ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে সাফল্য অর্জনে অন্যদের সম্মান করার ক্ষমতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি অন্যের অনুভূতি বোঝার মাধ্যমে এবং প্রত্যেকের প্রতি বিনয়ী হয়ে সম্মান প্রদর্শন করতে পারেন। যদি কেউ কথা বলছে, বাধা না দিয়ে বা অভদ্র না হয়ে সাবধানে শুনুন। মতের পার্থক্য থাকলেও, আপনি এখনও ভাল যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনি যার সাথে কথা বলছেন তাকে সম্মান করতে পারেন। মনে রাখবেন আপনিও সম্মানিত হবেন যদি আপনি সবসময় অন্যদের সম্মান করেন।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: গুণের মান অনুসারে সম্মানিত হোন
পদক্ষেপ 1. নিজেকে সম্মান করুন।
অন্যের প্রতি সম্মান দেখানো অবশ্যই নিজের থেকে শুরু করতে হবে। আপনার ব্যক্তিগত অধিকার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার স্বাধীনতা আছে তা স্বীকার করে নিজেকে সম্মান করুন। আত্মসম্মান মানে এই অধিকার ব্যবহার করে স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং জীবনের চাহিদা মেটাতে সীমাবদ্ধতা আরোপ করা। আপনি নিজের জন্য, আপনার কর্ম এবং অনুভূতির জন্য একমাত্র ব্যক্তি, অন্য কেউ নয়।
- এর মানে হল যে আপনি দোষী বা নেতিবাচক বোধ না করে অন্য মানুষের অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করতে পারেন।
- যদি কেউ আপনাকে সম্মান না করে এবং আপনার মানবিক মর্যাদাকে উপেক্ষা করে, তাহলে আপনার "আমার সাথে এভাবে কথা বলবেন না" বা "আমাকে স্পর্শ করবেন না" বলার অধিকার আছে।
ধাপ 2. অন্যদের সাথে আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে আচরণ করুন।
আপনি যদি চান মানুষ আপনার কাছে সুন্দর হোক, সবার সাথে ভালো থাকুন। আপনি যদি চান যে লোকেরা আপনার সাথে শান্তভাবে কথা বলুক, সবার সাথে শান্তভাবে কথা বলুন। যদি কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে, অন্যদের সাথে খারাপ ব্যবহার করবেন না। বলুন এবং ইতিবাচক কাজ করুন যেমন আপনি অন্যদের কাছ থেকে আশা করবেন।
উদাহরণস্বরূপ: যদি কেউ আপনাকে চিৎকার করে, তাহলে শান্ত স্বরে এবং শব্দগুলি বোঝার সাথে সাড়া দিন।
ধাপ yourself. নিজেকে অন্য কারো জুতাতে রাখুন।
আপনি অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গির প্রশংসা করতে আপনার কঠিন সময় হবে যদি আপনি বুঝতে না পারেন যে তারা কী অনুভব করছে এবং অনুভব করছে। উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি কোন বন্ধুর সাথে দ্বন্দ্বের মধ্যে থাকেন, কল্পনা করুন আপনি যদি একই জিনিস অনুভব করেন তাহলে আপনার কেমন লাগবে। এটি আপনাকে সহানুভূতিশীল হওয়ার অনুমতি দেবে, আপনার পক্ষে তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা এবং সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানানো আরও সহজ করে তুলবে।
- সহানুভূতি এমন একটি দক্ষতা যা অনুশীলনের মাধ্যমে বিকশিত হতে পারে। আপনি যদি অন্যদের বুঝতে সক্ষম হন তবে আপনি তাদের সাথে আরও সংযুক্ত থাকবেন।
