পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম) বা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের একটি সাধারণ লক্ষণ হল একটি অনিয়মিত মাসিক চক্র। সুতরাং, আপনি গর্ভবতী কিনা বা আপনার পিরিয়ড হয়নি কিনা তা জানা আপনার পক্ষে কঠিন। যদিও নিশ্চিত হওয়ার একমাত্র উপায় হল ডাক্তারের কাছ থেকে একটি ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষার ফলাফল, গর্ভাবস্থার কিছু প্রাথমিক লক্ষণ নিজের জন্য লক্ষ্য করা যেতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য ডিম্বস্ফোটন নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ ১। স্তন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কোমল হলে অনুভব করুন।
স্তনে ব্যথা এবং ফোলা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক ইঙ্গিত। সুতরাং যদি আপনার স্তনে ব্যথা হয় বা আপনার ব্রা স্বাভাবিকের চেয়ে শক্ত হয়, তাহলে আপনার গর্ভবতী হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। এটি প্রথম কয়েক সপ্তাহে ঘটতে থাকে কারণ শরীর নতুন হরমোনের সাথে শরীরকে সামঞ্জস্য করে এবং এটি সাধারণত প্রায় 2 সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
- সাধারণত, আপনার পিরিয়ডের আগে বা আগে স্তনে ব্যথা হয়। ব্যক্তিগত গর্ভাবস্থা পরীক্ষার মাধ্যমে গর্ভাবস্থা সনাক্ত করার জন্য খুব ছোট হতে পারে।
- যাইহোক, স্তন ব্যথা এবং ফোলা আপনার পিরিয়ডের লক্ষণও হতে পারে। সুতরাং, এই অবস্থাটি শুধুমাত্র একটি কারণ যা বিবেচনা করা যেতে পারে।
ধাপ ২। ভালো ঘুমের পরও আপনি ক্লান্ত বোধ করছেন কিনা তা বিবেচনা করুন।
যদি আপনার দৈনন্দিন সময়সূচী পরিবর্তন না হয়, কিন্তু হঠাৎ মনে হয় আপনার ঘুমানো দরকার, আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ, বিশেষত যদি আপনি 7 বা 8 ঘন্টা ঘুমানোর পরেও ক্লান্ত বোধ করেন।
কারণ হল যে গর্ভাবস্থায় শরীর প্রোজেস্টেরন উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং প্রোজেস্টেরনের উচ্চ মাত্রা তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ nausea. বমি বমি ভাব বা কোন আপাত কারণ ছাড়াই নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলার তাগিদ দেখুন।
যদি আপনার ডায়েট তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর হয়, এমন কিছু খায় না যা খাবারে বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে, এবং আশেপাশে অসুস্থ মানুষ না থাকলে বমি বমি ভাব গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক মহিলাই বমি অনুভব করেন। যদিও প্রায়শই সকালে দেখা যায়, প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থার কারণে বমি বমি ভাব সারা দিন অনুভূত হতে পারে এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে অদৃশ্য হয়ে যায়।
- কিছু মহিলা মোটেও বমি বোধ করেন না। সুতরাং, এমনকি যদি আপনি বমি বমি ভাব না করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি গর্ভবতী নন।
- আপনি গন্ধের জন্য আরও সংবেদনশীল হতে পারেন যা বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং হঠাৎ কিছু খাবার অপছন্দ করে। উদাহরণস্বরূপ, কোন কারণে আপনি রসুনের গন্ধ সহ্য করতে পারছেন না, অথবা আপনার পছন্দের আইসক্রিমটি এখনই খাওয়ার ফলে আপনি নিক্ষেপ করতে চান।
- ধীরে ধীরে ঠান্ডা পানি বা পরিষ্কার কার্বনেটেড পানীয় পান করে পর্যাপ্ত শরীরের তরল পান করার চেষ্টা করুন। যদি বমি বমি ভাব তীব্র মাথাব্যথার সাথে থাকে, অথবা যদি আপনি 2 দিনেরও বেশি সময় ধরে বমি করে থাকেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
ধাপ 4. আপনি কতবার বাথরুমে যান সেদিকে মনোযোগ দিন।
