আপনি মনে করেন যে আপনার সম্পর্ক কার্যকর হচ্ছে না, তবে আপনি এখনও লোকটিকে পছন্দ করেন, অথবা অন্তত আপনি তাকে যতটা সম্ভব আঘাত করতে চান না। একটি পরিপক্ক এবং সৎ দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্ক ভাঙার সেরা উপায়। হৃদয় বিদারক এখনও থাকবে, কিন্তু যদি আপনি ভাগ্যবান হন, আপনি এবং আপনার প্রাক্তন প্রেমিক ঘৃণা এবং দীর্ঘ রাগ থেকে রক্ষা পাবেন।
ধাপ
2 এর 1 ম অংশ: পুরুষদের সাথে সুসম্পর্ক ব্রেক আপ
পদক্ষেপ 1. অন্য কেউ খুঁজে বের করার আগে তাকে বলুন।
পরামর্শের জন্য একজন বা দুজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করা কোনও সমস্যা হবে না, তবে যখন কেউ জানতে পারে যে আপনি বিচ্ছেদের পরিকল্পনা করছেন, এটি কোনও গোপন বিষয় হবে না। আপনার মন তৈরি করার পরে এটি বন্ধ করবেন না। আপনার প্রেমিক যদি অন্য কারো কাছ থেকে এটি সম্পর্কে জানতে পারে তবে আপনাকে ভাল লাগবে না।
আপনি যা -ই করুন না কেন, আপনার পক্ষ থেকে কোনো বন্ধুকে সেই তথ্য দিয়ে যেতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 2. ব্যক্তিগতভাবে এবং ব্যক্তিগতভাবে দেখা করুন।
টেক্সট, ইমেইল বা সরাসরি কথোপকথন ছাড়া অন্য কিছুর মাধ্যমে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা একটি খারাপ ধারণা। ব্যক্তিগতভাবে, এবং এমন জায়গায় দেখা করুন যেখানে আপনি তার সাথে একান্তে কথা বলতে পারেন এবং তাকে বিব্রত বোধ করবেন না যে অন্য কেউ শুনছে।
- আপনি যদি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, আপনি যখন বাড়িতে থাকেন এবং একা থাকেন তখন তাকে কল করুন।
- যদি আপনি চিন্তিত হন যে তিনি আপনাকে শারীরিকভাবে আঘাত করে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, তবে একটি শান্ত পাবলিক প্লেসে দেখা করুন, যেমন একটি পার্ক বা একটি ক্যাফে যা সাধারণত শান্ত থাকে।
পদক্ষেপ 3. একটি সৎ কথোপকথন শুরু করুন।
হ্যাঁ, এটি আঘাত করবে। না, এর চেয়ে ভালো উপায় আর নেই। যথাসম্ভব সরাসরি এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন, এবং শুভেচ্ছা জানানোর পর ঠিক সেই জায়গায় পৌঁছান। "আমি আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চাই" বা "আমার সম্পর্ক শেষ করতে হবে" অনিশ্চয়তার কোন অবকাশ রাখবে না, যা পরবর্তীতে আপনার উভয়কেই উপকৃত করবে।
ধাপ 4. আসল কারণ দিন।
প্রায় অবশ্যই তিনি জিজ্ঞাসা করতেন "কেন?" এবং এর জন্য আপনাকে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। আপনি আরও অবসর সময় চান বলে মিথ্যা আশা দেবেন না, অথবা এই মুহূর্তে এটি আপনার জীবনের একটি খারাপ সময়। আপনি ভেঙে গেছেন কারণ সম্পর্কটি কার্যকর হয়নি, এবং তাকে এটি সম্পর্কে জানতে হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আমি তোমার সাথে বন্ধন অনুভব করি না" অথবা "তোমার প্রতি আমার অনুভূতি ম্লান হয়ে গেছে।"
- যদি আপনি খুশি না হন তবে কেন নিশ্চিত নন, শুধু বলুন "আমি দু sorryখিত এটা এভাবে শেষ করতে হয়েছিল, কিন্তু আমি আমাদের সম্পর্ক নিয়ে খুশি নই এবং আমি এটাকে ধরে রাখতে চাই না।"
পদক্ষেপ 5. খুব সৎ হবেন না।
তার উপস্থিতিতে অপমান না করে স্পষ্ট এবং সরাসরি কথা বলুন। যদি তিনি কথোপকথনের সময় তার আচরণ, ব্যক্তিত্ব বা চেহারা তুলে ধরেন তবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার নিজের সিদ্ধান্ত ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ প্রশ্নের জন্য, আপনার সম্ভবত তাদের এই বলে প্রতিহত করা উচিত, "আমি ইতিমধ্যে আমার কারণগুলি বলেছি।" যদি এটি একটি বাস্তব, সুস্পষ্ট সমস্যা (যেমন তার বিশ্বাসঘাতকতা, অথবা এমন কিছু যা বিতর্কের একটি ঘন ঘন বিষয়), স্বীকার করুন যে "এটি সাহায্য করে না।" অনেক সংস্কৃতিতে পুরুষ উদ্বেগের একটি সাধারণ উৎসের বিষয়ে সতর্ক থাকুন:
- শারীরিক চেহারা ("আমি আপনার প্রতি আকৃষ্ট নই" বলা এড়িয়ে চলুন)
- লিঙ্গের মান
- মানসিক সংবেদনশীলতা বা "পুরুষত্ব" এর অভাব
- অর্থের ক্ষেত্রে দেওয়ার ক্ষমতা