- উদাহরণস্বরূপ: যদি এমন কিছু থাকে যা আপনি বুঝতে না পারেন বা কারো সাথে আপনার দ্বিমত থাকে, তাহলে তাকে ব্যাখ্যা করতে বলুন বা একটি উদাহরণ দিন।
ধাপ 4. প্রত্যেকের মর্যাদা এবং মূল্যকে সম্মান করুন।
আপনাকে সবাইকে সম্মান করতে হবে, শুধু আপনার পছন্দের মানুষকে নয়। প্রত্যেকের মানবাধিকারকে সম্মান করুন, তাদের পটভূমি বা তারা আপনার সাথে যেভাবেই আচরণ করুন না কেন। এমনকি যদি আপনি কারো উপর বিরক্ত বা রাগান্বিত হন, তবুও তারা সম্মান পাওয়ার যোগ্য।
যদি আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয় এবং কঠোর বা ক্ষতিকারক কিছু বলতে চান, তাহলে কিছু গভীর শ্বাস নিন। এটি আপনাকে কথা বলতে বিলম্ব করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি শান্ত হতে পারেন।
পদ্ধতি 4 এর 2: পারস্পরিক শ্রদ্ধার সাথে যোগাযোগ
পদক্ষেপ 1. অন্যান্য মানুষের অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল হন।
এমনকি যদি আপনি অন্য ব্যক্তির অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না, আপনার কথাগুলি ভুলভাবে আপনাকে আঘাত বা আঘাত করতে পারে। কথা বলার আগে, আপনি যা বলবেন তা অন্য ব্যক্তি কীভাবে ব্যাখ্যা করবে তা ভেবে দেখুন। যখন সে প্রতিক্রিয়া জানায় বা প্রতিক্রিয়া জানায় তখন তার অনুভূতিগুলিকে সম্মান করুন। স্পর্শকাতর বিবেচনার সাথে সংবেদনশীল বিষয়গুলি নিয়ে আসুন। ইতিবাচক শব্দ চয়ন করুন কারণ আপনার শব্দ অন্য মানুষের উপর বড় প্রভাব ফেলে।
উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি আপনার বন্ধুকে বিরক্ত করে এমন একটি পরিকল্পনা বাতিল করতে চান, তাহলে দেখান যে আপনি তার অনুভূতি বুঝতে পেরেছেন, "আমি দু sorryখিত, আমি জানি আপনি হতাশ হবেন, কিন্তু আমাকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করতে হবে। আগামীকাল?"
পদক্ষেপ 2. অন্যদের প্রতি বিনয়ী এবং বিনয়ী হোন।
আদেশ করার পরিবর্তে, অনুরোধ করুন। "ধন্যবাদ" এবং "দয়া করে" বলার মাধ্যমে বিনয়ী হোন যখন অন্য কাউকে কিছু দেখানোর উপায় হিসাবে দেখান যে আপনি যে সময় এবং প্রচেষ্টার প্রশংসা করেন তিনি আপনাকে সাহায্য করার জন্য তার প্রশংসা করেন।
কীভাবে উত্তম আচরণ দেখাতে হয় তা শিখুন, উদাহরণস্বরূপ: কথোপকথনের সময় আপনার কথা বলার জন্য অপেক্ষা করা, একজন বয়স্ক ব্যক্তি বা গর্ভবতী মহিলাকে আসন দেওয়া, একটি সুশৃঙ্খলভাবে লাইনে দাঁড়ানো।
পদক্ষেপ 3. সাবধানে শুনুন।
অন্য লোকেরা কথা বলার সময় মনোযোগ দিন। আপনি কি বলবেন তা চিন্তা করার পরিবর্তে, তিনি যা বলছেন তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং শুনুন। টিভি বা ফোন বন্ধ করে নিজেকে বিভ্রান্তি থেকে মুক্ত করুন। শুধুমাত্র কথোপকথকের উপর ফোকাস করুন, নিজের উপর নয়।
- আপনি যে শুনছেন তা দেখানোর জন্য একটি নিরপেক্ষ প্রতিক্রিয়া দিন, উদাহরণস্বরূপ, "হ্যাঁ", "তারপর …", বা "ঠিক আছে" বলে।
- যদি আপনার মনোযোগ বিভ্রান্ত হয়, তাহলে তাকে যা বলা হয়েছে তা পুনরাবৃত্তি করতে বলুন যাতে আপনি কথোপকথনে পুনরায় যুক্ত হতে পারেন।
