উচ্চ বিদ্যালয় থেকে বিশ্ববিদ্যালয়ে স্থানান্তর করা মাঝে মাঝে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে কারণ আপনাকে কীভাবে নতুন এবং কম-নির্ধারিত শিক্ষার পরিবেশে কাজ করতে হয় তা শিখতে হবে। যদি আপনি চান যে আপনি দিনে আরও সময় পান, সময় ব্যবস্থাপনা দক্ষতা শিখুন যাতে আপনি অতিরিক্ত সময় খুঁজে পেতে পারেন এবং চাপ কমাতে পারেন। আপনার সময়ের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে এবং বিভ্রান্তি হ্রাস করে, আপনি একটি সময়সূচী পরিকল্পনা করতে পারেন যা আপনাকে মজা করার সময় কলেজে সফল হতে সাহায্য করবে।
ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: একটি সময়সূচী তৈরি করা
ধাপ 1. একটি কাগজ বা ডিজিটাল ক্যালেন্ডার সিস্টেম দেখুন।
একটি সময়সূচী তৈরি শুরু করার আগে, আপনাকে একটি ক্যালেন্ডার সিস্টেম খুঁজে বের করতে হবে যা আপনাকে দীর্ঘ এবং স্বল্প মেয়াদে কার্যক্রম রেকর্ড করতে দেয়। দ্রুত/সহজ রেফারেন্সের জন্য সমস্ত তথ্য সংরক্ষণ করার জন্য আপনার কাছে শুধুমাত্র একটি ক্যালেন্ডার থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
- ডিজিটাল ক্যালেন্ডারগুলি খুব দরকারী কারণ তারা বিভিন্ন বৈদ্যুতিন ডিভাইসের সাথে সংযুক্ত হতে পারে যাতে আপনি যখনই তাদের প্রয়োজন হয় সেগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন।
- একটি ক্যালেন্ডার যার মাসিক সংক্ষিপ্ত বিবরণ, সাপ্তাহিক প্রতিবেদন সহ, দীর্ঘ এবং স্বল্পমেয়াদী পরিকল্পনার জন্য খুবই উপযোগী।
পদক্ষেপ 2. এক সেমিস্টারের জন্য একটি সময়সীমা আঁকুন।
সমস্ত কোর্সের সময়সূচী পাওয়ার পরে, সমস্ত পাওনা, পরীক্ষার তারিখ এবং ক্যালেন্ডারে অ্যাসাইনমেন্ট যোগ করুন। এইভাবে, আপনি কোন সপ্তাহ বা মাস ব্যস্ত/ব্যস্ত তা খুঁজে বের করতে পারেন এবং শুরু থেকেই পরিকল্পনা করতে পারেন।
যদি আপনি জানেন যে এক সপ্তাহে তিনটি মধ্যবর্তী সময় আছে, যে বন্ধু আপনাকে সপ্তাহান্তে ছুটিতে নিয়ে গেছে তাকে বলুন যে পরীক্ষার সপ্তাহ শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি চলে যেতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 3. একটি সাপ্তাহিক সময়সূচী পরিকল্পনা করুন।
একটি সেমিস্টারের সময়সূচী ম্যাপ করার পর, আপনি গুরুত্বপূর্ণ বা ব্যস্ত সময়ের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য একটি সময়সূচী পরিকল্পনা করতে পারেন। একটি সাপ্তাহিক অগ্রাধিকার তালিকা তৈরি করুন যাতে দৈনিক হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট এবং প্রধান প্রকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। আপনি বড় প্রকল্প বা কাজগুলিকে ছোট, আরও পরিচালনাযোগ্য অংশে বিভক্ত করতে পারেন যাতে আপনি অভিভূত না হন।