পদক্ষেপ 6. ভুল সম্পর্কে কথা বলবেন না।
কে "ভুল" সম্পর্ক শেষ করেছে তা কোন ব্যাপার না। যদি আপনি বলেন যে এটি তার দোষ, তিনি ক্ষুব্ধ হবেন। যদি আপনি বলেন যে এটি আপনার দোষ, আপনি হয় দোষী বোধ করবেন অথবা তিনি আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করবেন যে আপনি বিচ্ছেদ করবেন না। একজন আরেকজনকে দোষারোপ করার চেষ্টা না করেই সম্পর্ক শেষ হয়ে যাওয়ার জন্য একে অপরকে গ্রহণ করা সবচেয়ে ভালো আশা করতে পারে।
ধাপ 7. কথোপকথন সংক্ষিপ্ত এবং শান্ত রাখুন।
একবার তিনি বুঝতে পারেন যে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি তাকে ঘৃণা করেন না, এখন বিদায় বলার সময় এসেছে। যদি কথোপকথন ত্রিশ মিনিট স্থায়ী হয়, তবে এটি বিদায় বলার সময়। যদি সে আপনার উপর রাগ করে এবং চিৎকার শুরু করে, শান্ত থাকুন এবং বিদায় বলুন। রাগান্বিত মন্তব্যের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করবেন না বা তর্কে জড়াবেন না।
2 এর অংশ 2: ব্রেকআপের পরে তার সাথে আচরণ করা
পদক্ষেপ 1. বন্ধুত্বের প্রতিশ্রুতি দেবেন না।
বন্ধুত্ব করা দীর্ঘমেয়াদে একটি চমৎকার সমাধান, কিন্তু সম্পর্ক ভাঙার জন্য কথোপকথনের সময় তুলে ধরা একটি খারাপ বিষয়। আপনার উভয়েরই সুস্থ হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন, এবং আপনি যদি তা একসাথে সময় কাটান বা যদি তিনি "বন্ধুত্ব" কে আবার একটি রোমান্টিক সম্পর্কে পরিণত করার চেষ্টা চালিয়ে যান তবে আপনি তা করতে পারবেন না। যদি তিনি জিজ্ঞাসা করেন যে আপনি বন্ধু হতে পারেন কি না, "সম্ভবত পরে, কিন্তু আপাতত আমাদের দূরত্ব বজায় রাখুন" সময়ের সাথে সাথে আঘাত সেরে যাওয়ার পরে আপনি সম্ভবত বন্ধুত্ব করার সম্ভাবনা অন্বেষণ করতে পারেন, সম্ভবত কয়েক মাস পরে।
পদক্ষেপ 2. আপনার অনলাইন বার্তাগুলিতে নজর রাখুন।
সৌজন্যতার জন্য, আপনি যে তারিখটি নিয়েছেন বা এমন সম্পর্ক যা আগামী কয়েক সপ্তাহে শুরু হচ্ছে সে সম্পর্কে প্রচার করা থেকে বিরত থাকুন। আপনাকে এটি গোপন রাখতে হবে না, তবে ফেসবুকে বা আপনার প্রাক্তন অন্য যে কোনও জায়গায় ছবি পোস্ট করবেন না।
ধাপ the. সন্দেহ নিজের কাছে রাখুন।
সন্দেহ হওয়া এবং আপনার প্রাক্তনকে মিস করা স্বাভাবিক। যাইহোক, তাকে এই সন্দেহের কথা বলা তাকে আরও বেশি আঘাত করতে পারে অথবা তার সাথে খেলার মতো অনুভূতির জন্য আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। যদি আপনার সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনা করার প্রয়োজন হয়, তাহলে নিজেকে ব্যক্তিগতভাবে চিন্তা করার জন্য প্রচুর সময় দিন।
আপনার বন্ধুদের এই সন্দেহগুলি সম্পর্কে বলা থেকে বিরত থাকুন কারণ তাদের মধ্যে কেউ কেউ এটি আপনার প্রাক্তনকে দিতে পারে এবং তাকে আপনাকে কল করতে বলে।
ধাপ 4. গসিপ এড়িয়ে চলুন।
আপনি এই অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে চান, এবং আপনি একটি ঘনিষ্ঠ, জ্ঞানী বন্ধুর সাথে এটি করতে পারেন। আপনার প্রাক্তন বান্ধবী সম্পর্কে কখনও গুজব ছড়াবেন না বা আপনার দুজনের মধ্যে ব্যক্তিগত বা গোপন কথোপকথন ভাগ করবেন না।
পরামর্শ
পুনরুদ্ধারের উপায় হিসাবে অ্যালকোহল খাওয়ার আগে আপনার বন্ধুর কাছে আপনার ফোন হস্তান্তর করার কথা বিবেচনা করুন, তাই আপনি আপনার প্রাক্তনকে কল করার প্রলোভনে পরাজিত হবেন না।
সতর্কবাণী
- কিছু লোক "চূড়ান্ত" বা "অন্তরঙ্গ" তারিখগুলিতে যায়, তবে এটি কেবল তখনই কার্যকর হবে যদি তারা উভয়েই বিচ্ছেদ করতে এবং বন্ধুত্বপূর্ণভাবে আলাদা হতে রাজি হয়। এটি কেবল তখনই বেদনাদায়ক হবে যদি এটি একটি গুরুতর সম্পর্কের পরে করা হয়, অথবা একটি বিচ্ছেদ যা তিনি রাজি নন।
- আসল কারণটি না বলার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত ক্লিচিড অজুহাতগুলি এড়িয়ে চলুন। কেউ এটা শুনতে চায় না, "এটা তোমার দোষ নয়, এটা আমার"; "আমি তোমাকে ভালবাসি, কিন্তু আমি তোমার প্রেমে নেই"; "তুমি আমার চেয়ে ভালো কাউকে পাওয়ার যোগ্য।"
