উন্নতমানের রক্তের প্রাপ্যতা আধুনিক ofষধ বিশ্বে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যেহেতু এটি কৃত্রিমভাবে তৈরি করা যায় না, তাই স্বেচ্ছায় দাতাদের কাছ থেকে রক্ত সংগ্রহ করতে হবে। যাইহোক, অনেকে ব্যথার ভয় থেকে শুরু করে সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয় থেকে বিভিন্ন কারণে তাদের রক্ত দান করতে ভয় পান। রক্তদান একটি অত্যন্ত নিরাপদ অভ্যাস কারণ অনেক সতর্কতা অবলম্বন করা হয়েছে। তার মানে, আপনাকে রক্তদাতা হতে ভয় পেতে হবে না। রক্ত দেওয়ার সময় সবচেয়ে বিপজ্জনক ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ছোটখাটো প্রতিক্রিয়া যেমন মাথা ঘোরা, মূর্ছা যাওয়া, বা ক্ষত সৃষ্টি করা। আপনি যদি নীচের কয়েকটি সহজ ধাপ অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি আপনার রক্ত দান করার জন্য প্রস্তুত হতে পারবেন।
ধাপ
2 এর 1 ম অংশ: রক্ত দান করার জন্য প্রস্তুত হওয়া
ধাপ 1. আপনি যোগ্য কিনা তা নির্ধারণ করুন।
প্রতিটি দেশে রক্তদান পরিষেবার দাতাদের জন্য বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে যারা তাদের রক্ত দান করতে চায়। এই অবস্থা রক্তে রোগের আকারে হতে পারে বা নাও হতে পারে, যেখানে আপনি ভ্রমণ করেন, বয়স এবং ওজন। সাধারণভাবে, যদি আপনি কিছু মানদণ্ড পূরণ করেন তবে আপনি রক্ত দান করতে পারবেন।
- আপনি অবশ্যই সুস্থ থাকবেন এবং কোন রোগে ভুগবেন না। আপনার যদি ফ্লু থাকে, গলা ব্যথা হয়, কাশি হয়, ভাইরাস থাকে বা পেটে ব্যথা থাকে তবে রক্ত দান করবেন না। ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ যেমন অ্যান্টিবায়োটিক আপনাকে রক্তদাতা হিসেবে অনুপযুক্ত করে তুলতে পারে।
- আপনার ওজন প্রায় 50 কেজি হওয়া উচিত।
- আপনার বয়স হতে হবে। অনেক দেশে, 16-17 বছর বয়সী শিশুদের রক্তদাতা হওয়ার জন্য পিতামাতার সম্মতি প্রয়োজন। আপনার বয়স 16-17 বছর হলে ইন্দোনেশিয়ান রেড ক্রসকে এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি প্রতি 56 দিনে একবার রক্ত দিতে পারেন। আপনি যদি এর চেয়ে বেশিবার রক্ত দান করেন, তাহলে আপনি আর যোগ্য হবেন না।
- যদি আপনার দাঁতগুলি গত 24 ঘন্টার মধ্যে হালকাভাবে চিকিত্সা করা হয় বা যদি আপনার গত মাসে ভারী চিকিত্সা হয় তবে রক্ত দান করবেন না। সাধারণভাবে দাঁতের যত্ন ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া মুক্ত করতে পারে। এই ব্যাকটেরিয়া রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে এবং পদ্ধতিগত সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
এদেশে অনেক রক্তদাতা কেন্দ্র রয়েছে। যেহেতু পিএমআই -এর মতো জায়গাগুলি, আপনার রক্তদানের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন, তাই আপনাকে অবশ্যই আগে থেকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে হবে। এটি আপনাকে সময় দেওয়ার জন্য নিশ্চিত করে যে রক্তদাতা হিসাবে সমস্ত প্রয়োজনীয়তা সেই তারিখের মধ্যে পূরণ হয়েছে।
আপনি যদি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে না চান তাহলে আপনি PMI এর আশেপাশেও অনুসন্ধান করতে পারেন। আপনার এলাকায় মোবাইল PMI এর জন্য স্থানীয় বিজ্ঞাপন দেখুন।
