আপনার পিতামাতার বিশ্বাস হারানো অবশ্যই আপনার এবং আপনার পিতামাতার জন্য দু sadখজনক হতে হবে। আপনি অপরাধী, অসহায়, দুর্বল বা লজ্জিত বোধ করতে পারেন। আপনার বাবা -মা বিশ্বাসঘাতকতা, হতাশা এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। যদিও সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবুও সম্পর্কের প্রতি আস্থা ঠিক করা যায়। ভাল যোগাযোগ, যথাযথ পদক্ষেপ এবং স্পষ্ট প্রত্যাশার সাথে, আপনি এবং আপনার বাবা -মা আবার একে অপরকে বিশ্বাস করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: দুই ভাবে যোগাযোগ করা
ধাপ 1. আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন।
আপনার কেমন লাগছে তাদের বলুন। এটা সম্ভব যে আপনি যা করছেন সে সম্পর্কে তারা যা ভাবছে সে সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি তাদের প্রকৃত অনুভূতির সাথে মেলে না। সক্রিয় যোগাযোগ শুরু করুন এবং তাদের কথা বলতে বসুন, আদর্শভাবে একটি নিরপেক্ষ এবং বিভ্রান্তিকর (ইলেকট্রনিক বা অন্যথায়) যেমন বাড়ির কাছে একটি পার্ক।
পদক্ষেপ 2. আপনার পিতামাতার কথা শুনুন।
যোগাযোগ ভালভাবে কাজ করার জন্য, আপনি এবং আপনার বাবা -মা উভয়ই কথা বলতে এবং শুনতে সক্ষম হবেন। পিতামাতার জুতাতে নিজেকে রাখার চেষ্টা করুন এবং তারা কী বলছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। যদি তারা বিভ্রান্তিকর বা আপত্তিকর কিছু বলে, তাহলে আরো ব্যাখ্যা জিজ্ঞাসা করুন। একবার যোগাযোগের চ্যানেলগুলি উন্মুক্ত হয়ে গেলে, আপনি এবং আপনার পিতামাতা সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস পুনরায় তৈরি করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. তাদের বিশ্বাস ভঙ্গ করার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
একটি আন্তরিক ক্ষমা আপনাকে তাদের বিশ্বাস পুনরায় উপার্জন করতে সাহায্য করবে। ভাল ক্ষমা চাওয়ার অর্থ হল ভুল স্বীকার করা, যা ঘটেছে তা বলা, পরিণতি স্বীকার করা, ক্ষমা চাওয়া এবং ভবিষ্যতে একই ভুল না করার উপায়গুলি প্রস্তাব করা।
- বিনিময়ে কিছু আশা না করার চেষ্টা করুন। ক্ষমা চাওয়া যদি তাৎক্ষণিকভাবে সবকিছু ঠিক করতে পারে তবে এটি খুব ভাল হবে, এটি সম্ভবত কোনও বড় চুক্তি নয়। হয়তো আপনার বাবা -মা জানেন না কিভাবে আপনার ক্ষমা প্রার্থনার জবাব দিতে হবে।
- আপনি যে শব্দগুলি ব্যবহার করেন তা ক্ষমা চাওয়ার পিছনে আন্তরিকতার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়।
- ক্ষমা চাওয়ার আরেকটি অংশ হল নিজেকে ক্ষমা করা।
ধাপ Ask. তাদের আবার বিশ্বাস করার জন্য আপনি কি করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন
তাদের বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা খুঁজে বের করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তাদের সরাসরি জিজ্ঞাসা করা। তারা হয়তো এখনই উত্তর দিতে পারবে না, কিন্তু তাদের বলুন তারা প্রথমে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে, তারপর আপনাকে জানাবে।
সৎভাবে তাদের অনুরোধের সাড়া দিন। যদি তারা এমন অনেক কিছু দাবি করে যা আপনি সম্ভবত করতে পারেন না, বলুন (অভিযোগ না করে) যে আপনি বিশ্বাস করেন না যে আপনি তাদের সমস্ত প্রত্যাশা পূরণ করতে পারেন। তাদের আপোষ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
