এটা স্বীকার করুন, অন্য মানুষের জীবন এবং সমস্যাগুলির সাথে জড়িত হওয়ার প্রলোভন প্রায়ই বিনা আমন্ত্রণে আসে। যদি আপনি সর্বদা অন্যের ব্যবসায় হস্তক্ষেপের অভ্যাসে থাকেন, তাহলে বুঝুন যে এটি করা সত্যিই কাউকে সাহায্য করবে না এবং এমনকি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার সম্ভাবনাও রয়েছে। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি যদি অন্য মানুষের ব্যবসায় হস্তক্ষেপ বন্ধ করতে ইচ্ছুক হন তবে জীবন অনেক বেশি উপভোগ্য হবে। এছাড়াও, অন্যান্য লোকেরা এর জন্য আপনাকে আরও প্রশংসা করবে এবং পছন্দ করবে! মনে রাখবেন, অন্যদের সাথে হস্তক্ষেপ না করা আপনার দায়িত্ব বা আপনার আশেপাশের সবাইকে উপেক্ষা করার থেকে আলাদা। পরিবর্তে, এর অর্থ হল আপনি জানেন যে কখন জড়িত হওয়া সবচেয়ে ভাল, এবং তদ্বিপরীত।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: জেনে রাখা যে এটি ফিরে যাওয়ার সময়
ধাপ 1. আপনার জীবনের একটি সমস্যা প্রাসঙ্গিকতা বুঝতে।
একটি সমস্যাতে হস্তক্ষেপ করবেন না, যদি না আপনি সত্যিই সক্রিয়ভাবে পরিস্থিতি বা সমস্যার সাথে জড়িত থাকেন। যদিও ইস্যুটির পরোক্ষভাবে আপনাকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে, তার মানে এই নয় যে আপনার এই বিষয়ে হস্তক্ষেপ করার স্বয়ংক্রিয় অধিকার আছে।
- আপনার সংবেদনশীলতা এবং দৃষ্টিভঙ্গি অনুশীলনের একটি উপায় হল একটি ইস্যুতে আপনার প্রাসঙ্গিকতা বিশ্লেষণ করার জন্য একটি চিত্র তৈরি করা। কাগজের টুকরোতে একটি বৃত্ত অঙ্কন করে শুরু করুন। বৃত্তের ভিতরে, সেই ব্যক্তিদের নাম লিখুন যারা সরাসরি পরিস্থিতির সাথে জড়িত ছিল। এর পরে, অন্য একটি বৃত্ত আঁকুন এবং সেই ব্যক্তিদের নাম লিখুন যারা সমস্যা থেকে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পাবে। প্রতিটি ব্যক্তির ইস্যুতে প্রাসঙ্গিকতা বিশ্লেষণ করতে অন্যান্য চেনাশোনা আঁকতে থাকুন এবং আপনি কোথায় আছেন তা খুঁজে বের করুন।
- যদি আপনার কোন বন্ধু ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার বন্ধু এবং তাদের সঙ্গীর নাম প্রধান বৃত্তে অন্তর্ভুক্ত করুন। তারপরে, দ্বিতীয় বৃত্তে আপনার বন্ধুর উপাধি এবং তৃতীয় বৃত্তে তার বন্ধুদের নাম (আপনি সহ) অন্তর্ভুক্ত করুন। প্রতিটি ব্যক্তির একটি ইস্যুতে প্রাসঙ্গিকতা কল্পনা করার চেষ্টা করলে পরিস্থিতির মধ্যে আপনার অবস্থান এবং অধিকার বুঝতে সাহায্য করবে। এর পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে একমাত্র কাজ যা আপনি করতে পারেন তা হল সরাসরি জড়িত ব্যক্তিদের সহায়তা প্রদান করা।
- এর অর্থ এই নয় যে আপনার সামাজিক সমস্যাগুলির সাথে জড়িত হওয়া উচিত নয় যা আপনার জীবনকে সরাসরি প্রভাবিত করে না (যেমন দারিদ্র্য বা শিশু স্বাস্থ্য)। যাইহোক, আরও সংবেদনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন এবং যে বিষয়গুলি আপনাকে সরাসরি প্রভাবিত করে সেগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
ধাপ 2. অন্যদের সীমানা সম্মান করুন।
উপলব্ধি করুন যে প্রত্যেকেরই তার জীবনে ব্যক্তিগত স্থান এবং গোপনীয়তা রয়েছে। দাবি করবেন না যে সবাই ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করে নেবে বা কীভাবে তারা তাদের সময় কাটায় তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবে।