ধাপ 3. আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান।
যেহেতু রক্ত উৎপাদনে আয়রনের প্রয়োজন হয়, তাই রক্ত দেওয়ার আগে দুই সপ্তাহের জন্য লোহা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর রক্ত দান করতে সাহায্য করতে পারে এবং দাতা হওয়ার পর পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। যেসব খাবারে আয়রন বেশি থাকে তার মধ্যে রয়েছে পালং শাক, গোটা শস্য, মাছ, হাঁস, মটরশুটি, অঙ্গের মাংস, ডিম এবং গরুর মাংস।
উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি থাকা আয়রন শোষণ বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে। অম্লীয় ফল, রস বা ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. পানিশূন্য হবেন না।
আপনার শরীরকে আপনার রক্ত অপসারণের জন্য প্রস্তুত করতে, রক্তদাতা হওয়ার আগে আপনার সন্ধ্যা ও সকালে প্রচুর পানি বা ফলের রস পান করা উচিত। রক্ত দেওয়ার সময় মূর্ছা এবং মাথা ঘোরা হওয়ার প্রধান কারণ হল রক্তচাপ বা রক্তে শর্করার হ্রাস। পিএমআই পরিদর্শন করার সময় যদি আপনি প্রচুর পান করেন তবে এই ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে।
- বিশেষ করে শুষ্ক মৌসুমে, দান করার সময় 24 ঘন্টা আগে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার সুপারিশ করা হয়। এই ধাপে দানের পূর্বে তিন ঘণ্টার জন্য চার গ্লাস পানি বা রস পান করা অন্তর্ভুক্ত।
- আপনি যদি প্লাজমা বা প্লেটলেট দান করছেন, রক্ত দেওয়ার আগে দুই থেকে তিন ঘণ্টা চার থেকে ছয়টি-আউন্স গ্লাস পানি পান করুন।
পদক্ষেপ 5. একটি ভাল রাতের ঘুম পান।
রক্ত দেওয়ার আগে, আপনার ভাল ঘুমানো উচিত। একটি ভাল রাতের ঘুম আপনাকে রক্ত দান করার সময় আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে রক্তদান প্রক্রিয়ার সময় প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
এর মানে হল যে আপনার একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়া উচিত (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 7 থেকে 9 ঘন্টা)। রক্ত দেওয়ার আগে।
ধাপ 6. রক্ত দেওয়ার তিন ঘণ্টা আগে খান।
যদি আপনি সেদিন না খেয়ে থাকেন তবে কখনই রক্ত দান করবেন না। খাবার খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখবে তাই আপনি যখন রক্ত দান করবেন তখন আপনি ভাল বোধ করবেন। সিস্টেমে খাবার থাকা মাথা ঘোরা এবং মূর্ছার সম্ভাবনা কমাতেও সাহায্য করে। আপনার স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত যা পরিপূর্ণ কিন্তু সন্তুষ্ট নয়।
- দাতা হওয়ার আগে আপনার খুব বেশি খাওয়া উচিত নয়। যদি আপনি তাড়াতাড়ি রক্ত দান করেন, তাহলে হালকা খাবার যেমন সিরিয়াল বা টোস্ট খান। যদি আপনি দিনের বেলায় রক্ত দান করেন, তাহলে একটু স্যান্ডউইচ এবং ফলের কয়েক টুকরো দিয়ে দুপুরের খাবার খান।
- আপনি রক্ত দান করার আগে এটি খাবেন না যাতে আপনি বমি না করেন।
- রক্ত দেওয়ার আগে ২ hours ঘণ্টা চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। রক্ত প্রবাহে যুক্ত চর্বি রক্ত দান করার আগে আপনার রক্ত পরীক্ষার ফলাফল পড়া কঠিন করে তুলবে। যদি PMI এই সমস্ত পরীক্ষা করতে না পারে, তাহলে তারা আপনার দাতা হওয়ার ইচ্ছা প্রত্যাখ্যান করতে পারে।