আপনার যদি সেমিস্টার শেষে একটি গবেষণা নিবন্ধ জমা দেওয়ার প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, সময়সীমার এক সপ্তাহ আগে পর্যন্ত বিলম্ব করবেন না! লাইব্রেরিতে সম্পদ অনুসন্ধানের জন্য সময় বরাদ্দ করার পাশাপাশি গবেষণার রূপরেখা এবং মোটামুটি খসড়া তৈরির জন্য যে সাপ্তাহিক সময়সূচী তৈরি করা হয়েছে তার সুবিধা নিন। আপনি যদি মনে করেন অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করতে আপনার ছয় সপ্তাহ লাগবে, অ্যাসাইনমেন্ট জমা দেওয়ার তারিখ থেকে গণনা করুন কখন আপনি অ্যাসাইনমেন্টে কাজ শুরু করবেন।
ধাপ 4. একটি দৈনিক কাজের সময়সূচী তৈরি করুন।
প্রতি সপ্তাহের শুরুতে, একটি ক্যালেন্ডার সেট আপ করুন বা খুলুন এবং প্রতিদিন যে কাজগুলি সম্পন্ন করতে হবে তার একটি তালিকা লিখুন। এইভাবে, আপনি কীভাবে বিদ্যমান সাপ্তাহিক কাজগুলি সম্পন্ন করবেন তা জানতে পারেন।
দৈনন্দিন কাজগুলিকে এসপি (গুরুত্বপূর্ণ), সিপি (মাঝারিভাবে গুরুত্বপূর্ণ), বা বি (নিয়মিত) লেবেল দিয়ে চিহ্নিত করে অগ্রাধিকার দিন।
পদক্ষেপ 5. একটি অনুস্মারক সেট করুন।
আপনার জন্য সময়সীমা মিস করা এবং অধ্যয়ন সেশন/ঘন্টাগুলি ভুলে যাওয়া সহজ। তুমি একজন ছাত্র; মনে রাখার জন্য প্রচুর ক্রিয়াকলাপ এবং কাজ রয়েছে! দৈনিক, সাপ্তাহিক বা বিশেষ সময় অনুস্মারক সেট করতে আপনার ফোন বা অনলাইন পরিষেবাগুলি ব্যবহার করুন। আপনি আপনার ডেস্ক, দরজা, বা কম্পিউটার মনিটরের মতো প্রায়ই দেখা যায় এমন জায়গায় "পুরানো পদ্ধতিতে" যেতে পারেন এবং নোটের স্টিকার লাগাতে পারেন।
ধাপ large. বড় কাজগুলিকে ছোট, সহজে খুঁজে পাওয়া অংশে বিভক্ত করুন
একটি 20-পৃষ্ঠার গবেষণা নিবন্ধ বা 10-পৃষ্ঠার গণিত অ্যাসাইনমেন্ট প্রথমবার আপনি এটি দেখতে কঠিন হতে পারে। একটি বড় কাজ দ্বারা আতঙ্কিত বোধ করার পরিবর্তে, এটি ধাপে ধাপে বা ছোট অংশে বিভক্ত করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শুরু থেকে একটি নিবন্ধ শুরু করছেন, প্রথম দিন সময় নির্ধারণ করুন বিষয় অনুসন্ধান করার জন্য। দ্বিতীয় দিনে, নিবন্ধের রূপরেখা, এবং তৃতীয় দিনে, রূপরেখাটি সম্পূর্ণ করুন। পরবর্তী চার দিনের মধ্যে, আপনি গবেষণা করা শুরু করতে পারেন।
ধাপ 7. কাজের জন্য সময় আলাদা করুন।
পড়াশোনার সময় কাজ করার সময় আপনার অধ্যয়নের সময় সীমিত করতে পারে, আপনি নমনীয় চাকরি বেছে নিয়ে আপনার সময় পরিচালনা করতে শিখতে পারেন এবং কলেজের ব্যস্ত সপ্তাহগুলিতে আপনাকে কাজ চালিয়ে যেতে দেয়।
- এমন চাকরি খুঁজুন যেখানে নমনীয় কাজের সময় আছে, অনলাইনে আছে, অথবা একাধিক কর্মচারী আছে যাতে আপনি সময় বা কাজের সময়সূচী পরিবর্তন করতে পারেন।
- মাসের আগে বা সেমিস্টারে ব্যস্ত সময় নিয়ে সময় নেওয়ার বিষয়ে আগে জিজ্ঞাসা করুন।