ধাপ 4. ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দিন।
আপনি যদি ক্রমাগত সমালোচনা করছেন, সমালোচনা করছেন, অবমাননা করছেন, বিচার করছেন, অথবা যে ব্যক্তির সাথে আপনি কথা বলছেন তাকে অপমান করছেন, আপনি যা বলছেন তাতে তিনি আপত্তি করতে পারেন এবং মনে করতে পারেন যে আপনাকে অপব্যবহার করা হয়েছে। যদি আপনি কিছু বলতে চান, তাহলে এটি এমনভাবে বলুন যা তাকে প্রশংসা করে।
উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনার রুমমেট এতটা খারাপ ব্যবহার করে যে এটি আপনাকে বিরক্ত করে, দয়া করে তাকে জানান বা একটি অনুরোধ করুন। "বাথরুম অপরিচ্ছন্ন থাকলে আমি এটাকে ঘৃণা করি" বলার পরিবর্তে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি গোসল করার পরে বাথরুম পরিষ্কার করতে আপত্তি করবেন?" অথবা "আমি চাই আমরা প্রতিদিন বাথরুম পরিষ্কার রাখতে পারি।"
পদক্ষেপ 5. জিজ্ঞাসা করা হলেই আপনার মতামত দিন।
এমনকি যদি আপনার মতামত সঠিক হয়, অন্যদের এটির প্রয়োজন নাও হতে পারে। তাই জিজ্ঞাসা করা হলেই আপনার মতামত দেওয়া ভাল। আপনি তাদের সাথে একমত না হলেও অন্যদের তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নিতে দিন।
- আপনি সবসময় আপনার মতামত দিলে অন্যরা ক্ষুব্ধ বোধ করবে, যদিও আপনি তাদের অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না।
- উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি আপনার বন্ধুর সঙ্গীকে পছন্দ না করেন, তাহলে ভালো থাকুন এবং কিছু বলবেন না যদি না সে আপনাকে প্রশ্ন করে অথবা এটি তার নিজের নিরাপত্তার জন্য।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: পারস্পরিক শ্রদ্ধার সাথে দ্বন্দ্ব সমাধান করা
ধাপ 1. অন্যদের মতামতকে সম্মান করুন।
খোলা মনের সাথে অন্য মানুষের ধারণা, মতামত এবং পরামর্শ শুনুন। এমনকি যদি আপনি একমত না হন, তাহলে প্রথমে তাকে উপেক্ষা না করে কি বলতে হবে তা বিবেচনা করুন।
দেখান যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে মূল্য দেন এবং তিনি যা বলছেন। আপনার কথা বলা চালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি কী বলছেন এবং তার বক্তব্য কি শুনতে হবে, এমনকি তার দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন হলেও।
ধাপ 2. ইতিবাচক কথায় কথা বলুন।
মনে রাখবেন যে অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করার জন্য সবসময় ভাল উপায় আছে। অনুভূতিতে আঘাত করা শব্দের এবং বোঝাপড়া প্রদানকারী শব্দের মধ্যে এই পার্থক্য। আপনি যদি এমন কিছু বলার প্রবণতা দেখান যা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করে বা রাগান্বিত হয়, বিশেষ করে যখন মতবিরোধ হয়, ইতিবাচক শব্দ দিয়ে কথা বলার অভ্যাস শুরু করুন।
- উদাহরণস্বরূপ: "আপনি" বলার পরিবর্তে কখনো না প্রতিবার যখন আমরা খাই তখন পরিশোধ করি ", এটিকে প্রতিস্থাপন করুন," আমরা গতকাল যখন খেয়েছিলাম তখন আমি অর্থ প্রদান করেছি। এইবার কি টাকা দিবেন?"
