কিছু মহিলার জন্য Menতুস্রাব খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, এবং প্রচুর পরিমাণে রক্ত স্রাব ationতুস্রাবকে অপ্রীতিকর করে তোলে। আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে আপনার পিরিয়ড সংক্ষিপ্ত করার, উপশম করার, এমনকি বন্ধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। যাইহোক, আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার পিরিয়ড বন্ধ করার জন্য কিছু দ্রুত টিপস প্রয়োজন হলে পড়তে থাকুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ধীর হওয়া বা রক্তপাত বন্ধ করা
পদক্ষেপ 1. আইবুপ্রোফেন নিন।
আইবুপ্রোফেনের একটি ডোজ দিনে তিন বা চারবার নিন, তবে সাবধান থাকুন যে 24 ঘন্টার মধ্যে সর্বোচ্চ ডোজ অতিক্রম করবেন না। বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, এই ওষুধটি মাসিকের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং প্রায় 50%রক্তপাত কমাতে পারে। যাইহোক, কিছু মহিলাদের মধ্যে, আইবুপ্রোফেন এমনকি মাসিক সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে পারে।
যদিও আইবুপ্রোফেন শুধুমাত্র খুব ছোট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, তবুও অতিরিক্ত মাত্রার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি প্রচুর পরিমাণে আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করার আগে বা দীর্ঘ সময় ধরে এটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ 2. প্রচুর পানি পান করুন।
জল শরীরের সমস্ত কিছু দ্রুত পরিষ্কার করবে এবং রক্তের পরিমাণ কমিয়ে দিতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 3. প্রচুর শাকসবজি এবং ফল খান।
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া আপনাকে ভাল বোধ করতে পারে, কিন্তু স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফল এবং সবজি খাওয়া আপনার পিরিয়ডকে সংক্ষিপ্ত করতে পারে এবং আপনাকে এতে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।
- বিশেষ করে সবুজ মটরশুটি মাসিক ieveতুস্রাব দূর করতে বা বন্ধ করতে সাহায্য করে।
- কিছু মহিলা আরও বলে যে লেবুর এক টুকরো চুষে খাওয়া সাময়িকভাবে মাসিক বন্ধ করতে পারে।
ধাপ 4. ভিনেগার পান করুন।
এক কাপ পানিতে দুই চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। সেরা ফলাফলের জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারটি দিনে তিনবার নিন।
পদক্ষেপ 5. জেলটিন পান করুন।
জেলটিনের একটি প্যাক পানির সঙ্গে মিশিয়ে তাড়াতাড়ি পান করুন। এই মিশ্রণটি প্রায় তিন ঘন্টার জন্য মাসিক বন্ধ করতে পারে।
ধাপ 6. গুল্ম নিন।
অ্যাঞ্জেলিকা মূল, শুকনো বা তাজা রাস্পবেরি পাতা থেকে তৈরি চা, লেডি ম্যান্টল, বাগান geষি এবং রাখালের পার্স মাসিক বন্ধ করতে বা সহজ করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
ধাপ 7. যদি আপনি আপনার পিরিয়ড লুকিয়ে রাখতে চান তাহলে মাসিকের কাপ ব্যবহার করুন।
মাসিকের কাপগুলি জরায়ুর ঠিক উপরে tোকানো যেতে পারে এবং ঠিক ট্যাম্পনের মতো, তারা কোনও স্রাব বেরিয়ে আসতে বাধা দিতে পারে। যাইহোক, যদি একটি ট্যাম্পন রক্ত শোষণ করতে পারে, একটি মাসিক কাপ শুধুমাত্র এটি ধরে রাখতে পারে। আপনি এক কাপ সংযুক্ত করতে পারেন যা বারো ঘন্টা পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে। এই সরঞ্জামটি সেই সময় আপনার পিরিয়ডকে কার্যকরভাবে লুকিয়ে রাখতে এবং বন্ধ করতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: মাসিকের রক্তপাতের গতি বাড়ানো
ধাপ 1. আপনার শরীরে তাপ প্রয়োগ করুন।
তাপ শরীর থেকে "রক্ত" আরও দ্রুত ধাক্কা দিতে পারে। আপনার পেট এলাকায় একটি গরম কম্প্রেস রাখুন।
ধাপ 2. জরায়ুর এলাকা ম্যাসেজ করুন।
এটি ক্র্যাম্পিং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এবং প্রকৃতপক্ষে আপনার শরীরকে 'জিনিসগুলি সচল করতে' উৎসাহিত করে। আমরা আপনাকে আপনার বাথরুম বা বেডরুমে আরামদায়ক এবং ব্যক্তিগতভাবে এটি করার পরামর্শ দিচ্ছি।