পদক্ষেপ 5. তাদের বিশ্বাস করুন।
বিশ্বাস বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে, এবং আপনার পিতামাতার উপর আস্থা রাখলে তারাও আপনাকে বিশ্বাস করতে উৎসাহিত করবে। আসলে, আপনি হয়তো এখনই তাদের বিশ্বাস করবেন না, এবং এটাই স্বাভাবিক। একটি সম্পর্কের উপর আস্থা উভয় উপায়ে চলে যায় তাই আপনাকে আপনার পক্ষ থেকেও বিশ্বাস তৈরি করতে হবে।
4 এর 2 পদ্ধতি: মনোভাব পরিবর্তন
পদক্ষেপ 1. আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটান।
পরিবারের সাথে সময় কাটানো বিভিন্ন কারণে একটি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে। প্রথমত, আপনার বাবা -মা তাদের সাথে আপনার সময় কাটানোর উপায় নিয়ে সন্দেহ করবে না। দ্বিতীয়ত, তাদের সাথে সময় কাটানো আপনাকে তাদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং যোগাযোগের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। তৃতীয়ত, তারা আপনার ইতিবাচক গুণাবলী মনে রাখবে, যেমন হাস্যরসের অনুভূতি, আপনার কর্মের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে যা তাদের বিশ্বাস লঙ্ঘন করেছে।
পদক্ষেপ 2. দায়িত্ব প্রদর্শন করে এমন পদক্ষেপ নিন।
আপনার কাজগুলি বাড়িতে করুন। আপনার বোনকে সময়মত স্কুল থেকে তুলে নিন। খাওয়ার পরে বাসন ধুয়ে ফেলুন। দৈনন্দিন কাজে দায়িত্ব দেখানো আপনার পিতামাতাকে মনে করতে পারে যে আপনি একজন দায়িত্বশীল ব্যক্তি। এটি একা বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে, কিন্তু যখন খোলা যোগাযোগের মতো অন্যান্য জিনিসগুলির সাথে মিলিত হয়, তখন এই ছোট পদক্ষেপগুলি সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 3. দেখান যে আপনি যত্ন করেন।
দেখানো হচ্ছে যে আপনি আপনার পিতামাতার যত্ন নেন, নিজের জন্য এবং পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের জন্য বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনাকে যত্ন দেখানোর অনেক উপায় আছে, কিন্তু আপনি এমন কিছু করে এবং বলার মাধ্যমে শুরু করতে পারেন যা তাদের খুশি করে।
পদক্ষেপ 4. আপনার ভুলের জন্য সংশোধন করুন।
এই বিশ্বাসভঙ্গের অংশ হিসেবে যদি আপনি আপনার বাবা -মা ছাড়া অন্য কাউকে আঘাত করে থাকেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ক্ষমা চাইতে হবে এবং সেই অন্য পক্ষের কাছে সংশোধন করতে হবে। আপনি যদি আপনার বাবা -মাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আপনি তাদের আস্থা ফিরে পেতে কী করতে পারেন, তারা যা চায় তা করুন, এমনকি যদি এটি মূর্খ মনে হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম নজরে আপনার বাবার গাড়ি ধোয়া তার বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের সাথে কিছুই করতে পারে না, কিন্তু অন্তত এটি দেখায় যে আপনি কিছু করতে ইচ্ছুক।
পদক্ষেপ 5. পরিবর্তন করার জন্য আপনার প্রস্তুতি প্রদর্শন করুন।
