টিনিয়া পেডিস, বা সাধারণভাবে ক্রীড়াবিদ পা নামে পরিচিত, এটি পায়ের তলায় ছত্রাকের সংক্রমণ এবং এটি একটি চুলকানি এবং কালশিটে ফুসকুড়ি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই রোগটি এক ধরনের দাদ এবং সাধারণত তিনটি প্রধান প্রকারে আক্রমণ করে, যথা, পায়ের আঙ্গুল (পায়ের আঙ্গুলের জাল) উপর সূক্ষ্ম স্কেল, পায়ের গোটা অংশে ত্বক ঘন হওয়া (মোকাসিন), বা নডুলস (ভেসিকুলার)। এই ছত্রাকটি আর্দ্র এবং উষ্ণ স্থানে বৃদ্ধি করতে পছন্দ করে তাই এটি পায়ের তলায় এবং জুতাগুলির উপর বিকাশ লাভ করে। যদিও বেশিরভাগ ঘরোয়া প্রতিকার ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম এবং পাউডারের মতো শক্তিশালী নাও হতে পারে, যদি আপনার ক্রীড়াবিদদের পা থাকে তবে আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার ক্রিম এবং পাউডার কেনার আগে কিছু চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, যদি প্রাকৃতিক চিকিত্সা কাজ না করে, তাহলে আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এছাড়াও, নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ সর্বদা ভাল, তাই আপনি এখানে ক্রীড়াবিদদের পা প্রতিরোধ করার কিছু টিপসও পাবেন।
ধাপ
6 টি পদ্ধতি 1: ক্রীড়াবিদদের পায়ের রোগ সনাক্তকরণ
ধাপ 1. স্যাঁতসেঁতে, ফ্যাকাশে ত্বকের জন্য দেখুন।
ক্রীড়াবিদদের পায়ের রোগ প্রধানত তিন প্রকারে আসে। পায়ের আঙ্গুলের সংক্রমণ সাধারণত ত্বক দিয়ে শুরু হয় যা ফ্যাকাশে এবং আর্দ্র দেখায়। আক্রান্ত ত্বক সাধারণত চুলকানি বা ঘা অনুভব করে এবং অস্বাভাবিক গন্ধ বের করে। এই অবস্থা সাধারণত চিকিত্সা করা মোটামুটি সহজ।
- এই ধরনের সংক্রমণ সাধারণত রিং ফিঙ্গার এবং পায়ের ছোট আঙুল থেকে শুরু হয়।
- সংক্রমণের অগ্রগতিতে, পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ত্বক খসখসে, ফাটল বা খোসা ছাড়তে শুরু করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণও সম্ভব। এই ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ নিচু পায়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে যদি তা পরীক্ষা না করা হয় এবং সেলুলাইটিস নামক অবস্থার সৃষ্টি করে।
- পায়ের আঙ্গুলের জীবাণু সংক্রমণের ফলেও ত্বকে হঠাৎ ফোস্কা পড়তে পারে।
ধাপ 2. ফোসকা জন্য দেখুন।
ভেসিকুলার অ্যাথলিটের পায়ের সংক্রমণ সাধারণত লাল, স্ফীত, তরল-ভরা চামড়ার বুদবুদ, বিশেষ করে পায়ের তলায় দেখা দিয়ে শুরু হয়। এই অবস্থার চিকিৎসা না করা পায়ের আঙ্গুলের ওয়েব সংক্রমণের মাধ্যমে শুরু হতে পারে। এই ধরণের সংক্রমণের চিকিৎসা সাধারণত বাড়িতেই করা যায়।
- আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণও সম্ভব।
- হাতের তালু, আঙ্গুলের মাঝখানে, বা পায়ের তলির সংস্পর্শে আসা অন্যান্য অংশও ফোসকা পড়তে পারে।
ধাপ 3. শুষ্ক, খসখসে ত্বকের জন্য দেখুন।
মক্কাসিন টাইপের ক্রীড়াবিদ পায়ে পায়ের তলদেশের ত্বক, বিশেষ করে তল বা হিলের শুষ্কতা, খিটখিটে এবং চুলকানি হয়। এই ধরনের ক্রীড়াবিদ পা দীর্ঘস্থায়ী এবং চিকিত্সা করা খুব কঠিন হতে পারে।
মোকাসিন ক্রীড়াবিদ পায়ের আরেকটি চিহ্ন হল ত্বক যা ব্যথা, ঘন এবং ফাটা অনুভূত হয়। চরম ক্ষেত্রে, পায়ের নখগুলি সংক্রমিত হতে পারে, ঘন হতে পারে, ভেঙে যেতে পারে বা পড়ে যেতে পারে। আপনার পায়ের নখের ছত্রাক সংক্রমণের জন্য আলাদাভাবে চিকিত্সা করা উচিত।
6 টি পদ্ধতি 2: ভিনেগার স্নান ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. পা ধুয়ে নিন।
এই চিকিত্সা চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার পা ধুয়ে এবং শুকিয়ে নিন। সাবান এবং উষ্ণ জল দিয়ে আপনার পা ভালভাবে পরিষ্কার করুন। পরে যে কোন সাবান ধুয়ে ফেলুন এবং ধুয়ে ফেলুন।
