কান্না থেকে যখন আমাদের চোখ ফোলা এবং লাল হয়ে যায় তখন আমরা সবাই এটি পছন্দ করি না। ভাগ্যক্রমে, ফোলা চোখ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন নয় কারণ আমাদের কেবল শুয়ে থাকতে হবে এবং চোখকে বরফ দিয়ে সংকুচিত করতে হবে। যদি আপনার চোখ খুব ফুসকুড়ি হয় বা আপনি তাদের ঘন ঘন অনুভব করেন, আপনার জীবনধারাতে কিছু পরিবর্তন এটি মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
Of টির মধ্যে ১ টি পদ্ধতি: চোখের পাতার চিকিৎসা করা
পদক্ষেপ 1. ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
আপনি যদি তাড়াহুড়ো করে বা কোনো পাবলিক প্লেসে থাকেন, তাহলে আপনার মুখ সতেজ করার জন্য বিশ্রামাগারে যাওয়ার চেষ্টা করুন। কাগজের তোয়ালে ভাঁজ করে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন। এই টিস্যুগুলিকে আপনার চোখের পাতার উপরে টিপুন, প্রতিটি পনের সেকেন্ডের জন্য। আপনার মাথা উপরে তুলুন এবং টিস্যুগুলিকে আপনার নীচের দোরার নিচে রাখুন এবং প্রতিটি চোখের জন্য পনেরো সেকেন্ডের জন্য আলতো করে টিপুন। চোখের ত্বক শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার চোখ ঘষবেন না বা সাবান ব্যবহার করবেন না।
- কিছু লোক এক কাপ (240 এমএল) ঠান্ডা জলে প্রায় 1 টেবিল চামচ (5 এমএল) টেবিল লবণ মিশিয়ে চোখের পাতার চিকিত্সা করে। আপনার ত্বক লাল এবং জ্বালা হলে এই প্রতিকারের চেষ্টা করবেন না।
ধাপ 2. একটি ঠান্ডা তোয়ালে দিয়ে চোখ সংকুচিত করুন।
ঠান্ডা পানি দিয়ে নরম কাপড় ভেজা। কাপড়টি চেপে নিন এবং তারপর কাপড়টি আপনার চোখের উপর রাখুন প্রায় দশ মিনিট। এই কাপড় থেকে ঠাণ্ডা রক্তনালীগুলোকে সঙ্কুচিত করে যাতে ফুলে যায়।
আপনি ঠান্ডা মটর একটি ব্যাগ সঙ্গে কম্প্রেস যদি আপনি একই ফলাফল পেতে পারেন। আপনি একটি মোজায় চাল রেখে এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করে একটি ঠান্ডা সংকোচ তৈরি করতে পারেন। বড় সবজি ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি আপনার চোখের পাতার আকারকে প্রভাবিত করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. একটি ঠান্ডা চামচ দিয়ে আপনার চোখ েকে দিন।
আপনার চোখের জন্য সঠিক আকারের একটি চামচ বেছে নিন। দুই মিনিটের জন্য ফ্রিজে বা ফ্রিজে 5-10 মিনিটের জন্য প্রায় দুই মিনিটের জন্য ঠান্ডা করুন। চামচটি সামান্য চেপে চোখের উপর রাখুন। চামচটি আপনার চোখের উপর রেখে দিন যতক্ষণ না এটি ঠান্ডা হয়।
আপনার যদি সময় থাকে তবে ছয়টি স্কুপ হিম করার চেষ্টা করুন। যে চামচটি আর ঠাণ্ডা নেই তার বদলে একটি চামচ দিয়ে রাখুন যা এখনও ঠান্ডা। তৃতীয় ঠান্ডা চামচ দিয়ে এটি সংকুচিত করার পরে থামুন।
ধাপ 4. আলতো করে চোখ টোকা।
আঙুল দিয়ে চোখের পাতার ফোলা অংশটি আলতো করে আলতো চাপুন। এটি রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে ফুলে যাওয়া স্থানে সংগৃহীত রক্ত অন্যত্র প্রবাহিত হতে পারে।
ধাপ 5. নাকের সেতু ম্যাসেজ করুন।
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাকের উপরের অংশে ম্যাসাজ করুন। নাকের ডান এবং বাম দিকে ম্যাসেজ করুন যেখানে আপনার চশমা সাধারণত থাকে। এটি কান্নার ফলে সৃষ্ট সাইনাসের চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ধাপ 6. মাথা উঁচু করে শুয়ে পড়ুন।
আপনার মাথার নিচে দুই বা তিনটি বালিশ রাখুন যাতে এটি আপনার শরীরের চেয়ে বেশি থাকে। আপনার ঘাড় সোজা করে শুয়ে পড়ুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিলে আপনার রক্তচাপ কমে যেতে পারে।
ধাপ 7. একটি ঠান্ডা মুখ ক্রিম প্রয়োগ করুন।
প্রায় দশ মিনিটের জন্য ফ্রিজে ময়েশ্চারাইজিং ফেসিয়াল ক্রিমটি ঠান্ডা করুন তারপর আলতো করে আপনার ত্বকে লাগান। ক্রিমের শীতলতা ফোলা চোখকে প্রশান্ত করবে, অন্যদিকে ফেস ক্রিম আপনার ত্বককে নরম করবে এবং উজ্জ্বল করবে।
- বিশেষ চোখের ক্রিম অনেক বিতর্কের জন্ম দেয়। এই ক্রিমটি নিয়মিত ফেস ক্রিমের চেয়ে বেশি কার্যকর কিনা তা স্পষ্ট নয়।
- কৃত্রিম বা মিন্টি গন্ধযুক্ত ক্রিমগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
3 এর মধ্যে 2 পদ্ধতি: চোখ ফোলা প্রতিরোধ করুন
ধাপ 1. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
