নিজেকে আঘাত করার ফলে দাগ বা দাগ হতে পারে যা আজীবন চলে যায় না। দাগ অন্যদের কাছ থেকে অবাঞ্ছিত প্রশ্ন এবং মনোযোগ উত্থাপন করে এবং আপনাকে এমন পোশাক পরতে নিরুৎসাহিত করে যা তাদের আলাদা করে তোলে। দাগ সঙ্কুচিত হওয়ার দুটি প্রধান কারণ ধৈর্য এবং সময়। দাগ সঙ্কুচিত করার বিভিন্ন পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে ক্রিম এবং জেল ব্যবহার যা ফার্মেসী, ঘরোয়া প্রতিকার এবং চিকিৎসা প্রতিকারে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়। যদিও বেশিরভাগ পদ্ধতি দাগ পুরোপুরি দূর করবে না, তবুও তারা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
6 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ওভার-দ্য-কাউন্টার মেডিসিন ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি সিলিকন জেল প্লাস্টার ব্যবহার করুন।
দাগের জায়গায় সিলিকন জেল প্লাস্টার লাগান। এই প্লাস্টারটি প্রতিদিন কমপক্ষে 12 ঘন্টার জন্য প্রয়োগ করা হলে 2-4 মাসের মধ্যে দাগ সঙ্কুচিত করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে সিলিকন জেল প্লাস্টার মসৃণ দাগ সাহায্য করে।
ধাপ 2. "Mederma" ব্যবহার করুন।
"Mederma" একটি সাময়িক জেল যা দাগ সঙ্কুচিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। "Mederma" ত্বককে মসৃণ এবং নরম করার জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর উপাদান রয়েছে। প্রতিটি ফার্মেসিতে 20 গ্রাম "মেডার্মা" এর দাম পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণত IDR 200,000 এর কাছাকাছি।
- নতুন দাগের জন্য 8 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন একবার "মেডার্মা" প্রয়োগ করুন। যদি দাগ পুরানো হয়, প্রতিদিন 3-6 মাসের জন্য একবার প্রয়োগ করুন।
- বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে "Mederma" সঙ্কুচিত দাগগুলিতে পেট্রোল্যাটামের চেয়ে বেশি কার্যকর নয়।
ধাপ 3. "জৈব-তেল" ব্যবহার করুন।
দাগ সঙ্কুচিত করতে, সরাসরি দাগের উপর "বায়ো-তেল" প্রয়োগ করুন। উপরন্তু, "বায়ো-অয়েল" এমনকি ত্বকের টোনকেও সাহায্য করে, যা দাগ গোলাপী, লাল বা বাদামী হলে বিশেষভাবে সহায়ক। প্রতিটি ফার্মেসি এবং অনলাইন স্টোরে 60 মিলি "বায়ো-অয়েল" এর দাম পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণত IDR 100,000 এর কাছাকাছি।
চোখের আশেপাশের জায়গার জন্য "বায়ো-অয়েল" ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ সেই এলাকার ত্বক খুবই সংবেদনশীল।
ধাপ 4. আরেকটি ঝাঁঝালো ক্রিম বা জেল ব্যবহার করুন।
বেশ কয়েকটি কার্যকর দাগ কমানোর জেল এবং ক্রিম রয়েছে। ফার্মেসী বা অনলাইন স্টোরে কেনা যায় এমন কিছু ব্র্যান্ডের মধ্যে রয়েছে "সেলেভ্যাক্স", "ডার্মফেস এফএক্স 7", "রেভিটল স্কার ক্রিম" এবং "কেলো-কোটে স্কার জেল"।
এই পণ্যগুলির দামগুলি পরিবর্তিত হয়। মূল্যও বিবেচনা করা উচিত কারণ দাগটি সত্যিই সঙ্কুচিত হওয়ার জন্য পণ্যটি কয়েক সপ্তাহ বা মাস ব্যবহার করতে হবে।
6 এর 2 পদ্ধতি: চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা
ধাপ 1. ডার্মাব্রেশন পদ্ধতির মাধ্যমে যান।
