যদিও এটি সহজ মনে হতে পারে, বড়িগুলি গিলানো এমন কিছু যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্যই অত্যন্ত কঠিন। শ্বাসরোধের ভয় আপনার গলা শক্ত করে তোলে যাতে বড়িটি আপনার মুখে থাকে যতক্ষণ না আপনি এটি নিক্ষেপ করেন। সৌভাগ্যবশত, এই সমস্যা মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যাতে আপনি শান্ত হতে পারেন, শ্বাসরোধের ভয় কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং পিলটি সহজেই গিলে ফেলতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: খাবারের সাথে বড়ি গিলে ফেলা
ধাপ 1. রুটি খান।
যদি আপনি একটি বড়ি গ্রাস করার চেষ্টা করছেন এবং মনে হয় না যে এটি গিলে ফেলতে পারেন, তাহলে রুটির টুকরো ব্যবহার করে দেখুন। এক টুকরো রুটি নিন এবং চিবান যতক্ষণ না আপনি এটি গিলে ফেলতে প্রস্তুত হন। গ্রাস করার আগে, একটি বড়ি নিন এবং আপনার মুখে থাকা রুটিতে রাখুন। আপনার মুখ বন্ধ করার সময়, এর মধ্যে বড়ি দিয়ে রুটি গিলে ফেলুন। বড়িগুলো সহজেই গ্রাস করা হবে।
- আপনি ব্যাগেল, ক্র্যাকার বা কুকির টুকরাও ব্যবহার করতে পারেন। টেক্সচারটি যথেষ্ট পরিমাণে মিলে যায় যখন খাবার চিবানোর সময় বড়ি গিলতে সাহায্য করে।
- বড়িগুলি আরও সহজে গিলতে সাহায্য করার জন্য আপনি পরে পানি পান করতে পারেন।
- কিছু ওষুধ খালি পেটে নেওয়া প্রয়োজন। খালি পেটে ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা তা দেখতে ওষুধের বোতল পরীক্ষা করুন।
ধাপ 2. আঠালো ভাল্লুকটি স্লাইস করুন।
বড়িগুলো গিলতে সাহায্য করার জন্য, আপনি সেগুলোকে আঠালো বিয়ারে রাখতে পারেন। একটি আঠালো ভালুক নিন এবং তার পেটে একটি ছোট গর্ত করুন। এর মধ্যে একটি বড়ি রাখুন। ক্যান্ডি খান, কিন্তু এটি চিবাবেন না; ওষুধ চিবালে ওষুধের সময়কাল এবং শুরুর সময় পরিবর্তন হবে। এটি গ্রাস করার চেষ্টা করুন, তারপর যখন পিলটি গলায় থাকে, তখনই জল পান করুন।
- যদি আপনি একটি আঠালো ভালুক গিলতে না পারেন তবে এই পদ্ধতিটি কঠিন হতে পারে। এই অনুশীলন লাগে।
- এই পদ্ধতি শিশুদের জন্য খুবই সহায়ক। একটি আঠালো ভালুকের সাথে বড়ির ছদ্মবেশে সাহায্য করলে আপনার সন্তানের swষধ গিলতে সহজ হবে।
পদক্ষেপ 3. পিলটি মধু বা চিনাবাদাম মাখনের মধ্যে ডুবিয়ে দিন।
পিলটি মধু বা চিনাবাদাম মাখনের সাথে গিলে ফেলা যায় কারণ এটি পিলের জন্য গলার নিচে ভ্রমণ করা সহজ করে তোলে। এক চামচ মধু বা পিনাট বাটার নিন। চামচটিতে খাবারের কেন্দ্রে বড়ি রাখুন। পিলটি খাবারের মধ্যে ঠেলে দিতে ভুলবেন না। এরপরে, এতে একটি বড়ি দিয়ে এক চামচ মধু বা চিনাবাদাম মাখন গিলে নিন। তারপর, কিছু জল পান করুন।
এই পদ্ধতিটি করার আগে এবং পরে আপনাকে অবশ্যই পানি পান করতে হবে। মধু এবং চিনাবাদাম মাখন তুলনামূলকভাবে ঘন এবং গলা দিয়ে প্রবাহিত হতে ধীর বোধ করে। আগে এবং পরে গলা ভিজিয়ে রাখলে খাবার দম বন্ধ না করে দ্রুত গিলতে সাহায্য করবে।