গর্ভাবস্থার অন্যতম লক্ষণ হ'ল হঠাৎ ঘন ঘন প্রস্রাব করা। যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার বাথরুমে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার স্বাভাবিক সময়ের তারিখ অনুমান করার চেষ্টা করুন এবং সেই তারিখের পরে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করুন।
- গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে, আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব করবেন কারণ ভ্রূণ মূত্রাশয়ের দিকে ঝুঁকে থাকে। যাইহোক, প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি শরীরের হরমোন পরিবর্তনের কারণে ঘটে।
- প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি তরল গ্রহণের কারণে বা আপনার রক্তে শর্করার সমস্যা হওয়ার কারণেও হতে পারে।
ধাপ ৫। আপনার পিরিয়ডের চেয়ে কম রক্তক্ষরণের দিকে লক্ষ্য রাখুন।
আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনি ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত অনুভব করতে পারেন, যা আপনার রক্তক্ষরণ বা বাদামী স্রাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা আপনার পিরিয়ড হওয়া উচিত। যাইহোক, ইমপ্লান্টেশন রক্ত সাধারণত মাসিক রক্তের চেয়ে কম, এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়।
ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষার একটি ভাল সূচক।
ধাপ 6. শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
আপনি যদি আপনার মৌলিক শরীরের তাপমাত্রা রেকর্ড করতে অভ্যস্ত হন, তাহলে আপনি আপনার সাম্প্রতিক শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করে গর্ভাবস্থা সনাক্ত করতে পারেন। সাধারণত, আপনার শরীরের তাপমাত্রা আপনার পিরিয়ডের ঠিক আগে নেমে যায়, কিন্তু যদি আপনার তাপমাত্রা আপনার প্রত্যাশিত সময়ের পরেও বেশি থাকে, তাহলে এটি একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনি গর্ভবতী।
- শরীরের তাপমাত্রায় পরিবর্তন কখনও কখনও খুব বেশি হয় না, এমনকি 1 ডিগ্রি সেলসিয়াসও নয়।
- যাইহোক, কখনও কখনও আপনার 38 ° C বা তার বেশি জ্বর হতে পারে।
ধাপ 7. পিঠের ব্যথা বা অস্বাভাবিক ফুলে যাওয়ার জন্য দেখুন।
পিঠে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া আপনার পিরিয়ডের লক্ষণ, কিছু ক্ষেত্রে এটি গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এই উপসর্গগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন অন্য যে কোন উপসর্গ যা আপনি অনুভব করছেন।
ধাপ 8. সমস্ত লক্ষণ এবং উপসর্গ সম্পর্কে চাপ দেবেন না।
যে মহিলারা সন্দেহ করেন যে তারা গর্ভবতী তাদের লক্ষণগুলির জন্য তাদের স্বাভাবিক রুটিনে কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। যাইহোক, যদি আপনি আপনার শরীরের প্রতি গভীর মনোযোগ দিতে অভ্যস্ত হয়ে যান, আপনি অনেক কিছু লক্ষ্য করবেন যা পূর্বে উপেক্ষা করা হয়েছিল। যদিও কোনও সূত্রের দিকে মনোযোগ দেওয়া ঠিক আছে, আবেশে না যাওয়ার চেষ্টা করুন।
বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার চেষ্টা করুন, ম্যারাথন একটি নতুন সিরিজ দেখুন, অথবা লেখার বা পেইন্টিংয়ের মতো একটি শখ অনুসরণ করুন, যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিতভাবে না জানেন ততক্ষণ আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করুন।
টিপ:
স্ট্রেস গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া কিছু জিনিস অনুকরণ করতে শরীরকে উস্কে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, চাপ আপনাকে বমি করতে পারে। তাই ক্রমাগত দুশ্চিন্তা আসলে হজমের সমস্যা হতে পারে।
ধাপ 9. যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি গর্ভবতী হন তাহলে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করুন।
