যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনি গর্ভবতী, অন্যদের সাথে খবর শেয়ার করা আপনার সুখকে স্বাগত জানানোর একটি বড় অংশ। আপনি সৃজনশীল উপায়ে এই খবরটি সবার কাছে ঘোষণা করতে যাচ্ছেন, অথবা ব্যক্তিগতভাবে কথা বলে আপনার নিকটতমদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছেন, আপনি এই সময়টিকে আপনার গর্ভাবস্থায় খুব অর্থপূর্ণ সময় হিসেবে মনে রাখবেন। পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আপনার সুখ ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনি কিছু পন্থা অবলম্বন করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার সঙ্গীকে বলা
ধাপ 1. একসাথে কথা বলুন।
হয়তো আপনি এবং আপনার সঙ্গী দীর্ঘদিন ধরে গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন এবং আপনি জানেন আপনার গর্ভাবস্থার খবর আনন্দের অশ্রু বয়ে আনবে। অথবা হয়তো আপনার গর্ভাবস্থা অপরিকল্পিত ছিল, তাই এটি আপনার সঙ্গীর জন্য কিছুটা ধাক্কা, সেইসাথে আপনার গর্ভাবস্থা পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক ছিল তা খুঁজে বের করার জন্য। আপনার পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনার সঙ্গীকে বলার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার দুজনের সাথে সৎ কথোপকথন করা।
- বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে, আপনার সঙ্গীকে আপনার বলা প্রথম ব্যক্তি হওয়া উচিত। আপনি আপনার বাবা -মা বা সেরা বন্ধুকে সরাসরি ফোন করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে অবশ্যই আপনার সঙ্গীকে প্রথমে বলা ভাল।
- আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার নিজের অনুভূতি সৎভাবে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। আপনি কি ঘটতে চলেছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন বা খুশি বোধ করলে, সেই অনুভূতিগুলো নিয়ে কথা বলুন। আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার মানসিক সহায়তার প্রয়োজন হবে এবং আশা করি আপনার সঙ্গী আপনার জন্য এটি প্রদান করতে পারেন, এমনকি বিভ্রান্তির সময়েও।
পদক্ষেপ 2. একটি মিষ্টি বা মজার বিস্ময় দিয়ে খবর বলুন।
হয়তো আপনি আপনার গর্ভাবস্থার খবরটি একটু সৃজনশীলভাবে ভাগ করতে চান, যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর মুখের অভিব্যক্তি উপভোগ করতে পারেন। এখানে কিছু আকর্ষণীয় উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার সঙ্গীকে হাসাতে পারেন।
- আপনার উভয়ের জন্য একটি রোমান্টিক ডিনার করুন। বাচ্চাদের থিমযুক্ত খাবার যেমন গাজরের টুকরো, টিম রাইস বা আপেলের রস শিশুদের কাপে পরিবেশন করুন। আপনি যা বলতে যাচ্ছেন তা অনুমান করতে আপনার সঙ্গীকে বেশি সময় নেওয়া উচিত নয়।
- বাচ্চা-থিমযুক্ত সিনেমার নির্বাচনের সাথে একটি সিনেমা দেখার শো তৈরি করুন। আপনার গর্ভাবস্থার খবর একটি কাগজে লিখুন এবং এটি একটি ডিভিডিতে বা টিভির কাছে রাখুন এবং তার মুখের অভিব্যক্তি দেখুন।
- আপনার সঙ্গীকে উপহার দিন। একটি টি-শার্ট বা কফি মগ কিনুন যা বলে "মহান বাবা" বা "আমি তোমাকে ভালোবাসি।" তারপর আপনার সঙ্গী আপনার গর্ভাবস্থার খবর বুঝতে শুরু করার সাথে সাথে একটি হাসি দিয়ে অপেক্ষা করুন।
- বেকারি থেকে কেক অর্ডার করুন। কেকে আপনার গর্ভাবস্থার জন্য অভিনন্দন লিখতে বলুন। তারপর আপনার সঙ্গীকে কেকটি তুলে বাড়িতে নিয়ে আসতে বলুন। যখন তিনি জিজ্ঞেস করলেন আপনি কার জন্য কেক অর্ডার করেছেন, বলুন "আমাদের জন্য! আমরা বাবা -মা হতে যাচ্ছি!"