- এমন একটি কাজ বিবেচনা করুন যা আপনাকে নৈমিত্তিক সময় কাজ করতে দেয় (যেমন অধ্যয়ন না করা বা বক্তৃতায় যোগ না দেওয়া)। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সকালে পড়াশোনা উপভোগ করেন, তাহলে বিকেলে বা সন্ধ্যায় একটি রেস্তোরাঁয় খণ্ডকালীন চাকরি নিন। আপনি যদি রাতে বেশি পড়াশোনা করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, আপনি সকালে নিকটতম সুইমিং পুলে নিরাপত্তা রক্ষী হতে পারেন।
ধাপ 8. ঘুমের জন্য সময় দিন, একটি সুষম খাদ্য, ব্যায়াম এবং বিশ্রাম খান।
আপনি মেশিন নন তাই প্রতিনিয়ত শেখার চেষ্টা করবেন না! আপনার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থা আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনার সাফল্য নির্ধারণ করবে। ঘুমানোর জন্য পর্যাপ্ত সময় বরাদ্দ করুন এবং যদি আপনি মজা করার জন্য একটি সময়সূচী রাখেন তবে নিজেকে দোষী মনে করবেন না।
আসলে, একটি উত্তেজনাপূর্ণ শখের জন্য সময় তৈরি করা আপনাকে সময় সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সাহায্য করে।
ধাপ 9. উপহারের সময়সূচী।
আপনার কি পরীক্ষা এবং নিয়োগের একটি কঠিন সপ্তাহ ছিল? নিশ্চিত করুন যে আপনি কঠিন বা ব্যস্ত সময় মোকাবেলার জন্য আগের মাসে কঠোর পরিশ্রমের জন্য একটি পুরস্কার প্রস্তুত করছেন।
আপনি এই উপহারটিকে প্রেরণামূলক হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। যদি কোন সিনেমা আপনি প্রেক্ষাগৃহে দেখতে চান, ব্যস্ত সপ্তাহান্তে সেই সিনেমার টিকিট কিনুন।
ধাপ 10. নমনীয়তার জন্য রুম আলাদা রাখুন।
যে কোন কিছু হতে পারে। আপনি হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়েন, আপনার পরিবারের জরুরী অবস্থা হয়, অথবা আপনাকে কর্মস্থলে বন্ধুকে প্রতিস্থাপন করতে হবে। আপনি যদি আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচীতে নমনীয়তা প্রয়োগ করতে পারেন, তাহলে আপনি জীবনের অনির্দেশ্য পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় আপনার কোর্সওয়ার্ক সম্পূর্ণ করতে পারেন।
4 এর 2 পদ্ধতি: বিভ্রান্তি হ্রাস
ধাপ 1. অধ্যয়নের সেরা সময় চিহ্নিত করুন।
বিভ্রান্তি কমাতে সঠিক পদ্ধতি হল ফোকাসের সময় অধ্যয়নের সময় নির্ধারণ করা। আপনি কি প্রায়ই রাতে সতর্ক বা "সতেজ" বোধ করেন? নাকি আপনি খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করেন? অধ্যয়নের জন্য আপনার সবচেয়ে উত্পাদনশীল সময়গুলি ব্যবহার করুন।
যদি এমন কোন কোর্স থাকে যা আপনি পছন্দ করেন না, তাহলে সেই কোর্সটি ফোকাসড বা প্রোডাক্টিভ ঘন্টাগুলিতে অগ্রাধিকার দিন যখন আপনি পুরোপুরি মনোনিবেশ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. নিজের জন্য একটি উত্পাদনশীল কর্মক্ষেত্র তৈরি করুন।
