কেউ গর্ভবতী হলে কিভাবে বলবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)

একজন মহিলা গর্ভবতী কিনা তা জিজ্ঞাসা করা খুব অস্বস্তিকর পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে, বিশেষ করে যদি দেখা যায় যে সে গর্ভবতী নয়। হয়তো আপনার কৌতূহল কৌতূহল দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়, অথবা হয়তো আপনি ভাবছেন যে তাকে বাসে আসন দেওয়া হবে কি না। কারণ যাই হোক না কেন, গর্ভাবস্থার কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে প্রশ্ন করার আগে একজন মহিলা গর্ভবতী কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং আপনি বিশ্রী মুহূর্তগুলি এড়াতে পারেন। যাইহোক, সাধারণভাবে, একজন মহিলা গর্ভবতী বলে ধরে নেওয়া ভাল না। এছাড়াও, কেউ গর্ভবতী কিনা তা সরাসরি জিজ্ঞাসা করবেন না, যতক্ষণ না সে নিজেই বিষয়টি নিয়ে আসে ততক্ষণ অপেক্ষা করুন।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: একজন মহিলা গর্ভবতী কিনা তা জানা

ধাপ 1. পোশাক পরিবর্তনের জন্য দেখুন।

গর্ভাবস্থার শুরুর দিনগুলিতে, অনেক মহিলা looseিলোলা কাপড় বা কাপড় পরতে শুরু করেন যা পেট ছিদ্র করতে পারে। পেট বড় হওয়ার সাথে সাথে, অনেক মহিলা মাতৃত্বের প্যান্ট বা আকারে বড় কাপড় কেনার প্রয়োজন অনুভব করেন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে মহিলা এমন পোশাক পরছেন যা তার স্বাভাবিক শৈলীর পোশাকের থেকে একেবারেই আলাদা বা সে বড় আকারের কাপড় কিনতে শুরু করেছে, তাহলে সে গর্ভবতী হওয়ার কারণ হতে পারে।

পদক্ষেপ 2. শুনুন যখন সে তার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে কথা বলে।

অনেক গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষুধা পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা হয় এবং বিভিন্ন ধরনের খাবার পছন্দ করে। অতএব, তার অভিযোগের দিকে মনোযোগ দেওয়া বা খাবার সম্পর্কে মন্তব্যগুলি আপনাকে গর্ভবতী কিনা তা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে:

• আকাঙ্ক্ষা: সব মহিলাই এটি অনুভব করেন না, তবে কিছু মহিলা অদ্ভুত খাবারের সংমিশ্রণ (যেমন আচার এবং আইসক্রিম) খাওয়ার তাগিদ অনুভব করেন বা তারা কেবল নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খেতে চান (যেমন টক জাতীয় খাবার বা চাইনিজ খাবার)। তিনি কি খেতে চান সে সম্পর্কে কথা বলার সময় মনোযোগ দিন!
• খাবার পরিহার: অনেক গর্ভবতী মহিলাদের হঠাৎ করে কিছু নির্দিষ্ট ধরনের খাবারের সমস্যা হয় যা তারা আগে ভালোভাবে উপভোগ করতে পারত। যদি আপনি জানেন যে তিনি সুশি পছন্দ করেন, কিন্তু হঠাৎ করে মাছের কেবল চিন্তা তাকে বমি করে তোলে, তার গর্ভবতী হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।
• জল পান করুন: শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি ভ্রূণের কাছে যেতে পারে। তাই, অনেক গর্ভবতী মহিলারা পর্যাপ্ত পানি পান নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেন। একজন গর্ভবতী মহিলা হঠাৎ করে নিশ্চিত হতে ব্যস্ত হয়ে পড়তে পারেন যে সে পর্যাপ্ত পান করছে এবং/অথবা তার সাথে সর্বত্র একটি জলের বোতল বহন শুরু করে।

ধাপ 3. বমি বমি ভাবের লক্ষণ দেখুন।

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন ছাড়াও, অনেক গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে "মর্নিং সিকনেস" নামে বমি অনুভব করেন। এই অবস্থা খাদ্যের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ তিনি কেবল লবণাক্ত পটকা খেয়ে থাকেন, কিন্তু এটি সম্পর্কহীন খাবারের কারণেও হতে পারে। অনেক মহিলা সারা দিন বমি বমি ভাব অনুভব করে, শুধু সকালে নয়, যেমন নামটি বোঝায়। তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি বমি বমি ভাব বা বমির লক্ষণগুলি দেখছেন। হজমের সমস্যা বা ফ্লু থেকে অনুরূপ উপসর্গগুলি আলাদা করার জন্য, সকালের অসুস্থতা সাধারণত খুব তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়, যখন ফ্লু থেকে বমি বমি ভাব এবং বমি মাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হয়।