ব্যক্তিগত গর্ভাবস্থার পরীক্ষাগুলি সবচেয়ে কার্যকর যদি সেগুলি আপনার পিরিয়ডের পরে নেওয়া হয়। যাইহোক, যদি পিসিওএস -এর কারণে আপনার পিরিয়ড অনিয়মিত হয় এবং আপনার পিরিয়ড কখন হওয়া উচিত তা আপনি নিশ্চিত নন, যখন লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে তখন নির্দ্বিধায় পরীক্ষা করুন। যদি ফলাফল নেতিবাচক হয়, প্রায় 2 সপ্তাহ অপেক্ষা করুন, তারপর আবার পরীক্ষা করুন।
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে PCOS সহ মহিলাদের মধ্যে মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফল বেশি দেখা যায়, কিন্তু এটি সাধারণত হয় কারণ তারা জানে না কতক্ষণ পরীক্ষার জন্য অপেক্ষা করতে হবে। যাইহোক, PCOS গর্ভাবস্থার হরমোন উৎপাদনে প্রভাব ফেলে না তাই পরীক্ষার ফলাফল প্রভাবিত হবে না।
3 এর 2 পদ্ধতি: মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ
ধাপ 1. আপনার চক্র রেকর্ড।
এমনকি যদি আপনি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা না করেন, তবুও আপনার পিরিয়ড একটি ক্যালেন্ডার বা জার্নালে রেকর্ড করা উচিত। বিশেষ করে PCOS ক্ষেত্রে মহিলাদের জন্য, তাদের মাসিক চক্র রেকর্ড করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তাদের জন্য মনে রাখা কঠিন যখন তাদের শেষ মাসিক কখন ছিল যদি তারা কয়েক মাস দূরে থাকে। তারপর, যদি আপনি সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি এবং আপনার ডাক্তার একটি উপযুক্ত উর্বরতা কর্মসূচির পরিকল্পনা করতে এই তথ্য পর্যালোচনা করতে পারেন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা ট্র্যাক করে বা সার্ভিকাল মিউকাস পরীক্ষা করে আপনার ডিম্বস্ফোটন রেকর্ড করতে বলতে পারেন।
ধাপ 2. একবার আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা শুরু করলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পিসিওএসের ক্ষেত্রে কখনও কখনও গর্ভবতী হওয়া খুব কঠিন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শে, আপনি এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন যা সাফল্যের সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করে। ডিম্বস্ফোটন নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনাকে takeষধ গ্রহণ করতে হতে পারে, অথবা এমন একটি অবস্থা বা উপসর্গ থাকতে পারে যা আপনার সন্ধান করা উচিত। যখন আপনি নিজেকে পরীক্ষা করবেন তখন আপনার ডাক্তার আপনাকে সে সম্পর্কে সব বলতে পারবেন।
ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আরেকটি কারণ হল যে কিছু নির্দিষ্ট areষধ রয়েছে যা PCOS- এর উপসর্গের চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হয়, যেমন কোয়েনক্রোজেন এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ, যা ভ্রূণের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে। আপনার youষধ পরিবর্তন করা উচিত কিনা আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবে।
ধাপ 3. নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং একটি দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখুন।
অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের মধ্যে কেবল পিসিওএসই বেশি নয়, অতিরিক্ত ওজন লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সপ্তাহে 3 থেকে 5 বার অন্তত 30 মিনিটের কার্ডিও লক্ষ্য করুন। আপনি ব্লকে হাঁটতে পারেন, বাড়িতে ভিডিও-নির্দেশিত ব্যায়াম করতে পারেন, সাঁতার কাটতে পারেন, বা জিমে ব্যায়াম করতে পারেন।
- আপনি যদি মাত্র 5-10% ওজন কমাতে সক্ষম হন তবে আপনার মাসিক চক্র আরও নিয়মিত হবে। এটি সফল গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একটি সুস্থ গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করতে পারে।
