তার প্রথম পিরিয়ড একটি মেয়ের জন্য একটি ভীতিকর এবং বিব্রতকর অভিজ্ঞতা হতে পারে, বিশেষ করে যদি সে প্রস্তুত না থাকে বা তার বাবা -মায়ের সাথে খোলাখুলিভাবে কথা বলতে লজ্জা পায়। আপনি যদি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার প্রিয় মেয়ে তার প্রথম পিরিয়ডকে তার জীবনের একটি ইতিবাচক এবং প্রাকৃতিক অংশ হিসেবে দেখে, আপনি এই গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলকটি উদযাপন করতে পারেন। উদযাপনগুলি সহজ বা আরও উত্সব হতে পারে। উদযাপনকে আপনার মেয়ের সাথে তার বয়সের আগমন সম্পর্কে একটি কথোপকথনের অংশ করে তুলুন যা বেশ কয়েক বছর ধরে চলে এবং এটি তার ব্যক্তিত্বের মতো করে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: একটি মাসিক উপহার বাক্স তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. উদযাপনের জন্য একটি উপহার বাক্স তৈরি করুন।
আপনি একটি পুরানো ঝুড়ি ব্যবহার করতে পারেন বা একটি শিল্প ও কারুশিল্পের দোকানে একটি ছোট কাঠের বাক্স কিনতে পারেন। বেশ কয়েকটি উপহার রাখার জন্য যথেষ্ট আকারের একটি বাক্স চয়ন করুন। বাক্সটি এমনভাবে সাজান যা আপনার মেয়ের ব্যক্তিত্ব এবং তার প্রিয় রঙকে প্রতিফলিত করে।
আপনি রাজকন্যার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে একটি অনন্য থিম বা আরও মার্জিত কিছু চয়ন করতে পারেন। হয়তো আপনার প্রিয় মেয়ে সেই লোকদের মধ্যে একজন যারা তার প্রথম পিরিয়ডের সাথে রসিকতা করে, অথবা হয়তো সে অবিস্মরণীয় স্মৃতি পছন্দ করে যা তার চোখে জল এনে দেয়।
ধাপ 2. একটি স্ক্যাট প্রস্তুত করুন যা সে স্কুলে নিতে পারে।
উপহারের বাক্স ছাড়াও, আপনার মেয়ের স্কুলে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র রাখার জন্য কিছু প্রয়োজন হতে পারে। কিটটি তার ব্যাকপ্যাকে সহজেই ফিট করার জন্য যথেষ্ট ছোট হওয়া উচিত (উদাহরণস্বরূপ, একটি পেন্সিল কেস), তবে কয়েকটি প্যাড এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিস রাখার জন্য যথেষ্ট বড়।
কিটকে "মাসিক" লেবেল করবেন না বা লাল কিছু কিনবেন না। আপনার কাছে এটি চমৎকার বা মজার মনে হতে পারে, তবে আপনার প্রিয় মেয়েটি দ্বিমত পোষণ করতে পারে।
ধাপ the। প্রয়োজনীয় বস্তু দিয়ে বাক্স এবং কিট পূরণ করুন।
বক্স এবং কিট তৈরির উদ্দেশ্য হল আপনার মেয়েকে.তুস্রাব সংক্রান্ত যেকোনো পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত মনে করা। সুতরাং, স্পষ্টভাবে প্রয়োজনীয় আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। যদি এটি এখনও মানানসই হয়, তাহলে আপনার প্রিয় মেয়ের বিশেষ প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত বলে মনে করেন এমন অন্যান্য আইটেম যোগ করতে ভুল নেই।
- বাক্স এবং কিটগুলিতে স্যানিটারি প্যাড, ভেজা ওয়াইপ বা ওয়াইপ, হ্যান্ড স্যানিটাইজার জেল এবং সুন্দর অতিরিক্ত অন্তর্বাস থাকা উচিত।
- ইন্দোনেশিয়ার বেশিরভাগ তরুণী ট্যাম্পনের সাথে পরিচিত নয়। যদি আপনার মেয়ে সাঁতারু হয়, ট্যাম্পন চালু হতে পারে।
- আপনি উপহার বাক্সে menstruতুস্রাব সম্পর্কিত টিপসের একটি পুস্তিকাও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার মেয়েকে লকারে একটি অতিরিক্ত সোয়েটার রাখার কথা স্মরণ করিয়ে দিয়ে একটি নোট লিখতে পারেন।
ধাপ 4. তার হাসি করতে কিছু মজার জিনিস যোগ করুন।
খুব বেশি সিরিয়াস হবেন না। এই মুহূর্তটি একটি উদযাপন হওয়া উচিত! উপহারের বাক্সে আপনার মেয়ের পছন্দের কিছু চকলেট বা মিষ্টি খাবার রাখুন। একটি কার্ড ertোকান যা বলে যে তুমি তাকে ভালোবাসো এবং সবসময় তার জন্য থাকবে।
