আপনার শিশুকে বিছানার জন্য প্রস্তুত করা একটি সহজ কাজ বলে মনে হতে পারে, তবে অনেক কিছু বিবেচনা করার আছে। সঠিক ধরনের স্লিপওয়্যার বেছে নেওয়া, কাপড়ের ধরন বিবেচনা করা এবং বিছানার আগে শিশুর কতটা পোশাক পরতে হবে তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। একবার আপনার বাচ্চার পোশাক পরে, আপনার এটাও নিশ্চিত করা উচিত যে পরিবেশ এবং বিছানা তাকে সারা রাত নিরাপদ এবং আরামদায়ক রাখবে।
ধাপ
2 এর 1 পদ্ধতি: শিশুর প্রস্তুতি
ধাপ 1. আবহাওয়া উপযোগী স্লিপওয়্যার বেছে নিন।
ঠান্ডা আবহাওয়ায় ওভারড্রেসিং একটি সাধারণ সমস্যা। একইভাবে, গরম আবহাওয়ায় বাচ্চাকে এমন কাপড় পরতে দিন যা খুব পাতলা। ট্রানজিশন seasonতুতে, তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তনও আপনাকে এমন কাপড় পরিয়ে দিতে পারে যা আপনার শিশুর জন্য খুব মোটা বা খুব পাতলা।
- ঠান্ডা আবহাওয়ায় ওভারড্রেস না করার চেষ্টা করুন । যদি আপনার একটি নবজাতক থাকে এবং এখনও তাকে জড়িয়ে ধরে থাকেন, তাহলে আপনি তার হাত বা পায়ের উপর একটি দীর্ঘ হাতের তুলো রাখতে পারেন। যেসব শিশুরা আর ঝুলছে না তাদের জন্য, লম্বা হাতা এবং লেগ কভার বা মোজা সহ মোটা সুতি কাপড় ভালো পছন্দ হতে পারে।
- গরম আবহাওয়ায় যথেষ্ট গরম কাপড় পরুন । একটি নবজাত শিশুর জন্য, একটি হালকা তুলো কম্বল সঙ্গে swaddling যথেষ্ট হবে, কিন্তু আপনি শিশুর ত্বক নিশ্চিত করতে পারেন। আবহাওয়া খুব গরম না হলে বাচ্চাদের ঝাঁকুনি দেওয়ার আগে পাতলা, ছোট হাতের বোতলে রাখা যেতে পারে। যেসব শিশুরা আর ঝাঁজালো নয় তারা ছোট হাতের পায়জামা পরতে পারে।
- ট্রানজিশন সিজনে প্রায়ই আপনার শিশুর ত্বক পরীক্ষা করুন । ট্রানজিশন seasonতুতে তাপমাত্রার পরিবর্তন দ্রুত ঘটতে পারে এবং এর অর্থ হল আপনার শিশুর ত্বক ঘন ঘন পরীক্ষা করা উচিত যাতে শিশু আরামদায়ক হয় কি না। পরিবর্তনের মরসুমে আপনার শিশুর লেয়ারিং করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি প্রয়োজন হলে শুধুমাত্র স্তর যোগ বা অপসারণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি নাইটওয়্যার বেছে নিন।
গরম এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায় প্রাকৃতিক ফাইবার বেশি কার্যকর। উষ্ণ আবহাওয়ায় প্রাকৃতিক ফাইবার ঘামকে ভালোভাবে শোষণ করতে পারে এবং শিশুর শরীর থেকে আর্দ্রতা দূর করতে পারে। ঠান্ডা আবহাওয়ায়, প্রাকৃতিক ফাইবারগুলি আরও কার্যকর নিরোধক সরবরাহ করবে এবং আপনার জন্য পোশাকের স্তর যুক্ত করা সহজ করে তুলবে। প্রাকৃতিক ফাইবারগুলি সিন্থেটিক ফাইবারের তুলনায় কম স্ট্যাটিক বিদ্যুৎ আকর্ষণ করে। আপনার সন্তানের জন্য আপনি বেছে নিতে পারেন এমন কিছু দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ফাইবারের মধ্যে রয়েছে:
- তুলা
- রেশম
- উল
- কাশ্মীর
- শণ