ধাপ 7. একটি উপযুক্ত পরিচয়পত্র প্রস্তুত করুন।
প্রতিটি রক্তদাতার সাইটের প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তিত হবে, কিন্তু যখন আপনি রক্ত দিতে চান তখন আপনার সর্বদা কমপক্ষে একটি আইডি কার্ডের প্রয়োজন হবে। এই পরিচয়পত্র আইডি কার্ড, ড্রাইভিং লাইসেন্স, রক্তদান কার্ড বা পাসপোর্ট আকারে হতে পারে। আপনি যখন রক্ত দান করতে যাচ্ছেন তখন অবশ্যই আপনার সাথে নিয়ে যাবেন তা নিশ্চিত করুন।
রক্তদান কার্ড হল একটি কার্ড যা আপনি PMI থেকে পান যা তাদের সিস্টেমে রেকর্ড করে। আপনি এই কার্ডটি অনলাইনে অর্ডার করতে পারেন, PMI এ গিয়ে এটি অর্ডার করতে পারেন, অথবা যখন আপনি প্রথমবার রক্ত দান করেন তখন এটি চাইতে পারেন যাতে আপনি আপনার পরবর্তী ভিজিটের সময় এটি পেতে পারেন।
ধাপ 8. কিছু কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
সভার সময় ঘনিয়ে আসার সময়, আপনার এমন কিছু কার্যকলাপ এড়ানো উচিত যা রক্ত দেওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে। রক্তদাতা হওয়ার আগে এক ঘণ্টা ধূমপান করবেন না। আপনি রক্ত দেওয়ার আগে 24 ঘন্টা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়াতে পারেন। রক্তদাতা হওয়ার আগে আপনার কয়েক ঘণ্টার জন্য গাম, পুদিনা বা মিছরি চিবানো উচিত নয়।
- চুইংগাম, পুদিনা বা মিছরি আপনার মুখের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে যাতে আপনার মনে হয় আপনার জ্বর হয়েছে এবং দান করার অনুমতি নেই।
- আপনি যদি প্লেটলেট দিচ্ছেন, তাহলে রক্ত দেওয়ার আগে দুই দিনের জন্য অ্যাসপিরিন বা "ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস" (NSAIDs) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ ওষুধ গ্রহণ করা উচিত নয়।
2 এর 2 অংশ: রক্ত দান করুন
ধাপ 1. ফর্মটি পূরণ করুন।
যখন আপনি রক্ত দান করার জন্য কোন স্থানে পৌঁছান, আপনাকে প্রথমে আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে এবং একটি গোপনীয় মেডিকেল হিস্ট্রি ফর্ম পূরণ করতে হবে। প্রশ্নের ধরন আপনার অবস্থানের উপর নির্ভর করবে, কিন্তু আপনি বর্তমানে যে medicationষধটি নিচ্ছেন এবং আপনি গত years বছর কোথায় ভ্রমণ করেছেন তার অন্তত নাম দেওয়ার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে।
- মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ইউনাইটেড ব্লাড সার্ভিসেস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই রক্তদানের আয়োজকদের অবশ্যই এফডিএ কর্তৃক নির্ধারিত নিয়ম মেনে চলতে হবে। এফডিএ নির্দেশিকা সাধারণ জনগণের নিরাপত্তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং যদি কোন আচরণ, রোগ, বা isষধকে দূষণ বা রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি বলে মনে করা হয়, তাহলে সেই ব্যক্তির রক্ত দান করা উচিত নয়। সুতরাং, এই নিয়ম বৈষম্যের জন্য তৈরি করা হয়নি।