- অন্য ব্যক্তির সীমানাকে সম্মান করার একটি রূপ হল সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের পথের বাইরে যাওয়া নয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একজন সহকর্মী বা ক্লায়েন্টের সাথে যোগাযোগ করেন, তাহলে আপনার দুজনের মধ্যে কথোপকথনের বিষয় পেশাদার রাখুন। যদি আপনি এমন কারো মুখোমুখি হন যিনি আপনার সন্তান নন, যদি তারা ভুল করে তবে তাদের শাস্তি দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
- এছাড়াও, অন্যদের নিজস্ব মূল্যবোধ, বিশ্বাস এবং মতামতের অধিকারকে সম্মান করুন। এমনকি যদি আপনি তার সাথে একমত না হন, তার বিশ্বাস ব্যবস্থায় হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করবেন না।
ধাপ other. অন্যদের সংকেতের প্রতি আরও সংবেদনশীল হোন।
সরাসরি বা পরোক্ষভাবে জিজ্ঞাসা করা হলে ফিরে যান। যদি কেউ বলে "আপনার ব্যবসার কেউ নেই" এবং/অথবা আপনার সামনে বিষয় পরিবর্তন করে, হস্তক্ষেপ বন্ধ করুন। প্রায়শই, একজন ব্যক্তি তাদের শরীরের ভাষার মাধ্যমে একটি সতর্কবাণী বা আপত্তি জানাবে।
যদি কেউ মনে করে আপনার দৃষ্টি এড়িয়ে যাচ্ছে, আপনার থেকে হিংসা দূরে রাখছে, বা আপনার সাথে কথা বলার সময় তাদের বুকের উপর দিয়ে তাদের অস্ত্র অতিক্রম করছে, তারা সম্ভবত আপনাকে নীরবে হস্তক্ষেপ না করতে বলছে।
ধাপ 4. উদ্ভূত হতে পারে এমন ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করুন।
যদিও আপনি আদর্শভাবে অন্য লোকের ব্যবসায় হস্তক্ষেপ করেন না, তার মানে এই নয় যে বিপজ্জনক পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে আপনার চুপ থাকা উচিত। যখনই আপনি কাউকে এমন কার্যকলাপে লিপ্ত হতে দেখেন যা অবৈধ এবং/অথবা নিজের বা অন্যদের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকর, আপনার হস্তক্ষেপ করার একটি নৈতিক দায়িত্ব আছে, বিশেষ করে যদি অন্য কেউ না থাকে।
যদি আপনি দুজনকে তর্ক করতে দেখেন বা এমনকি প্রকাশ্যে মারামারি করতে দেখেন, তাহলে অবিলম্বে পুলিশকে কল করুন। যদি কেউ মদ্যপ হয়েও গাড়ি চালাতে চায়, তাহলে অবিলম্বে চাবি নিন কারণ মাতাল অবস্থায় গাড়ি চালানোর কাজটি চালক এবং তার আশেপাশের অন্যান্য লোকদের আঘাত করার সম্ভাবনা রাখে।
3 এর 2 পদ্ধতি: আচরণ রাখা
ধাপ 1. বিনা নিমন্ত্রণে আসবেন না।
যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট মিটিং, মিটিং বা ইভেন্টে আমন্ত্রিত না হন, তাহলে হঠাৎ করে ইভেন্টে এসে হস্তক্ষেপ করবেন না।
উপেক্ষা করা বা আমন্ত্রণ না করা বেদনাদায়ক হতে পারে। যাইহোক, বুঝুন যে এর অর্থ হল, এমন কিছু জিনিস আছে যা আপনার জানার প্রয়োজন নেই এবং আপনার জন্য অপ্রাসঙ্গিক।
পদক্ষেপ 2. অযাচিত পরামর্শ দেবেন না।
এটা স্বীকার করুন, আপনি অবশ্যই প্রায়ই কারো জীবনধারা এবং জীবন পছন্দ সম্পর্কে পরামর্শ বা মতামত দিতে প্রলুব্ধ হন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যখন এটি করবেন তখন আপনি আসলেই স্মার্ট দেখবেন। আমাকে বিশ্বাস করুন, লোকেরা বিনা আহ্বানে আসা পরামর্শ বা মতামতের প্রশংসা করবে না।
- যখনই আপনি কাউকে উপদেশ দিতে চান, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে প্রত্যেকেরই জীবনে নিজের পছন্দ করার অধিকার আছে। সর্বোপরি, তাদের জীবনযাত্রা আপনার উপর প্রভাব ফেলবে না, তাই না?