আপনি যদি মার্জিত স্মৃতি তৈরি করতে চান তবে একটি সংবেদনশীল কার্ড চয়ন করুন। আপনি যদি আরো একটি অনন্য থিম নির্বাচন করতে চান, একটি প্রফুল্ল এবং সুন্দর কার্ড চয়ন করুন।
ধাপ 5. আপনার নিজের তৈরি করে একটি বাক্স বা কিটে আপনার ব্যক্তিগত স্পর্শ যোগ করুন।
যদিও আপনি ধারনার জন্য অনলাইনে রেডিমেড কিট কিনতে পারেন, আপনি নিজের তৈরি করেছেন জেনে আপনার প্রিয় মেয়েকে আরও গভীর অর্থ দেবে।
ধাপ you. কিটটিতে তার প্রয়োজন হবে এমন আইটেম যোগ করুন।
উপহার দেওয়ার পরে, তিনি কী ভাবেন তা জিজ্ঞাসা করুন। এমন কিছু আইটেম থাকতে পারে যা সে স্কুলে নেওয়ার জন্য কিটে যোগ করতে চায়। কিটটি একসাথে সম্পূর্ণ করতে আপনার মেয়েকে নিকটস্থ ওষুধের দোকানে নিয়ে যান।
পদ্ধতি 2 এর 3: একটি প্রথম মাসিক পার্টি হচ্ছে
ধাপ 1. আপনার মেয়েকে জিজ্ঞাসা করুন সে তার প্রথম পিরিয়ড উদযাপন করতে কি করতে চায়।
কোন পরিকল্পনা করা শুরু করার আগে, আপনার মেয়ের অনুমতি চাইতে, এবং বেশ কয়েকটি বিকল্প প্রস্তাব করুন যাতে সে তার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি বেছে নিতে পারে। আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে লক্ষ্য হল আপনার প্রিয় কন্যাকে তার পিরিয়ড সম্পর্কে ইতিবাচক অনুভূতি তৈরি করা। পার্টি প্ল্যানিং একসাথে করুন।
আপনার মেয়ের যদি আপনি যা চান তার থেকে খুব আলাদা পার্টি ধারণা থাকে, তাহলে মন খারাপ করবেন না। পার্টি তার জন্য ছিল এবং তার স্বাদ অনুযায়ী এটি সাজানোর অধিকার ছিল।
পদক্ষেপ 2. যদি আপনার মেয়ের একটি বহির্গামী এবং বহির্মুখী ব্যক্তিত্ব থাকে তবে একটি পার্টি করুন।
কিছু বন্ধুকে আপনার সাথে থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং সহজ, কিন্তু মজার কিছু করুন। মেয়েরা তাদের নিজস্ব উপায়ে উদযাপন করুক। একটি ইতিবাচক এবং সহায়ক পার্টির আয়োজন আপনার মেয়ে এবং তার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মধ্যে একটি নতুন traditionতিহ্য হয়ে উঠতে পারে!
ধাপ it. যদি আপনার মেয়ে শান্ত সন্তান হয় তাহলে এটিকে একটি ব্যক্তিগত সন্ধ্যা করুন
কিছু ক্ষেত্রে, যুবতী মহিলারা বন্ধুদের সাথে তাদের প্রথম পিরিয়ড উদযাপনের ধারণায় অস্বস্তি বোধ করতে পারে (অথবা, আপনার বন্ধুদের সাথে আরও খারাপ)। যদি তাই হয়, উদযাপনটি কেবল আপনার দুজনকে করুন। এই জাতীয় উদযাপন কিছু তরুণ মহিলাদের জন্য আরও বেশি অর্থ বহন করবে।
ধাপ 4. আপনার মেয়েকে ভাল বোধ করার জন্য একটি উপযুক্ত মেনু তৈরি করুন।
এমন অনেক খাবার রয়েছে যা আপনার মেয়েকে সাধারণত তার প্রথম পিরিয়ডের সাথে লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। বাদাম, সবুজ শাকসবজি এবং আয়রন বা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার তার মাসিকের সময় তাকে সুস্থ ও সুখী রাখতে ভালো পছন্দ হতে পারে।
- সূর্যমুখী বীজ এবং আখরোটের বেশ কয়েকটি বাটি প্রস্তুত করুন। একটু মিষ্টি দিতে একটু মধু যোগ করুন। পালং লেটুসের বড় অংশ পরিবেশন করুন এবং ডেজার্টের জন্য কলা রুটি তৈরি করুন।
- আপনি আপনার প্রিয় কন্যাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তিনি সত্যিই কোন খাবার চান কিনা। চকলেট বাদামী একটি বিকল্প হতে পারে যা সাধারণত প্রচুর চাহিদা থাকে।
ধাপ 5. মেনু দিয়ে খেলুন যদি আপনার মেয়ের কিছু হাস্যরস প্রয়োজন হয়।
যদি আপনার মেয়ের হাস্যরসের অনুভূতি তার পিরিয়ড-থিমযুক্ত মেনুর সাথে খাপ খায়, তাহলে খাবার-দাবার একটু মূর্খ করে তুলুন। আপনার প্রথম পিরিয়ড উদযাপনের জন্য উর্বরতার প্রতীক একটি লাল খাবার, পানীয় বা থালা বেছে নিন।