- অন্যকে তুচ্ছ, উপহাস, অপমান বা অপমান করবেন না যদি আলোচনার সময় এটি ঘটে থাকে, তার মানে আপনি তাকে সম্মান করবেন না। আরেকবার আলোচনা চালিয়ে যান।
ধাপ you. যদি আপনি অন্যের প্রতি অন্যায় করেন তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন
আপনি দোষী হলে দায়িত্ব নিন। ভুল করা স্বাভাবিক, কিন্তু আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে এবং অন্যান্য লোকদের পরিণতি সম্পর্কে ভাবতে হবে। ক্ষমা চাওয়ার সময়, অনুশোচনা দেখান এবং স্বীকার করুন যে আপনি কিছু ভুল করেছেন। যতটা সম্ভব, সম্পর্ক উন্নত করার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ: "আমি আপনাকে চিৎকার করার জন্য দু sorryখিত
4 এর 4 পদ্ধতি: কর্মের মাধ্যমে সম্মান
ধাপ 1. অন্যান্য মানুষের সীমানা সম্মান করুন।
কাউকে কিছু করতে বাধ্য করা অন্য মানুষকে সম্মান করার উপায় নয়। আপনি যদি কারো সীমা জানেন, তাহলে তাকে ভাঙ্গবেন না বা তাদের পরিবর্তন করতে বলবেন না। তার ইচ্ছামতো যে সীমানা নির্ধারণ করেছেন তাকে সম্মান করুন।
উদাহরণস্বরূপ: যখন একটি নিরামিষাশী সঙ্গে ডাইনিং, মাংস দিয়ে তৈরি খাবার অফার করবেন না। যদি কেউ অন্যরকম আধ্যাত্মিক জীবন যাপন করে, তাকে তিরস্কার করবেন না বা বলবেন না যে তার বিশ্বাসগুলি নৈতিক বা ভুল।
পদক্ষেপ 2. বিশ্বস্ত হন।
অন্যদের আপনার প্রতি বিশ্বাস করার জন্য, দেখান যে আপনি এমন একজন যিনি বিশ্বাসের যোগ্য। উদাহরণস্বরূপ: যদি কোন বন্ধু আপনাকে গোপন রাখতে বলে, তাহলে আপনার কথা রাখুন। কারো কাছে গোপন তথ্য প্রকাশ করে তিনি যে বিশ্বাস দেন তা বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না।
আপনার কাজ এবং কথার মাধ্যমে সৎ থাকুন কারণ অন্যরা নিজেরাই দেখবে আপনি বিশ্বাসের যোগ্য কিনা।
ধাপ go. গুজব বা গুজব ছড়াবেন না।
অন্যদের গসিপ করা বা গসিপে ভাগ করা খারাপ আচরণ এবং অসম্মানজনক। গসিপেড ব্যক্তি নিজেকে রক্ষা করতে পারে না বা ব্যাখ্যা করতে পারে না যে সে কী করছে এবং অন্যরা নির্দ্বিধায় রায় দিতে পারে। অন্যদের সম্পর্কে কথা বলার সময়, গসিপ বা মিথ্যা তথ্য ছড়াবেন না।
উদাহরণস্বরূপ: যদি কেউ গসিপ করা শুরু করে, তাহলে বলুন, "আমি অন্য লোকদের পিছনে কথা বলতে চাই না কারণ এটি তাদের প্রতি অন্যায়।"
ধাপ 4. সবাইকে সম্মান করুন।
সকলের প্রতি ন্যায়পরায়ণ হয়ে এবং জাতি, ধর্ম, লিঙ্গ, আদি দেশ বা জাতিগত পার্থক্য ছাড়াই সমতা সমুন্নত রেখে আপনার দৈনন্দিন জীবন যাপন করুন। বিভিন্ন পটভূমির অন্যদের প্রতি অন্যায় হওয়ার পরিবর্তে, একে অপরের সাথে সম্মানের সাথে যোগাযোগ করুন।