- কারো ব্যক্তিগত পছন্দ এবং অঞ্চলকে সম্মান করুন। আপনি যদি কারো বাড়িতে বেড়াতে আসেন, তাহলে তাকে আপনার জীবনযাত্রা অনুসরণ করতে বলবেন না! অন্যদের হস্তক্ষেপ ছাড়াই তাদের তাদের নিজস্ব অভ্যাস এবং নিয়ম অনুযায়ী বাঁচতে দিন।
ধাপ 3. অন্যদের বিচার করবেন না।
দুর্ভাগ্যবশত, প্রাকৃতিক মানব প্রবৃত্তির মধ্যে একটি হল বিচার এবং বিচার করা। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি এই প্রকৃতি সম্পর্কে সচেতন এবং এটি দমন করার চেষ্টা করুন। অন্যদের সাথে হস্তক্ষেপ না করার অর্থ হচ্ছে কারো সম্পর্কে বা এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা করা বন্ধ করা যা আপনি সত্যিই বুঝতে পারছেন না। তাড়াহুড়া করে রায় বা সিদ্ধান্তে অভ্যস্ত হবেন না!
পদক্ষেপ 4. হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা না করে সহায়তা প্রদান করুন।
অন্যদের সাথে হস্তক্ষেপ করতে অনীহা অগত্যা আপনাকে তাদের প্রতি সমর্থন এবং উদ্বেগ দেখাতে বাধা দেয় না। যাইহোক, ধরে নেবেন না যে আপনি তাদের সমস্যার সমাধান করতে পারেন! প্রায়শই, এই অনুমানগুলি সমস্যাটি সমাধান করার পরিবর্তে আরও জটিল করে তুলবে।
যদি আপনার ভাই ডিভোর্স পাচ্ছেন, তাহলে আপনি একজন বিশেষজ্ঞ বিবাহ পরামর্শদাতার মতো আচরণ করবেন না। পরিবর্তে, কেবল আপনার সমর্থন এবং তার সাথে থাকার ইচ্ছা প্রদান করুন। আপনি চাইলে, মানসিক চাপ কিছুটা কমাতে বাচ্চাদের দেখাশোনা করার প্রস্তাবও দিতে পারেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: গসিপ এড়ানো
ধাপ 1. আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন বা দ্বিধা ছাড়াই হাঁটুন।
গসিপিং একটি নেতিবাচক এবং প্রায়ই অর্থহীন কাজ। এছাড়াও, গসিপ করা অন্যদের ব্যবসার বাইরে থাকার আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে খুব বেশি। যদি আপনার আশেপাশের লোকেরা গসিপ করা শুরু করে, তাহলে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে অন্যতম সেরা কাজ হল নিজেকে দূরে রাখা বা তাদের থেকে দূরে থাকা।
আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে গসিপে ভরা কথোপকথনে জড়িয়ে পড়েন তবে কথোপকথনটি ছেড়ে দিয়ে নিজেকে আরও জড়িত করতে আপনার অনীহা দেখান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "দু Sorryখিত, আমার এখনও কাজ আছে", এবং অবিলম্বে পরিস্থিতি ত্যাগ করুন।
পদক্ষেপ 2. কথোপকথনের বিষয় পরিবর্তন করুন।
যদি কোনও কথোপকথনে গসিপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, অবিলম্বে বিষয় পরিবর্তন করুন। দেখান যে আপনি গসিপারকে দোষারোপ বা স্মরণ করিয়ে না দিয়ে গসিপের অংশ হতে চান না।
সবচেয়ে ভাল যেটা করা যায় তা হল কথোপকথনের ফোকাসকে এমন একটি বিষয়ে ফিরিয়ে দেওয়া যা ব্যক্তিগতের চেয়ে সাধারণ। যদি অফিসে কথোপকথন হয়, তাৎক্ষণিকভাবে কর্মচারীর ব্যক্তিগত জীবনের পরিবর্তে বিষয়টিকে পেশাগত বিষয়ে স্থানান্তর করুন।
পদক্ষেপ 3. গসিপ চক্র বন্ধ করুন।
নিজেকে গসিপের শৃঙ্খলে আটকাতে দেবেন না এবং/অথবা গসিপে মশলা যোগ করুন যা অন্য লোকেরা সুবিধা নিতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, নীরবতা সোনালি। আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে গসিপিংয়ের সাথে জড়িত হয়ে যান, তাহলে আর কখনও এই বিষয়টি অন্য লোকদের সামনে তুলে ধরবেন না। আপনার কানে গসিপ বন্ধ আছে তা নিশ্চিত করুন।
