একটি ভাঙা পায়ের আঙ্গুল একটি সাধারণ আঘাত, বিশেষ করে ছোট পায়ের আঙ্গুলের (পঞ্চম পায়ের আঙ্গুল) যা ট্রিপিং এবং ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বেশি। যদিও বড় পায়ের আঙ্গুলের ফাটলগুলি সাধারণত সঠিকভাবে নিরাময়ের জন্য একটি castালাই বা স্প্লিন্টের প্রয়োজন হয়, একটি ভাঙ্গা ছোট পায়ের আঙ্গুল সাধারণত "বন্ধু টেপ" নামে একটি কৌশল দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যা বাড়িতে করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি ভাঙা ছোট পায়ের আঙ্গুলটি খুব আঁকাবাঁকা, সমতল হয়, বা চামড়ায় হাড় penুকতে থাকে, তাহলে আঘাতটি অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত।
ধাপ
2 এর অংশ 1: একটি ভাঙা পায়ের আঙ্গুল ব্যান্ডেজ করা
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে আহত আঙুলটি ব্যান্ডেজ করা যায়।
কনিষ্ঠ আঙুল সহ পায়ের আঙ্গুলের বেশিরভাগ ফ্র্যাকচার হল চুলের রেখা বা স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, যা হাড়ের পৃষ্ঠে ছোট ফাটল। স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি সাধারণত খুব বেদনাদায়ক এবং এর সাথে নীচের পায়ে ফুলে যাওয়া এবং/অথবা ক্ষত হয়। যাইহোক, এই ফ্র্যাকচারগুলি হাড়কে বাঁকানো, ভেঙে ফেলা, স্ক্যাব বা চামড়া থেকে বেরিয়ে যাওয়ার কারণ করে না। অতএব, সাধারণ হারলাইন বা স্ট্রেস ফ্র্যাকচারকে ড্রেসিং দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত এবং আরও জটিল ফ্র্যাকচারগুলি অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে চিকিত্সা করা উচিত, যেমন সার্জারি, কাস্টস বা স্প্লিন্টিং।
- কয়েকদিন পর ব্যথা ভালো না হলে এক্স-রে করার জন্য আপনার পা স্ক্যান করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। অনেক ফুলে গেলে এক্স-রেতে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার দেখা কঠিন হতে পারে।
- যদি প্রচুর ফোলাভাব থাকে, তবে ডাক্তার স্ট্রেস ফ্র্যাকচার শনাক্ত করতে হাড়ের স্ক্যানের পরামর্শ দিতে পারেন।
- কনিষ্ঠ আঙুলে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হতে পারে কঠোর ব্যায়াম (উদা lots প্রচুর জগিং বা অ্যারোবিক্স), অনুশীলনে অনুপযুক্ত ব্যায়াম কৌশল, আপনার পায়ের আঙ্গুল ফেটে যাওয়া বা পিষ্ট হওয়া থেকে আঘাত এবং গুরুতর গোড়ালি মোচ।
পদক্ষেপ 2. আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুল পরিষ্কার করুন।
যখনই আপনি ব্যাকিং টেপ ব্যবহার করে শারীরিক আঘাতের সাথে মোকাবিলা করছেন, প্রথমে ব্যান্ডেজ করা এলাকাটি পরিষ্কার করা একটি ভাল ধারণা। এটি আহত স্থানটিকে ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীব থেকে মুক্ত রাখবে যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে (যেমন ছত্রাক), সেইসাথে যে কোন ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ যা টেপকে পায়ের আঙ্গুলে সঠিকভাবে আটকে থাকতে পারে। সাধারনত, আপনি আপনার পা ও পায়ের আঙ্গুল পরিষ্কার করতে নিয়মিত শ্যাম্পু এবং উষ্ণ জল ব্যবহার করতে পারেন
- আপনি যদি সত্যিই আপনার পায়ের আঙ্গুল/পায়ের আঙ্গুলগুলি স্যানিটাইজ করতে চান এবং বেশিরভাগ প্রাকৃতিক তেল অপসারণ করতে চান তবে অ্যালকোহল ভিত্তিক জেল বা লোশন ব্যবহার করুন।
