অনেক মহিলা আছেন যারা যথেষ্ট বয়স হলে সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন এবং সুস্থ শিশুদের জন্ম দেন। প্রযুক্তির অগ্রগতির সাথে, অল্প বয়সে গর্ভাবস্থা এখন আগের চেয়ে নিরাপদ। যাইহোক, 40 বছর বয়সের পরে গর্ভাবস্থা এখনও মা এবং শিশু উভয়ের জন্য অতিরিক্ত ঝুঁকি এবং জটিলতা বহন করে। আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে নিজেকে প্রস্তুত করে একটি মসৃণ গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীরকে কন্ডিশন করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: ডাক্তার দেখানো
ধাপ 1. আপনার ডাক্তার বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে গর্ভধারণের পূর্বে পরামর্শের সময়সূচী নির্ধারণ করুন।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বেড়ে যায় এবং বয়স্ক মহিলাদেরও এমন অবস্থার সম্ভাবনা থাকে যা উর্বরতা হ্রাস করে।
- ডাক্তার নিয়মিত চেকআপ চালাবেন এবং প্যাপ স্মিয়ার এবং পেলভিক পরীক্ষা করতে পারেন। এই পরীক্ষাটি 15 বা 20 মিনিটের বেশি সময় নেয় না, তবে গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে কথা বলার জন্য আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে কিছু সময় ব্যয় করতে হতে পারে।
- আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর উপায় এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করার জন্য আপনি কোন জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বর্তমান জীবনধারা সম্পর্কে সৎ থাকুন এবং পরিবর্তনের জন্য সুপারিশের জন্য উন্মুক্ত থাকুন।
- গর্ভধারণের সময় এবং গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি আপনার বর্তমান ওষুধ চালিয়ে যেতে পারবেন কিনা তা নিয়ে আলোচনা করুন। গর্ভাবস্থায় নিরাপদ থেরাপি বা medicationsষধ আছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন, এবং যদি সেই বিকল্পগুলি আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের জন্য বাস্তবসম্মত হয়।
- আপনার ডাক্তারের সাথে মূল্যায়ন করুন যে গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার কোন স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন রক্তচাপ, বয়সের সাথে আরও গুরুতর হয়ে ওঠে, আপনার ডাক্তারের সাথে কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী টিকা নিন। রুবেলা এবং গুটিবসন্তের মতো রোগের প্রতি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তার রক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। টিকা পাওয়ার পর, গর্ভধারণের এক মাস আগে অপেক্ষা করুন।
- গর্ভাশয়ের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য বা একটি সুস্থ ডিমের উপস্থিতি থাকার সম্ভাবনা সম্পর্কে ডাক্তার ল্যাব পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।
ধাপ 2. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি আলোচনা করুন।
গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়। আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং সেই ঝুঁকিগুলি কমাতে আপনি কী করতে পারেন।
- উচ্চ রক্তচাপ কখনও কখনও গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সাময়িকভাবে বিকশিত হয় এবং কিছু গবেষণায় দেখা যায় বয়সের সাথে ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। সব বয়সের মহিলাদের গর্ভাবস্থায় তাদের রক্তচাপ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত, তাই আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার রক্তচাপ এখনও নিয়ন্ত্রণে আছে। সুস্থ প্রসব নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে গর্ভাবস্থায় কিছু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রক ওষুধ খেতে হতে পারে।
- গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হল এক ধরনের ডায়াবেটিস যা শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় হয়। এই ঝুঁকি বয়সের সাথে আরও সাধারণ হয়ে ওঠে। চিকিত্সা না করা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আপনার শিশুকে গড়ের চেয়ে বড় করে তুলবে, তাই আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ধরা পড়লে ব্যায়াম, খাদ্য এবং সম্ভবত ওষুধের মাধ্যমে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
পদক্ষেপ 3. বিভিন্ন ডেলিভারি বিকল্প বিবেচনা করুন।
40 বছরের বেশি বয়সী অনেক মহিলা যোনিপথে জন্ম দিতে সক্ষম। যাইহোক, গর্ভাবস্থা-সংক্রান্ত জটিলতা বৃদ্ধির ঝুঁকির কারণে, বয়সের সাথে সিজারিয়ান প্রবণতা বৃদ্ধি পায়।