এমনকি যদি আপনার চোখ কান্নায় ফুসকুড়ি হয় তবে অন্যান্য কারণগুলি এটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ফোলা বা ফোলা চোখ কমাতে প্রতি রাতে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের বিভিন্ন সময় প্রয়োজন। ঘুমের প্রস্তাবিত ঘন্টাগুলি জানতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন।
চোখের চারপাশে জমে থাকা লবণ তরল ধারণের কারণ হতে পারে যাতে চোখ ফোলা হয়ে যায়। এটি কাটিয়ে উঠতে প্রচুর পানি পান করার চেষ্টা করুন।
লবণ এবং ক্যাফিনের ব্যবহার হ্রাস করুন যা আপনাকে পানিশূন্য করে তুলতে পারে।
ধাপ aller. অ্যালার্জির চিকিৎসা করুন।
পরাগ, ধুলো, প্রাণী বা খাবারে অ্যালার্জির কারণে হালকা প্রতিক্রিয়া চোখ ফুলে যেতে পারে। এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে চুলকানি, ফোলা বা অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। অ্যালার্জির Takeষধ নিন যখন আপনি অ্যালার্জির উৎস এড়াতে পারবেন না। আরও পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যান।
ধাপ 4. একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
যদি আপনার চোখ প্রায়ই ফুলে থাকে, তাহলে একটি কারণ থাকতে পারে। একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার দৃষ্টি পরীক্ষা করতে পারেন এবং চোখের চাপ কমাতে চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স লিখতে সক্ষম হতে পারেন। একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার চোখের চিকিৎসা পরীক্ষা করতে পারেন।
ধাপ 5. ইলেকট্রনিক ডিভাইস এবং বইয়ের পর্দা থেকে বিরতি নিন।
প্রতি বিশ মিনিটে আপনার কম্পিউটার, ফোন বা বই থেকে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন। বিশ্রাম নেওয়ার সময়, ঘরের একেবারে শেষ প্রান্তে কোন কিছুর দিকে আপনার চোখ ফোকাস করার চেষ্টা করুন। যদিও চোখের স্ট্রেন ফুসকুড়ি চোখের প্রধান কারণ নয়, এটি সাধারণ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
3 এর 3 পদ্ধতি: হোম রেসিপি মূল্যায়ন
ধাপ 1. একটি টি ব্যাগের পরিবর্তে একটি ঠান্ডা তোয়ালে ব্যবহার করুন।
চোখ ঠেকানোর জন্য অনেকে ঠান্ডা টি ব্যাগ রাখেন। টি ব্যাগের ঠান্ডা তাপমাত্রার কারণে এই পদ্ধতি কার্যকর। অনেকেই কালো চা, গ্রিন টি বা অন্যান্য ধরনের চা ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। এই চায়ের বিকল্পগুলির অনেকগুলি তাদের কার্যকারিতার জন্য অধ্যয়ন করা হয়নি কিন্তু বিদ্যমান গবেষণা অনুসারে, ক্যাফিন উপাদান হিসাবে যেটি কার্যকরভাবে কাজ করার সম্ভাবনা রয়েছে, তার কোনো প্রভাব আছে বলে মনে হয় না। সম্ভাবনা আছে, ঠান্ডা তোয়ালে চা ব্যাগের মতোই কার্যকর এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের সম্ভাবনা কম।
ধাপ 2. খাদ্য উপাদান ব্যবহার করে এমন রেসিপি থেকে দূরে থাকুন।
শসার টুকরোগুলো প্রায়ই ফোলা চোখের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতিটি কার্যকর, কিন্তু শুধুমাত্র কারণ শশার একটি ঠান্ডা তাপমাত্রা রয়েছে। খাবার থেকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে ঠান্ডা তোয়ালে বা বরফ ভর্তি ব্যাগ ব্যবহার করা ভালো।
যদি আপনি খাবারের সাথে ফোলা চোখের চিকিত্সা করতে চান তবে মনে হয় সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্পটি একটি ধুয়ে ফেলা শসা। আলু, ডিমের সাদা অংশ, দই এবং অম্লীয় খাবার যেমন স্ট্রবেরি বা লেবুর রস ব্যবহার করবেন না।
পদক্ষেপ 3. বিরক্তিকর ওষুধ থেকে আপনার চোখ দূরে রাখুন।
কিছু ঘরোয়া প্রতিকার চোখে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ নয় কারণ এগুলো মারাত্মক ব্যথা বা ক্ষতি করতে পারে। ফোলা চোখকে হেমোরয়েড ক্রিম (প্রিপারেশন এইচ), গরম মলম বা মলম বা হাইড্রোকোর্টিসন দিয়ে চিকিত্সা করবেন না।
পরামর্শ
- আপনি যদি মেকআপ পরেও কাঁদেন তবে মেকআপ রিমুভারে ডুবানো একটি ইয়ারপ্লাগ দিয়ে মেকআপটি সরান। যদি আপনার হাতে মেকআপ রিমুভার না থাকে, আপনি সাবান পানিতে ডুবানো কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার চোখ কম লাল করতে আপনার চোখে সাদা আইলাইনার লাগান।
- ঝলমলে চোখকে একটি উজ্জ্বল কনসিলার বা তরল কনসিলার এবং তরল হাইলাইটারের মিশ্রণ দিয়ে overেকে দিন।
