আপনার প্রেমিকের সাথে ফোনে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া ভয়ঙ্কর হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি ফোনে দীর্ঘ কথোপকথনে অভ্যস্ত না হন। মুখের অভিব্যক্তি এবং দেহের ভাষার মতো চাক্ষুষ সংকেত ছাড়াই কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়, অথবা যখন আপনি মনে করেন যে আপনার কাছে বলার মতো কিছু নেই তখন কথা বলার বিষয়ে ভাবতে আপনার কঠিন সময় হতে পারে। কিন্তু আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে কথা বলা একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতা হতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, সামান্য তথ্য এবং একটি ভাল মনোভাবের সাথে, আপনি নিজেই এটির জন্য উন্মুখ হবেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: কথা বলার বিষয়গুলি সন্ধান করা
ধাপ 1. প্রচুর প্রশ্ন করুন।
আপনার বয়ফ্রেন্ড থেকে, আপনার দাদা, পাশের বাচ্চা পর্যন্ত কারও সাথে ভাল কথোপকথনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ এটি। লোকেরা সাধারণত নিজের সম্পর্কে একটি নিয়ম হিসাবে কথা বলতে পছন্দ করে এবং আপনি যদি কথোপকথনের দরজা খুলে দেন তবে বেশিরভাগ লোকেরা এতে যোগ দেবে। আরও উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন এবং হ্যাঁ বা না উত্তর দিয়ে প্রশ্নগুলি এড়িয়ে চলুন। লক্ষ্য হল এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যা স্বাভাবিকভাবেই কথোপকথনের দিকে পরিচালিত করবে, তাকে সাক্ষাৎকারের প্রশ্ন দিয়ে বোমা মারবে না।
- দিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এটি একটি কথোপকথন শুরু করার সুস্পষ্ট অংশ। যখন কেবল জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, "আপনার দিনটি কেমন ছিল?" আমাদের মধ্যে অনেকেই তাত্ক্ষণিকভাবে এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেই "ভাল, ধন্যবাদ" এর প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি সম্ভবত কোন কথোপকথনের উল্লেখ করবে না। আরো নির্দিষ্ট কিছু জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, যেমন, "আপনি কি আজ আকর্ষণীয় কিছু করেছেন?" অথবা "আজ সকালে ঝড় আসার আগে আপনি কি অফিসে এসেছিলেন?" এটি একটি আকর্ষণীয় কথোপকথনের দিকে নাও যেতে পারে, তবে এটি আপনার উভয়ের জন্য কথোপকথন করা সহজ করে তুলবে।
- ভাগ করা আগ্রহ এবং জ্ঞান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এটি এমন একটি বিষয় উপস্থাপন করার একটি ভাল উপায় যার বিষয়ে আপনি দুজন কথা বলতে পারেন, কিন্তু তারপরও এটি একটি প্রশ্ন হিসাবে প্যাকেজ করুন। একটি টিভি শো এর শেষ পর্বে তার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, যদি আপনি উভয়ই পছন্দ করেন, অথবা যদি তিনি আপনার প্রিয় লেখকদের উভয়ের একটি সাম্প্রতিক সাক্ষাৎকার পড়ে থাকেন, অথবা যদি তাকে ইদানীং দেখা যায়।
- সমর্থন বা ইনপুট জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বয়ফ্রেন্ডকে তার সহানুভূতিশীল কান এবং কাঁধের প্রয়োজন হলে তার কান্নার প্রস্তাব দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু যদি সে মনে করে যে বিনিময়ে তার সমর্থন আপনার প্রয়োজন নেই, তাহলে সে বোঝা মনে করতে শুরু করবে। কেউই আবেগহীন রোবটকে ডেট করতে চায় না যার কখনই সাহায্যের প্রয়োজন হয় না। কোন সমস্যা না হলে বাবুর্চি উদ্ভাবন করবেন না, কিন্তু যদি আপনার কোন বিষয়ে সমস্যা হয়, তাহলে দুর্বল হতে ভয় পাবেন না এবং ইনপুট বা অনুমোদনের জন্য এটির দিকে ফিরে যান।
- তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি যখন 7 বছর বয়সে কি হতে চেয়েছিলেন। এটি একটি সামান্য অস্বাভাবিক প্রশ্ন। এটি তাকে দেখাবে যে আপনি তার সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী, এবং আপনাকে কিছু নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেবে।
ধাপ 2. আপনার দিন থেকে উপাখ্যানগুলি ভাগ করুন।
যদি আজ আপনার সাথে সত্যিই মজার বা আকর্ষণীয় কিছু ঘটে থাকে, তাহলে তাকে সে সম্পর্কে বলুন। আপনি যখন এটি করবেন তখন তাকে হতাশাজনক পরিস্থিতি সম্পর্কে বলা সহজ হতে পারে, তাই নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন যে আপনি কেবল অভিযোগের উপর থুথু ফেলছেন না।
পদক্ষেপ 3. একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন বা আলোচনা করুন।
এই সপ্তাহে আপনারা দুজন কি করতে পারেন তা নিয়ে ভাবুন। যদি আপনার ইতিমধ্যেই পরিকল্পনা থাকে, তাহলে বলুন আপনি কনসার্টে যেতে কতটা উচ্ছ্বসিত, অথবা আপনি যে শো দেখতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে পড়া একটি পর্যালোচনা শেয়ার করুন। এটি তাকেও খুশি করবে এবং তাকে আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ মনে করবে।
ধাপ 4. আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা ভাগ করুন।
আপনি কথোপকথনকে একচেটিয়া করতে পারবেন না, কিন্তু যে কেউ উচ্চাকাঙ্ক্ষা নেই তার সাথে ডেটিং করতে কেউ পছন্দ করে না। তাকে আপনার কিছু আশা এবং স্বপ্নের কথা বলুন।
ধাপ 5. গসিপ।
এটি আপনার কথোপকথনের একটি ছোট অংশ, এবং আপনার খুব নিষ্ঠুর বা ব্যক্তিগত কিছু এড়ানো উচিত, তবে আপনি যদি এগিয়ে যান তবে এই বিষয়টি বিপজ্জনক হতে পারে। এমন অনেক লোক নেই যারা সময়ে সময়ে গসিপে নিজেকে লিপ্ত করা থেকে বিরত রাখতে পারে।
ধাপ 6. অনুসরণ করুন।
তাকে কিছু বলার বিষয়ে আপনাকে আরও বলার জন্য জিজ্ঞাসা করা তাকে জানাবে যে আপনি আগ্রহী। এটি একটি বিষয়ের কথোপকথনকে দীর্ঘায়িত করবে এবং আপনাকে একটি নতুন বিষয়ে ছুটে যাওয়ার প্রয়োজন এড়াতে সহায়তা করবে।
পদ্ধতি 3 এর 2: সহানুভূতিশীল শ্রবণ
ধাপ 1. তাকে বোঝার চেষ্টা করুন।
সহানুভূতিশীল শ্রবণ "সক্রিয় শ্রবণ" বা "চিন্তা শোনা" নামেও পরিচিত। এটি শোনার এবং সাড়া দেওয়ার একটি উপায় নির্দেশ করে যা সর্বোপরি আপনার সাথে কথা বলছে এমন ব্যক্তিকে বুঝতে চায়। এটি সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন দক্ষতা যা আপনি চাষ করতে পারেন। এটি কেবল আপনার প্রেমিকের সাথে কথোপকথনকে আরও সহজ এবং স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত করবে তা নয়, এটি তাকে সত্যই দেখা ও শোনার অনুভূতি দেবে, আপনার প্রতি তার আস্থা বাড়াবে এবং আপনার দুজনকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসবে।
পদক্ষেপ 2. তার উপর ফোকাস করুন।
একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার উভয়ের জন্য একটি সুষম কথোপকথনের স্থান থাকা উচিত। কখনও কখনও আপনার একজনের অন্যের চেয়ে বেশি মনোযোগ বা সহায়তার প্রয়োজন হবে। একজন সহানুভূতিশীল শ্রোতা হলেন এমন একজন যিনি অন্য ব্যক্তির কথোপকথনে কর্তৃত্ব করতে দিতে ইচ্ছুক হন যখন তাদের সত্যিই প্রয়োজন হয়, এতে আপনার নিজের অহংকার না রেখে।