ডার্মাব্রেশন হল ত্বকের উপরের স্তর অপসারণের একটি পদ্ধতি, যা ঘর্ষণের কারণে হাঁটুতে ঘর্ষণের মতো। ত্বক তারপর ঘর্ষণ ক্ষত দ্বারা সৃষ্ট abrasions হিসাবে একই নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হবে। যদি দাগটি ছোট হয়, স্থানীয় অ্যানেশেসিয়ার অধীনে ডার্মাব্রেশন করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি দাগটি আরও বিস্তৃত হয়, শক্তিশালী অ্যানেশেসিয়া প্রয়োজন।
ধাপ 2. ত্বকের কলম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার দাগের ওপরের চামড়ার উপরের স্তরটি অপসারণ করে, তারপর উরু বা শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে নেওয়া ত্বকের খুব পাতলা টুকরো দিয়ে দাগের জায়গাটি coversেকে দেয়। দাগের জায়গায় চামড়ার যে স্ট্রিপটি লাগানো হয়েছে তা প্রায় 1 বছরের মধ্যে পুরোপুরি সুস্থ ত্বকের সাথে মিশে যাবে।
- স্থানীয় বা সাধারণ অ্যানেশেসিয়া (দাগের আকারের উপর নির্ভর করে), ত্বকের কলম পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়।
- স্কিন গ্রাফ্ট পদ্ধতিগুলি এমন দাগ ফেলে যা স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের কারণে দেখা যায় না।
ধাপ 3. স্কার রিভিশন সার্জারি করা।
স্কার রিভিশন সার্জারিতে, সার্জন দাগের টিস্যু অপসারণ করে দাগের চেহারা পরিবর্তন করে, তারপর ত্বককে স্যুট করে। এই পদ্ধতিটি দাগের অবস্থান এবং আকার পরিবর্তন করে যাতে মনে হয় না যে এটি স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের কারণে হয়েছিল।
ধাপ 4. একটি লেজার রিসারফেসিং পদ্ধতি (চামড়ার একটি নতুন স্তর তৈরি করতে লেজার আলো ব্যবহার করে)।
লেজার রিসারফেসিং ত্বকে স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া এবং সেডেটিভের অধীনে বেশ কয়েকটি সেশনে সঞ্চালিত হয়। এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার একটি লেজার রশ্মি দিয়ে ত্বককে উত্তপ্ত করে এবং ত্বকে নতুন ইলাস্টিন এবং কোলাজেন গঠনের সূচনা করে।
লেজার রিসারফেসিং এর কারণে যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে ত্বকের লালচেভাব, চুলকানি এবং ফোলাভাব।
6 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা
ধাপ 1. নতুন দাগে পেট্রোল্যাটাম লাগান।
পেট্রোল্যাটাম (প্রায়শই ব্র্যান্ড নাম "ভ্যাসলিন" এর অধীনে প্রচারিত) তেল পরিশোধন প্রক্রিয়ার একটি উপ-পণ্য যা পরে জলরোধী ত্বক সুরক্ষা পণ্যগুলিতে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। পেট্রোলটাম সঙ্কুচিত দাগে কার্যকর কারণ এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং সুরক্ষিত রাখতে পারে। দিনে একবার দাগে পেট্রোলটাম লাগান।
পেট্রোলটাম দীর্ঘদিন ধরে যে দাগ তৈরি হয়েছে তার জন্য কার্যকর নয়।
পদক্ষেপ 2. ভিটামিন ই তেল প্রয়োগ করুন।
ভিটামিন ই সাধারণত ক্যাপসুল বা ছোট বোতলে স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে বা সুবিধার দোকানে (স্বাস্থ্য খাদ্য বিভাগে) বিক্রি হয়। ভিটামিন ই তেলের একটি ক্যাপসুল খুলুন, তারপর এটি ফেলে দিন এবং দাগের উপর ম্যাসেজ করুন; অথবা, দিনে দুবার দাগে ভিটামিন ই যুক্ত লোশন লাগান।
