আপনি কি গাড়ি চালাচ্ছেন এবং অসুস্থ বোধ করছেন? শুধু যদি আপনি… থুতু আউট মনে? গাড়ি চালানোর সময় অসুস্থ হয়ে পড়লে কী করা উচিত তা অনেক গাড়িচালক কখনও ভেবে দেখেননি। গাড়ি চালানোর সময় বমি বমি ভাব এবং বমি কেবল অপ্রীতিকরই নয়, সঠিকভাবে পরিচালনা না করলে এটি মারাত্মক হতে পারে। আপনি যদি ঝুঁকিতে থাকেন, যদি আপনার মোশন সিকনেস হয়, অথবা কেমোথেরাপি বা অন্য কোনো মেডিক্যাল কন্ডিশনের কারণে বমি বমি ভাব হয়, তাহলে টেনে নিয়ে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: প্রত্যাশিত সমস্যা
ধাপ 1. ড্রাইভিং এড়িয়ে চলুন
দৃশ্যত গতি অসুস্থতা দেখা দেয় যখন অনিচ্ছাকৃত চলাচল (যেমন একটি গাড়ি বা নৌকায়), মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করে, যা সাধারণত অভ্যন্তরীণ কান, চোখ এবং পৃষ্ঠের রিসেপ্টর থেকে আসা সংকেতগুলির মাধ্যমে আন্দোলনকে অনুভব করে। এটি সাধারণ। আপনি যদি মোশন সিকনেস এবং বমির ঝুঁকিতে থাকেন, তাহলে বিপজ্জনক পরিস্থিতি এড়ানোর একটি উপায় হল ড্রাইভিং এড়ানো।
মায়ো ক্লিনিকের মতে, মোশন সিকনেসের ইতিহাস সহ কেমোথেরাপি রোগীদের মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমি বেশি হয়। থেরাপি চলাকালীন ড্রাইভিং এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে গাড়ি চালানোর সময় সমস্যা দেখা দেবে।
ধাপ 2. মোশন সিকনেস medicationষধ নিন যা তন্দ্রা সৃষ্টি করে না।
আপনার যদি গুরুতর মোশন সিকনেস থাকে, তাহলে আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন ড্রামামিনা বা মেকলিজিনা ব্যবহার করতে পারেন। সাধারণত, এই ওষুধগুলি 30 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে কাজ করবে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে একটি বৈকল্পিক নির্বাচন করুন যা তন্দ্রা সৃষ্টি করে না। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ ড্রামামিনার একটি উপশমকারী প্রভাব (প্রশান্তকারী প্রভাব) রয়েছে, তাই এই ওষুধের প্রভাবে গাড়ি চালানো বিপজ্জনক!
- আরেকটি বিকল্প হল অ্যান্টিমেটিক (বমি-বিরোধী) বা বমি-বিরোধী ওষুধ খাওয়া। উদাহরণস্বরূপ, ইমোডিয়াম এবং পেপটো-বিসমোল উপযুক্ত হতে পারে।
- আপনার জন্য সর্বোত্তম ওষুধ সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং অবাঞ্ছিত ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হবে।
ধাপ 3. গাড়িতে চুইংগাম এবং গ্যাগ ব্যাগ রাখুন।
যদি আপনি বমি করার প্রবণ হন তবে প্রস্তুত থাকুন। চালকের আসনের কাছে একটি বমির ব্যাগ রাখুন, যেমন একটি কাগজের ব্যাগ বা প্লাস্টিকের ব্যাগ, এবং প্লাস্টিকের শীট দিয়ে যাত্রীর আসন এবং/অথবা গাড়ির মেঝে coveringেকে রাখার কথা বিবেচনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, চিবানো বমি বমি ভাব কমাতেও সাহায্য করে, তাই সবসময় রসালো ফলের আঠার মতো হালকা স্বাদের গাম মজুদ করুন। যাইহোক, আপনি দেখতে পারেন যে চিবানো সাধারণত বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলিতে সাহায্য করে। স্রেফ চিবানো ক্যান্ডিগুলিতে স্ন্যাকিং সাধারণত দৃষ্টি এবং ভারসাম্যের মধ্যে শরীরের দ্বন্দ্ব দূর করতে পারে।
- শীতল তাজা বাতাস মোশন সিকনেসে কিছুটা সাহায্য করবে বলে মনে হয়। চালকের পাশের জানালাগুলো একটু খুলে দিন অথবা এয়ার কন্ডিশনার ভেন্টগুলো আপনার সামনে নির্দেশিত।
ধাপ 4. গাড়ি চালানোর আগে আদা খান।