এই ভিনেগার দ্রবণটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে যখন অন্যান্য চিকিৎসার সাথে ব্যবহার করা হয়, যেমন চা গাছের তেল। একা ভিনেগার স্নান ক্রীড়াবিদ পায়ের চিকিত্সা করতে পারে না, তবে এটি আপনার পা শুকনো রাখতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, ভিনেগার স্নান ব্যাকটেরিয়া হত্যা এবং অপ্রীতিকর গন্ধ অপসারণ করতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2. পা শুকিয়ে দিন।
কোনো চিকিৎসা দেওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন আপনার পা সম্পূর্ণ শুকনো। শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য পা শুকানোর তোয়ালে ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. ভিনেগার এবং জল মেশান।
4 কাপ পানিতে 1 কাপ ভিনেগার েলে দিন। আপনি দ্রবণের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন, কিন্তু ভিনেগারের পানির সাথে 1: 4 অনুপাত বজায় রাখুন।
- এই চিকিত্সা ক্রীড়াবিদ পা দিয়ে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে কারণ এটি ভ্রূণকে প্রভাবিত করে না।
- আপনি আপনার পা ভিজানোর জন্য একটি ব্লিচ সমাধান ব্যবহার করতে পারেন। গৃহস্থালি ব্লিচের কাপ গরম পানিতে ভরা বাথটবে েলে দিন। আপনি গর্ভবতী হলে এই স্নান ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 4. পা ধুয়ে ফেলুন।
দিনে 2 বার ভিনেগারের দ্রবণ দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন। আপনার কাজ শেষ হলে অবশিষ্ট তরল থেকে মুক্তি পান। শুধুমাত্র একটি চিকিৎসায় আপনার প্রয়োজনীয় সমাধান ব্যবহার করুন। যে সমাধানটি ব্যবহার করা হয়েছে তা পুনরায় ব্যবহার করবেন না।
পদক্ষেপ 5. পা শুকিয়ে দিন।
আপনার পা শুকানোর জন্য একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং তারপরে চা গাছের তেলের মতো আরেকটি সমাধান ব্যবহার করুন।
6 টি পদ্ধতি 3: টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করা
ধাপ 1. সঠিক হার নির্ধারণ করুন।
10% চা গাছের তেল ব্যবহার করে চিকিত্সা প্রকৃতপক্ষে ক্রীড়াবিদ পায়ের লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করবে, কিন্তু এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করতে পারে না। খামিরের সংক্রমণের জন্য আপনার 25-50% চা গাছের তেল লাগবে, এবং তারপরেও এটি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধের মতো শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে না।
- ক্রীড়াবিদ পায়ের লক্ষণগুলির চিকিৎসার জন্য চা গাছের তেল ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সাধারণত এটির চিকিৎসায় কার্যকর নয়।
- এই তেল অন্যান্য ধরনের তুলনায় পায়ের আঙ্গুলের ওয়েব ক্রীড়াবিদ পায়ের চিকিত্সার ক্ষেত্রে আরও কার্যকর হতে পারে।
- আপনি সঠিক পরিমাণে ক্রিম খুঁজে পেতে পারেন অথবা 1 বা 2 অংশ বিশুদ্ধ 100% চা গাছের তেল 2 অংশ ইথাইল অ্যালকোহলের সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. পরিষ্কার পায়ে তেল লাগান।
উপরের, নীচে এবং পাশ সহ আপনার পায়ের তলায় তেল ঘষুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে এটি প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। মাশরুম এমন জায়গায় লুকিয়ে থাকতে পারে যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন না।
ধাপ 3. তেল লাগানোর পর হাত ধুয়ে নিন।
