কিশোরদের সাথে সম্পর্ক হতাশাজনক হতে পারে। বয়ceসন্ধিকাল বিদ্রোহের সময় হিসেবে পরিচিত এবং শিশুটি সাধারণত অনিরাপদ বোধ করে যাতে অন্য মানুষের সাথে তার সম্পর্ক টানাপোড়েন অনুভব করে। যাইহোক, শোনা, বিচার করা থেকে বিরত থাকা, এবং প্রয়োজনে তার জন্য সময় দিতে ইচ্ছুক হওয়া তার সাথে আপনার ভাঙ্গা সম্পর্ককে ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
2 এর অংশ 1: পিতামাতা এবং কিশোরদের মধ্যে সম্পর্কের উন্নতি
পদক্ষেপ 1. তার আচরণের প্যাটার্ন লক্ষ্য করুন।
কিশোর -কিশোরীরা খুব অনিরাপদ থাকে। তিনি তার পছন্দের জন্য বিচার করা পছন্দ করেন না। আপনি যখন তার সাথে কথা বলবেন তখন তাকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, তার আচরণের ধরনগুলিতে মনোযোগ দিন যা আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই আচরণের সংশোধন তার আচরণের জন্য তাকে শাস্তি দেওয়ার চেয়ে বেশি কার্যকর।
- আপনার কিশোরের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি দেখার চেষ্টা করুন। আপনি কেন মনে করেন যে তিনি আপনার সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক রাখতে অস্বীকার করেছেন? এই সংঘর্ষে তার সম্পৃক্ততা কেমন? আপনি কি তার সাথে অকার্যকরভাবে যোগাযোগ করার মতো কিছু করেছেন?
- কে সঠিক তা নিয়ে ভাববেন না। আচরণের ধরণগুলি সন্ধান করুন। কোন ধরনের আচরণ বাড়ির পরিস্থিতি নেতিবাচক করে তোলে এবং এই আচরণের সমস্যা কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনি কীভাবে একসঙ্গে কাজ করতে পারেন? এইভাবে একটি কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন: "আমি আপনাকে নোংরা থালাগুলি ডোবার মধ্যে রাখতে বলছি। যদিও আপনি বলেছিলেন যে, আপনি প্রায়ই করবেন না এবং আপনাকে আবার মনে করিয়ে দিতে হবে। আপনি রাগান্বিত হন। আপনি কি মনে করেন? আমরা কি এই সমস্যাটি করতে পারি? আরো কার্যকরভাবে?"
পদক্ষেপ 2. বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করুন।
যখন আপনি পরিবারের সদস্যের সাথে হতাশ বোধ করেন, তখন আপনাকে অতীতের মিথস্ক্রিয়াগুলির দিকে ফিরে তাকানোর জন্য অনুরোধ করা হয়। এটি প্রমাণ সংগ্রহ করার একটি উপায়, বিশ্বাস করে যে আপনি সঠিক এবং আপনার কিশোর ভুল। আপনি যদি আপনার কিশোরের সম্পর্ককে সংশোধন করার চেষ্টা করেন তবে এর মতো কৌশলগুলির মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। আপনি জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য বিদ্যমান সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করেন, যদি আপনি অতীতে বাস করতে থাকেন তবে আপনার ঘটে যাওয়া নেতিবাচক বিষয়গুলি ভুলে যাওয়াও কঠিন। আপনার কিশোর -কিশোরীদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, বর্তমান এবং আপনি বর্তমানে যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার সন্তানের জন্য সময় দিন।
আপনি তাকে আপনার সাথে কথা বলতে চাইবেন না। যদি আপনি জোর দেন, আপনার সন্তান এমনকি প্রত্যাহার করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি তার সাথে সময় কাটানোর প্রচেষ্টা করেন, আপনার সন্তান যখন আপনার সমস্যা হবে তখন আপনার কাছে আসবে।
- আপনার সন্তানকে জানাতে হবে যে তিনি প্রয়োজন হলে আপনার সাথে কথা বলতে পারেন। তাকে জোর করবেন না বা তাকে আপনার অনুভূতিগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে বাধ্য করবেন না। আপনি বলতে পারেন, "যদি আপনার কথা বলার প্রয়োজন হয়, আমি সর্বদা আপনার জন্য থাকব।"
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার কিশোরী জানে কখন সে আপনার সাথে কথা বলতে পারে অথবা কখন আপনি তার জন্য প্রস্তুত নন। জরুরী অবস্থার জন্য অফিসের ফোন নম্বর প্রদান করুন। আপনি যদি তার ফোনের উত্তর দিতে না পারেন তবে তাকে মেসেজ করুন।
ধাপ judgment. বিচারের কাজ সীমাবদ্ধ করুন।
কিশোর -কিশোরীরা নিরাপত্তাহীনতায় রয়েছে বলে জানা যায়। যদি তার জন্য আপনি প্রায়শই বিচক্ষণ হন, তবে তিনি আপনার থেকে দূরে থাকতে পারেন। তার সাথে যোগাযোগ করার সময় খুব বেশি বিচক্ষণ না হওয়ার চেষ্টা করুন।