ধাপ 4. নরম খাবার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি রুটি দিয়ে বড়ি গিলতে না পারেন, তাহলে সেগুলি আপেলস, দই, আইসক্রিম, পুডিং বা জেলটিনের মতো নরম খাবার দিয়ে গিলতে চেষ্টা করুন। এটি এমন একটি পদ্ধতি যা সাধারণত হাসপাতালে রোগীদের গিলতে অসুবিধা হয়। কিছু নরম খাবার প্রস্তুত করুন। খাবারে বড়ি রাখুন। খাবারের আরেকটি কামড় খাওয়ার আগে তার মধ্যে বড়ি দিয়ে অল্প পরিমাণে খাবার খান। তারপর তাতে পিল দিয়ে খাবার গিলে ফেলুন। যখন আপনি এটি গ্রাস করবেন তখন পিলটি সহজেই গ্রাস করা হবে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি বড়ি চিবান না।
ধাপ 5. প্রথমে ছোট ক্যান্ডি দিয়ে অনুশীলন করুন।
মানুষের বড়ি গিলতে অসুবিধা হওয়ার একটি প্রধান কারণ হল যে তাদের গলা বড়ি প্রবেশের প্রতিরোধ করে এবং শক্ত করে। এটি মোকাবেলা করার জন্য, আপনি শ্বাসরোধ বা আঘাতের ঝুঁকি ছাড়াই সম্পূর্ণ কিছু গ্রাস করার সাথে আপনার গলাকে পরিচিত করার জন্য ক্যান্ডির ছোট টুকরা গিলতে অনুশীলন করতে পারেন। মিনি M & Ms মত ছোট মিছরি কুড়ান। এটি একটি বড়ির মতো আপনার মুখে রাখুন এবং পানি পান করে গিলে ফেলুন। পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি এই আকারের সাথে আরামদায়ক হন।
- এরপরে, নিয়মিত এম অ্যান্ড এমএস বা টিক ট্যাকসের মতো বড় আকারের ক্যান্ডিতে যান। আপনি আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত এই পরিমাপের সাথে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।
- প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি এমন একটি লজেন্স গ্রাস করেন যা আপনার যে পিলটি গিলতে হবে সেই আকার এবং আকৃতির।
- এই পদ্ধতি শিশুদের ওষুধ গ্রাস করার অভ্যাস করতে সাহায্য করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি ব্যাখ্যা করেছেন যে swষধ গ্রাস করা গুরুতর এবং illsষধগুলি ক্যান্ডি হিসাবে নেওয়া উচিত নয়।
পদক্ষেপ 6. ম্যান্ডারিন কমলা খান।
একটি সম্পূর্ণ ম্যান্ডারিন কমলা গ্রাস করার চেষ্টা করুন। একবার আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, একটি কমলাতে পিলটি রাখুন এবং এটি পুরো গিলে ফেলুন। ম্যান্ডারিন কমলার পাতলা টেক্সচার পিলটি পাস করা সহজ করে দেবে যাতে এটি গিলতে সহজ হয়।
পিলটি যতটা সম্ভব সহজেই গ্রাস করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য পরে পানি পান করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: তরল দিয়ে বড়ি গিলে ফেলুন
ধাপ 1. ঠান্ডা জল চুমুক।
Swষধ গ্রাস করার সময়, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার গলা যথাসম্ভব ভেজা আছে যাতে পিলটি পাস করা সহজ হয়। বড়ি গ্রাস করার আগে কয়েকবার পানি পান করুন। পিলটি জিহ্বার পিছনে রাখুন, তারপর পিল গিলে না যাওয়া পর্যন্ত জল পান করুন।
- সরাতে সাহায্য করার জন্য পিলটি আপনার গলায় onceুকলে আরও কয়েক চুমুক পান করুন।
- জল ঠান্ডা বা ঘরের তাপমাত্রা হওয়া উচিত, তবে ঠান্ডা বা গরম নয়।
ধাপ 2. পানির দুই চুমুক পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।
একটি বড়ি নিন এবং জিহ্বার উপর রাখুন। এক চুমুক পান করুন এবং গিলে ফেলুন, কিন্তু বড়ি নয়। এর পরে, আরেকটি চুমুক জল নিন এবং বড়ির সাথে এটি গিলে ফেলুন। পিল পাস করতে সাহায্য করার জন্য শেষ জল পান করুন।
এই পদ্ধতিটি প্রথম গিলার সাথে গলাকে আরও প্রশস্ত করে দেয়, যার ফলে পিলটি গলার নিচে চলে যায়, যা খুব চওড়া নয়, দ্বিতীয় গিলে।