- লিনেন
ধাপ 3. শিশুর ত্বক অনুভব করুন।
একটি শিশুর ত্বক একটি ভাল নির্দেশক যে সে ঠান্ডা না গরম। নিশ্চিত হওয়ার জন্য কয়েকটি ভিন্ন জায়গায় শিশুর ত্বক স্পর্শ করুন। শিশুর ত্বক যেন আরামদায়ক তাপমাত্রায় থাকে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শিশুর পায়ের আঙ্গুল ঠাণ্ডা হয়, তাহলে তার সম্ভবত ঠান্ডা লেগেছে এবং আপনাকে শিশুর জুতা বা মোজা পরতে হতে পারে। যদি আপনার বাচ্চার চামড়া তার কাপড়ের নিচে খুব গরম মনে করে, তাহলে সে এত গরম হতে পারে যে আপনাকে তার কাপড়ের স্তর খুলে ফেলতে হবে।
- আপনি যেকোনো জায়গায় আপনার শিশুর ত্বক পরীক্ষা করতে পারেন, কিন্তু ঘাড়ের ন্যাপ একটি ভাল নির্দেশক। ঘাড়ের ন্যাপটি স্পর্শে কিছুটা শীতল হওয়া উচিত এবং ঘাম হওয়া উচিত নয়। ঘাম হওয়া একটি লক্ষণ হতে পারে যে শিশু অতিরিক্ত গরম হচ্ছে।
ধাপ 4. শিশুর আঁটসাঁট পোশাক পরুন।
আপনি যদি বাচ্চার সাথে ঝাঁপ না দেন তাহলে প্রায় তিন মাস বা তারও কম সময় পরে আপনি তার জন্য টাইট স্লিপওয়্যার পরতে শুরু করতে পারেন। ওভারলস চয়ন করুন এবং ফিতা, স্ট্রিং, সুতা বা অন্য কিছু যা বাচ্চাকে জড়িয়ে ফেলতে পারে এমন জিনিসপত্র এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 5. শিশুর জন্য স্তরযুক্ত পোশাক পরুন।
আপনার শিশুর স্তর স্থাপন করা আপনার জন্য প্রয়োজন অনুযায়ী ঘুমের পোশাক সামঞ্জস্য করা সহজ করে তুলবে। উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চা গরম হলে আপনি একটি স্তর অপসারণ করতে পারেন বা শিশু ঠান্ডা হলে অন্য স্তর যোগ করতে পারেন।
আপনি যে পোশাক পরেছেন তার চেয়ে আরও এক স্তর কাপড় যোগ করুন। শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শীতল হয়। সুতরাং, একটি নিয়ম হিসাবে আপনি পরার চেয়ে শিশুর জন্য আরও একটি স্তর যুক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি টি-শার্টে আরামদায়ক হন, তাহলে আপনার শিশুর একটি হালকা শার্ট এবং লম্বা হাতা প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 6. আপনার টুপি এবং শিশুর জুতা যোগ করার প্রয়োজন হলে সিদ্ধান্ত নিন।
শিশুরা মাথা ও পায়ের মাধ্যমে প্রচুর তাপ হারায়। শিশুর মাথার ও পায়ের ত্বক পরীক্ষা করুন। যদি এই এলাকার ত্বক আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে শীতল মনে করে, তাহলে টুপি বা মোজা যোগ করা ভাল।
- নিশ্চিত করুন যে টুপিটি খুব লম্বা নয় এবং শিশুর মুখ এবং নাক coversেকে রাখে যাতে এটি শ্বাস বন্ধ না করে।
- ঘন ঘন শিশুর মাথা ও পা পরীক্ষা করুন। যদি আপনার শিশুর মাথার ত্বকে ঘাম হয়, তাহলে টুপিটি খুলে ফেলুন। যদি শিশুর পা ঘামে, তার মোজা খুলে ফেলুন।
2 এর পদ্ধতি 2: একটি আরামদায়ক ঘুমের পরিবেশ তৈরি করা
ধাপ 1. প্রয়োজনে হালকা কম্বল ব্যবহার করুন।