- সাধারণত মানুষ বয়ceসন্ধিকালে নতুন আচরণ অন্বেষণ শুরু করে। যৌন অনুভূতিগুলি উদ্ভূত হতে শুরু করে এবং আপনার কিশোররা প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্বের দিকগুলি সম্পর্কে কৌতূহলী হতে পারে, যেমন অ্যালকোহল পান করা। আপনার কিশোরকে আপনার বিচার না করে আপনার কাছে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দিন, কিন্তু তাকে আস্তে আস্তে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে তাকে নিরাপদ রাখা গুরুত্বপূর্ণ। বিয়ের আগে অ্যালকোহল পান করা এবং সেক্স করার বিপদ নিয়ে আলোচনা করতে ভয় পাবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তান জানে যে আপনি এটি বলছেন কারণ আপনি চান যে সে নিরাপদ এবং সুখী হোক। এটি একটি বিচারমূলক সুরে বলবেন না।
- বলার চেষ্টা করুন, "আপনি জানেন যে কিশোর বয়সে আমরা নতুন জিনিস চেষ্টা করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু আমি চাই আপনি নিরাপদ এবং সুখী থাকুন। হয়তো আমরা এই সপ্তাহে মদ্যপান এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহারের বিষয়ে কথা বলতে পারি?"
ধাপ 5. শেষ ফলাফল পেতে চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
ক্ষতিগ্রস্ত একটি সম্পর্ককে মেরামত করার চেষ্টা করার সময়, কখনও কখনও লোকেরা কেবল তাদের পছন্দসই ফলাফলের উপর ঝুলে পড়ে। এবং এটি তাকে ফলাফলের দিকে খুব মনোযোগী করে তোলে। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য এই আবেগটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির দিকে মনোনিবেশ করা কঠিন করে তোলে। সবার জন্য সর্বোত্তম লক্ষ্য অর্জনের দিকে আপনার শক্তি এবং চিন্তা চ্যানেল।
পদক্ষেপ 6. আপনার কিশোরদের সাথে যোগাযোগ করতে শেখার চেষ্টা করুন।
অনেক বাবা -মা তাদের কিশোরদের সাথে কথা বলা কঠিন মনে করে। আপনি যদি আপনার কিশোরের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান তবে তার সাথে তার সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন।
- তার সাথে কথা বলার সময় বিচারিক হওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিরোধ করুন, তবে সৎ হন। যদি কিছু বিষয় আপনাকে অনিচ্ছাকৃতভাবে বিচারমূলক করে তোলে এবং নিষ্ঠুর মনে করে, "আমি মনে করি না যে আমাদের এই বিষয়ে কথা বলা উচিত।"
- নৈমিত্তিক কথোপকথনের জন্য সময় দিন। যদি আপনার কথোপকথনের একমাত্র বিষয় হ'ল আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন, কথোপকথনটি ভারী এবং বাধ্য মনে হবে। সিনেমা, টেলিভিশন শো, সেলিব্রিটি গসিপ এবং অন্যান্য মজার বিষয়গুলির মতো মজাদার এবং হালকা জিনিস সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- আস্তে আস্তে আপনার কিশোরদের সাথে একটি সুন্দর কথোপকথন করার চেষ্টা করুন। আপনি আশা করতে পারেন না যে তিনি এখনই আপনার সাথে বন্ধুত্ব করবেন। ভাঙা সম্পর্ক সংশোধন করার চেষ্টা করার সময় ছোট, ধীর পদক্ষেপ নিন।
ধাপ 7. শুনুন।
বাবা -মা মাঝে মাঝে তাদের কিশোরদের কথা না শোনার ভুল করে। আপনার কিশোর -কিশোরীর সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক থাকার অর্থ হচ্ছে তার চাহিদা ও চাওয়া শোনা এবং সেগুলোকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া।
- আপনার সন্তানের কথা সক্রিয়ভাবে শুনুন। কিশোররা শুনতে এবং স্বীকৃত হতে চায়। অ-মৌখিক চিহ্ন দিন যেমন আপনার মাথা নাড়ানো এবং উপযুক্ত সময়ে হাসতে দেখানোর জন্য যে আপনি শুনছেন। আপনার কিশোর কি বলেছে তা সংক্ষেপে পুনরাবৃত্তি করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কিশোর বলে যে তিনি অনুভব করেছেন যে তার বন্ধুরা তাকে উপেক্ষা করছে যখন তারা গত সপ্তাহান্তে একত্রিত হয়েছিল, বলুন, "তাহলে আপনি মনে করেন যে আপনাকে উপেক্ষা করা হচ্ছে কারণ তারা আপনার সাথে সময় কাটাতে চায় না?" এটি দেখায় যে আপনি তাকে কী বলছেন তার প্রতি মনোযোগ দিন এবং তার সম্পর্কে যত্ন নিন।