মেনুগুলির উদাহরণ যা বেছে নেওয়া যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে ডিমের টফু (প্রচুর পরিমাণে ডিম সহ), লাল সসের সাথে স্প্যাগেটি এবং লাল মখমলের কাপকেক। আপনি লাল ড্রাগন ফলের রস বা এমনকি গোলাপী সোডা লেবুও পরিবেশন করতে পারেন। আবহাওয়া ঠান্ডা হলে, এমন একটি পানীয় চয়ন করুন যা শরীরকে গরম করতে পারে
ধাপ menstruতুস্রাবের ব্যথা উপশম করতে পারস্পরিক ম্যাসাজের ব্যবস্থা করুন।
আপনি যদি বেশ কয়েকটি মেয়ের সাথে ঘুমানোর পরিকল্পনা করেন তবে তারা একে অপরের পেটে মালিশ করতে চাইবে না। যাইহোক, একে অপরের কাঁধ এবং ঘাড়ে ম্যাসাজ করলে পেশীর টান শিথিল হতে পারে এবং পরিবর্তে মাসিকের ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি আপনার প্রিয় মেয়ের সাথে একা উদযাপন করেন তবে আপনি এই ব্যথা উপশমের অন্যান্য উপায় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। আপনি তাকে তার নিচের পেটে আলতো করে ঘষতে শেখাতে পারেন, অথবা তাকে একটি হিটিং প্যাড দিতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার প্রিয় কন্যাকে আরামদায়ক মনে করা
ধাপ ১. বয়berসন্ধির বিষয়টিকে একবারে না আনার চেষ্টা করুন, কিন্তু বছরের পর বছর ধরে অগ্রগতির সাথে সাথে এটি পরিচালনা করুন।
আপনি আপনার মেয়ের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সাথে সাথেই তার শরীর সম্পর্কে কথা বলা শুরু করতে পারেন। তিনি কথা বলতে পারলে সাধারণত এটি ঘটে। আপনার মেয়ের বয়স অনুযায়ী যথাযথ কথোপকথন পর্যায়ক্রমে সংগঠিত করুন। Menstruতুস্রাব নিয়ে একবারে দীর্ঘ আলোচনা করবেন না।
আপনি খুব ছোট বাচ্চাদের সাথে শরীরের অঙ্গ এবং তাদের কাজ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। আপনার মেয়ের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আপনি যে তথ্য প্রদান করেছেন তা সে বুঝতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আরও বিশদ বিবরণ দিন।
পদক্ষেপ 2. সঠিক সরবরাহ প্রস্তুত করুন।
বেশিরভাগ কিশোরী মেয়েরা 12 বা 13 বছর বয়সে প্রথম পিরিয়ড পায়। কেউ কেউ তাদের পিরিয়ড 9 বা 10 বছর বয়সের মধ্যে পেতে পারে। এইভাবে, আপনাকে আতঙ্কিত হতে হবে না এবং রাতে আপনার মেয়েকে পিছনের আসনে কাঁদতে কাঁদতে ফার্মেসিতে যেতে হবে।
ধাপ menstruতুস্রাব সম্পর্কে ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হিসেবে কথা বলুন।
এটাকে "অভিশাপ" বা অন্য কোন সমান ভয়াবহ শব্দ বলবেন না। আপনার মেয়ের জন্য এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে menstruতুস্রাব একটি মহিলার জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ যখন সে বড় হয়। Menতুস্রাব একটি ভালো লক্ষণ যে সে বেড়ে উঠছে।
আপনার মেয়েকে বলুন যে menstruতুস্রাব লজ্জার কিছু নয়। ব্যাখ্যা করুন যে সমস্ত মহিলা এবং তরুণীরা এটি অনুভব করে। আসলে, মানুষের বেঁচে থাকা মাসিকের উপর নির্ভর করে কারণ এটি মা হওয়ার প্রক্রিয়ার অংশ
ধাপ 4. আপনার মেয়ের প্রশ্নের সরাসরি এবং সৎভাবে উত্তর দিন।
তার অনেক প্রশ্ন থাকতে পারে। আপনি হয়তো কিছু প্রশ্নের উত্তর জানেন, কিন্তু কিছু জানেন না। কথোপকথনের সময়, পরিবেশকে আরামদায়ক এবং খোলা রাখার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার মেয়ে জানে যে কোনও খারাপ প্রশ্ন নেই।
- সাধারণ প্রশ্নগুলো হল, "আমার অন্যান্য বন্ধুরা এখনও পিরিয়ড পায়নি কেন", "আমি কি এখনও সাঁতার কাটতে পারি", "আমার পিরিয়ড কতদিন স্থায়ী হয়", "কেন এটা ঘটেছে", অথবা "আমি কি স্বাভাবিক?"