- টেপ বা গজ লাগানোর আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে তল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি সম্পূর্ণ শুকনো।
পদক্ষেপ 3. পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে গজ বা অনুভূত োকান।
আহত পায়ের আঙ্গুল নির্ণয়ের পর, বন্ধু টেপ চিকিত্সা প্রয়োগের প্রথম ধাপ হল রিং পায়ের আঙ্গুল এবং ছোট পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে গজ, অনুভূত, বা তুলোর উল স্থাপন করা। এটি ত্বকের জ্বালা এবং ফোস্কা প্রতিরোধের জন্য করা হয় কারণ দুটি আঙ্গুল একসঙ্গে ব্যান্ডেজ করা হবে। ত্বকের জ্বালা / ফোস্কা প্রতিরোধ করে, সংক্রমণের ঝুঁকিও প্রতিরোধ করা হয়।
- রিং ফিঙ্গার এবং ছোট আঙুলের মধ্যে পর্যাপ্ত গজ, অনুভূত বা তুলো ব্যবহার করুন যাতে প্লাস্টার দিয়ে আঠা দেওয়ার আগে এটি সহজে বেরিয়ে না আসে।
- যদি আপনার ত্বক মেডিকেল টেপের প্রতি সংবেদনশীল হয় (আঠালো টেপের কারণে জ্বালা এবং চুলকানি দ্বারা চিহ্নিত), গজটি মোড়ানো না হওয়া পর্যন্ত এটি পুরোপুরি আংটি এবং ছোট আঙ্গুলগুলি coversেকে রাখুন এবং টেপ লাগানোর আগে যতটা সম্ভব আঙ্গুলের ত্বক coverেকে দিন।
ধাপ 4. টেপ দিয়ে রিং আঙুল এবং ছোট পায়ের আঙ্গুল মোড়ানো।
রিং ফিঙ্গার এবং ছোট পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে জীবাণুমুক্ত গজ, অনুভূতি বা তুলো Afterোকানোর পর, আঙ্গুলগুলিকে ত্বকে লেগে থাকার জন্য ডিজাইন করা একটি মেডিকেল বা সার্জিকাল টেপ দিয়ে মোড়ানো। এটি বন্ধু টেপ কৌশল কারণ আপনি মূলত আপনার ভাঙা ছোট পায়ের আঙ্গুলকে সমর্থন, স্থিতিশীলতা এবং সুরক্ষার জন্য আপনার রিং পায়ের আঙ্গুলকে স্প্লিন্ট হিসাবে ব্যবহার করছেন। পায়ের আঙ্গুলের গোড়া থেকে প্রায় 0.5 সেন্টিমিটার পর্যন্ত মোড়ানো। দুটি পৃথক স্ট্রিপ ব্যবহার করে টেপটি দুবার মোড়ানো যাতে এটি খুব টাইট না হয়।
- যদি ব্যান্ডেজটি খুব শক্তভাবে আবৃত থাকে, রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যাবে এবং আঙ্গুলের ডগাগুলি বেগুনি-নীল রঙে পরিণত হবে। যদি টেপটি খুব শক্তভাবে আবৃত থাকে তবে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি অসাড় বা ঝাঁকুনি অনুভব করবে।
- পায়ে রক্তের প্রবাহ কমে যাওয়াও নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে বন্ধু টেপ শক্তভাবে আবৃত, কিন্তু খুব টাইট না যাতে রক্ত এখনও স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে পারে।
- যদি আপনার কোন মেডিকেল বা সার্জিক্যাল প্যাচ না থাকে (ফার্মেসিতে ওভার-দ্য-কাউন্টার পাওয়া যায়), নির্দ্বিধায় ডাক্ট টেপ, কেবল টেপ, অথবা একটি ছোট/সরু ভেলক্রো ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
- বেশিরভাগ (সহজ) স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সঠিকভাবে নিরাময়ে 4 সপ্তাহ সময় নেয়। সুতরাং, এই সময় আপনার বন্ধু টেপ ভাল পরিকল্পনা।
ধাপ 5. প্রতিদিন প্লাস্টার এবং গজ পরিবর্তন করুন।