অ্যাথলিটের পা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে যেতে পারে, তাই যেকোনো চিকিৎসা প্রয়োগ করার পর অবশ্যই হাত ধুতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. দিনে 2 বার ব্যবহার করুন।
কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনাকে সকালে এবং রাতে তেল প্রয়োগ করতে হবে। উপরন্তু, আপনাকে এক মাস পর্যন্ত এই চিকিৎসা ব্যবহার করতে হতে পারে।
6 টি পদ্ধতি 4: রসুন ব্যবহার করা
ধাপ 1. রসুনের 3 থেকে 4 টি লবঙ্গ কেটে নিন।
রসুন একটি প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক হিসাবে কার্যকরী যা ক্রীড়াবিদদের পা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুনের সক্রিয় উপাদান অজোয়েন যুক্ত একটি বাণিজ্যিক ক্রিম ক্রীড়াবিদদের পায়ের পাশাপাশি অন্যান্য ক্রিমের চিকিৎসা করতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞরা একই ফলাফলের জন্য পায়ের স্নানে কিমা রসুন যোগ করার পরামর্শ দেন।
পদক্ষেপ 2. 30 মিনিটের জন্য পরিষ্কার পা ভিজিয়ে রাখুন।
প্রথমে আপনার পা ধুয়ে তারপর রসুনের দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন।
পদক্ষেপ 3. পা শুকিয়ে দিন।
আপনার পা শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে শুকাতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. জলপাই তেলের সাথে কিমা করা রসুন মেশান।
আপনি রসুন এবং সামান্য জলপাই তেল ব্যবহার করে অন্য চিকিত্সা করতে পারেন। 2 টি কিমা রসুনের লবঙ্গ সামান্য জলপাই তেলের সাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। সমস্ত আক্রান্ত স্থানে পরিষ্কার পায়ে পেস্টটি লাগানোর জন্য একটি তুলো সোয়াব ব্যবহার করুন। কমপক্ষে 1 মাসের জন্য এই চিকিত্সা চালিয়ে যান।
রসুন সাধারণত নিরাপদ। যাইহোক, এটি ত্বককে কিছুটা ব্যথা অনুভব করতে পারে এবং রসুনের একটি শক্তিশালী গন্ধ নির্গত করতে পারে।
6 এর 5 পদ্ধতি: ক্রীড়াবিদদের পায়ের রোগ প্রতিরোধ
ধাপ 1. ত্বকের আর্দ্রতা নিরাময় করুন।
যদি আপনার পায়ে প্রচুর ঘাম হয়, আপনার মোজা এবং জুতা খুলে যখনই সম্ভব তাদের বাতাস থেকে বের করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি আপনার মোজা খুলে ফেলতে না পারেন, সেগুলি প্রায়ই পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে যখন সে ঘামে ভিজে যায়।
পদক্ষেপ 2. জনসমক্ষে জুতা পরুন।
জিমে যাওয়ার সময়, লকার রুমে বা পুলের আশেপাশে কখনো খালি পায়ে যাবেন না। সর্বদা স্যান্ডেল বা শাওয়ার জুতা পরে আপনার পা রক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার পা পরিষ্কার রাখুন।
ঘন ঘন আপনার পা ধোয়া নিশ্চিত করুন। এছাড়াও, আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না এবং সেগুলি ভালভাবে শুকিয়ে নিন। পারলে দিনে দুবার পা ধুয়ে নিন।
পদক্ষেপ 4. আপনার জুতা ধার না।
যদি অন্য লোকদের আপনার জুতা পরার অনুমতি দেওয়া হয়, তবে রোগটি একে অপরের কাছে যেতে পারে। শুধুমাত্র আপনার নিজের জুতা পরুন এবং অন্যদেরকে সেগুলি ধার দেবেন না।
একইভাবে, আপনার পায়ের সংস্পর্শে আসে এমন কিছু ধার দেবেন না, যেমন নখের যত্নের কিট এবং তোয়ালে।
ধাপ 5. প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি জুতা এবং মোজা বেছে নিন।
জুতা এবং মোজা কেনার সময়, প্রাকৃতিক ফাইবার ধারণকারী বেছে নিন কারণ তারা সিন্থেটিক ফাইবারের চেয়ে ভাল বায়ুচলাচল করে। এছাড়াও, আপনার পা শুকনো রাখতে সাহায্য করার জন্য বায়ু গহ্বরযুক্ত জুতাগুলি চয়ন করুন।
এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনার জুতা খুব টাইট নয় কারণ এটি আপনার পা বেশি ঘামতে পারে।
ধাপ 6. নিয়মিত জুতা পরিবর্তন করুন।