পদক্ষেপ 4. লক্ষ্য করুন যদি সে ব্যথা বা অস্বস্তি সম্পর্কে অভিযোগ করে।

গর্ভাবস্থায় অনেক পরিবর্তন ঘটে এবং এগুলি সারা শরীরে ব্যথা এবং যন্ত্রণা সৃষ্টি করে। যদি আপনি তাকে হঠাৎ পিঠের নীচে ব্যথা এবং মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরাতে অভিযোগ করেন তবে এটি গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত হতে পারে। যদি সে ব্যথা বা ব্যথা নিয়ে মন্তব্য করে, তাহলে তারা কীভাবে আঘাত পেয়েছে বা তারা খেলাধুলায় সক্রিয় কিনা সে সম্পর্কে আরও তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাদের উত্তর শুনুন। উদাহরণ স্বরূপ:

• "ওহ না! কতক্ষণ তোমার পিঠে ব্যথা হয়েছে?"
• "আমি শুনেছি আপনি বলেছিলেন যে আপনি ইদানীং মাথা ঘোরাচ্ছেন। আপনার কি অনেক দিন ধরে এইরকম মাথাব্যথা ছিল?"

পদক্ষেপ 5. তার আচরণ লক্ষ্য করুন।

শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি, অনেক গর্ভবতী মহিলারাও আচরণ বা রুটিনে পরিবর্তন দেখান। আপনি যে মহিলাকে গর্ভবতী মনে করেন তাকে পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন যে আচরণে নিম্নলিখিত কোনও পরিবর্তন ঘটে কিনা:

• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার বাথরুমে যাওয়া গর্ভাবস্থার লক্ষণ দেখাতে পারে। এটি ঘটে কারণ হরমোনের পরিবর্তন এবং অন্যান্য অঙ্গের উপর ভ্রূণের ক্রমবর্ধমান চাপ কোষ্ঠকাঠিন্য, প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি এবং বমি হতে পারে।
• গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মেজাজ বদলে যাওয়া সাধারণ কারণ হরমোনের মাত্রার ওঠানামা ক্লান্তি এবং বিভিন্ন আবেগের সৃষ্টি করতে পারে (যেমন এক পর্যায়ে সত্যিই উত্তেজিত বোধ করা এবং তারপর কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই অনিয়ন্ত্রিতভাবে কান্না করা)।

ধাপ 6. যখন তিনি ঘুমের ধরন সম্পর্কে কথা বলেন তখন মনোযোগ দিন।

গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত প্রায়শই ক্লান্ত বোধ করার অভিযোগ করেন, বিশেষত প্রথম ত্রৈমাসিকে। আপনি যদি নিচের কোনটি লক্ষ্য করেন, তাহলে হতে পারে যে সে গর্ভবতী:

• দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে পারার জন্য তাকে খুব ক্লান্ত দেখাচ্ছে।
• তিনি প্রায়ই ক্লান্ত হওয়া বা "পুড়ে যাওয়া" অনুভব করার অভিযোগ করেন।
• তিনি প্রায়ই অনুপযুক্ত সময়ে ঘুমাতে বা ঘুমিয়ে পড়েন, যেমন কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে)।

পদক্ষেপ 7. ভবিষ্যতের জন্য তার পরিকল্পনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

একজন মহিলা গর্ভবতী কিনা তা নির্ণয় করার একটি সূক্ষ্ম উপায় হল আগামী কয়েক মাসের মধ্যে তার পরিকল্পনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা। যেহেতু গর্ভাবস্থা সাধারণত নয় মাস স্থায়ী হয়, সেই সময়ের জন্য তার পরিকল্পনা জিজ্ঞাসা করলে সে গর্ভবতী কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। যদি সে সত্যিই গর্ভবতী হয়, সে ইতিমধ্যে তার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ছিল তাই ভ্রমণ অসম্ভব ছিল। তাই আগামী কয়েক মাসে তিনি ভ্রমণে আগ্রহী কিনা তা জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে ছুটির মরসুমের জন্য তার কোন পরিকল্পনা আছে কিনা, এবং তিনি নার্সারি সাজাতে যাচ্ছেন বলে স্লিপ করে কিনা তা দেখুন!