আহত আঙ্গুলকে সমর্থন ও নিরাময়ের জন্য দুই আঙ্গুলকে একসঙ্গে মোড়ানো করে বাডি টেপ করা হয় এবং এই প্রক্রিয়াটি ধারাবাহিক। যদি আপনি প্রতিদিন গোসল করেন, প্লাস্টারটিও প্রতিদিন পরিবর্তন করা উচিত কারণ ভেজা প্লাস্টার ফোস্কা প্রতিরোধে কার্যকর নয় এবং জল প্লাস্টারে আঠালো দ্রবীভূত করে।তাই, স্নানের পরে প্লাস্টার পরিবর্তন করতে হবে এবং একটি নতুন গজ বা তুলার সোয়াব প্রয়োজন পায়ের আঙ্গুল পরিষ্কার ও শুকানোর পর প্রয়োগ করতে হবে।
- যদি আপনি প্রতিদিন গোসল করেন, তার মানে আপনি বন্ধু টেপ পুনরায় প্রয়োগ করতে একটি দিন বিলম্ব করতে পারেন, যদি না আপনার পা অন্য কিছু থেকে ভিজা থাকে, যেমন বৃষ্টি বা বন্যা।
- আপনি যদি একটি ওয়াটারপ্রুফ মেডিকেল/সার্জিক্যাল প্যাচ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনাকে সম্ভবত এটি প্রায়শই পরিবর্তন করতে হবে না, কিন্তু যখনই আপনার আঙ্গুলের মধ্যে গজ/তুলো ভিজে যায় (বা এমনকি স্যাঁতসেঁতে), এটি প্রতিস্থাপন করা একটি ভাল ধারণা।
- খুব বেশি টেপ না লাগাতে ভুলবেন না (এমনকি যদি এটি একটু আলগাও হয়) কারণ আপনি আপনার পা জুতায় ভালোভাবে লাগাতে পারবেন না। প্লাস্টার যা খুব বেশি তা তাপ এবং অতিরিক্ত ঘাম সৃষ্টি করে।
2 এর অংশ 2: ভাঙা পায়ের আঙ্গুলের জন্য হোম ট্রিটমেন্ট টেকনিক ব্যবহার করা
ধাপ 1. বরফ/ঠান্ডা থেরাপি প্রয়োগ করুন।
ছোট পায়ের আঙ্গুলে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার নিশ্চিত করার জন্য আপনি এমনকি একজন ডাক্তারকে দেখার আগে, প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সমস্ত পেশীবহুল আঘাতের জন্য বরফ/ঠান্ডা থেরাপি প্রয়োগ করা ভাল। একটি হালকা তোয়ালে একটি বরফের কিউব মোড়ানো (যাতে ফ্রস্টবাইট না হয়) অথবা আপনার পায়ের সামনের অংশে একটি হিমায়িত জেল প্যাক করুন। আপনি ছোট ব্যাগ সাইজের হিমায়িত সবজিও ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার পায়ের পাশের (বাইরের) পাশে একবারে 20 মিনিটের বেশি ত্বকে বরফ বা হিমায়িত জেল প্যাক লাগাবেন না। আঘাতের পরে কয়েক দিনের জন্য দিনে 3-5 বার কোল্ড থেরাপি ব্যবহার করুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে পায়ের সামনের দিকে একটি বরফের প্যাক বা জেল প্যাক মোড়ানো যেমন কম্প্রেশন ফোলা কমাতে সাহায্য করে।
পদক্ষেপ 2. প্রদাহ কমাতে আপনার পা উঁচু করুন।
আপনি যখন ফুসকুড়ি উপশম করার জন্য নীচের পায়ের পাশের দিকে ঠান্ডা থেরাপি প্রয়োগ করছেন, তখন আপনার পা উঁচু করা ভাল। আপনার পা উঁচু করে, আপনি রক্ত প্রবাহ হ্রাস করেন, যা আঘাতের সময় প্রদাহ কমিয়ে দেয়। সেরা ফলাফলের জন্য, পায়ে যখনই সম্ভব (আইস থেরাপি প্রয়োগের আগে, সময়কালে এবং পরে) যাতে এটি হার্টের স্তরের উপরে থাকে।
- যদি আপনি সোফায় শুয়ে থাকেন, আপনার পা হৃদয়ের উপরে তুলতে একটি আর্মরেস্ট বা কয়েকটি বালিশ ব্যবহার করুন।
- যখন আপনি বিছানায় শুয়ে থাকবেন, আপনার হৃদয়ের উপরে আপনার পা সমর্থন করার জন্য একটি বালিশ, ভাঁজ কম্বল বা ফোম রোলার ব্যবহার করুন।
- সর্বদা আপনার পা একসাথে উঁচু করুন যাতে আপনি আপনার শ্রোণী, কোমর এবং/অথবা নীচের পিঠে জ্বালা বা ব্যথা না করেন।
ধাপ 3. হাঁটা, দৌড়ানো এবং অন্যান্য ব্যায়াম হ্রাস করুন।