- আপনার সার্কাডিয়ান রিদম বজায় রাখার জন্য একই দৈনন্দিন রুটিন মেনে চলার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, যেমন প্রতিদিন একই সময়ে উঠা, খাওয়া এবং বিছানায় যাওয়া।
ধাপ 4. রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য পরিশোধিত চিনি কম স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন।
আপনার পিসিওএস থাকলেও সুস্থ থাকার জন্য, প্রোটিন এবং সবুজ শাকসবজি, কম কার্বোহাইড্রেট এবং পরিশোধিত চিনিযুক্ত খাবার খান। পিসিওএস আক্রান্ত ব্যক্তিরা রক্তে গ্লুকোজ উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। পরিবর্তে, এটি আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে বলে বিশ্বাস করা হয়।
সেরা ফলাফলের জন্য, একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত ডায়েটের পরামর্শ নিন।
ধাপ 5. ভিটামিনের অভাব হলে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন।
পিসিওএস আক্রান্ত %৫% মহিলাদের ভিটামিন ডি -এর অভাব রয়েছে যেহেতু ভিটামিন ডি প্রজনন ব্যবস্থার কার্যক্রমে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই এই অভাব পিসিওএস ক্ষেত্রে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রতিদিন ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা, যা সাধারণত প্রসবপূর্ব ভিটামিনের অন্তর্ভুক্ত, আপনার জন্য গর্ভবতী হওয়া সহজ করে তুলতে পারে।
- ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড গর্ভবতী হতেও সাহায্য করতে পারে।
- যেকোনো সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ 6. আপনার ডাক্তারকে এমন ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা উর্বরতা বৃদ্ধি করতে পারে।
যদি আপনি ইতিমধ্যেই PCOS চিকিৎসায় না থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তার ডিম্বস্ফোটন নিয়ন্ত্রণ করতে বা উর্বরতা বৃদ্ধির জন্য কিছু ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস ড্রাগ মেটফর্মিন সাধারণত PCOS সহ মহিলাদের আরও ঘন ঘন ডিম্বস্ফোটনের জন্য নির্ধারিত হয়। যদি আপনি জানেন যে কখন ডিম্বস্ফোটন করতে হয়, আপনি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য সেই সময়ে যৌন মিলনের পরিকল্পনা করতে পারেন।
- যদি এটি কাজ না করে, আপনার ডাক্তার ক্লোমিফেনকে ডিম্বস্ফোটন ট্রিগার করার পরামর্শ দিতে পারে, অথবা ক্লোমিড, লেট্রোজোল বা গোনাডোট্রপিনের মতো উর্বরতা ওষুধের পরামর্শ দিতে পারে।
- ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (আইভিএফ) সাধারণত অন্যান্য প্রজনন চিকিত্সা ব্যর্থ হওয়ার পরে একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার ডিম্বাশয় ড্রিলিংয়ের পরামর্শ দিতে পারেন, যা একটি পদ্ধতি যা ডিম্বাশয়কে আংশিকভাবে ধ্বংস করার জন্য একটি পাতলা সূঁচ ব্যবহার করে। যাইহোক, এর কার্যকারিতা এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে, এবং সমস্ত ডাক্তার এই পদ্ধতির সুপারিশ করেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: PCOS এর সাথে একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা আছে
ধাপ 1. আপনার গর্ভাবস্থা পরীক্ষা ইতিবাচক হলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
একবার আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফল পেলে, গর্ভাবস্থা যাচাই করার জন্য একটি পরীক্ষা এবং একটি রক্ত পরীক্ষার সময়সূচী করার জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন। PCOS সহ মহিলাদের জন্য প্রসবপূর্ব যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ গর্ভপাতের ঝুঁকি স্বাভাবিকের থেকে প্রায় 3 গুণ বেশি। ডাক্তার আপনাকে লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির একটি তালিকা দেবে, সেইসাথে কখন ER এ কল করতে হবে বা প্রবেশ করতে হবে সে সম্পর্কে নির্দিষ্ট নির্দেশনা দেবে।