যাইহোক, দাগগুলি অপসারণ বা সঙ্কুচিত করার ক্ষেত্রে ভিটামিন ই এর কার্যকারিতা সম্পর্কে বিরোধপূর্ণ প্রতিবেদন রয়েছে। কিছু লোকের মধ্যে, ভিটামিন ই ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 3. দিনে অন্তত একবার দাগের উপর অ্যালোভেরা জেল বা রস লাগান।
অ্যালোভেরা গাছের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যেমন প্রদাহ কমানো এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা। অ্যালোভেরা গাছের পাতা থেকে নেওয়া রস সরাসরি ঝাঁঝরিতে লাগানো যেতে পারে; অথবা, একটি স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে অ্যালোভেরা জেলের বোতল কিনুন।
ধাপ 4. লেবুর রস প্রয়োগ করুন।
লেবুর জল একটি প্রাকৃতিক ব্লিচ, তাই এটি দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। ছিদ্র পরিষ্কার করুন, তারপর একটি তুলোর বল দিয়ে লেবুর রস লাগান। 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপর ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 5. জলপাই তেল প্রয়োগ করুন।
অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল দাগ কমাতে কার্যকর। কয়েক সপ্তাহ বা মাসের জন্য দিনে 1-2 বার গ্র্যাটারে 100% অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল প্রয়োগ করুন।
পদক্ষেপ 6. অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন।
অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা দাগ সঙ্কুচিত করতে কার্যকর, যেমন ল্যাভেন্ডার তেল, ক্যামোমাইল চা, কড লিভার তেল, বেকিং সোডা, কোকো বাটার, চা গাছের তেল এবং মধু। বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে ইন্টারনেটে তথ্যের সন্ধান করুন যা দাগ সঙ্কুচিত করতে কার্যকর।
6 এর 4 পদ্ধতি: মেকআপ দিয়ে দাগ ছদ্মবেশ
ধাপ 1. পরিষ্কার এবং শুকনো শুকনো।
সৌন্দর্য পণ্য প্রয়োগ করার আগে ত্বক অবশ্যই পরিষ্কার এবং তেল বা ময়লা মুক্ত হতে হবে। অতএব, ছিদ্রটি পরিষ্কার করুন, তারপরে একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
ধাপ 2. কনসিলার এবং ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন।
দাগ ছদ্মবেশে কনসিলার এবং ফাউন্ডেশনের ব্যবহার একত্রিত করুন, বিশেষ করে যেগুলি ছোট এবং উজ্জ্বল রঙের।
- এমন একটি কনসিলার কিনুন যা আপনার স্কিন টোনের চেয়ে কয়েক শেড হালকা। যদি দাগটি লাল বা গোলাপী হয় তবে একটি সবুজ রঙের ফাউন্ডেশন কিনুন। যদি দাগ বাদামী হয়, একটি হলুদ কনসিলার কিনুন। ডাবিং মোশনে দাগের জন্য কনসিলার লাগান। কয়েক মিনিট শুকাতে দিন।
- এমন একটি ফাউন্ডেশন কিনুন যা আপনার স্কিন টোনের সমান রঙের। দাগে ফাউন্ডেশন লাগান। দাগের প্রান্তে, নিশ্চিত করুন যে ফাউন্ডেশনের রঙ ত্বকের স্বরের সাথে মিশেছে।
- এর পরে, স্বচ্ছ পাউডার প্রয়োগ করুন যাতে ভিত্তিটি মুছে না যায়।
ধাপ 3. দাগ coverাকতে ট্যাটু কনসিলার ব্যবহার করুন।
ট্যাটু কনসিলার হল একটি ওয়াটারপ্রুফ কনসিলার যা সহজে ঘষা যায় না এবং সাধারণত ট্যাটু coverাকতে ব্যবহৃত হয়। ট্যাটু কনসিলার ফার্মেসিতে কেনা যায়। একটি উচ্চমানের ট্যাটু কনসিলার পণ্যের দাম প্রতি প্যাকে 200,000 রুপি পর্যন্ত পৌঁছতে পারে। অনেকগুলি ট্যাটু কনসিলার পণ্য রয়েছে যা কঠোর পাউডারের সাথে আসে যাতে কনসিলার সহজে ঘষতে না পারে।
দাগের চারপাশের ত্বকের সমান রঙের কনসিলার কিনুন।
