যক্ষ্মা, বা টিবি, একটি রোগ (সাধারণত ফুসফুসের) যা সংক্রমিত ব্যক্তি যখন কথা বলে, হাসে বা কাশি দেয় তখন বাতাসের মাধ্যমে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। যদিও টিবি বিরল এবং অত্যন্ত নিরাময়যোগ্য, তবুও আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যক্ষ্মা প্রতিরোধের পদক্ষেপ নেওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি সুপ্ত টিবি (একটি অ-সক্রিয় ধরনের টিবি যা বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় 1/3 সংক্রামিত হয়) এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন । আরো জানতে নিচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: টিবি এড়ানো
পদক্ষেপ 1. যাদের সক্রিয় টিবি আছে তাদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
স্পষ্টতই টিবি এড়ানোর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হল সক্রিয় টিবি আক্রান্ত মানুষের আশেপাশে থাকা নয়, যা অত্যন্ত সংক্রামক, বিশেষ করে যদি আপনি সুপ্ত টিবি পজিটিভ পরীক্ষা করে থাকেন। আরো নির্দিষ্ট প্রতিরোধের জন্য:
- সক্রিয় টিবি সংক্রমণের সাথে কারও সাথে দীর্ঘ সময় ব্যয় করবেন না, বিশেষত যদি তারা দুই সপ্তাহেরও কম চিকিত্সা পেয়ে থাকে। বিশেষ করে, টিবি রোগীদের সাথে উষ্ণ এবং স্টাফ রুমে সময় না কাটানো গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি আপনাকে টিবি রোগীদের কাছাকাছি থাকতে বাধ্য করা হয়, উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি টিবি চিকিত্সা কেন্দ্রটিতে কাজ করেন, তাহলে টিবি ব্যাকটেরিয়া রয়েছে এমন বাতাসে শ্বাস নেওয়া এড়ানোর জন্য আপনাকে মুখোশ পরার মতো সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত।
- যদি কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সক্রিয় টিবি থাকে, তাহলে আপনি তাদের রোগ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারেন এবং চিকিৎসার নির্দেশাবলী অনুসরণ করে তা নিশ্চিত করে তাদের সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
ধাপ 2. আপনি "ঝুঁকিতে" কিনা তা জানুন।
মানুষের কিছু গোষ্ঠী অন্যদের তুলনায় বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন, তাহলে টিবি -এর সংস্পর্শ থেকে নিজেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে আপনাকে আরও সতর্ক থাকতে হবে। ঝুঁকিতে থাকা কিছু প্রধান গ্রুপ নিম্নরূপ:
- দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন মানুষ, যেমন এইচআইভি বা এইডস আক্রান্ত মানুষ।
- সক্রিয় টিবি আক্রান্ত কারো সাথে বসবাসকারী বা তাদের যত্ন নেওয়া ব্যক্তিরা, যেমন পরিবারের ঘনিষ্ঠ সদস্য বা ডাক্তার/নার্স।
- কারাগার, নার্সিং হোম বা গৃহহীন আশ্রয়কেন্দ্রের মতো বন্ধ এবং যানজটপূর্ণ স্থানে বসবাসকারী মানুষ।
- যারা drugsষধ এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার করে, অথবা যাদের অভাব রয়েছে বা পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যসেবা পায় না।
- যেসব দেশে বাস করে বা ভ্রমণ করে যেখানে সক্রিয় টিবি সাধারণ, যেমন লাতিন আমেরিকা, আফ্রিকা এবং এশিয়ার কিছু অংশ।
ধাপ 3. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।
যাদের স্বাস্থ্য খারাপ তারা টিবি ব্যাকটেরিয়ার প্রতি বেশি সংবেদনশীল, কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুস্থ মানুষের তুলনায় কম। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং পাতলা মাংস সহ একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য। প্রক্রিয়াজাত, মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
- সপ্তাহে কমপক্ষে 3 থেকে 4 বার ব্যায়াম করুন। আপনার খেলাধুলায় কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম যোগ করার চেষ্টা করুন, যেমন দৌড়, সাঁতার বা রোয়িং।