দেখানো হচ্ছে যে আপনি ছোট ছোট জিনিসের সাথে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত - যেমন প্রতিদিন সকালে আপনার বিছানা তৈরি করা যেমন আপনার মা আপনাকে সবসময় বলে থাকেন - এটি প্রমাণ করতে পারে যে আপনি বড় জিনিসের জন্য পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক, এবং তাদের বিশ্বাস ফিরে পেতে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
Of টির মধ্যে hod টি পদ্ধতি: অবিশ্বাস করা ঘটনাগুলি এড়িয়ে চলা
পদক্ষেপ 1. আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন।
প্রায়শই এমন পরিস্থিতি এবং ঘটনা যা বিশ্বাসকে ক্ষুণ্ন করে তা ফুসকুড়ি বা মানসিক সিদ্ধান্তের কারণে ঘটে। যুক্তিসংগত এবং আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করা আপনাকে আরও বিশ্বস্ত দেখাতে পারে। যদি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণের কৌশল নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।
ধাপ ২. পিতামাতার প্রত্যাশা বুঝুন।
যদি আপনি জানেন যে আপনার বাবা -মা আপনার কাছ থেকে কী আশা করেন না, তাহলে আপনার পক্ষে এটি এড়ানো সহজ হবে। যদি আপনি সত্যিই নিশ্চিত না হন যে তাদের নিয়ম বা প্রত্যাশা কি, শুধু জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনার বিশ্বাসের লঙ্ঘন নতুন হয়, তাহলে তারা যে কোন কিছুকে লাইনের বাইরে বিবেচনা করতে পারে সে সম্পর্কে আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে।
ধাপ 3. বাড়িতে নিয়ম মেনে চলুন।
যাইহোক, আপনি বর্তমানে আপনার পিতামাতার সাথে থাকেন। তাদের বাড়িতে থাকার সময় কী করা উচিত এবং কী করা উচিত না সে সম্পর্কে তাদের অবশ্যই নিয়ম এবং প্রত্যাশা রয়েছে। তাদের শর্তাবলী অনুসরণ করুন এমনকি যদি তারা আপনার কাছে যুক্তিসঙ্গত মনে না করে।
- মনে রাখবেন যে একদিন আপনি আপনার নিজের বাড়িতে থাকবেন এবং আপনার নিজের নিয়ম অনুযায়ী বাঁচতে সক্ষম হবেন।
- যদিও মনে হতে পারে যে আপনি আপনার পিতামাতার বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন এবং আপনার নিজের উপর বসবাস করতে পারেন, তবে সময়টি অবশ্যই আসবে।
ধাপ 4. বিশ্বাস লঙ্ঘনের কারণ হতে পারে এমন কারণগুলি এড়িয়ে চলুন।
যদি কোন বিশেষ ব্যক্তি, অভ্যাস, কার্যকলাপ, বা ঘটনা আপনার পিতামাতার বিশ্বাস ভঙ্গ করে, তাহলে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- অবৈধ ওষুধ ব্যবহারের মতো গুরুতর ক্ষেত্রে, আসক্তি মোকাবেলায় আপনার পেশাদার সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে।
- যদি কোন বন্ধু আপনাকে ভুল সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে, তাহলে আপনি যদি তার থেকে কিছুটা দূরে সরে যান তবে সবচেয়ে ভাল।
4 এর পদ্ধতি 4: নির্দিষ্ট ট্রাস্ট লঙ্ঘন ঠিক করা
পদক্ষেপ 1. আপনি মিথ্যা বলার পর আপনার পিতামাতার বিশ্বাস ফিরে পান।
আপনি যদি মিথ্যা বলে আপনার পিতামাতার বিশ্বাস ভঙ্গ করেন, বিশেষ করে যদি আপনি আগে অনেক মিথ্যা বলে থাকেন, তাহলে আপনাকে সবসময় সত্য বলার অভ্যাসে প্রবেশ করতে হবে। সম্পূর্ণ সৎ থাকার প্রতিশ্রুতি দেখানো আপনার পিতামাতার বিশ্বাস পুনরুদ্ধারে সাহায্য করবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি একটি দীর্ঘ সময় নেয়।
ধাপ 2. নিয়ম মানতে শুরু করুন।
যদি আপনার পিতামাতার বিশ্বাস ভেঙে যায় কারণ আপনি তাদের একটি নিয়ম ভেঙেছেন, যেমন মদ্যপান না করা বা দেরিতে বাইরে থাকা, আবার বাড়িতে নিয়ম সম্পর্কে কথা বলুন।