- প্রশ্নের উত্তর না জানলে অকপটে বলুন। একসাথে ভাল এবং বিশ্বস্ত উত্তর খুঁজতে এই সুযোগটি ব্যবহার করুন। আপনি একটি অনলাইন অনুসন্ধান করতে পারেন, এটি একটি বইতে দেখতে পারেন, অথবা একজন ডাক্তারকে কল করতে পারেন।
ধাপ 5. একসাথে একটি বই পড়ুন বা একটি ভিডিও দেখুন।
আপনি কেবল একটি বই বা ভিডিও লিঙ্ক দিতে পারবেন না এবং অনুমান করতে পারেন যে কাজটি সম্পন্ন হয়েছে। তিনি সম্ভবত আপনার দেওয়া কিছু পড়বেন না বা দেখবেন না তাই তিনি কোন কিছুর জন্য প্রস্তুত নন। একসাথে ঘুরে দেখুন এবং মুহূর্তটিকে একটি ভাগ করা অভিজ্ঞতার অংশ করুন।
কিছু বই যা ভাল রেফারেন্স হতে পারে তার মধ্যে হোয়াট হ্যাপেনিং টু মাই বডি অন্তর্ভুক্ত? লিন্ডা মাদারাস এবং মাই বডি, মাই সেলফ ফর গার্লস একই লেখকের। আপনি অনলাইন দোকান থেকে এই বইগুলি কিনতে পারেন।
ধাপ her. তার প্রথম আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য আপনার প্রথম পিরিয়ড পাওয়ার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।
আপনার মেয়ে এমন একটি বিব্রতকর কাহিনী শুনতে চাইতে পারে যা আপনি একই রকম পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন। এটি তাকে হাসতে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। তিনি হয়তো এই অভিজ্ঞতাকে খুব অদ্ভুত মনে করতে পারেন। তাই তাকে আপনার কাছ থেকে তার কী প্রয়োজন তা বলার সুযোগ দিন।
মনে রাখবেন যে সমস্ত বাবা -মা তাদের পিরিয়ড পান না এবং এটি ঠিক আছে! যদি আপনার মেয়ে someoneতুস্রাবের কারও সাথে কথা বলতে চায়, তাকে বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা ডাক্তারের সাথে কথা বলতে সাহায্য করুন। এইভাবে, আপনি এখনও তাকে তার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করছেন এবং তিনি জানেন যে এটি আপনার কাছ থেকে আসছে।
পরামর্শ
- আপনার প্রিয় মেয়েকে তার মাসিক চক্রের হিসাব রাখতে একটি ডায়েরি রাখতে সাহায্য করুন। এটি তার পিরিয়ড পরিকল্পনায় অভ্যস্ত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং নোটগুলি ডাক্তারদের জন্য দরকারী তথ্য হতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার মেয়ে তার পিরিয়ডের সময় আরামদায়ক। যখন তার প্রথম পিরিয়ড আসে তখন আপনাকে জানাতে তাকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলুন।
- আপনার প্রথম পিরিয়ড আসার আগে, আপনার প্রিয় কন্যার সাথে বিষয় সম্পর্কে ব্যক্তিগত কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রথমে অস্বস্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার সাথে খোলা কথোপকথন করা এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে সক্ষম হওয়া তাকে নিরাপদ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। তাকে বয়berসন্ধি সম্পর্কে একটি বই না দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তারপরে ছেড়ে দিন।
- যদি আপনার প্রথম মাসিকের অভিজ্ঞতা বিশেষভাবে অস্বস্তিকর হয়, তাহলে আপনার মেয়ের সাথে বিস্তারিতভাবে তাকে ভয় দেখাবেন না। কিছু মহিলাদের menstruতুস্রাবের ব্যথা আছে তা আপনাকে জানানো ঠিক আছে, কিন্তু এটি এমন হতে পারে না যে এটি ঘটতে বাধ্য। মনে রাখবেন, প্রত্যেকের শরীরের অবস্থা আলাদা। তার অভিজ্ঞতা আপনার থেকে ভিন্ন হতে পারে।
- আপনার মেয়ের পিরিয়ড করার আগে নিশ্চিত করুন। এইভাবে, তিনি আতঙ্কিত হবেন না এবং কী ঘটছে তা একেবারেই জানেন না।