আপনি যদি সঙ্গীতের সাথে ভালভাবে কাজ করতে বা অধ্যয়ন করতে পারেন, তাহলে হেডফোনের মাধ্যমে এটি শোনার পরিবর্তে ব্যাকগ্রাউন্ডে সঙ্গীত বাজান। আপনি যদি ব্যাকগ্রাউন্ড গোলমাল বা গোলমাল পছন্দ না করেন, তাহলে নয়েজ ফিল্টার দিয়ে হেডফোন কিনুন অথবা একটি নিরিবিলি জায়গা (যেমন একটি লাইব্রেরি) খুঁজুন। শক্তিশালী গন্ধ, অপর্যাপ্ত আলো, চরম তাপমাত্রা এবং অতিরিক্ত আরামদায়ক (বা কম আরামদায়ক) চেয়ার সহ কক্ষগুলি এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার মন প্রায়ই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বিভ্রান্ত হয়, আপনার ফোনটি আপনার ব্যাগে রাখুন।
কোন স্থান বা কাজের পরিবেশ আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা খুঁজে বের করতে বিভিন্ন কর্মক্ষেত্র নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষা করুন।
ধাপ a. একটি সময়ে একটি কাজে মনোনিবেশ করুন।
একবারে একাধিক কাজে কাজ করা শারীরিক এবং মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি একবারে বেশ কয়েকটি কাজ করার চেষ্টা করে সময় হারাবেন। উপরন্তু, আপনি অধ্যয়ন করা উপাদান বা কোর্সগুলিও অন্বেষণ করতে পারবেন না।
ধাপ 4. Pomodoro কৌশল ব্যবহার করুন।
এই বিভ্রান্তিকর সময় ম্যানেজমেন্ট কৌশল আপনাকে 25 মিনিটের ব্যবধানে ("পোমোডোরো" নামে পরিচিত) কাজ করতে/অধ্যয়ন করতে হবে, তারপরে অল্প বিরতি নিন। কাজটি সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত অধ্যয়ন বা কাজ করার জন্য প্রতিটি বরাদ্দ 25 মিনিটের সুবিধা নিন। পুরস্কার? 25 মিনিটের জন্য 4 টি বরাদ্দ/অধ্যয়ন সেশনের পরে, আপনি আরও বিশ্রাম নিতে পারেন (20-30 মিনিটের জন্য)।
পোমোডোরো সেশনের সময় কোনও বিভ্রান্তি থাকা উচিত নয়! মনে রাখবেন যে আপনার মাত্র 25 মিনিট আছে! নিশ্চয়ই আপনি সেই সময়ের মধ্যে আপনার ফোন থেকে মুক্তি পেতে পারেন বা দূরে রাখতে পারেন, তাই না?
পদক্ষেপ 5. ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে অবশিষ্ট সময়ের সুবিধা নিন।
আপনার কি প্রতিটি ক্লাসের মধ্যে 20 মিনিটের বিরতি আছে? আপনার ফোনের সাথে খেলার বা ঘুমানোর পরিবর্তে, আগের সপ্তাহের একটি নোট খুলুন এবং আপনি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা উপাদানটি পর্যালোচনা করুন।
ধাপ 6. অধ্যয়নের সময় ইন্টারনেট এড়িয়ে চলুন।
Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter এবং Facebook ব্যবহার করবেন না। এই সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলি অ্যাক্সেস করা আসলে আপনাকে বিভ্রান্ত করবে এবং অধ্যয়নের সময়কে দীর্ঘায়িত করবে।
- পরিবর্তে, সেট বিরতির সময় এই সাইটগুলি ব্যবহার করুন বা অ্যাক্সেস করুন। এটিকে আরও ভাল করার জন্য, আপনি অনলাইনে যাদের অনুসরণ করেন তাদের সাথে মুখোমুখি বৈঠকের সময়সূচী করুন!