- সক্রিয় শ্রবণ ভুল বোঝাবুঝিকে ঘটতে বাধা দেয়, এমন একটি কারণ যা কোনও সম্পর্ককে ক্ষতি করতে পারে। এটি আপনাকে শুনতে এবং আপনার কিশোর কি বলতে চায় তা নিয়ে ভাবতে বাধ্য করে।
ধাপ 8. তার মধ্যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি দেখুন।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন বিষণ্নতা বা উদ্বেগ আপনার সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। এই সমস্যাগুলি কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা দেখতে পারে, তাই এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাটি নিশ্চিত করতে পারে এমন লক্ষণগুলি বোঝার চেষ্টা করুন।
- দু sadখ অনুভব করা, প্রায়শই জোরে জোরে কান্না করা, ক্লান্ত হওয়া, তারা যেসব কাজ উপভোগ করত তার প্রতি আর আগ্রহ থাকে না, এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণ। এমন কিছু উপসর্গ রয়েছে যা প্রায়ই বিষণ্ন কিশোর -কিশোরীরা দেখায়, যখন বিষণ্ন বয়স্কদের তুলনায়। এই উপসর্গগুলো হলো রাগে ভরা মেজাজ বা বিরক্ত বোধ করার প্রবণতা, তারা যে ব্যথা অনুভব করছে তার ব্যাপারে অভিযোগ করা, সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীল হওয়া এবং বন্ধু এবং পরিবার থেকে প্রত্যাহার করা।
- কিশোর -কিশোরীরা যখন বিষণ্ণ থাকে তখন কাজ করতে পারে এবং মানসিক যন্ত্রণার সাথে মোকাবিলা করার সময় উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। হয়তো তার স্কুলে সমস্যা হচ্ছে, সে একাডেমিক হোক বা আচরণগত হোক, এবং সে অনলাইনে সময় কাটানোর বা অ্যালকোহল এবং অ্যালকোহল থেকে পালিয়ে আসক্ত। এটাও হতে পারে যে আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস আপস করা হয়, সে উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে লিপ্ত হয় এবং কখনও কখনও অন্যদের প্রতি হিংস্র হয়ে ওঠে।
2 এর অংশ 2: কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে সম্পর্কের উন্নতি
পদক্ষেপ 1. সক্রিয় শোনার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে চান, তাহলে আপনার শ্রবণ দক্ষতা উন্নত করার চেষ্টা করুন। যখন কেউ আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করছে, তখন দেখানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যে আপনি শুনছেন।
- সক্রিয় শোনার অর্থ মৌখিক এবং অ-মৌখিক চিহ্ন দেওয়া যা আপনি যা বলা হচ্ছে সেদিকে মনোযোগ দিচ্ছেন। সময়ে সময়ে মাথা নাড়ুন এবং বলুন "হ্যাঁ" এবং "আমি দেখছি।" সঠিক সময়ে হাসতে এবং হাসতে চেষ্টা করুন।
- আপনার কথা বলার পালা হলে, অন্য ব্যক্তি যা বলেছে তার উপর জোর দেওয়ার জন্য সময় নিন। যে পয়েন্টগুলি জানানো হয়েছে তা সংক্ষিপ্ত করার চেষ্টা করুন। হয়তো আপনি বলতে পারেন, "আমি বুঝতে পারছি যখন আপনি অনুভব করেন …" অথবা "আমি যা পাই তা হল, আপনি খুব অনুভব করেন …"
পদক্ষেপ 2. ক্ষমা চাইতে চেষ্টা করুন।
আপনি যা করেছেন তাতে যদি কোনো বন্ধু বা সঙ্গী আঘাত অনুভব করে, তাদের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। কিশোর -কিশোরীরা প্রায়ই তাদের চিন্তায় ব্যস্ত থাকে যে তাদের কাছে ক্ষমা চাইতে কষ্ট হয়। যাইহোক, আপনি অপরাধী বোধ করুন বা না করুন, আপনি যদি কারো অনুভূতিতে আঘাত করেন তবে আপনাকে আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাইতে হবে। ভাঙা সম্পর্ক সংশোধন করার চেষ্টায় ক্ষমা অনেক দূর যেতে পারে।
পদক্ষেপ 3. বিচার করবেন না।
ভেঙে যাওয়া সম্পর্ক মেরামত করার জন্য বিচারের তাগিদকে প্রতিহত করা অপরিহার্য। আপনার মধ্যে বিদ্যমান পরিস্থিতি এবং বিতর্ক সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। অতীতে নেতিবাচক ঘটনা ঘটে থাকলেও বিচার ছাড়াই কথোপকথন চালিয়ে যান। পরিস্থিতি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি আঘাত অনুভব করেন, আপনি কি মনে করেন যে এই ব্যক্তিটি এভাবে আচরণ করতে প্ররোচিত করেছে?