2 এর পদ্ধতি 2: গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে স্বীকৃতি

পদক্ষেপ 1. পেটের আকৃতিতে মনোযোগ দিন।

গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে, বিশেষ করে পেটে। ভ্রূণ বেড়ে ওঠার সাথে সাথে পেটকে প্রসারিত করতে হবে। এই অবস্থা কখনও কখনও একই এলাকায় জমে থাকা পেটের চর্বি থেকে আলাদা করা কঠিন, কিন্তু গর্ভাবস্থার সামান্য ভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পেটের স্ফীতি যা স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান, কিন্তু শরীরের অন্যান্য অংশে অতিরিক্ত ওজনের সাথে নয়, অথবা হয়তো সামান্য, সম্ভবত গর্ভাবস্থার কারণে। যদি আপনি এটিকে দুর্ঘটনাক্রমে ঠেলে দেন, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার গর্ভবতী পেট পেটের চর্বির চেয়ে ঘন মনে করে।

পদক্ষেপ 2. তার স্তনের দিকে মনোযোগ দিন।

বর্ধিত স্তনের আকার একটি সাধারণ শারীরিক পরিবর্তন কারণ স্তন টিস্যু হরমোন পরিবর্তনের জন্য খুব সংবেদনশীল। আপনি যদি এই মহিলাকে না চেনেন তবে এই নির্দেশিকাটি খুব সহায়ক নাও হতে পারে কারণ আপনি তার গর্ভাবস্থার পূর্বের স্তনের আকার জানেন না তাই আপনি তাদের তার বর্তমান আকারের সাথে তুলনা করতে পারবেন না। যাইহোক, গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে কিছু গর্ভবতী মহিলাদের স্তন অন্যান্য শরীরের আকারের তুলনায় অসম্পূর্ণভাবে বড় হয় কারণ দুধ উৎপাদনের কারণে স্তন ফুলে যায়।

পদক্ষেপ 3. তার পা এবং গোড়ালির দিকে মনোযোগ দিন।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, বিশেষ করে পঞ্চম মাসের প্রায় গোড়ালি ফুলে যাওয়া সাধারণ। গর্ভাবস্থায় শরীর বেশি পানি ধরে রাখে এবং বেশি রক্ত ও শরীরের তরল উৎপাদনের কারণে এই অবস্থা হয়। তিনি বা তিনি অতিরিক্ত আরামদায়ক, আরো সহায়ক জুতা বা ফ্লিপ-ফ্লপ পরতে পারেন যাতে হাঁটা বা ফুলে যাওয়া পা এবং গোড়ালি দিয়ে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

ধাপ he. সে যেভাবে চলাচল করে তা পর্যবেক্ষণ করুন

যখন তাদের দেহ পরিবর্তন এবং বিকাশ শুরু হয়, তখন অনেক গর্ভবতী মহিলারা তাদের গতিশীলতায় পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করে। নিম্নলিখিত সাধারণ লক্ষণগুলির জন্য দেখুন:

• হাঁটতে হাঁটতে হাঁপড়ানো এবং অন্যান্য পরিবর্তনগুলি সাধারণ কারণ একটি বর্ধিত পেট এবং ফুলে যাওয়া পা মহিলার ভারসাম্যকে কিছুটা ব্যাহত করে।
• অনেক গর্ভবতী মহিলাদের হাঁটার সময় তাদের পেট ধরে রাখা বা পেটে হাত রাখার প্রবণতা থাকে। এই আচরণ তার ভারসাম্য খোঁজার কারণে এবং মা এবং সন্তানের মধ্যে বেড়ে ওঠা বন্ধনের কারণে।

ধাপ 5. হাঁপানো শ্বাস শুনুন।

গতিশীলতার পরিবর্তনের পাশাপাশি, অনেক গর্ভবতী মহিলারা দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন। এই কারণ হল যে ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের আরও অক্সিজেন প্রয়োজন এবং প্রসারিত জরায়ু ফুসফুস এবং ডায়াফ্রামের উপর চাপ সৃষ্টি করে। শুধু ছোট ছোট ক্রিয়াকলাপের কারণে শ্বাসকষ্ট অনুভব করা সাধারণ, এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে মিলিত হলে এটি নিশ্চিত হতে পারে যে মহিলাটি গর্ভবতী।