আদা বমি বমি ভাবের জন্য একটি প্রাচীন ভেষজ remedyষধ, এবং কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি মোশন সিকনেসে সাহায্য করে। 250 মিলিগ্রামের একটি আদা পরিপূরক দিনে তিনবার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন যখন আপনাকে প্রচুর গাড়ি চালাতে হবে বা দীর্ঘ সময় ধরে গাড়ি চালাতে হবে। বিকল্পভাবে, আপনি চিবানোর জন্য আদা গাম কিনতে পারেন, তাই আপনি চিবানোর দ্বৈত প্রভাব এবং ভেষজের শান্ত বৈশিষ্ট্যগুলি পান।
মনে রাখবেন যে আদার প্রভাব আপনার রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি রক্ত পাতলা করার ওষুধ বা অ্যাসপিরিন গ্রহণ করেন। কোন আদার পরিপূরক আপনার জন্য সঠিক তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ ৫. সাবধানে গাড়ি চালান যাতে সম্ভাব্য সংঘর্ষ এড়ানো যায় (প্রতিরক্ষামূলকভাবে গাড়ি চালান) এবং আপনি যে মদ্যপ হয়ে পড়ছেন বা ফেলে দিতে চান সে সতর্কতা চিহ্নগুলি শিখুন।
যদি আপনাকে অবশ্যই গাড়ি চালাতে হয়, যদি আপনাকে অবিলম্বে টানতে হয় তবে সাবধানে গাড়ি চালান। উদাহরণস্বরূপ, ধীর গলিতে থাকুন এবং দ্রুত লেন বা এক্সপ্রেসওয়েগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ একটি প্রস্থান খুঁজে বের করা বা দ্রুত টানা কঠিন।
আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া পড়তে শিখুন। যদি আপনার মোশন সিকনেস সাধারণত হালকা মাথাব্যথা দিয়ে শুরু হয়, তাহলে আরও খারাপ হয়, এবং বমি বমি ভাব এবং বমি হয়, প্রতিবার আপনার মাথা ব্যাথা হলে মনোযোগ দিন। এটি একটি চিহ্ন হিসাবে ব্যবহার করুন যা আপনাকে অবিলম্বে সরিয়ে নিতে হবে।
2 এর পদ্ধতি 2: হঠাৎ বমি বমি ভাবের প্রতিক্রিয়া
পদক্ষেপ 1. যাত্রীদের সতর্ক করুন।
হঠাৎ বমি বমি ভাব হলে যাত্রীদের জানান। যাত্রীরা আপনাকে নিক্ষেপের জন্য কিছু দিতে পারে অথবা জরুরী অবস্থায় চাকা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। একজন তার হাত থেকে একটি বাটি তৈরি করতে পারেন একটি অচিরেই বমির ব্যাগ হিসেবে। ঘৃণ্য? হ্যাঁ, তবে গাড়ির মধ্যে থাকা দীর্ঘ গন্ধের চেয়ে এটি সম্ভবত আরও ভাল যা আপনার জামাকাপড় ফেলে দেওয়া থেকে আসে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যাত্রীরা জানেন কি হচ্ছে এবং আতঙ্কিত হবেন না।
পদক্ষেপ 2. সাবধানে টানতে চেষ্টা করুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যান নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনার, আপনার যাত্রী এবং অন্যান্য চালকদের পাশাপাশি পথচারীদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা। আপনি যে বিষয়গুলো নিয়ে চিন্তিত তার পিছনে আপনার পোশাক রয়েছে। যদি আপনি কম গতিতে গাড়ি চালাচ্ছেন, প্রতি ঘন্টায় 10 থেকে 30 মিটারের মধ্যে, টেনে তোলার চেষ্টা করুন। যদি এটি সম্ভব হয় এবং আপনার পিছনে কোন বা কয়েকটি যানবাহন না থাকে, একটি স্টপের দিকে ধীর গতিতে, জরুরী আলো (বিপত্তি লাইট) চালু করুন এবং বমি করুন।
- এই পরিস্থিতিতে অন্যান্য রাইডারদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। কম গতিতে, রাস্তায় থামার সামান্য বিপদ আছে। দরজা খুলুন এবং সম্ভব হলে নিক্ষেপ করুন।
- যদি আপনি পারেন, রাস্তার পাশে টানুন। বমিভাবের প্রথম লক্ষণে, আপনার শরীরকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য শক্ত করুন এবং রাস্তার কাঁধে "নিরাপদ" এবং "কম গতির" কৌশল চালানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. উচ্চ গতিতে, আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে।