ধাপ 3. একটি খড় ব্যবহার করুন।
কিছু লোকের জন্য, জল বা পানীয় খাওয়ার জন্য একটি খড় ব্যবহার করে পিলটি আরও ভালভাবে চলতে সাহায্য করে। জিহ্বার পিছনে বড়ি রাখুন। একটি খড়ের মাধ্যমে কিছু পান করুন এবং বড়ির সাথে তরলটি গ্রাস করুন। বড়ি গলাতে সাহায্য করার জন্য পিল গিলে নেওয়ার পর বেশ কিছু চুমুক দিয়ে পানি পান করা চালিয়ে যান।
স্তন্যপান গিলতে সহজ করে একটি খড়ের মাধ্যমে তরল আঁকতে সাকশন ব্যবহার করা হয়।
ধাপ 4. প্রথমে প্রচুর পানি পান করুন।
কিছু লোক মনে করেন যে প্রচুর পানি পিলটি সহজে পাস করতে সাহায্য করে। যতটুকু এক মুখ ভরে পানি পান করুন। আপনার ঠোঁটের প্রান্তগুলি সামান্য খুলে আপনার মুখে পিলটি রাখুন। এর পরে, জল এবং বড়ি গ্রাস করুন।
- যদি পিলটি আপনার গলায় আটকে থাকে, তাহলে পিলটি গিলে নেওয়ার পর আপনি আরো পানি পান করতে পারেন।
- আপনার মুখ প্রায় 80 শতাংশ জল দিয়ে পূরণ করুন। যদি আপনার মুখ খুব বেশি ভরা থাকে, আপনি একবারে সমস্ত জল গিলে ফেলতে পারবেন না এবং এই পদ্ধতিটি ততটা কার্যকর নাও হতে পারে।
- আপনি আপনার গলায় পানি বা বড়ি অনুভব করতে পারেন। এটি সাধারণত গ্যাগ রিফ্লেক্সকে ট্রিগার করে না এবং মোটেও বিপজ্জনক নয়।
- আপনি পানির পাশাপাশি অন্যান্য পানীয়ের সাথে এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. শিশুকে পিল গিলতে সাহায্য করুন।
3 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের বড়ি গিলতে হতে পারে। এই বয়সে, আপনার সন্তানের বুঝতে অসুবিধা হতে পারে যে কেন তাকে একটি বড়ি গিলে ফেলতে হবে অথবা শ্বাসরোধের ভয় থাকতে পারে। যদি এমন হয়, তাহলে কি ঘটছে তা বুঝতে তাদের সাহায্য করুন। আপনার শিশুকে বড়ি গিলতে সাহায্য করার একটি সহজ উপায় হল তাকে পান করার জন্য পানি দেওয়া এবং সিলিং এর দিকে তাকানোর সময় তাকে তার মুখে পানি ধরে রাখতে বলুন। পিলটি তার মুখের পাশে রাখুন এবং পিলটি তার গলার পিছনে আসার জন্য অপেক্ষা করুন। কিছুক্ষণ পর, শিশুটিকে এটি গিলে ফেলতে বলুন, এবং পিলটি পানির সাথে গলার নিচে চলে যাবে।
আপনি বাচ্চাদের জন্য খাবার বা পানীয়ের সাথে অন্য উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন যদি না এমন কোনও উপায় থাকে যা অন্যথায় সুপারিশ করে।
পদ্ধতি 3 এর 3: বিকল্প উপায় চেষ্টা করে
পদক্ষেপ 1. একটি বোতল থেকে পান করার চেষ্টা করুন।
একটি প্লাস্টিকের বোতলে পানি ভরে নিন। জিহ্বার উপর বড়ি রাখুন। এর পরে, পানির বোতলের মুখের চারপাশে শক্ত করে ঠোঁট বন্ধ করুন। আপনার মাথা কাত করে কিছু পানি পান করুন। বোতলের মুখের চারপাশে আপনার ঠোঁট রাখুন এবং মুখে জল টানতে চুষা ব্যবহার করুন। পানি ও বড়ি গলার নিচে চলে যাবে।
- পান করার সময় বোতলে বাতাস notুকতে দেবেন না।
- এই পদ্ধতিটি বড় ট্যাবলেটের সাথে সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়।
- পানিতে চুষার কাজটি আপনার গলা আরও প্রশস্ত করবে এবং আপনাকে বড়িগুলি ভালভাবে গিলতে সাহায্য করবে।
- এই পদ্ধতি শিশুদের জন্য নয়। শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিত।
ধাপ 2. ফরওয়ার্ড লিন পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