ধাপ 3. প্রকৃত মনোযোগ দিন।
আপনি এটি নকল করতে পারবেন না, তাই চেষ্টাও করবেন না। আপনার নিজের চিন্তায় হারিয়ে যাওয়া সহজ হতে পারে কী বলার চেষ্টা করতে এবং আপনি সত্যিই শুনতে ভুলে যান। এটি সহানুভূতির খারাপ অংশ। তাকে যা বলতে হবে তা বলতে দিন এবং তাকে বাধা না দিয়ে শুনুন।
ধাপ 4. খোলা, বিচারহীন প্রতিক্রিয়া তৈরি করুন যা প্রতিফলিত করে যে আপনি শুনছেন।
কখনও কখনও এটি কেবল এই বলে করা যেতে পারে, "এটি সত্যিই কঠিন শোনাচ্ছে। আমি জানি তোমার কুকুর তোমার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। " এটি তাকে জানতে দেয় যে আপনি শুনছেন এবং আপনি বুঝতে পারছেন, এবং তাকে ভাগ করে নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা দেয়।
ধাপ 5. তার প্রতি আপনার অনুভূতিগুলি প্রতিফলিত করুন।
যদি সে শুধু তার বন্ধুদের সাথে তার মারামারির কথা বলছে, তাহলে এরকম কিছু এড়িয়ে চলুন, "মনে হচ্ছে আপনার বন্ধুরা আসলেই পাগল। তারা প্রশংসা করে না যে আপনি কত মহান। " এটি একটি সহায়ক প্রতিক্রিয়া বলে মনে হতে পারে, তবে সত্যটি হ'ল তিনি তার বন্ধুদের ভালবাসেন এবং আপনার কঠোর রায় অবশেষে আপনাকে তাড়াতে ফিরে আসবে। এমন কিছুতে সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করুন, "মনে হচ্ছে তারা আপনার সাথে যেভাবে কথা বলে সেভাবে আপনি সম্পূর্ণরূপে অসম্মানিত বোধ করেন।" এটি তার অনুভূতিগুলিকে যাচাই করবে, কাউকে দোষারোপ না করে বা পরামর্শ না দিয়ে তিনি নিজের জন্য জিজ্ঞাসা করেননি।
ধাপ 6. চালিয়ে যেতে তাকে আমন্ত্রণ জানান।
"তার সম্পর্কে আমাকে আরো বলুন," "আমি তার সম্পর্কে আরো শুনতে চাই," "কেমন লাগলো?" অথবা "তাহলে আপনি কি করেন?" তাকে গল্প শেয়ার করা চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করার জন্য।
3 এর 3 পদ্ধতি: সহায়ক হওয়া
ধাপ 1. তিনি আগে উল্লেখ করা জিনিসগুলির আপডেট সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
এটি তাকে দেখাবে যে সে আপনার সাথে যে জিনিসগুলি ভাগ করে সে সম্পর্কে আপনি সত্যিই যত্নশীল এবং আপনি তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির প্রতি যত্নশীল। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, "তাহলে আপনার বস কি আজ একটু কম ধাক্কা খাচ্ছেন?" অথবা "আপনি কি আরও ভাল বোধ করছেন?" অথবা "আপনি কি এমন একটি বই পড়া শেষ করেছেন যা আপনাকে আগে আগ্রহী করেছিল?"
ধাপ ২। সমাধান না দেওয়া পর্যন্ত সে এড়িয়ে চলুন।
অনেক পুরুষ সমস্যা সমাধানের একটি ব্যবহারিক পথ হিসেবে মানুষকে তাদের সমস্যার কথা বলতে দেখেন। অন্যদিকে, অনেক নারী ব্যবহারিক পরামর্শের চেয়ে সহানুভূতি চান। যখন আপনার বয়ফ্রেন্ড আপনাকে এমন কিছু বলবে যার সাথে সে লড়াই করছে, তখন আপনার প্রথম প্রবৃত্তি হতে পারে একটি সমাধান দেওয়া। এড়িয়ে চলুন। এটা সম্ভব। তিনি শুধু চেয়েছিলেন তার বুকের উপর থেকে ওজন কমানো। যদি তিনি পরামর্শ চাইতেন, তাহলে তিনি সম্ভবত এটি চাইতেন। তার আগে, একটি ভাল ধারণা ছিল যে তিনি আসলে যা চেয়েছিলেন তা বোঝা উচিত।
পদক্ষেপ 3. দেখান যে আপনি তার অনুভূতি বুঝতে পারেন।
সব ক্ষেত্রে এটি সবসময় সত্য হয় না, কিন্তু কখনও কখনও এমন একটি গল্পের কথা বলা যখন আপনি অনুরূপ কিছু দিয়ে গিয়েছিলেন তা অভিজ্ঞতাকে যাচাই করতে সাহায্য করতে পারে এবং তাকে অনুভব করতে পারে যে সে একা নয়। তবে খুব বেশি সময় ধরে এটিতে থাকবেন না। আপনি তার গল্প coverাকবেন না বা আপনার সম্পর্কে এই কথোপকথনটি তৈরি করবেন না।