ধাপ 3. বিভিন্ন ধরণের প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
যদি আপনার গর্ভাবস্থা অপরিকল্পিত ছিল - এবং সম্ভবত প্রত্যাশিতও নয়, যতটা সম্ভব শান্ত থাকুন এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার আনা খবর হজম করতে দিন। আপনার সঙ্গীর প্রথম প্রতিক্রিয়া সবসময় তার প্রকৃত অনুভূতির প্রকাশ নয়।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার কাছের মানুষকে বলা
ধাপ 1. আপনি প্রস্তুত হলে বিজ্ঞপ্তি দিন।
সাধারণত মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থার কথা অন্যদের জানাতে প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষ পর্যন্ত অপেক্ষা করেন। প্রথম ত্রৈমাসিকে অনেক গর্ভপাত ঘটে, কিন্তু তার পরে অনেক কম। যাইহোক, আজ অনেক মহিলা তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের বলার জন্য তিন মাস অপেক্ষা করছেন না। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময় বেছে নিন।
পদক্ষেপ 2. আপনার গর্ভাবস্থার খবর সবার কাছে জানার আগে আপনার নিকটতম লোকদের বলুন।
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম যেমন ফেসবুক, টুইটার বা আপনার ব্লগে ঘোষণা করার আগে আপনার পরিবার এবং সঙ্গী এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের জানান যে আপনি গর্ভবতী।
- আপনার নিকটতম ব্যক্তিদের ব্যক্তিগতভাবে বলার চেষ্টা করুন, অথবা ব্যক্তিগতভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি তাদের ইমেইল বা অন্যান্য মাধ্যমে জানান, তাহলে আপনি তাদের জন্য শুভেচ্ছা জানাতে পারবেন না!
- বিকল্পভাবে, আপনি আরও আনুষ্ঠানিক উপায়ে খবর শেয়ার করতে চাইতে পারেন, যেমন একটি কার্ড পাঠানো। আজ অনেক মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থার ঘোষণা দেয় শুভেচ্ছা কার্ডের মাধ্যমে যা আপনি অনেক বইয়ের দোকানে পেতে পারেন।
- আপনি যদি মানুষের প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করতে চান, তাহলে আপনার পরিবারের বাকি সদস্যদের একত্রিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং তাদের একটি গ্রুপ ফটো তুলতে বলুন। একবার তারা ক্যামেরার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, ছবি তোলার আগে বলুন আপনি গর্ভবতী।
3 এর 3 পদ্ধতি: সবাইকে বলা
ধাপ 1. সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে একটি ঘোষণা করুন।
আপনার যদি ফেসবুক বা টুইটার অ্যাকাউন্ট থাকে, তাহলে আপনি আপনার গর্ভাবস্থার খবর শেয়ার করতে পারেন অথবা সেখানে আপনার অগ্রগতির ছবি পোস্ট করতে পারেন। কিছু দম্পতি প্রথম আল্ট্রাসাউন্ড ইমেজ সংযুক্ত করতে পছন্দ করে। আপনার গর্ভাবস্থা ঘোষণা করার জন্য অনেক সৃজনশীল উপায় আছে - আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি চয়ন করুন!
মনে রাখবেন যে একবার আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় সংবাদ ঘোষণা করলে, আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না যে কে এটি সম্পর্কে জানতে পারে। সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার গর্ভাবস্থার ঘোষণা দেবেন না যতক্ষণ না আপনি এই খবরটি সবার কাছে জানার জন্য সম্পূর্ণ প্রস্তুত।
পদক্ষেপ 2. আপনার কর্মক্ষেত্র বিবেচনা করুন।
আপনার অফিসের সঙ্গীরা আপনার গর্ভাবস্থার খবর শুনে খুশি হবেন। যাইহোক, আপনার বস এবং সহকর্মীদের কাছে আপনার গর্ভাবস্থার ঘোষণা করার সময় আরও কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে।
- আপনার অন্যান্য সহকর্মীদের বলার আগে আপনার বসকে বলুন। সাধারণত মহিলারা তাদের প্রথম ত্রৈমাসিক শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে এবং গর্ভাবস্থা তাদের বসকে বলতে শুরু করে। যদি আপনার কোন সহকর্মী থাকে যা আপনি ইতিমধ্যেই আপনার বসকে বলে দিয়েছেন, তাহলে আপনার বসকে আগে বলুন।
- কোম্পানির মাতৃত্বকালীন ছুটি নীতিগুলি গবেষণা করুন যাতে আপনি আপনার বসকে বলার সময় সেগুলি জানতে পারেন। গর্ভাবস্থা কীভাবে আপনার কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে এবং যখন আপনি মাতৃত্বকালীন ছুটি শুরু করার পরিকল্পনা করছেন সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকুন।
ধাপ a. যখন আপনি আপনার শিশুর লিঙ্গ খুঁজে পাবেন তখন একটি পার্টি করুন
অনেকেরই এই ধরনের পার্টি আছে। আপনার বাচ্চার লিঙ্গ এবং আপনার গর্ভাবস্থার খবর একসাথে প্রকাশ করার অনেক উপায় আছে। উদাহরণ স্বরূপ:
- একটি ফটো অ্যালবাম কিনুন (পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য) এবং আল্ট্রাসাউন্ড ছবিটি প্রথম পৃষ্ঠায় রাখুন এই ঘোষণার সাথে যে "একটি ছোট বাচ্চা অক্টোবর 2014 সালে জন্মগ্রহণ করবে।" আল্ট্রাসাউন্ড ফটো এবং ঘোষণা প্রিন্ট করুন (সামনে এবং পিছনে), এবং তাদের রোল আপ এবং তারপর আপনার পরিবারের সদস্যদের খোলার জন্য একটি বেলুন বা টিস্যু বাক্সে রাখুন। অবশেষে, প্রত্যেকের প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করুন এবং ফেসবুকে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে শেয়ার করার জন্য একটি সংকলন ভিডিও তৈরি করুন। সত্যিই অনেক কিছু করার আছে, কিন্তু এটা অনেক মজা হবে!