- আপনার ডাক্তারের সাথে একটি নির্দিষ্ট ডেলিভারি প্ল্যান বিবেচনা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি সিজারিয়ান বিভাগের সম্ভাবনা বিবেচনা করেছেন। যদি আপনি ইতিমধ্যেই সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন, তবে কিছু ডাক্তার আপনাকে যোনি প্রসবের অনুমতি দেবে না। আপনার সমস্ত উদ্বেগ আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং বলুন আপনি কোন জন্মের বিকল্প চান।
- আপনি আর তরুণ না হলে ধাক্কা আরো কঠিন হবে। উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত সমস্যা এবং প্রসবের সময় প্লাসেন্টার সমস্যা বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়। গর্ভাবস্থায় ডাক্তারদের আপনার স্বাস্থ্য নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যদি তিনি মনে করেন যে আপনি প্রসবের জটিলতার ঝুঁকিতে আছেন, আপনার ডাক্তারকে প্রসব করতে হবে এবং সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে বাচ্চা প্রসব করতে হবে।
ধাপ 4. উর্বরতা চিকিত্সা বিবেচনা করুন।
40 বছর বয়সে গর্ভধারণ করা কখনও কখনও এত কঠিন যে আপনার প্রজনন চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে উর্বরতা বৃদ্ধির ওষুধ বা সার্জারি সম্পর্কে কথা বলুন।
- মাসিক চক্রের তৃতীয় থেকে সপ্তম বা পঞ্চম থেকে নবম দিনে মৌখিক ওষুধ যেমন ক্লোমিফেন বা ক্লোমিফেন সাইট্রেট নেওয়া যেতে পারে। এই ওষুধটি গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাইহোক, মৌখিক medicationsষধগুলি একাধিক গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়। এই ওষুধগুলির সাথে যমজ গর্ভধারণের 10% সম্ভাবনা রয়েছে। গর্ভধারণ এবং প্রসবের জন্য সাফল্যের হার 50%, কিন্তু শুধুমাত্র যদি মা ডিম্বস্ফোটন না করে। এই ওষুধগুলি গর্ভাবস্থার হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে না যদি মা ইতিমধ্যে নিজেকে ডিম্বস্ফোটন করে।
- গোনাডোট্রপিন এবং হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি) ইনজেকটেবল হরমোন যা বয়স্ক মহিলাদের উর্বরতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয়। ইনজেকশন মাসিক চক্রের দ্বিতীয় থেকে তৃতীয় দিন শুরু হয় এবং সাত থেকে বারো দিন অব্যাহত থাকে। ডিমের আকার পর্যবেক্ষণ করার জন্য আপনাকে চিকিত্সার সময় একটি ট্রান্সভ্যাজিনাল আল্ট্রাসাউন্ড করতে হবে। এই চিকিৎসার জন্য একাধিক জন্মের হার বেশি। প্রায় 30% মহিলা যারা হরমোন ইনজেকশনের মাধ্যমে গর্ভধারণ করেন তারা যমজ সন্তানের জন্ম দেন এবং এর দুই-তৃতীয়াংশই যমজ।
- যদি প্রজনন ব্যবস্থায় এমন কোন ক্ষতি হয় যা প্রসব করা কঠিন করে তোলে, সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য ডাক্তারকে অস্ত্রোপচার করতে হতে পারে। সফল হলে, অস্ত্রোপচার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করতে হবে।
3 এর অংশ 2: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা
ধাপ 1. আগে থেকে বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করুন।
যদি আপনার ইতিমধ্যে স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগে নিশ্চিত করুন যে সবকিছু নিয়ন্ত্রণে আছে।
- যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (এসটিআই) আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, তাই এসটিআই ধরার ঝুঁকি থাকলে পরীক্ষা করুন। বেশিরভাগ এসটিআইগুলি কার্যকরভাবে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। সংক্রমণ এবং সংক্রামক রোগের জন্য এখনই যথাযথ চিকিৎসা নিন এবং এসটিআই মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত গর্ভধারণের চেষ্টা করবেন না।
- আপনি যদি হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য takingষধ গ্রহণ করেন, তবে অবস্থা নিয়ন্ত্রণে আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগে আপনার রক্ত পরীক্ষা করা উচিত। আপনার গর্ভাবস্থায় পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষার প্রয়োজন হবে এবং আপনার ডাক্তারকে ধীরে ধীরে আপনার ওষুধের মাত্রা সামঞ্জস্য করতে হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করুন।
গর্ভাবস্থায় খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ গর্ভবতী অবস্থায় আপনার প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির প্রয়োজন হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য প্রস্তুত।
- আপনি প্রতিদিন যেসব শস্য খান তার অর্ধেকেরও বেশি গোটা শস্য হওয়া উচিত। এর অর্থ হল বাদামী চাল, আস্ত শস্যের শস্য, আস্ত শস্যের পাস্তা এবং পুরো শস্যের রুটি। আপনার গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন ধরণের ফল এবং সবজি খাওয়া উচিত।