- অ্যালকোহল এবং ধূমপান বা অবৈধ ওষুধ ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
- প্রচুর এবং মানসম্মত ঘুম পান, আদর্শভাবে 7 থেকে 8 ঘণ্টার মধ্যে।
- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন এবং বাইরে যতটা সম্ভব তাজা বাতাসে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. টিবি প্রতিরোধের জন্য বিসিজি টিকা নিন।
বিসিজি (Bacille Calmette-Guerin) ভ্যাকসিন টিবি-র বিস্তার রোধে সাহায্য করার জন্য অনেক দেশে ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে ছোট শিশুদের মধ্যে। যাইহোক, এই টিকাটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় না যেখানে সংক্রমণের হার কম এবং রোগটি অত্যন্ত নিরাময়যোগ্য। অতএব, সিডিসি বা আমেরিকান সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন এই ভ্যাকসিনকে রুটিন টিকা হিসেবে সুপারিশ করে না। সিডিসি শুধুমাত্র নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে নাগরিকদের জন্য বিসিজি ভ্যাকসিনের সুপারিশ করে:
- যখন কোনো শিশু টিবির জন্য নেতিবাচক পরীক্ষা করে কিন্তু এই রোগের সংস্পর্শে আসতে থাকে, বিশেষ করে যারা চিকিৎসার প্রতি প্রতিরোধী হয়ে থাকে।
- যখন একজন স্বাস্থ্যকর্মী যক্ষ্মায় আক্রান্ত হতে থাকেন, বিশেষ করে যারা চিকিৎসার জন্য প্রতিরোধী থাকে।
- অন্য কোন দেশে যাবার আগে যেখানে যক্ষ্মা আছে।
3 এর 2 ম অংশ: টিবি নির্ণয় ও চিকিৎসা
ধাপ 1. টিবি পরীক্ষার সময়সূচী করুন যদি আপনি যক্ষ্মা আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসেন।
যদি আপনি সম্প্রতি সক্রিয় টিবি আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে এসে থাকেন এবং বিশ্বাস করেন যে আপনার এটি হতে পারে, অবিলম্বে একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। টিবি পরীক্ষার জন্য 2 টি পদ্ধতি রয়েছে:
-
ত্বকের পরীক্ষা:
টিউবারকুলিন স্কিন টেস্ট (টিএসটি) সংক্রামিত ব্যক্তির সংস্পর্শের 2 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে প্রোটিন দ্রবণের ইনজেকশন প্রয়োজন। ত্বকের প্রতিক্রিয়ার ফলাফলের জন্য রোগীর 2 বা 3 দিন পরে ফিরে আসা উচিত।
-
রক্ত পরীক্ষা:
যদিও ত্বকের পরীক্ষার মতো সাধারণ নয়, একটি টিবি রক্ত পরীক্ষার জন্য শুধুমাত্র একটি দর্শন প্রয়োজন এবং চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা ভুল ব্যাখ্যা করার সম্ভাবনা কম। যারা বিসিজি ভ্যাকসিন পেয়েছেন তাদের জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় বিকল্প, কারণ টিকা টিউবারকুলিন ত্বকের পরীক্ষার যথার্থতার সাথে বিরোধ করতে পারে।
- যদি আপনার টিবি পরীক্ষা ইতিবাচক হয়, তাহলে আপনাকে অতিরিক্ত পরীক্ষা করতে হবে। চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার আগে চিকিৎসা পেশাদার আপনার সুপ্ত টিবি (যা সংক্রামক নয়) বা সক্রিয় টিবি রোগ কিনা তা নির্ধারণ করবে। ফলো-আপ পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি বুকের এক্স-রে এবং একটি থুতু পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত।
পদক্ষেপ 2. অবিলম্বে সুপ্ত টিবি জন্য চিকিত্সা শুরু করুন।
আপনি যদি সুপ্ত টিবির জন্য ইতিবাচক হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে সর্বোত্তম চিকিৎসার পরামর্শ নিন।
- এমনকি যদি আপনি সুপ্ত টিবিতে অসুস্থ বোধ না করেন, এবং এটি সংক্রামক না হয়, তবুও আপনাকে নিষ্ক্রিয় টিবি জীবাণুগুলিকে হত্যা করতে এবং যক্ষ্মাকে সক্রিয় রোগে পরিণত হতে প্রতিরোধ করতে অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া যেতে পারে।
- 2 টি সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা হল: আইসোনিয়াজিড প্রতিদিন বা সপ্তাহে দুবার। চিকিত্সার সময়কাল 6 বা 9 মাস। অথবা 4 মাসের জন্য প্রতিদিন রিফাম্পিন।
