আলসারের চিকিৎসা কিভাবে করবেন: কোন প্রাকৃতিক প্রতিকার সাহায্য করতে পারে?

2024 লেখক: Jason Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 10:57

আলসার, আপনার শরীরের যেখানেই হোক না কেন, এটি একটি মারাত্মক রোগ হতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পেট, মুখে বা আপনার শরীরের অন্য কোথাও আলসার আছে, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রাকৃতিকভাবে আলসারের চিকিৎসা কিভাবে করতে হয় তা জানার জন্য আপনি নিচের ধাপ 1 বিভাগে যেতে পারেন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: এমন খাবার খাওয়া যা আপনাকে নিরাময়ে সাহায্য করবে

ধাপ 1. মাখন থেকে তেলতে স্যুইচ করুন।

আপনাকে যে প্রথম পদক্ষেপগুলি নিতে হবে তা হল আপনার খাবার রান্না করার পদ্ধতি পরিবর্তন করা। ডিম বা সবজি রান্না করার জন্য আপনি সাধারণত আপনার ফ্রাইং প্যানে আধা চামচ মাখন ব্যবহার করলেও এর পরিবর্তে জলপাই তেল ব্যবহার করুন। এই তেলে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে যা পশুর পণ্য যেমন মাখনের চেয়ে বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাটের চেয়ে হজম করা সহজ।

আপনি নারকেল তেল, রাইস ব্রান তেল, তিলের তেল বা কুসুম তেল দিয়ে রান্নার চেষ্টা করতে পারেন।

পদক্ষেপ 2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান।

আপনার পেটে ফ্রি রical্যাডিকেলগুলি আপনার পেটের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে আপনার আলসার আরও খারাপ হতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি রical্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জারস নামে পরিচিত - তারা ফ্রি র rad্যাডিকেল ধ্বংস করে যা আপনার ক্ষতি করতে পারে। অতএব, আপনার এমন খাবার খাওয়া উচিত যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এর মধ্যে রয়েছে:

ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, ব্ল্যাকবেরি, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, পিন্টো বিন, আর্টিচোকস, বরই, পেকান এবং গালা এবং গ্র্যানি স্মিথ আপেল সহ কিছু আপেল।

ধাপ 3. ফ্লেভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবারগুলি দেখুন।

Flavonoids অনেক উদ্ভিদ পাওয়া যায় এবং জৈব জৈবিক রঙ্গক যৌগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। ফ্লেভোনয়েডগুলিও ফ্রি রical্যাডিকেলের সাথে লড়াই করে, যার অর্থ এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো আপনার পেটের আস্তরণ রক্ষা করে। যেসব খাবারে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

আপেল, পেঁয়াজ, রসুন, গ্রিন টি, রেড ওয়াইন এবং সয়াবিন।

ধাপ 4. বি ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন।

মুখের আলসার নিরাময়ে বি ভিটামিন বিশেষভাবে কার্যকর। ফলিক অ্যাসিড (যা ভিটামিন বি 9) এবং থায়ামিন (বি 1), উভয়ই মুখের আলসারের চিকিৎসার জন্য পরিচিত। যেসব খাবারে এই ভিটামিন রয়েছে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ভিটামিন বি 9: পিন্টো মটরশুটি, মসুর ডাল, পালং শাক, অ্যাসপারাগাস, অ্যাভোকাডো, ব্রকলি, আম, কমলা এবং গোটা শস্যের রুটি।

  

• ভিটামিন বি 1: সূর্যমুখী বীজ, কালো সয়াবিন, বার্লি, মটর, ওটস এবং লিমা মটরশুটি।

  

ধাপ ৫. মিষ্টি আলু এবং উঁচুচিনি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।

যদিও এটি একটি এলোমেলো সংমিশ্রণ বলে মনে হতে পারে, মিষ্টি আলু এবং জুচিনি উভয়ই প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ ধারণ করে। যখন আপনি এই দুটি খাবার সেদ্ধ করে খান, তখন সেগুলি আপনার পেটে আলসারজনিত জ্বালাপোড়ার বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী হিসেবে কাজ করে। তাদের উচ্চ স্টার্চ কন্টেন্ট মূলত তাদের উভয় প্রাকৃতিক antacids করে তোলে।

পদক্ষেপ 6. বেশি কলা খান।

কলা দুটি কারণে একটি চমৎকার ফল; কলাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং পেটে শ্লেষ্মা গঠনে উৎসাহিত করে। এর উচ্চ ফাইবার উপাদান একটি ভাল জিনিস কারণ এটি হজম করা সহজ। যদিও মিউকোসা ভাল, কারণ এটি পেটের আস্তরণের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর গঠন করে, এইভাবে আলসার তৈরি করে যা ইতিমধ্যেই নিরাময় করেছে, এবং ভবিষ্যতে আলসার প্রতিরোধ করতে পারে।