- আপনাকে বুঝতে হবে তাদের নিয়ম কি, কেন তারা তৈরি করা হয়েছে, এবং কিভাবে তাদের অনুসরণ করতে হবে।
- এই নিয়মগুলি সম্পর্কে একটি খোলা কথোপকথন আপনাকে আরও অবগত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার পিতামাতার হৃদয় ব্যথার চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি কারো হৃদয়কে আঘাত করেন, তাহলে আপনাকে এর ক্ষতিপূরণ দিতে হবে। আপনি যদি আপনার বাবা -মাকে এমন কিছু করে আঘাত করেন যা তাদের মন খারাপ করে বা বিরক্ত করে, তাহলে আপনার তাদের অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করা উচিত।
নিজেকে পিতামাতার জুতোতে রাখা এবং আপনি যদি ক্ষমা চান তবে আপনি তাদের ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ 4. সম্পত্তির ক্ষতি মেরামত করুন।
যদি আপনার ভুলের কারণে নির্দিষ্ট সম্পত্তির ক্ষতি হয়, উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি একটি গাড়ি বা পাবলিক সুবিধা ক্ষতিগ্রস্ত করেন, তাহলে আপনার এটি ঠিক করার চেষ্টা করা উচিত। আপনি নিজের মেরামত করতে পারেন, যেমন আপনি ক্ষতিগ্রস্ত একটি ম্যুরাল পুনরায় রঙ করা, একটি দাগযুক্ত গাড়ি মেরামত করা বা টয়লেট পেপার দিয়ে সাজানো গাছ পরিষ্কার করা। উপরন্তু, আপনি মেরামতের জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ যখন একটি গাড়ি দুর্ঘটনা ঘটে।
পদক্ষেপ 5. আর্থিক দায়িত্ব গ্রহণ করুন।
আপনি যদি এমন কিছু করে থাকেন যা অন্য ব্যক্তিকে আর্থিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আর্থিকভাবে ক্ষতিপূরণ দিতে হবে। এমনকি যদি এর অর্থ এক মাসের বেতন উৎসর্গ করা হয়, আর্থিক দায়িত্ব গ্রহণ করা আপনার বাবা -মাকে দেখাতে অনেক দূর যেতে পারে যে আপনি আপনার কর্মের পরিণতি বুঝতে পারেন।
পরামর্শ
- কঠোর পরিশ্রম করুন এবং উদ্যোগ নেওয়ার এবং দায়িত্ব নেওয়ার সুযোগগুলি সন্ধান করুন।
- আপনার এবং আপনার পিতামাতার শীতল হওয়ার জন্য কিছু স্থান এবং সময় প্রয়োজন হতে পারে। যখন আপনি দুজনেই শান্ত থাকেন তখন আলোচনা করার চেষ্টা করুন।
- সময় সব কিছু সারিয়ে দিতে পারে। পিতামাতার আস্থা ফিরিয়ে আনতে দীর্ঘ সময় লাগতে পারে, তবে শেষ পর্যন্ত এটি কার্যকর হবে। হাল ছাড়বেন না।
- স্বীকার করুন যে মানুষ (আপনি এবং আপনার বাবা -মা উভয়ই) অসম্পূর্ণ এবং ভুল করতে পারেন।
- পিতামাতার বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা কঠিন কিছু হতে পারে। আপনি যদি সত্যিই খারাপ কিছু করেন, কিন্তু বুদ্ধিমান, যেমন রাতের বেলা ঘর থেকে ছুটে যাওয়া, আপনাকে অবশ্যই ক্ষমা চাইতে হবে! ছোট জিনিসগুলিও সাহায্য করতে পারে: জিজ্ঞাসা না করে হোমওয়ার্ক করুন, স্কুলে ভাল গ্রেড পান, আপনার মাকে বলুন যে সে সুন্দরী এবং আপনি তাকে ভালবাসেন, নাস্তা করুন এবং তাকে একটি ম্যাসেজ দিন, আপনার বাবাকে কিছু ঠিক করতে সাহায্য করুন, বলুন আপনি তাকে ভালোবাসেন, তাকে টি-শার্ট কিনুন, ইত্যাদি।
- তাদের আস্থা ফিরে পেতে আপনি কি করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন, তবে ঘটনার পরে এটি জিজ্ঞাসা করবেন না। যদি আপনি অবিলম্বে জিজ্ঞাসা করেন কিভাবে সংশোধন করতে হয়, তাহলে আপনার মনে হতে পারে আপনি ঝামেলা এড়াতে চান।