পদক্ষেপ 3. অবিলম্বে সক্রিয় টিবি জন্য চিকিত্সা শুরু করুন।
আপনি যদি সক্রিয় টিবির জন্য ইতিবাচক হন, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা শুরু করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- সক্রিয় টিবির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কাশি, জ্বর, ওজন হ্রাস, ক্লান্তি, রাতে ঘাম, ঠান্ডা লাগা এবং ক্ষুধা কমে যাওয়া।
- বর্তমানে, সক্রিয় টিবি অ্যান্টিবায়োটিকের সংমিশ্রণে অত্যন্ত নিরাময়যোগ্য, তবে চিকিত্সার সময়কাল বেশ দীর্ঘ হতে পারে, সাধারণত ছয় থেকে বারো মাসের মধ্যে।
- টিবির চিকিৎসার জন্য সর্বাধিক প্রচলিত ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে টিসোনিয়াজিড, রিফাম্পিন (রিফাদিন, রিমাকটেন), ইথাম্বুটল (মায়াম্বুটল) এবং পাইরাজিনামাইড। সক্রিয় টিবি সহ, আপনাকে সাধারণত এই ওষুধগুলির সংমিশ্রণ নিতে হয়, বিশেষত যদি আপনি নির্দিষ্ট ওষুধের প্রতি প্রতিরোধী হন।
- যদি আপনি সঠিকভাবে followষধটি অনুসরণ করেন, তাহলে আপনার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভাল বোধ করা শুরু করা উচিত এবং কম সংক্রামক হওয়া উচিত। যাইহোক, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি চিকিৎসা সম্পন্ন করুন, অন্যথায় শরীরে টিবি থাকবে এবং আপনি সম্ভাব্য ওষুধের প্রতি আরও প্রতিরোধী হয়ে উঠতে পারেন।
3 এর 3 ম অংশ: টিবি সংক্রমণ এড়ানো
পদক্ষেপ 1. বাড়িতে থাকুন।
আপনার যদি সক্রিয় টিবি থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই রোগটি অন্য মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া রোধে পদক্ষেপ নিতে হবে। রোগ নির্ণয়ের পর কয়েক সপ্তাহের জন্য আপনার বাড়িতে থাকা উচিত এবং কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে যাওয়া উচিত নয় এবং একই রুমে অন্য মানুষের সাথে ঘুমানো বা দীর্ঘ সময় কাটানো উচিত নয়।
পদক্ষেপ 2. রুম বায়ুচলাচল করুন।
টিবি ব্যাকটেরিয়া স্থির বাতাসের সাথে একটি বন্ধ ঘরে আরও দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। অতএব, আপনার সমস্ত জানালা বা দরজা খোলা উচিত যাতে বাতাস প্রবেশ করতে পারে এবং দূষিত বাতাস অপসারণ করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার মুখ বন্ধ করুন।
ঠান্ডা লাগার মতো, কাশি, হাঁচি বা হাসার সময়ও মুখ coverেকে রাখা উচিত। প্রয়োজনে আপনি আপনার হাত ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু টিস্যু ব্যবহার করা ভাল।
ধাপ 4. মাস্ক লাগান।
যদি আপনাকে অন্য লোকের আশেপাশে থাকতে হয় তবে সংক্রমণের পরে প্রথম তিন সপ্তাহ আপনার মুখ এবং নাক coversেকে রাখার জন্য একটি অস্ত্রোপচারের মুখোশ পরা ভাল। এটি অন্যান্য মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া ব্যাকটেরিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
ধাপ 5. আপনার চিকিৎসা সম্পূর্ণ করুন।
ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসা সম্পূর্ণ করা আপনার জন্য একান্ত প্রয়োজন। চিকিত্সা সম্পূর্ণ করতে ব্যর্থ হলে টিবি ব্যাকটেরিয়াগুলি পরিবর্তনের সুযোগ দেবে, এটি চিকিত্সার জন্য অনেক বেশি প্রতিরোধী করে তুলবে, এবং এইভাবে আরো প্রাণঘাতী। সম্পূর্ণ চিকিৎসা শুধুমাত্র আপনার জন্য নয়, আপনার আশেপাশের লোকদের জন্যও নিরাপদ বিকল্প।
সতর্কবাণী
- যেসব ব্যক্তি একটি অঙ্গ প্রতিস্থাপন করেছেন, এইচআইভিতে আক্রান্ত হয়েছেন বা অন্যান্য কারণে জটিলতার ঝুঁকিতে রয়েছেন তারা এলটিবিআই -এর চিকিৎসা নিতে পারেন না।
- বিসিজি টিকা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়, যারা ইমিউনোসপ্রেসড বা ইমিউনোসপ্রেসড হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ। উন্নয়নশীল ভ্রূণে বিসিজি টিকা দেওয়ার নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা নেই।