- এছাড়াও, কিছু ক্রিয়াকলাপ রক্তের মাধ্যমে রোগের সংক্রমণ বাড়ায় এবং এটি ফর্মে জিজ্ঞাসা করা হবে। এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে মাদক ব্যবহার, নির্দিষ্ট যৌন কার্যকলাপ, মাদক সেবন এবং নির্দিষ্ট দেশে বসবাস। আপনি যদি এই প্রশ্নের যে কোন একটিতে "হ্যাঁ" উত্তর দেন, তাহলে আপনি রক্ত দান করতে পারবেন না।
- এছাড়াও হেপাটাইটিস, এইচআইভি, এইডস এবং ছাগাসের মতো কিছু রোগ রয়েছে যা আপনার পক্ষে রক্ত দান করা অসম্ভব করে তোলে।
- সাক্ষাৎকারের সব প্রশ্নের উত্তর সৎভাবে দিন। আয়োজকরা আপনার স্পর্শকাতর বিষয়গুলো খনন শুরু করবে, কিন্তু আপনাকে সৎ থাকতে হবে যাতে তারা জানতে পারে আপনার রক্ত ব্যবহার করা যায় কিনা।
ধাপ 2. একটি শারীরিক পরীক্ষা করুন।
বিভিন্ন ধরণের প্রশ্নাবলীর উত্তর দেওয়ার পরে, আপনি একটি ছোট শারীরিক পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যাবেন। এই পরীক্ষায় সাধারণত রক্তচাপ পরীক্ষা করা, হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করা এবং শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করা অন্তর্ভুক্ত থাকে। নার্স আপনার হিমোগ্লোবিন এবং আয়রনের মাত্রা পরীক্ষা করতে আপনার নখদর্পণ করবে।
রক্তদানের আগে রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, তাপমাত্রা, সেইসাথে হিমোগ্লোবিন এবং আয়রনের মাত্রাগুলিকে "স্বাস্থ্যকর" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে হবে। এই পদক্ষেপটি আপনার রক্তের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে যাতে রক্ত দেওয়ার পর আপনি বমি ভাব বা রক্তশূন্যতা অনুভব করবেন না।
পদক্ষেপ 3. নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন।
অনেক মানুষ যারা রক্ত দান করে তারা সূঁচকে ভয় পায় এবং তাদের দ্বারা ছাঁটাই করা পছন্দ করে না। এটি হওয়ার আগে আপনি নিজেকে বিভ্রান্ত বা প্রস্তুত করতে পারেন যাতে রক্তদান প্রক্রিয়া সহজ হয়। সুই ইনজেকশনের আগে একটি গভীর শ্বাস নিন। আপনি একটি ডাইভারশন হিসাবে আপনার অন্য বাহু চিম্টি করতে পারেন।
- আপনার শ্বাস ধরে না। যদি আপনি করেন, আপনি পাস আউট হতে পারে।
- নিশ্চিন্ত থাকুন কারণ বেশিরভাগ মানুষ বলে এই প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক নয়, তাদের অধিকাংশই কেবল একটি ছোট চিমটি অনুভব করে। আসল সমস্যা হল অস্বস্তি, তাই আপনি উত্তেজনা অনুভব না করলে এটি সর্বোত্তম।
ধাপ 4. আপনার রক্ত টানা আছে।
শারীরিক পরীক্ষা শেষ করার পর, নার্স আপনাকে রিক্লাইনার বা বিছানায় শুয়ে থাকতে বলবে। কফটি আপনার বাহুর চারপাশে রাখা হবে যাতে আপনার শিরাগুলি আরও সহজে দেখা যায় এবং আপনার রক্ত দ্রুত পাম্প করা হয়। নার্স আপনার কনুইয়ের ভিতরের অংশ পরিষ্কার করবে কারণ সেখানেই সুই ইনজেকশন দেওয়া হবে এবং এটি একটি দীর্ঘ নল দ্বারা সংযুক্ত। আপনার রক্ত বের না হওয়া পর্যন্ত নার্স আপনাকে বেশ কয়েকবার আপনার মুষ্টি চেপে ধরতে বলবে।
- নার্স পরীক্ষা করার জন্য বেশ কয়েকটি ছোট বোতল রক্ত নেবে, তারপর আপনার রক্ত রক্তের ব্যাগকে প্রান্তে ভর্তি করতে শুরু করতে পারে। আপনি সাধারণত এক পিন্ট রক্তের মতো দান করতে পারেন।
- এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত 10-15 মিনিটের মধ্যে লাগে।