এই পদ্ধতির জন্য, জিহ্বার উপর বড়ি রাখুন। পানি পান করুন কিন্তু গিলে ফেলবেন না। আপনার বুকের দিকে আপনার চিবুক দিয়ে মাথা নিচু করুন। ক্যাপসুলটি মুখের পিছনে ভাসতে দিন এবং তারপর বড়ি গিলে ফেলুন।
- এই পদ্ধতিটি ক্যাপসুল আকারে বড়িগুলির জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।
- আপনি শিশুদের জন্য এই পদ্ধতিটিও চেষ্টা করতে পারেন। অল্প পরিমাণে পানি পান করার পর, ক্যাপসুলটি তার মুখের পাশে স্লাইড করার সময় শিশুকে মেঝেতে দেখতে বলুন। পিলটি ভেসে উঠবে এবং সে বড়ি এবং পানি গিলতে পারবে।
ধাপ 3. শান্ত হোন।
উদ্বেগ একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে যা একজন ব্যক্তিকে বড়ি গিলতে বাধা দেয়। শিথিলকরণ গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন, আপনার শরীর টানটান হয়ে যাবে এবং আপনার জন্য বড়ি গিলে ফেলা আরও কঠিন হবে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে শান্ত থাকতে হবে। এক গ্লাস পানি নিয়ে বসে থাকুন এবং দুশ্চিন্তা দূর করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করুন। একটি শান্ত জায়গা খুঁজুন, প্রশান্তিমূলক গান শুনুন বা ধ্যান করুন।
- এটি আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে সাহায্য করবে এবং বড়ি গিলে ফেলার মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাবে, যার ফলে আপনার শরীর দম বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে।
- যদি আপনার কোন সমস্যা হয়, তাহলে আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিকের সাথে পরামর্শ করতে পারেন যাতে বড়িগুলি গ্রাস করার উদ্বেগ বন্ধ করা যায়।
- আপনি যদি একটি ছোট শিশুকে পিল গিলতে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, তাহলে তাকে তা করার কথা বলার আগে বড়িগুলি গিলে ফেলার চিন্তাটি পরিষ্কার করে তাদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করুন। একটি গল্প পড়ুন, একটি খেলা খেলুন, বা একটি ক্রিয়াকলাপ খুঁজুন যা তাকে একটি পিল গিলতে বলার আগে তাকে শিথিল করতে সাহায্য করে। শিশুটি যতই শান্ত হবে ততই সে বড়ি গিলে ফেলবে।
ধাপ 4. আপনার ভয় দূর করুন।
আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে পিলটি আপনার গলা দিয়ে নামবে না, বিশেষ করে যদি বড়টি বড় হয়। এই ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য, একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান। মুখ খুলুন এবং "আহহহহ" বলুন। এটি দেখাবে যে গলা কতটা প্রশস্ত এবং এটি একটি পিল এটিতে ফিট করতে পারে কিনা তা দেখবে।
- আপনি আপনার জিহ্বায় পিল রাখার জন্য একটি আয়না ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যতটা দূরে পিলটি রাখবেন, এটি গিলে ফেলার আগে পথটি তত ছোট হবে।
- আপনি এটি এমন শিশুদের জন্যও করতে পারেন যারা শ্বাসরোধে ভয় পায়। তার ভয় দেখানোর জন্য তার সাথে এটি করুন, কিন্তু তাকে আশ্বস্ত করুন যে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।
ধাপ 5. বড়িগুলির বিকল্প সন্ধান করুন।