ধাপ 7. যতবার সম্ভব খাবারের রেসিপিতে মধু ব্যবহার করুন।

মধু সেই বিস্ময়কর খাবারের মধ্যে একটি যা আশ্চর্যজনক চিকিৎসা শক্তি বলে পরিচিত। আলসারের জন্য মধু বিশেষভাবে ভালো, কারণ মধুতে রয়েছে গ্লুকোজ অক্সিডেস নামক এনজাইম, যা হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি নামক ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে দুই টেবিল চামচ মধু নেওয়া উচিত - একবার সকালে এবং আবার রাতে।

ধাপ 8. বাঁধাকপির রস পান করুন।

যদিও আপনি এটি করতে চান এমন শেষ জিনিসের মতো শোনাতে পারে, বাঁধাকপির রস আসলে পেপটিক আলসার নিরাময়ে খুব কার্যকর বলে পরিচিত - বাঁধাকপির রস আসলে আলসারের বিরুদ্ধে 92% কার্যকর একটি উচ্চ নিরাময়ের হার রয়েছে। বাঁধাকপি প্রাকৃতিকভাবে ল্যাকটিক এসিড উৎপাদনকারী ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ, যা ব্যাকটেরিয়া যা আলসার সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই এবং ধ্বংস করতে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার প্রতিদিন খালি পেটে 50 মিলি বাঁধাকপির রস পান করা উচিত।

ধাপ 9. রসুন চিবান।

যদি আপনি ভ্যাম্পায়ার না হন, আপনি সম্ভবত প্রতিদিন দুবার পেঁয়াজ খান, যদি প্রতিদিন না হয়। সর্বোপরি, রসুন সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত মসলাগুলির মধ্যে একটি। আপনি প্রচুর রসুন খান বা না খান, আপনার এটির বেশি ব্যবহার শুরু করা উচিত। রসুন পেটে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ তৈরি করে যা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করে যা আলসার সৃষ্টি করে এবং যেগুলি আলসার বাড়ায়, সেগুলি এইচ পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া।

ধাপ 10. প্রতিদিন পান করার পরিমাণ বাড়ান।

আপনার শরীরে প্রচুর পানি coolুকলে আপনার পেট ঠান্ডা হয়ে যাবে। জল খাওয়ার ফলে আপনার পেটে আবার আলসার হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়। দিনে 8 থেকে 10 গ্লাস, বা তিন থেকে চার লিটার জল খাওয়ার চেষ্টা করুন।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার পেটে জ্বালাপোড়া করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন

পদক্ষেপ 1. আপনার খাদ্য থেকে অ্যালকোহল বাদ দিন।

যদিও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় যেমন ওয়াইনের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, বেশিরভাগ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি আপনার পাচনতন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি করে। যখন আপনার H. Pylori ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট আলসার হয়, আপনার পেটে একটি খারাপ ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়, তখন অ্যালকোহল কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে। অ্যালকোহল একটি ইতিমধ্যেই ব্যথা পেটের আস্তরণকে জ্বালাতন করে, যার ফলে আলসারটি সঙ্কুচিত হওয়ার পরিবর্তে বিস্তৃত হয়।

আপনার খাদ্য থেকে অ্যালকোহল সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন। যখন আপনার মেয়ের বিয়েতে এক গ্লাস শ্যাম্পেন ঠিক আছে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি দ্বিতীয় বা তৃতীয় গ্লাসটি নিয়ে যাবেন না।

পদক্ষেপ 2. মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

মশলাযুক্ত খাবারগুলি দুর্দান্ত, তবে যে খাবারগুলি ভারী মসলাযুক্ত - বিশেষত গরম মশলা এবং কাঁচামরিচ দিয়ে তৈরি - আপনার পেটের আস্তরণকে জ্বালাতন করতে পারে। যখন আপনার আলসার হয়, তখন আপনার পেটের আস্তরণ ইতিমধ্যেই খুব জ্বালা করে, তাই আপনার পেট সারানোর চেষ্টা করা এবং এটিকে আরও অস্বস্তিকর না করা খুব ভাল।

ধাপ foods. যেসব খাবারে প্রচুর চর্বি থাকে সেগুলো থেকে দূরে থাকুন।

যেসব খাবারে প্রচুর তেলে ভাজা এবং ফাস্ট ফুড আছে সেগুলো নো-গো লিস্টে থাকা উচিত। এই খাবারগুলিতে তেলের পরিমাণ খুব বেশি, এবং এতে ফাইবারের পরিমাণ খুব কম বা নেই এবং সেগুলি তৈরিতে ব্যবহৃত রাসায়নিকের কারণে খুব কম স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এই কারণে, ফাস্টফুড এবং প্রচুর তেলে ভাজা খাবার থেকে দূরে থাকা ভাল। এই খাবারের উদাহরণ হল:

• গভীর ভাজা খাবার, যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই।
• ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টে হ্যামবার্গার এবং অন্যান্য খাবার পাওয়া যায়।

ধাপ 4. পশুর প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার কমিয়ে দিন।

আপনার খাবারে পশুর প্রোটিনের পরিমাণ যত বেশি হবে, আপনার পেট ততই ধীরে ধীরে তা হজম করবে। যখন আপনার পেটে হজম অলস হয়ে যায়, নিরাময় প্রক্রিয়া ধীর হবে। লাল মাংসের পরিমাণ কমিয়ে দিন। লাল মাংসে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে, যা পাকস্থলীতে হজম করা কঠিন। পরিবর্তে, কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন খান যা আপনার পেট সহজে হজম করতে পারে।