ধাপ 4. তার অনুভূতি সীমিত করা এড়িয়ে চলুন।
এমন কিছু বলবেন না, যেমন "আপনি খুব বেশি অনুভব করছেন," "খুব বেশি চিন্তা করবেন না," "আপনি আগামীকাল আরও ভাল বোধ করবেন," "এটি এত খারাপ ছিল না" বা "এত বিচলিত হওয়ার কোনও কারণ নেই । " আপনি যদি মনে করেন যে তার আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া যথাযথ কিনা, এটি তার অনুভূতির পরিবর্তন করবে না। তার আবেগকে অবরুদ্ধ বা ছোট করবেন না। এছাড়াও সবসময় যৌক্তিকতা আশা করবেন না। আবেগ যুক্তিসঙ্গত নয়, এবং যারা দু sadখী তারা সাধারণত সবসময় বোঝেন না। আপনি শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করার আশা করতে পারেন, কিন্তু তাকে বলবেন না যে তিনি অযৌক্তিক, অথবা আরো যুক্তিসঙ্গত পন্থা গ্রহণের পরামর্শ দিন। পরে বলার সময় হবে। এখন আপনার কাজ শুধু শোনা।
পরামর্শ
- আপনি আশা করতে পারেন যে তিনি আপনার অনুভূতিগুলির যত্ন নেবেন। মনে রাখবেন, কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া, অথবা তাকে সাহায্য করা আপনার একমাত্র দায়িত্ব নয়। তাকে অবশ্যই আপনার যতটা চেষ্টা করতে হবে ততটা চেষ্টা করতে হবে। যদি সে একই কাজ না করে, তাহলে বিষয়টি নিয়ে আলোচনার জন্য একটি অ-অভিযোগমূলক উপায় খুঁজুন। "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন, এবং আপনি কেমন অনুভব করেন তার উপর ফোকাস করুন। বলার চেষ্টা করুন, "মাঝে মাঝে আমার মনে হয় আমাদের কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমার উপর অনেক চাপ আছে। আপনি কি কখনো এমন অনুভব করেছেন? " অথবা "আমি মনে করি আমি ইদানীং মানসিকভাবে সহায়ক হওয়ার জন্য অনেক চেষ্টা করছি। আমি কি নিয়ে চিন্তিত তা যদি বলি তাহলে কি তোমার আপত্তি আছে? যদি সে আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলতে না চায়, তাহলে হয়তো তার সাথে আপনার সম্পর্কটি স্বাস্থ্যকর কিনা তা বিবেচনা করার সময় এসেছে।
- যোগাযোগের অন্যান্য অর্থ বিবেচনা করুন। কিছু লোক ফোনে খুব উদ্বিগ্ন বোধ করে। যদি আপনি এইরকম অনুভব করেন, অথবা আপনি যদি সন্দেহ করেন যে তিনি করেন, তাহলে বিজ্ঞতার সাথে পরামর্শ দিন যে আপনি আপনার ফোনের কিছু সময়কে ভিডিও চ্যাটিং, অথবা টেক্সটিং, অথবা IMing, অথবা তার জন্য যতটা সুবিধাজনক, তার পরিবর্তে চেষ্টা করুন। তাকে জানিয়ে দিন যে আপনি তার সাথে কথা বলা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করছেন না, কিন্তু আপনি মনে করেন যে আপনি অন্য ফরম্যাটে তার সাথে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে পারবেন।
- অবিরাম কথোপকথন এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার মধ্যে কেউ দু sadখিত বা সমস্যা হয়, তাহলে আপনাকে কিছুক্ষণ কথা বলতে হতে পারে। সাধারণভাবে, আপনার কথোপকথন শেষ করার চেষ্টা করা উচিত যখন কথোপকথন এখনও মসৃণভাবে প্রবাহিত হচ্ছে। কথা বলার জন্য উভয় বিষয় শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না এবং ঝুলে থাকার অজুহাত খুঁজে পেতে বিশ্রী নীরবতার মধ্যে পড়বেন। মনে রাখবেন, যখন আপনি তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করবেন তখন আপনার কিছু কথা বলা দরকার।
- যতটা সম্ভব আস্তে আস্তে কথোপকথন শেষ করুন। আপনার প্রচেষ্টা নষ্ট করবেন না।
