তারপরে, আপনার প্রয়োজনগুলি অ-আক্রমণাত্মক এবং হুমকিপূর্ণ উপায়ে প্রকাশ করার অভ্যাস করুন।
- অনেক অনুশীলনের সাথে দক্ষতাগুলি শিখতে এবং প্রয়োগ করা সহজ। এটি প্রথমে ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে, তবে এই পরিবর্তনগুলি আপনাকে সেই ব্যক্তির কাছাকাছি নিয়ে আসবে যা আপনি অর্জন করতে চান।
পদক্ষেপ 2. লক্ষ্য অর্জনের জন্য ধারাবাহিকভাবে চেষ্টা করুন।
সব বড় পরিবর্তন বা সাফল্যের জন্য প্রয়োজন সম্মিলিত এবং নিরন্তর প্রচেষ্টা। নিজেকে নতুন করার জন্য প্রতিদিন চেষ্টা করুন।
- ধারাবাহিক অগ্রগতি করার একটি ভাল উপায় হল আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সময় দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন একটি ঘন্টা ব্যয় করুন একটি আত্ম-উন্নতি বই পড়া বা একটি স্ব-প্রশিক্ষণ কোর্স গ্রহণ করা।
- মনে রাখবেন যে বড় পরিবর্তনগুলি অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা নেয়। আপনি হতে চান এমন ব্যক্তি হওয়ার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে কঠোর প্রচেষ্টা চালিয়ে যান।
পদক্ষেপ 3. অনুপ্রাণিত থাকুন।
পরিবর্তন অর্জন করা কঠিন, এবং যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়ে যায়, তখন পিছিয়ে যাওয়া এবং পুরানো অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার জন্য প্রলোভিত হওয়া খুব সহজ। আপনার প্রফুল্লতা বজায় রাখতে, সর্বদা আপনার কাছে একটি দৃষ্টি রাখুন।
- পরিবর্তনগুলি সফল হলে আপনি আপনার জীবনের ছবি স্মরণ করে এটি করতে পারেন। আপনার সাফল্যের ছায়া উৎসাহের বেশ ভালো উৎস।
- আপনি আপনার প্রফুল্লতা বজায় রাখার জন্য কিছু ধরণের অনুস্মারকও তৈরি করতে পারেন। আপনি একটি কাগজের টুকরোতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি লিখতে পারেন বা একটি অঙ্কন সংরক্ষণ করতে পারেন যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় কেন আপনি এই সমস্ত পরিবর্তন চান। উদাহরণস্বরূপ, একটি ম্যাগাজিন থেকে ব্যবসায়িক উপস্থাপনার একটি ছবি ক্লিপ করুন। আপনি ভবিষ্যতে আপনার স্বপ্নের অফিসের ছবিও প্রদর্শন করতে পারেন।
ধাপ 4. পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত থাকুন।
মানুষ প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হয় এবং বিকশিত হয়। আপনি এখন যা চান তা এখন থেকে 10 বছর ভিন্ন হবে। খুব অনমনীয় হবেন না এবং আপনার দৃষ্টি পরিবর্তন করুন যদি এটি অনুপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়।
জেনে রাখুন যে নিজেকে পরিবর্তন করলে আপনার চারপাশের পরিবেশও বদলে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দৃert়তার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার যোগাযোগের ধরন বদলে যাবে। আপনার আশেপাশের লোকেরাও আপনার প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করবে।
পরামর্শ
- নিজেকে একজন ভালো মানুষ হিসেবে পরিবর্তন করুন। শুধু মিশে যেতে এবং অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন পেতে পরিবর্তন করবেন না।
- এখনই আপনার একটি ভাল সংস্করণ হোন। প্রত্যেকেরই তার মধ্যে ভাল গুণাবলী রয়েছে যা পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই বা এমনকি বিকাশের প্রয়োজন নেই।