অর্ধেক পথ বন্ধ করবেন না। সংঘর্ষের সম্ভাবনা ছাড়াই গাড়ি চালান, আপনার ইন্ডিকেটর লাইট ব্যবহার করুন এবং অন্য যানবাহন আপনার জন্য ধীর হয়ে যাবে বলে ধরে নেবেন না।
ফ্রিওয়ে (টোল রোড) বা হাইওয়ের মাঝখানে রোড ডিভাইডারের দিকে টানবেন না। রাস্তার মাঝখানে বাধা দ্রুততম যানবাহনগুলির কাছাকাছি এবং কাঁধের চেয়ে কম জায়গা দেয়।
ধাপ 4. শুধুমাত্র নিরাপদ অবস্থায় বাইরে বমি করুন।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কম গতিতে আপনি থামাতে পারেন, দরজা খুলতে পারেন এবং ফুটপাতে ফেলে দিতে পারেন। যাইহোক, এই কৌশলটি দ্রুত গলি এবং মহাসড়কে খুব বিপজ্জনক। এমনকি রাস্তার কাঁধে টানার পরেও, আপনার গাড়ি থেকে নামা এড়ানো উচিত। সাবধান। অন্য গাড়ির দ্বারা গুরুতরভাবে আহত হওয়ার চেয়ে আপনার গাড়ির ফ্লোরবোর্ডে ফেলে দেওয়া ভাল।
উচ্চ গতিতে, এবং যদি থামানো অসম্ভব হয়, নিক্ষেপ করার প্রস্তুতির সময় আপনার পা গ্যাসের প্যাডেল থেকে তুলে নিন, এবং আপনার পা দ্রুত স্লো করার প্রয়োজন হলে ব্রেক প্যাডেলে স্যুইচ করুন।
পদক্ষেপ 5. সোজা এগিয়ে বমি করুন।
যদি আপনি টানতে না পারেন তবে আপনার প্রধান লক্ষ্য হওয়া উচিত গাড়ির নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা। আপনার মাথা অন্যদিকে না ঘুরিয়ে রাস্তা থেকে চোখ সরান। এই চলাচল স্বাভাবিকভাবেই গাড়ির বিচ্যুতি ঘটায়। পরিবর্তে, সরাসরি সামনে তাকান এবং একটি কেস বা, যদি না হয়, স্টিয়ারিং হুইল/ট্রাঙ্ক বা সামনের জানালা লক্ষ্য করুন। আপনি পরে আপনার হাত দিয়ে মুছতে পারেন।
- যদি আপনার ব্যাগ বা ধারক না থাকে, তাহলে আপনি আপনার কলার টেনে তুলতে পারেন এবং আপনার বুকে বমি করতে পারেন। ঘৃণার সময়, এটি মাথা নড়াচড়া কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে নিরাপদ রাখে।
- বিকল্পভাবে, গাড়ির মেঝে লক্ষ্য করুন। একটি সাউন্ড সিস্টেম এবং এয়ার কন্ডিশনার/হিটিং কন্ট্রোল সহ কনসোলের চেয়ে চেয়ার বা মেঝেতে ফেলে দেওয়া ভাল।
পরামর্শ
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গাড়িতে বমি পরিষ্কার করুন এবং রোদে ধোয়া ছাড়ুন। গাড়ির গৃহসজ্জার সামগ্রীতে বেকড বমি পরিষ্কার করার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই।
- সাধারণত, চামড়ার চেয়ারে বমি করা প্লাশ বা রাগ চেয়ারের চেয়ে ভাল।
- মনে রাখবেন যে আপনাকে শান্ত থাকতে হবে এবং মনোনিবেশ করতে হবে, তা যতই কঠিন মনে হোক না কেন।
- গাড়ির মেঝেতে বমি করা এতটা খারাপ নয়, কারণ ম্যাটগুলি পরিষ্কার বা প্রতিস্থাপন করা যায় সহজেই।
- যদি অন্য সব কিছু ব্যর্থ হয়, তাহলে জানালাটি নিচে নামান এবং জানালা দিয়ে থুতু ফেলুন।
সতর্কবাণী
- প্রচণ্ড ঠান্ডায় গাড়ি চালানো একটি বিপজ্জনক বেপরোয়া কাজ হিসেবে বিবেচিত হতে পারে, কারণ আপনি যদি আপনার গাড়ির নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন তাহলে আপনি নিজের এবং অন্যান্য চালকদের জীবনকে বিপদে ফেলেন।
- যদি আপনি বমি করতে থাকেন বা ব্যথা বা জ্বর থাকে, অবিলম্বে হাসপাতালে যান যাতে আপনি চিকিৎসা নিতে পারেন।
- গাড়ি চালানোর সময় অসুস্থ বোধ করলে গাড়ির নিয়ন্ত্রণ রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