• এড়াতে প্রোটিন: গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন হ্যামবার্গার এবং সসেজ।

  

• খাওয়ার জন্য প্রোটিন: মাছ, চামড়াহীন মুরগি, সয়া পণ্য, টফু।

  

ধাপ 5. পরিশোধিত ময়দা, পরিশোধিত চিনি এবং ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত পণ্য থেকে সাবধান থাকুন।

বেশিরভাগ দোকানে কেনা প্রক্রিয়াজাত খাবার, যেমন রুটি, বিস্কুট এবং পাস্তা, এই তিনটি উপাদান থাকে। যদিও এই তিনটি উপাদান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অগত্যা খারাপ নয়, এগুলি আসলে আপনার পেটের নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে, কারণ এই উপাদানগুলি অন্যান্য খাবারের তুলনায় ভেঙে ফেলা কঠিন।

পদক্ষেপ 6. কফি খাওয়া বন্ধ করুন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এতে ক্যাফিনযুক্ত এবং ডিকাফিনেটেড কফি উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি আপনার পেটে কঠোর এবং এর আস্তরণের জন্য খুব বিরক্তিকর। যদিও আপনি দিনে একবার কফি পান করলে সুস্থ পেটের সমস্যা নাও হতে পারে, তবে আপনি যদি কফি পান করেন তবে আলসার সহ আপনার পেট জ্বালা এবং ব্যথা অনুভব করবে।

পদ্ধতি 3 এর 3: ভেষজ, খনিজ এবং ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ

ধাপ 1. ক্র্যানবেরি রস পান করুন বা একটি ক্র্যানবেরি ভেষজ সম্পূরক নিন।

ক্র্যানবেরি (বা ভ্যাকসিনিয়াম ম্যাক্রোকার্পন নামে পরিচিত চিকিৎসকদের কাছে), এইচ।পাইলোরি ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পরিচিত যখন আপনি তাদের 400 মিলিগ্রাম, দিনে দুবার গ্রহণ করেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্র্যানবেরির রস ব্যাকটেরিয়াকে আপনার পেটের আস্তরণের সাথে আটকাতে কার্যকর।

পদক্ষেপ 2. আপনার আলসারের চিকিৎসার জন্য একটি লাইসোরিস (লাইসোরিস) সম্পূরক নিন।

আলসার প্রতিরোধে এবং বিদ্যমান আলসারের চিকিৎসার জন্য খাবারের আগে লিকারিস 250 মিলিগ্রাম থেকে 500 মিলিগ্রাম নিন। Licorice (deglycyrrhizinated licorice) ট্যাবলেট যা আপনি চিবাতে পারেন তাও ভালো (যদিও যারা লিকোরিসের স্বাদ পছন্দ করেন না তাদের জন্য, আপনি পিল আকারে লাইকোরিস পছন্দ করতে পারেন যা আপনি এখনই নিতে পারেন)।

ধাপ 3. একটি oregano সম্পূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

ওরেগানোকে আলসারের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক রক্ষাকারী হিসেবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি এইচ পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া রাসায়নিক উত্পাদনকে বাধা দেয় এবং ধীর করে দেয়, যার অর্থ এটি আলসার সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে।

ধাপ pro. আপনার প্রোবায়োটিকের পরিমাণ বাড়ান যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ভালো ব্যাকটেরিয়া শেষ হয়ে যাচ্ছে।

প্রোবায়োটিকস, বিশেষ করে ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস, আপনার হজমতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি "ভাল" বা "গুরুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া যা খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে যা সংক্রমণ বা আলসার সৃষ্টি করে। এই ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলি এইচ পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ক্ষতি হ্রাস করতে পারে।

যখন আপনার আলসার হয় তখন প্রোবায়োটিক্স আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ধাপ 5. আপনার ভিটামিন গ্রহণ বৃদ্ধি করুন।

ভিটামিন এ, সি এবং ই আলসার গঠনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বেশ কয়েকটি ভূমিকা দেখিয়েছে। যদি আপনার ভিটামিনের অভাব হয়, তাহলে মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। অথবা পৃথক সম্পূরক নিন।

• ভিটামিন এ আপনার পেটের হজমের আস্তরণের এপিথেলিয়াল কোষগুলিকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে এবং পেপটিক আলসার গঠনের সাথে লড়াই করে।
• ভিটামিন সি অতিরিক্ত অ্যাসপিরিন সেবনের ফলে সৃষ্ট আলসার রক্তপাত নিরাময়ের সাথে যুক্ত।
• ভিটামিন ই আপনার ছোট অন্ত্রের আস্তরণের মধ্যে পাওয়া প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ায়। এই প্রোটিন নিরাময়ের সময়কে ত্বরান্বিত করে, যখন আপনার ইতিমধ্যে আলসার হয়।

পরামর্শ

• আপনি আসলে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• মুখের আলসারের জন্য জেল ব্যবহার করুন।