ধাপ 3. সেক্স করুন।
প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় সংকোচন ঘটে যা আপনার শরীর থেকে আরও দ্রুত রক্ত বের করে দিতে পারে, তাই আপনার পিরিয়ড দ্রুত চলবে। একটু গন্ডগোল হলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী আরামদায়ক। বাথরুমে সহবাস বা সহবাসের জন্য একটি তোয়ালে রাখুন যাতে বেডরুম দূষিত না হয় এবং তাই আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে না।
3 এর পদ্ধতি 3: দীর্ঘমেয়াদী পছন্দ
পদক্ষেপ 1. আপনার ডাক্তারের সাথে দীর্ঘমেয়াদী বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
আপনি প্রায় 1 থেকে 2 বছরের জন্য আপনার পিরিয়ড বন্ধ করতে ডিপো-প্রোভেরা নামে একটি ইনজেকশন পেতে পারেন। আপনি নিয়মিত আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে ইনজেকশন পাবেন।
আপনি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে আপনার পিরিয়ড স্থায়ীভাবে বন্ধ করতে পারেন। এটি একটি হিস্টেরেক্টমি হতে পারে, যা জরায়ুর অস্ত্রোপচার অপসারণ, বা এন্ডোমেট্রিয়াল অ্যাবলেশন, যা জরায়ুর এন্ডোমেট্রিয়াল আস্তরণের অপসারণ। এই অস্ত্রোপচার বিপজ্জনক হতে পারে এবং গর্ভাবস্থাকে জটিল করে তুলতে পারে বা একজন ব্যক্তির গর্ভধারণের ক্ষমতা দূর করতে পারে। এই অস্ত্রোপচারের বিকল্পটি বেছে নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 2. আপনার শরীরকে আকৃতিতে রাখুন।
সাধারণভাবে, ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং ফিট থাকা আপনার পিরিয়ডকে ছোট করবে এবং হালকা করবে। চলমান ভিত্তিতে আপনার পিরিয়ড ছোট করার এটি একটি দুর্দান্ত উপায় এবং দীর্ঘমেয়াদে উপকারী।
ধাপ 3. জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করুন।
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি সাধারণত 21 দিনের জন্য নেওয়া হয় এবং তারপরে এক সপ্তাহের জন্য প্লেসবো পিল নেওয়া হয়। প্লেসবো পিল খাওয়ার এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার পিরিয়ড হবে। হরমোনাল গর্ভনিরোধ menstruতুস্রাব নিয়ন্ত্রণের একটি নিরাপদ এবং কার্যকরী উপায়, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য যারা যন্ত্রণাদায়ক বা অতিরিক্ত মাসিক রক্তক্ষরণ অনুভব করেন।
- আপনি যদি আপনার পিরিয়ড করতে না চান, তাহলে আপনাকে প্লেসবো পিল খাওয়ার প্রয়োজন নেই এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া চালিয়ে যেতে হবে। যাইহোক, এটি অপ্রত্যাশিত বা অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, এটি করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন দিয়ে পাওয়া যায়। পিল খাওয়ার আগে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার প্রয়োজনগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
পরামর্শ
- প্রত্যেক নারী একজন ভিন্ন ব্যক্তি এবং মাসিকের অভিজ্ঞতা ভিন্ন। এক ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত একটি বিকল্প অন্যের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। আপনার জন্য কাজ করে এমন বিকল্পটি খুঁজে বের করার জন্য পরীক্ষা করুন।
- প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যেমন আছে তেমন চলতে দিন। সবকিছুরই নিজস্ব সময়কাল আছে। এই প্রবন্ধটি শুধুমাত্র আপনার পিরিয়ডের গতি বাড়ানোর কিছু টিপস দেয় এবং আপনার পিরিয়ডকে আরও আরামদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্যে মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করে।
- যদিও menstruতুস্রাব সাধারণত 2 থেকে 7 দিন স্থায়ী হয়, তবে সময়কাল স্বাভাবিক সময় থেকে বিচ্যুত হলে ভয় পাবেন না। বিশেষ করে যদি আপনার পিরিয়ড হয়েছে (আপনার চক্র অনিয়মিত হবে!)।
- কমফ্রে চা একটি দারুণ ভেষজ পদ্ধতি। যদি আপনার প্রচুর রক্তক্ষরণ হয় এবং সাময়িকভাবে আপনার মাসিক চক্রকে ধীর করতে পারে তবে এই চা উপকারী হতে পারে।