ছাঁচ বৃদ্ধি রোধ করতে, জুতার ইনসোল প্রতিস্থাপন করুন, বা নিয়মিতভাবে জুতা প্রতিস্থাপন করুন, উদাহরণস্বরূপ প্রতি 6 মাসে।
ধাপ 7. জীর্ণ চলমান জুতা পরবেন না।
জীর্ণ বা ক্ষতিগ্রস্ত জুতা প্রতিস্থাপন করুন যা পায়ের খিলানকে সমর্থন করে। নিশ্চিত করুন যে জুতা পায়ের কাজকে সমর্থন করতে পারে এবং আসলে এটিকে বাধা দেয় না।
6 টি পদ্ধতি: চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
ধাপ 1. যদি আপনার ফুসকুড়ি ঘরোয়া চিকিৎসায় সাড়া না দেয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করছেন কিন্তু আপনার ক্রীড়াবিদ পা ভাল হচ্ছে না, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। সংক্রমণের চিকিৎসায় চিকিৎসকরা টপিকাল এন্টিফাঙ্গাল ওষুধ বা মৌখিক ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
- ডাক্তার আপনার পায়ের অবস্থাও পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনার উপসর্গের অন্যান্য কারণ নির্ণয়ের জন্য প্রয়োজনে আপনাকে পরীক্ষা করতে বলতে পারেন।
- যদি আপনার গুরুতর সংক্রমণ হয় বা আপনার ডাক্তার অন্য সমস্যা সন্দেহ করেন, তাহলে আপনাকে পডিয়াট্রিস্টের কাছে পাঠানো হতে পারে।
ধাপ 2. যদি আপনার ক্রীড়াবিদ পা এবং ডায়াবেটিস থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, সংক্রামক রোগ যেমন ক্রীড়াবিদদের পায়ের যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে আরো মারাত্মক সমস্যা হতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে নিজে থেকে ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সা করার চেষ্টা করবেন না। চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
- আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি সেকেন্ডারি ইনফেকশনের লক্ষণগুলি অনুভব করেন যেমন বেদনাদায়ক এলাকার চারপাশে লালচে ভাব এবং ফোলাভাব, ফুসকুড়ি ঘা বা জ্বর।
- যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (যেমন এইচআইভি/এইডস, ক্যান্সার বা অটোইমিউন ডিসঅর্ডার) প্রভাবিত করে অথবা স্টেরয়েড বা কেমোথেরাপির মতো ইমিউন-দমনকারী takingষধ গ্রহণ করে তাহলে আপনার ক্রীড়াবিদদের পায়ের জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়া উচিত।
ধাপ ath. অ্যাথলিটের পা ব্যাপক হয়ে গেলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
ক্রীড়াবিদদের পায়ের রোগ যা দূরে যায় না এবং চিকিত্সা করা হয় না তা শরীরের অন্যান্য অংশ যেমন নখ, হাত এবং কুঁচকে ছড়িয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, আপনি এই রোগটি অন্যদের মধ্যে সংক্রমণের ঝুঁকিতেও আছেন। যদি আপনার সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে, এটি নিয়ন্ত্রণে আনতে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
যদি এটি পায়ের নখ পর্যন্ত বিস্তৃত হয়, এই সংক্রমণের চিকিৎসা করা কঠিন হবে। আপনাকে এন্টিফাঙ্গাল ওষুধ খেতে হতে পারে অথবা এর চিকিৎসার জন্য প্রেসক্রিপশন ক্রিম ব্যবহার করতে হতে পারে।
পরামর্শ
- যদি আপনার ক্রীড়াবিদ এর পায়ের উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার মৌখিক এন্টিফাঙ্গাল ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।
- আপনি একটি সামগ্রিক ডাক্তারও খুঁজে পেতে পারেন যিনি মাশরুম জন্মাতে পারেন এবং তাদের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য প্রাকৃতিক উপাদান নির্ধারণ করতে পারেন।
- প্রাকৃতিক প্রতিকার সবার জন্য কাজ করে না। যাইহোক, যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, এবং একটি সুস্থ জীবনযাপনের অভ্যাসে প্রবেশ করেন, তাহলে আপনার এই রোগটি প্রাকৃতিকভাবে নিরাময়ের সম্ভাবনা বেশি।