যদি আবহাওয়া উষ্ণ হয়, তাহলে শিশুর কম্বলের প্রয়োজন নাও হতে পারে, কিন্তু একটি হালকা কম্বল সবচেয়ে ভালো বিকল্প হতে পারে। তুলো, পশম, রেশম বা শণ জাতীয় প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি হালকা কম্বল চয়ন করুন। একটি মোটা এবং নরম কম্বল শিশুর জন্য শ্বাসরোধের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। সুতরাং, এটি পরিহার করা উচিত।
- কম্বলে টুকরো টুকরো করুন যাতে আপনি বাচ্চাকে মোড়ানোর সিদ্ধান্ত নিলে এটি নড়ে না। নিশ্চিত করুন যে কম্বলটি শিশুর বুকে (বগলের নীচে) পৌঁছেছে এবং তারপরে কম্বলের প্রান্ত দুপাশে এবং গদির নিচে রাখুন।
- কম্বল ব্যবহারের পরিবর্তে, আপনি আপনার বাচ্চাকে বাচ্চাদের জন্য স্লিপিং ব্যাগে রাখতে পারেন। শিশুকে আরামদায়ক করার পাশাপাশি স্লিপিং ব্যাগ শ্বাসরোধের ঝুঁকি কমায়।
ধাপ 2. বাচ্চা swaddling বিবেচনা করুন।
সোয়াডলিং হল একটি শিশুকে কম্বলে মোড়ানোর একটি কৌশল যাতে কেবল মাথা উন্মুক্ত থাকে। সোয়াডলিং নবজাতকদের ভাল এবং দীর্ঘ ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি মাতৃগর্ভকে অনুকরণ করে। আপনি আপনার বাচ্চাকে তিন থেকে চার মাস বা তার বেশি বয়সের মধ্যে বাছাই করতে পারেন কিছু ক্ষেত্রে। আপনার কখন থামতে হবে তা নির্ধারণ করতে, বাচ্চাকে জড়িয়ে ধরুন এবং একটি বাহু ছেড়ে দিন। যদি আপনার বাচ্চা এক বাহু দিয়ে শান্তভাবে ঘুমিয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে তাকে আবার জড়িয়ে ধরার প্রয়োজন হতে পারে না।
- একটি শিশুকে বেঁধে রাখার জন্য, আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে হীরার আকারে প্রাকৃতিক তন্তু দিয়ে তৈরি একটি হালকা কম্বল রাখুন। কম্বলের প্রান্তটি উপরের দিকে ভাঁজ করুন।
- তারপরে, ভাঁজ করা কোণে মাথা রেখে বিশ্রাম দিয়ে কম্বলের কেন্দ্রে রাখুন।
- বাচ্চার বুকের উপর কম্বলের একপাশ টানুন।
- তারপরে, কম্বলের নীচে শিশুর পায়ের উপর ভাঁজ করুন এবং এটি তার কাঁধের উপর রাখুন।
- অবশেষে, কম্বলের অন্য দিকে শিশুর বুকের উপর ভাঁজ করুন। নিশ্চিত করুন যে swaddle যথেষ্ট টাইট, কিন্তু খুব টাইট না।
ধাপ 3. ঘরের তাপমাত্রা 18 around C এর কাছাকাছি রাখুন।
18 ° C এর পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা সহ একটি ঘর ঘুমের জন্য আদর্শ। সুতরাং, এই ঘরের মধ্যে শিশুর ঘরের তাপমাত্রা রাখার চেষ্টা করুন। যদি আপনার থার্মোস্ট্যাট থাকে, তাহলে এটি 18 ° C এ সেট করুন।
- আপনার যদি থার্মোস্ট্যাট না থাকে, তাহলে নার্সারির জন্য একটি ইনডোর থার্মোমিটার কেনার কথা বিবেচনা করুন। এই টুলটি আপনাকে জানালা বন্ধ বা খোলা, ঘরের তাপমাত্রা বাড়ানো বা এয়ার কন্ডিশনার চালু করা ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে।
- বাচ্চাকে এয়ার কন্ডিশনার ভেন্ট বা বাতাসের জানালার কাছে রাখবেন না।