আপনার ডাক্তার মেটফর্মিন লিখে দিতে পারেন, যা আপনার গর্ভপাতের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি দৈনিক প্রসবপূর্ব ভিটামিন নিন।
যখন আপনি গর্ভবতী হন, আপনার শরীরের অতিরিক্ত পুষ্টির প্রয়োজন হয়, এবং তাই ভ্রূণেরও প্রয়োজন। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার আগে জন্মগত ভিটামিন গ্রহণ করেন তবে এটি ঠিক, তবে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি ইতিমধ্যে গর্ভবতী হন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ঠিক কি ভিটামিন আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি অবিলম্বে একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন নিতে চান, তাহলে ফোলিক অ্যাসিড আছে এমন একটি চয়ন করুন। ভ্রূণের প্রাথমিক বিকাশের জন্য ফলিক অ্যাসিড একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান।
টিপ:
প্রসবকালীন ভিটামিন সাধারণত আপনার চুল এবং নখকে শক্তিশালী, চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, ফলাফলগুলি কখনও কখনও এত নাটকীয় হয় যে কিছু মহিলারা প্রসবের পরেও এটি গ্রহণ করা চালিয়ে যেতে চান যদিও এটি সুপারিশ করা হয় না।
পদক্ষেপ 3. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম চালিয়ে যান।
সকল মায়েদের খাদ্য গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কিন্তু PCOS সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পুষ্টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। কারণ PCOS- এর ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি। গর্ভাবস্থায়, আপনার এখনও প্রোটিন বেশি এবং চর্বি কম, যেমন মুরগি এবং টার্কি, অ্যাভোকাডোসের উৎস থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি, সেইসাথে পালং শাক বা ব্রকোলির মতো সবুজ শাকসবজি গ্রহণ করা উচিত।
- উদ্যমী থাকার জন্য, দিনে 3 বার খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, এবং খাবারের মধ্যে 2-4 স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস।
- যদি আপনি প্রতিদিন কি খাবেন তা নিশ্চিত না হন, আপনার ডাক্তার বা একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলুন এবং দৈনিক ক্যালোরি গণনার জন্য একটি পরিকল্পনা জিজ্ঞাসা করুন, দিনে কতবার খেতে হবে এবং কোন ধরনের খাবার বেছে নিতে হবে সুস্থ গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখার জন্য।
ধাপ 4. ডাক্তারের পরামর্শে রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করুন।
যদি আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে এটি গর্ভাবস্থায় খুব বেশি হয়ে যাবে। আপনাকে রক্তের গ্লুকোজ মনিটর ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। এটি সাধারণত গ্লুকোমিটারে সুই দিয়ে আঙুল ছাঁটাই করে করা হয়। তারপরে, প্রদত্ত স্ট্রিপে রক্ত ফেলে দিন, তারপর ফলাফল জানতে ডিভাইসে স্ট্রিপটি রাখুন।
- আপনার ব্লাড সুগার কতবার পরীক্ষা করতে হবে, সেই সাথে কোন সময় পরীক্ষা করা উচিত তা ডাক্তার আপনাকে বলবেন।
- যদি আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে, তাহলে পরবর্তী কয়েক মাস না বাড়লে প্রতিদিন চেক করার প্রয়োজন নাও হতে পারে।
ধাপ 5. সি-সেকশনের জন্য প্রস্তুতি নিন।
পিসিওএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, জটিলতার ঝুঁকি বাড়ার অর্থ সি-সেকশন ডেলিভারি হওয়ার সম্ভাবনাও বৃদ্ধি পায়। অস্ত্রোপচারের উচ্চ ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হয়ে, আপনি স্বীকার করতে পারেন যে এটি আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি হতে পারে এবং সেই সচেতনতা আপনাকে সাহায্য করবে যদি আপনি প্রাথমিকভাবে স্বাভাবিক জন্মের আশা করেন।