পদক্ষেপ 4. আপনার কর্ম সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি গসিপিং আচরণে ধরা পড়েছেন, অবিলম্বে নিজেকে থামান। যদি আপনি ভুলক্রমে এটি একটি কথোপকথনে করেন, স্বীকার করুন যে এটি ভুল ছিল এবং অবিলম্বে বিষয় পরিবর্তন করুন।
এটি করা আপনার আত্ম-সচেতনতা বাড়ানোর পাশাপাশি ভবিষ্যতে অনুরূপ পরিস্থিতি এড়াতে আপনাকে সহায়তা করবে। উপরন্তু, গুজব বন্ধ করা এবং নেতিবাচক কর্মের জন্য দায়িত্ব নেওয়ার আপনার ইচ্ছা অন্যদের জন্যও একটি ইতিবাচক উদাহরণ হতে পারে।
ধাপ 5. সবসময় ইতিবাচক খবর শেয়ার করার চেষ্টা করুন।
গসিপ হচ্ছে কারো সম্পর্কে নেতিবাচক জল্পনা। আপনি যে ব্যক্তির সম্পর্কে গসিপ করছেন তার সম্পর্কে ইতিবাচক বিষয়গুলির উপর কথোপকথনকে ফোকাস করে এর প্রতিহত করার চেষ্টা করুন।
যদি কেউ আপনার সহকর্মীর যৌন জীবন নিয়ে গুজব ছড়ায়, তাহলে কথোপকথনটি তার ক্যারিয়ারের সাফল্য বা স্থানীয় স্যুপ রান্নাঘরে তিনি যে সামাজিক কাজ করেন তার উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6. একটি উদাহরণ হোন।
দেখান যে আপনি গসিপিং ক্রিয়াকলাপে জড়িত হতে চান না যা অন্য মানুষের জীবন নষ্ট করতে পারে। যাইহোক, একই সময়ে, যারা এটি করেছে তাদের দোষারোপ করে এবং/অথবা বিচার করে উচ্চতর মনোভাব দেখাবেন না কারণ এটিও হস্তক্ষেপের একটি রূপ। পৃষ্ঠপোষক হওয়ার চেষ্টা করবেন না, কিন্তু দেখান যে আপনি উপযুক্ত কর্ম এবং আচরণের মাধ্যমে একটি ইতিবাচক উদাহরণ হতে পারেন।
যদি গসিপ থেকে দূরে থাকা কঠিন হয় তবে ছোট শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, সারাদিন গসিপের সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। যদি প্রচেষ্টা সফল হয়, সময়কাল বাড়ানোর চেষ্টা করুন। চ্যালেঞ্জটি স্বাভাবিক অভ্যাসে রূপান্তরিত না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি করুন।
পরামর্শ
- অন্যের ব্যবসায় হস্তক্ষেপ না করে, আপনি অন্যদের চোখে একজন সুখী এবং আরও আনন্দদায়ক ব্যক্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- কিছু লোকের জন্য, অন্যের ব্যবসায় হস্তক্ষেপ না করার জন্য অভ্যস্ত হওয়া সহজ নয়। যদি আপনি এটিও অনুভব করেন, প্রথমে স্বীকার করুন যে আচরণটি সমস্যাযুক্ত এবং এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য একটি সমাধান খোঁজার চেষ্টা করুন। ধৈর্য ধরুন এবং এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা চালিয়ে যান।
সতর্কবাণী
- অন্য লোকের ব্যবসায় হস্তক্ষেপ না করা আপনার চারপাশের সমস্ত মানুষ এবং পরিস্থিতি উপেক্ষা করা থেকে আলাদা। পরিবর্তে, আপনাকে অবশ্যই সঠিক সময় এবং পরিস্থিতিতে হস্তক্ষেপ করতে শিখতে হবে।
- অন্যের ব্যাপারে হস্তক্ষেপ করা বোকামি। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি যখন অবৈধ বা হিংসাত্মক কার্যকলাপ প্রত্যক্ষ করেন তখন আপনি চুপ থাকতে পারেন! যখনই আপনি এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হন, অবিলম্বে আইনী হস্তক্ষেপের জন্য অবিলম্বে পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন।
- এমনকি যদি কিছু লোক স্পষ্টভাবে আপনাকে হস্তক্ষেপ করতে বলে, তবে বুঝতে পারেন যে কারও সমস্যায় হস্তক্ষেপ করা বুদ্ধিমানের পদক্ষেপ নয়। পরিবর্তে, কেবল তাকে আপনার সমর্থন দিন এবং তাকে আরও বিশ্বস্ত বিশেষজ্ঞ দেখতে সুপারিশ করুন।