6 এর 5 নম্বর পদ্ধতি: কাপড় এবং আনুষাঙ্গিক দিয়ে দাগ েকে রাখা
ধাপ 1. দাগ coverাকতে লম্বা হাতা বা লম্বা প্যান্ট পরুন।
যদি হাত বা পায়ে দাগ থাকে, তাহলে দাগ দেখাতে বাধা দিতে লম্বা হাতা শার্ট বা লম্বা প্যান্ট পরুন।
তবে লম্বা হাতা বা ট্রাউজার গরম আবহাওয়ায় পরতে আরামদায়ক নয়।
পদক্ষেপ 2. পায়ে দাগ coverাকতে আঁটসাঁট পোশাক পরুন।
আঁটসাঁট পোশাক সারা বছর প্রায় যেকোনো আবহাওয়ায় পরা যায় এবং পোশাক, স্কার্ট বা এমনকি হাফপ্যান্টের সাথেও জোড়া যায়। গরম আবহাওয়ায় পাতলা আঁটসাঁট পোশাক এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঘন।
পদক্ষেপ 3. কব্জিতে আনুষঙ্গিক পরিধান করুন।
আপনার কব্জিতে দাগ coverেকে রাখার জিনিসপত্র পরুন, যেমন একটি ব্রেসলেট, সোয়েটব্যান্ড (যা আপনি ব্যায়াম করার সময়ও সহায়ক), অথবা একটি ঘড়ি।
ধাপ 4. বন্ধ সুইমস্যুট পরুন।
যদি আপনি সাঁতার কাটতে চান, একটি সাঁতারের পোষাক যা খুব প্রকাশ করে তা বাধ্যতামূলক নয়। একটি ওভারলস সাঁতারের পোষাক কিনুন; বা, স্নান স্যুট পরার পর ছোট সাঁতার কাটুন। একটি সার্ফ টি-শার্ট বা স্যুটও ছোট সাঁতারের হাফপ্যান্টের সাথে পরা যেতে পারে।
6 এর পদ্ধতি 6: অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি সানস্ক্রিন পণ্য প্রয়োগ করুন।
নতুন দাগগুলি অতিবেগুনি রশ্মির প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল, যা ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। সূর্যের আলো দাগের বিবর্ণতাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। দাগ যদি আপনার কাপড় না েকে থাকে তবে বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন পণ্য প্রয়োগ করুন।
পদক্ষেপ 2. দাগের জায়গায় একটি উলকি তৈরি করুন।
দাগগুলি পুরোপুরি চলে যাবে না, তবে সেগুলি লুকানো এবং একটি আকর্ষণীয় ট্যাটু দিয়ে ছদ্মবেশী হতে পারে। একটি উল্কি শিল্পী আপনাকে একটি উলকি ডিজাইন করতে সাহায্য করতে পারে যা দাগ coveringাকতে অর্থপূর্ণ এবং কার্যকরী উভয়ই।
পদক্ষেপ 3. আপনার দাগের উপস্থিতি গ্রহণ করুন।
দাগ এমন কিছু নাও হতে পারে যা আপনি দেখাতে চান বা কথা বলতে চান। যাইহোক, দাগগুলি আপনার ব্যক্তিগত শক্তির একটি অনুস্মারক হতে পারে। স্বীকার করুন যে আপনি খুব কঠিন সময় পার করেছেন এবং এখন অনেক শক্তিশালী হয়ে উঠেছেন।
সতর্কবাণী
- আপনি যদি এখনও নিজের ক্ষতি করার অভ্যাসে থাকেন, তাহলে আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন, যেমন পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু। একটি মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন যেগুলি আপনার আত্ম-ক্ষতিতে জড়িত হওয়ার প্রধান কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারে। উপরন্তু, স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের ইনস এবং আউটস শিখুন।
- আপনার যদি আত্মহত্যার চিন্তা থাকে, তাহলে সাহায্যের জন্য অবিলম্বে জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
- জরুরী পরিষেবাগুলিতে কীভাবে কল করবেন
- কিভাবে আপনার আসল স্ব বুঝবেন
- কিভাবে শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতা প্রতিরোধ করা যায়
- কিভাবে বিশেষ হওয়া যায়