- আপনার অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত, বিশেষত চর্বিযুক্ত মাংস, মটরশুটি, ডিম এবং শাকের আকারে। মাছ পুষ্টির একটি ভাল উৎস এবং প্রোটিন উচ্চ, কিন্তু আপনি ম্যাকেরেল বা কিং ম্যাকেরেল, হাঙ্গর, তলোয়ার মাছ এবং টাইলফিশের মতো মাছ এড়িয়ে চলুন কারণ সেগুলিতে পারদ বেশি।
- গর্ভাবস্থায় দুগ্ধজাত পণ্যগুলিও গুরুত্বপূর্ণ কারণ তাদের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি রয়েছে। আপনি যদি দুগ্ধজাত খাবার খেতে না পারেন তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে ক্যালসিয়াম সম্পূরক নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
- বিভিন্ন ধরনের খাবার আছে যা গর্ভাবস্থায় খাওয়া উচিত নয় কারণ এগুলো ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কাঁচা মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংসে দূষিত উপাদান থাকতে পারে যা ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকর। ধূমপান করা সামুদ্রিক খাবারও বিপজ্জনক হতে পারে। কাঁচা ডিম বা কাঁচা ডিমের কুসুমযুক্ত সমস্ত খাবারও ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ডিমগুলি খান তা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা হয়েছে। নরম পনির, যেমন ব্রি পনির, সাধারণত আনপাস্টুরাইজড দুধ থেকে তৈরি হয় এবং এড়িয়ে চলা উচিত। প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় ক্যাফেইন গ্রহণ হ্রাস করা উচিত।
পদক্ষেপ 3. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
যদি আপনার ওজন বেশি বা কম ওজনের হয়, তাহলে গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার ডাক্তার আপনাকে সুস্থ ওজনে পৌঁছানোর পরামর্শ দিতে পারেন। স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ানোর বা হারানোর উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি ডায়েট এবং ব্যায়াম প্রোগ্রাম নিয়ে আসুন।
- বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) 18.5 -এর নিচে হলে এবং ওভারওয়েট 25 -এর উপরে বিএমআই হলে। যদি আপনার ওজন কম থাকে, আপনি গর্ভাবস্থায় এটি লাভ করবেন বলে আশা করা হয় এবং যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে আপনি এটি হারাবেন বলে আশা করা হচ্ছে। যেহেতু গর্ভাবস্থায় ওজন নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, গর্ভবতী হওয়ার আগে স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনের প্রচেষ্টা করা হলে এটি ভাল হবে।
- গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজনের কারণে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। কম ওজনের কারণে আপনার অকাল জন্মের ঝুঁকি বাড়তে পারে এবং আপনার শরীর গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নাও হতে পারে।
- আপনার ডাক্তারের সহযোগিতায় স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনের প্রচেষ্টা পরিকল্পনা করুন। স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনের জন্য ব্যায়াম, পুষ্টি এবং আপনার জীবনযাত্রায় আপনার অবশ্যই পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 4. ক্ষতিকারক পদার্থ এড়িয়ে চলুন।
গর্ভাবস্থায় তামাক, অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্য সেবন করা উচিত নয়, তাই গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় আপনার এগুলি এড়িয়ে চলা উচিত। আপনার ক্যাফিন গ্রহণ কমিয়ে আনা উচিত কারণ এটি গর্ভাবস্থায় অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত। আপনি যদি ভারী ক্যাফিন পান করেন, তাহলে ক্যাফিন প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি কমানোর জন্য গর্ভবতী হওয়ার আগে এটি কমানোর চেষ্টা করুন। আপনার প্রতিদিন মাত্র 150 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন খাওয়া উচিত যা প্রায় দুই কাপ কফি।
ধাপ 5. ব্যায়াম।
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম নিরাপদ এবং এমনকি সুপারিশ করা হয়, এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিভিন্ন নিরাপদ ব্যায়াম রয়েছে যা আপনার গর্ভাবস্থার আগে এবং সময়কালে করা উচিত।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অ্যারোবিক্স, ধৈর্য এবং নমনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম। হাঁটা, স্থির বাইক, যোগব্যায়াম, সাঁতার কাটা এবং ওজন তোলাও সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ। যাইহোক, প্রতিটি গর্ভাবস্থা আলাদা, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে আগেই আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার কম -বেশি ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন।