বাড়ির যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল বিশ্রাম এবং বিশ্রাম। আসলে, আহত পা থেকে ওজন সরিয়ে পায়ে বিশ্রাম দেওয়া প্রাথমিক চিকিৎসা এবং পায়ের সমস্ত স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের আঘাতের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। অতএব, এমন কাজগুলি এড়িয়ে চলুন যা আঘাতের কারণ হয় এবং এমন সব ক্রিয়াকলাপ যা পায়ের পাশের অংশে চাপ দেয় (হাঁটা, আরোহণ, জগিং) 3-4 সপ্তাহের জন্য।
- প্যাডেলগুলি যদি আপনার হিলের কাছাকাছি থাকে এবং পায়ের আঙ্গুল থেকে দূরে থাকে তবে আপনি এখনও ব্যায়াম এবং ফিটনেসের জন্য সাইকেল চালাতে পারেন।
- সাঁতার একটি ব্যায়াম যা পায়ে বোঝা দেয় না তাই ফুলে যাওয়া পায়ের আঙ্গুলের মানুষের জন্য উপযুক্ত যদি ফোলা এবং ব্যথা কমে যায়। পরে আপনার ব্যান্ডেজটি পুনরায় প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. স্বল্প মেয়াদে বাণিজ্যিক ওষুধ গ্রহণ করুন।
একটি ভাঙা পায়ের আঙ্গুল, এমনকি যদি এটি কেবল একটি চুলের রেখা ভেঙে যায় বা চাপ হয়, তবুও ব্যথা করে এবং এই ব্যথা পরিচালনা করা নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অতএব, বাণিজ্যিক ওষুধ যেমন নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) বা ব্যথা উপশমকারী, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন। পেটের জ্বালার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে, প্রতিদিন 2 সপ্তাহেরও কম সময় ধরে এই ওষুধটি নিন। সবচেয়ে সহজ ফ্র্যাকচারের জন্য, 3-5 দিনের ওষুধ যথেষ্ট।
- NSAID ওষুধের মধ্যে রয়েছে আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন এবং অ্যাসপিরিন। এই medicationsষধগুলি হাড় ভাঙার জন্য উপযুক্ত কারণ এগুলি ব্যথা কমানোর ওষুধের বিপরীতে ফোলা কমাতে সাহায্য করে।
- বাচ্চাদের অ্যাসপিরিন দেওয়া উচিত নয়, যখন আইবুপ্রোফেন শিশুদের দেওয়া উচিত নয়। সন্তানের ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন হলে এসিটামিনোফেন দিন।
পরামর্শ
- আপনি যদি এক্স-রে করার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং নিশ্চিত করেন যে আপনার কনিষ্ঠ আঙুলে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার আছে, তাহলে ক্লিনিক থেকে বের হওয়ার আগে আপনার ডাক্তার আপনাকে দেখাবেন কিভাবে বন্ধু টেপ লাগাবেন।
- উন্নত ডায়াবেটিস বা পেরিফেরাল ধমনীজনিত রোগে বাডি টেপ প্রয়োগ করা উচিত নয় কারণ প্লাস্টারিংয়ের কারণে রক্তের প্রবাহ কমে যাওয়া নেক্রোসিস বা মৃত টিস্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
- যখন আপনি আপনার ছোট পায়ের আঙ্গুলটি ব্যান্ডেজ করছেন এবং পুনরুদ্ধার করছেন, তখন অতিরিক্ত স্থান এবং সুরক্ষার জন্য শক্ত-সোল্ড জুতা পরুন। কমপক্ষে 4 সপ্তাহ স্যান্ডেল এবং চলমান জুতা পরবেন না।
- প্রায় এক সপ্তাহ পরে আপনার লক্ষণগুলি কমে গেলে, আপনার পায়ের হাড়গুলি আরোগ্য হচ্ছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার পায়ের আরেকটি এক্স-রে নিতে পারেন।
- একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং বয়সের উপর নির্ভর করে সাধারণ হাড় ভাঙতে 4-6 সপ্তাহ সময় লাগে।
- একবার ব্যথা এবং ফোলা কমে গেলে (প্রায় 1-2 সপ্তাহ পরে) ধীরে ধীরে প্রতিদিন দাঁড়িয়ে বা হাঁটার মাধ্যমে আপনার ওজন সহ্য করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন।