ধাপ 5. শান্ত হও।
নার্ভাসনেস আপনার রক্তচাপও কমিয়ে দিতে পারে, যা আপনাকে মাথা ঘোরাতে পারে। নার্সের সাথে কথা বলুন যিনি আপনার রক্ত টানেন যদি এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করে। তাকে এই রক্ত গ্রহণের প্রক্রিয়া ব্যাখ্যা করতে বলুন।
নিজেকে বিভ্রান্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেমন গান গাওয়া, কিছু মুখস্থ করা, আপনি যে বইটি পড়ছেন বা আপনার অনুসরণ করা একটি টিভি সিরিজের সমাপ্তি সম্পর্কে চিন্তা করা, গান শোনা বা আপনার রক্তদানের উপকারিতা সম্পর্কে চিন্তা করা।
ধাপ 6. বিশ্রাম নিন এবং রিচার্জ করুন।
আপনি রক্তদান শেষ করার পরে এবং নার্স আপনাকে ব্যান্ডেজ করে দিলে, আপনাকে বসতে বলা হবে এবং প্রায় 15 মিনিট অপেক্ষা করতে হবে যাতে আপনি অজ্ঞান না হন বা মাথা ঘোরা না হয়। শরীরের তরল পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে আপনাকে স্ন্যাকস এবং জুস দেওয়া হবে। নার্স দিনের বেলায় কিছু জিনিস এড়িয়ে চলার এবং পরবর্তী 48 ঘন্টার মধ্যে আপনার তরল পুনরায় পূরণ করার পরামর্শ দেবে।
- আপনার ভারী বস্তু উত্তোলন করা বা এমন ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া উচিত নয় যা আপনাকে ক্লান্ত করে, যেমন সারাদিন তীব্র ব্যায়াম।
- যদি আপনি মাথা ঘোরাচ্ছেন, আপনার পায়ের ইঙ্গিত দিয়ে শুয়ে পড়ুন (মোমের ভঙ্গি)।
- রক্ত দেওয়ার পর চার থেকে পাঁচ ঘণ্টা ব্যান্ডেজ ছেড়ে দিন। যদি ইনজেকশন থেকে ক্ষত সত্যিই গুরুতর হয়, একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন। যদি এটি ব্যাথা করে তবে এটি সহজ করার জন্য কিছু ব্যথানাশক নিন।
- রক্ত দেওয়ার পর যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে অসুস্থ থাকেন, তাহলে সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
পরামর্শ
- কমলার রসের একটি বড় বোতল নিয়ে আসুন। রক্ত দেওয়ার পর কমলার রস দ্রুত শক্তি বাড়াবে।
- রক্তদান শেষ হওয়ার পর শুয়ে পড়ুন। এই পদক্ষেপটি রক্তচাপ এবং মাথা ঘোরা কমাতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবার রক্ত দান করেন।
- একবার আপনি রক্তদান প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হলে, প্লেটলেট দান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। প্লেটলেট দান করতে অনেক সময় লাগে কিন্তু আপনি এখনও আপনার লোহিত রক্তকণিকা সংরক্ষণ করতে পারেন। প্লেটলেট রক্ত জমাট বাঁধার কারণ এবং গুরুতর অসুস্থ রোগীদের চিকিৎসার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পণ্য।
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনি পাস করতে চলেছেন, অবিলম্বে চিকিৎসা কর্মীদের অবহিত করুন। তারা আপনাকে একটি চেয়ারে শুয়ে থাকতে সাহায্য করবে। আপনি যদি রক্তের আঁকা ছেড়ে চলে যান, মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বাড়ানোর জন্য আপনার মাথা আপনার হাঁটুর নীচে রাখুন, অথবা আপনার পায়ে শুয়ে থাকুন বা যদি আপনি পারেন তবে মোমের অবস্থানে থাকুন। রক্ত সংগ্রহ ক্লিনিকে বিশ্রাম করে, নার্সের সুপারিশকৃত কিছু পানীয় পান করে এবং প্রদত্ত স্ন্যাক্স খেয়ে এটি এড়ানোর চেষ্টা করুন।