- ব্যায়ামের সময় আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া উচিত, কিন্তু যদি আপনার বয়স 40 এর বেশি হয় তবে এটি প্রতি মিনিটে 125 থেকে 140 এর মধ্যে বজায় রাখা উচিত। আপনি আপনার ঘাড় বা কব্জির নাড়ি পরীক্ষা করে এবং 60 সেকেন্ড সময়সীমার মধ্যে বীট গণনা করে আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করতে পারেন।
- পেটে ব্যায়াম করার সময় সতর্ক থাকুন যা আপনার পিঠে শুয়ে করতে হবে। এটি ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ এটি রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে।
3 এর অংশ 3: ঝুঁকি বোঝা
ধাপ 1. ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি বিবেচনা করুন।
ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতার হার 40 বছরের বেশি বয়সী মায়েদের মধ্যে জন্ম নেওয়া শিশুদের মধ্যে বেশি।
- Aneuploidy, বা ক্রোমোজোমের একটি অস্বাভাবিক সংখ্যা, মায়ের বয়স হিসাবে ঘটতে থাকে এবং ডাউন সিনড্রোমের মত রোগ হতে পারে। মহিলারা বেশ কয়েকটি ডিম নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন এবং অল্প বয়সে সুস্থ ডিম বের হওয়ার প্রবণতা থাকে। ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা সহ ডিমগুলি ছেড়ে দেওয়ার প্রবণতা থাকে এবং তারপর তাদের 40 এর দশকে নিষিক্ত হয়। 40 বছর বয়সে ডাউন সিনড্রোমের সম্ভাবনা 60 এর মধ্যে 1 এবং বয়সের সাথে এই সংখ্যা বাড়তে থাকে।
- অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা করা যেতে পারে। অ্যামনিয়োটিক তরল বা প্লাসেন্টাল টিস্যুর নমুনা পরীক্ষার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ধরনের পরীক্ষাগুলি গর্ভপাতের ঝুঁকি কিছুটা বাড়িয়ে দেয়, তবে নতুন পরীক্ষা রয়েছে যা ভ্রূণের ঝুঁকি ছাড়াই করা যেতে পারে। একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা, যাকে সেল ফ্রি ডিএনএ পরীক্ষা বলা হয়, এখন ভ্রূণের অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. জন্ম ব্যর্থতার উচ্চ ঝুঁকি বিবেচনা করুন।
জন্ম ব্যর্থতা খুবই আঘাতমূলক এবং বয়সের সাথে সাথে ঝুঁকি বাড়ে। আপনার বয়স যদি 40 বছরের বেশি হয় তাহলে আপনার গর্ভপাত বা মৃত জন্মের ঝুঁকি রয়েছে।
- গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগে জন্ম ব্যর্থতার সম্ভাবনা সাবধানে বিবেচনা করুন। যদিও অনেক মহিলা 40 বছরের বেশি বয়সের সুস্থ বাচ্চাদের জন্ম দেয়, তবে বিদ্যমান স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে গর্ভপাত এবং হরমোনজনিত অস্বাভাবিকতা ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই ব্যর্থতার মানসিক প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে প্রস্তুত যদি এটি ঘটে।
- গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের নিবিড় পর্যবেক্ষণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার বয়স 40০ -এর বেশি হয় কারণ এটি সম্ভাব্য গর্ভপাত বা প্রসব রোধ করতে পারে। ব্যক্তিগত বয়স সংক্রান্ত ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তাকে আপনার গর্ভাবস্থায় পর্যবেক্ষণ বাড়াতে বলুন।
- 40 বছর বয়সে, গর্ভপাতের হার 33% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং বয়সের সাথে এই সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। 45 বছর বয়সে, গর্ভপাতের হার 50%। গর্ভপাত এড়াতে আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 3. একাধিক জন্মের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
বয়সের সাথে যমজ বা তিনগুণ হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন পদ্ধতি বা উর্বরতা ওষুধ ব্যবহার করেন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি একাধিক গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করতে আর্থিকভাবে সক্ষম। প্রসবের বিকল্প সহ যমজ সন্তান ধারণের যত্ন সম্পর্কে জানুন। সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে অনেক যমজ সন্তানের জন্ম দিতে হয়।
ধাপ 4. ধৈর্য ধরুন।
যদি আপনার বয়স 40 এর বেশি হয়, তাহলে গর্ভধারণে বেশি সময় লাগতে পারে। বয়স্ক মহিলাদের ডিম অল্প বয়সী মহিলাদের মতো সহজে নিষিক্ত হয় না এবং ছয় মাসেরও বেশি সময় লাগতে পারে। আপনি যদি ছয় মাস পরেও গর্ভবতী হতে না পারেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