ধাপ positive. ইতিবাচক বিষয়গুলো ভাবুন যেমন বন্ধুর কি আছে।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই সম্পর্কটি মেরামত করার যোগ্য কিনা। কিশোর-কিশোরীরা প্রায়ই আত্মবিশ্বাসের কারণে তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে খারাপ সিদ্ধান্ত নেয়। একটি ভাল বন্ধুর কী ধরনের ইতিবাচকতা থাকতে হবে তা নিশ্চিত করুন।
- অতীতের ইতিবাচক বন্ধুত্ব এবং আপনার পরিবারের সাথে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি এই সম্পর্ক সম্পর্কে কি পছন্দ করেন? আপনি কি সমর্থিত এবং নিরাপদ বোধ করেন? একটি ভাঙা সম্পর্ক কি আপনাকেও এই অনুভূতি দেয়? যদি তাই হয়, কেন? যদি না হয়, কেন?
- এমন বন্ধুদের সন্ধান করুন যারা আপনার সেরাটাকে উৎসাহিত করে। যদি আপনি কোন নির্দিষ্ট ব্যক্তির সামনে আপনার মনোভাব পছন্দ না করেন, তাহলে আপনার বন্ধুত্ব রাখার মত মনে হয় না।
- কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কগুলি মেরামত করুন যারা আপনার সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করে। কিছু সম্পর্ক ভালো কারণে ভেঙে যায়। যদি আপনি অসম্মানিত বোধ করেন, আপনি যদি সম্পর্ক শেষ করতে চান তবে এটি ঠিক আছে।
পদক্ষেপ 5. একটি ক্ষতিকারক সম্পর্কের লক্ষণগুলি জানুন।
সহিংস সম্পর্ক হতে পারে বন্ধুত্ব বা রোমান্টিক সম্পর্ক। কিশোর -কিশোরীরা প্রায়শই সুস্থ সম্পর্কের গতিশীলতা সম্পর্কে অজ্ঞ থাকে কারণ তারা এখনও নিজেদের এবং বিশ্বকে অন্বেষণ করছে। একটি খারাপ সম্পর্ক কেমন দেখাচ্ছে তা বের করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি জানেন যে কোন ধরণের মানুষ এড়িয়ে চলবেন।
- যারা সহিংসতা উপভোগ করে তারা খুব ousর্ষান্বিত হয়। একজন সহিংস বন্ধু বা প্রেমিক সহজেই ousর্ষা করতে পারে এবং বিসর্জনের ভয় পায়। এই লোকেরা আপনার কথা বিশ্বাস করে না যখন আপনি তাদের বোঝানোর চেষ্টা করেন এবং আপনার কথা উপেক্ষা করেন।
- যারা সহিংসতা উপভোগ করে তারা হঠাৎ রেগে যেতে পারে। তিনি হয়তো আপনাকে কটাক্ষ করতে পারেন, আপনার উপর চিৎকার করতে পারেন, অথবা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা সমস্যার জন্য আপনাকে দায়ী করতে পারেন। এই রাগ হিংস্র রূপ নিতে পারে। শারীরিকভাবে আপনাকে আঘাত করতে পারে এমন কারও পাশে না থাকাই ভাল।