- আপনি যদি সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকতে না পারেন, তাহলে আপনার বিজ্ঞপ্তির সেটিংস পরিবর্তন করুন অথবা আপনার বিশ্বস্ত বন্ধুকে আপনার অ্যাকাউন্টের পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করতে বলুন।
ধাপ 7. একটি কাস্টম স্টাডি রুম বরাদ্দ করুন।
এমন জায়গায় পড়াশোনা করা যা আপনাকে আরামদায়ক এবং ঘুমন্ত মনে করে (যেমন বিছানা) করা ঠিক নয়। পরিবর্তে, এমন একটি জায়গা সন্ধান করুন যেখানে একটি ডেস্ক, ভাল আলো, এবং কয়েকটি বিভ্রান্তি রয়েছে।
আপনি যদি কোনো রুমমেটের সাথে থাকেন যিনি আড্ডা দিতে পছন্দ করেন, তাহলে ক্যাম্পাসের লাইব্রেরি অথবা ডরমেটরির স্টাডি রুমে যান।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: সাহায্য চাওয়া
ধাপ 1. একটি অধ্যয়ন গ্রুপ আছে।
সেমিস্টারের শুরুতে, কিছু সহপাঠীদের সাথে সাপ্তাহিক স্টাডি গ্রুপ রাখার পরিকল্পনা করুন। গোষ্ঠীতে অধ্যয়ন একটি ফলপ্রসূ শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করতে পারে এবং অধ্যয়ন সেশনগুলিকে আরও উপভোগ্য করে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি লেখার অংশীদার খুঁজুন
আপনার কি বড় লেখার দায়িত্ব আছে? এমন একজন বন্ধুকে খুঁজুন যার একটি অনুরূপ লেখার দায়িত্ব রয়েছে এবং একসাথে দেখা এবং লেখার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন। এমনকি যদি আপনি একই মেজর থেকে না আসেন, আপনি উভয়ই ড্রাফ্ট লেখার এবং বিনিময় করার জন্য একটি ভাগ করা সময়সূচী থেকে উপকৃত হতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. বন্ধু এবং রুমমেটদের সাথে সীমানা নির্ধারণ করুন।
আপনার বন্ধুদের এবং রুমমেটদের আপনার অধ্যয়নের সময় সম্পর্কে বলুন এবং তাদের অধ্যয়নের সময় আপনাকে বিরক্ত না করতে বলুন।
আপনি যে ব্যস্ত তা আপনার বন্ধুদের দেখানোর জন্য এই সহজ পদক্ষেপগুলির সুবিধা নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বেডরুমের দরজায় "ডু নট ডিস্টার্ব" বা "ব্যস্ত" চিহ্ন লাগাতে পারেন।
4 এর পদ্ধতি 4: সময় মূল্যায়ন
ধাপ 1. আপনি সপ্তাহে যে সময় ব্যয় করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন।
আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রতিটি ক্রিয়াকলাপে আপনি যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেন তা রেকর্ড করার জন্য একটি জার্নাল রাখুন। আপনি যদি পুরো সপ্তাহে কাটানো সময় রেকর্ড করেন, তাহলে আপনি জানতে পারবেন কোন কাজগুলি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে প্রাধান্য পায়।
পদক্ষেপ 2. ক্রিয়াকলাপগুলিকে পৃথক গ্রুপে ভাগ করুন।
একবার আপনি যে ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি সাধারণত করেন তা নির্ধারণ করার পরে (এবং অনেক সময় নেয়), সেগুলিকে বিস্তৃত বিভাগে বিভক্ত করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একাডেমিক, বিনোদনমূলক, কাজ বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপের জন্য বিভাগ তৈরি করতে পারেন।
ধাপ needs. চাহিদাকে অগ্রাধিকার দিন।
প্রতিটি গ্রুপকে যথাযথ গোষ্ঠীতে বরাদ্দ করার পর, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে কোন শ্রেণীকে জীবনে অগ্রাধিকার দিতে হবে। সময় ব্যবস্থাপনা ভারসাম্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত তাই আপনার আকাঙ্ক্ষা বা লক্ষ্য অর্জনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কর্মকাণ্ডে বেশি সময় ব্যয় করুন।