- আপনার সঙ্গীকে তাদের হাত নীল বা গোলাপী করতে বলুন। একটি সাদা টি-শার্ট বা অন্য টপ পরুন যা আপনি আঁকতে যাচ্ছেন। ফটোগ্রাফারকে পেছন থেকে জড়িয়ে ধরে আপনার সঙ্গীর ছবি তুলতে বলুন। তারপরে তার একটি ছবি তুলে তার হাত ছেড়ে দিন এবং আপনার টি-শার্টে গোলাপী বা নীল রঙ রয়েছে। এই ভাবে, আপনার শিশুর লিঙ্গ জানা যায়।
- Pinterest এ "লিঙ্গ প্রকাশ" অনুসন্ধান করুন; আপনি একই সময়ে অনেকের কাছে আপনার শিশুর লিঙ্গ ঘোষণা করার জন্য অনেক আকর্ষণীয় উপায় পাবেন।
পরামর্শ
- অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে বিরক্তিকর প্রতিক্রিয়া পেতে প্রস্তুত থাকুন। গর্ভাবস্থার খবর অন্যান্য মানুষের জন্য মিশ্র অনুভূতি জাগায়। যদি কেউ আপনার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে অভদ্র মন্তব্য করে তবে এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন।
- সৃজনশীল হোন এবং এটি আপনার নিজের উপায়ে তৈরি করুন। আপনি আপনার গর্ভাবস্থার ঘোষণার উপায় ব্যক্তিগত করুন। এটি আপনার নিজের গর্ভাবস্থা, তাই মজা করুন!
- যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার গর্ভাবস্থার ঘোষণা দেবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনার জন্য আপনার শিশুর থ্যাঙ্কসগিভিং পার্টির পরিকল্পনা করা, একটি নাম বাছাই করা, এবং শিশুর সরঞ্জাম এবং কাপড় কিনতে হবে। আপনার শিশুর জন্মের আগে নয় মাসে অনেক কিছু করার আছে।
সতর্কবাণী
- গর্ভাবস্থা ঘোষণার জন্য সঠিক সময় নির্বাচন করুন। আপনার সুসংবাদ অন্যদের দু sadখিত করতে পারে। আপনার পরিবারের কেউ কি সম্প্রতি গর্ভপাত করেছেন? অন্য মানুষের অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দিন, কল্পনা করুন যদি আপনি এটি অনুভব করেন।
- আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থার ঘোষণা বিলম্ব করতে চান, মনে রাখবেন যে বমি বমি ভাব এবং বমি, একটি প্রসারিত পেট, এবং ডাক্তারের নিয়মিত পরিদর্শন অবশেষে মানুষকে সন্দেহজনক করে তুলবে। যদি আপনার গর্ভাবস্থা লুকানো কঠিন হয় তবে আপনি এখনই এটি আরও ভালভাবে ঘোষণা করুন, যখন আপনি এখনও মানুষকে অবাক করতে পারেন। নতুবা আপনি তাদের বিস্মিত অভিব্যক্তি হারাবেন।
- আপনার সঙ্গীর সাথে পরিচিত হন। কেউ কেউ উপরের কথা বলার মজাদার উপায় পছন্দ করতে পারে, এবং অন্যরা আরও গুরুতর উপায় পছন্দ করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে পছন্দ করেন সেই উপায়টি বেছে নিন।
- দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার জন্য এবং এর পরে, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের অবাক করা আরও কঠিন হবে, কারণ গর্ভাবস্থা আরও দ্রুত লক্ষ্য করা যাবে। অতএব, আপনার গর্ভাবস্থার আগে ঘোষণা করা ভাল।