বিভিন্ন আকারে বিভিন্ন ওষুধ পাওয়া যায়। আপনি একটি তরল, একটি প্যাচ, একটি ক্রিম, একটি শ্বাস ফর্ম, একটি সাপোজিটরি, বা দ্রবণীয় আকারে ওষুধ পেতে পারেন, যা পানিতে দ্রবীভূত একটি বড়ি। এই বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত যদি আপনার বড়ি গিলতে সমস্যা হয়, আপনি যে পদ্ধতিই ব্যবহার করুন না কেন।
পিলটি গিলে ফেলবেন না এবং অন্য উপায়ে এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার অনুমতি দেয়। দ্রবীভূত করার জন্য বড়িগুলি গুঁড়ো করবেন না বা বড়িগুলি সাপোজিটরি হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না। আপনার ওষুধ গ্রহণের পদ্ধতি পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
পরামর্শ
- লেপা বড়ি কেনার চেষ্টা করুন। এই জাতীয় বড়িগুলি গিলতে সহজ এবং জিহ্বায় যতক্ষণ থাকা উচিত তার চেয়ে বেশি স্বাদ নিতে পারে।
- আইসড সোডা বা স্বাদযুক্ত কিছু দিয়ে একটি বড়ি খাওয়ার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতিটি বড়ির স্বাদকে মুখোশ করতে পারে। যাইহোক, কিছু বড়ি কোমল পানীয় বা জুস দিয়ে গ্রাস করা যায় না। আপনার কোন উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- এই সমস্ত পদ্ধতি আপনার শিশুকে পিল গিলতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যদি না অন্যভাবে বলা হয়। আপনার সন্তান যে খাবার খায় তার আকার সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন তা নিশ্চিত করুন।
- জিহ্বায় পিল খাওয়ার সময় কম করুন। আপনার জিহ্বায় পিল লাগানোর এবং একটি দ্রুত, মসৃণ গতিতে জল পান করার অভ্যাস পান।
- একটি কলা যা মুখে চিবানো হয়, পানির পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- সহজে গিলতে তরল বড়ি বা জেল বড়ি ব্যবহার করুন।
- আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্ট অনুমতি না দিলে বড়ি গুঁড়ো করবেন না। কিছু বড়ি যদি খুব তাড়াতাড়ি গুঁড়ো বা দ্রবীভূত হয় তবে তাদের কার্যকারিতা হারাতে পারে।
সতর্কবাণী
- Swষধ গিলার অভ্যাস বা মজা করার জন্য আসল বড়ি ব্যবহার করবেন না।
- শিশুদের নাগালের বাইরে বড়ি রাখুন। বড়ির স্বাদ ভালো করার জন্য অনেক বিশেষ স্বাদ তৈরি করা হয়েছে। শিশুরা প্রায়ই এই স্বাদের সাথে বড়ি খোঁজে এবং দুর্ঘটনাক্রমে এটি অতিরিক্ত করে ফেলে। বাচ্চাদের কখনই বলবেন না যে বড়িগুলি মিছরি।
- সর্বদা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে পানি ছাড়া অন্য কোন খাবার বা পানীয়ের সাথে পিল গ্রাস করার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। নির্দিষ্ট কিছু পানীয় বা খাবারের সঙ্গে মিশলে অনেক ওষুধ তাদের কার্যকারিতা হারায় বা এমনকি অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু এন্টিবায়োটিক দুগ্ধজাত দ্রব্যের সাথে মেশানো উচিত নয়।
- যদি এখনও pষধ গিলতে খুব কঠিন হয়, তাহলে আপনার ডিসফ্যাগিয়া হতে পারে, যা একটি গিলে ফেলার ব্যাধি। এই ব্যাধি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যাইহোক, এটা মনে রাখা জরুরী যে, ডিসফ্যাগিয়া রোগীদেরও খাবার গিলতে অসুবিধা হয়, শুধু বড়ি নয়।
- শুয়ে থাকার সময় বড়ি গিলে ফেলবেন না। বসুন বা দাঁড়ান।
