প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সবচেয়ে কঠিন বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল একটি মেয়ের কাছে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কখনও কখনও করা সহজ নয়। আপনি যদি লজ্জা পান তবে একটি মেয়ের কাছে আপনার অনুভূতিগুলি স্বীকার করা কঠিন হতে পারে, তবে আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে সে একজন মানসিক নয় যিনি মন পড়তে পারেন। শীঘ্রই বা পরে, আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন
পদক্ষেপ 1. আপনার অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় নিন।
এই মেয়েটির সম্পর্কে কিছু আছে যা আপনার পছন্দ? কেন আপনি এই অনুভূতি অনুভব করেন? এই মহিলার প্রতি আপনার আসল অনুভূতি কি? প্রেম, বন্ধু হতে চান, নাকি বিভ্রান্ত? আপনি যে সম্পর্কটি চান তা নিয়ে ভাবতে কিছুটা সময় নিন যাতে আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন যে আপনার কী পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
আপনি যদি আপনার অনুভূতিগুলি লিখেন তবে এটি সাহায্য করে, যা একটি চিঠিতে পাঠানো যেতে পারে। আপনাকে এটি পাঠাতে হবে না, তবে আপনি যদি কাগজে লিখে রাখেন তবে আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করা সহজ হবে।
পদক্ষেপ 2. তাকে জানার জন্য সময় নিন।
আপনার যে জিনিসগুলি সাধারণ এবং আপনার সম্পর্কে খুব আলাদা সেগুলি সন্ধান করুন। আপনি যে জিনিসগুলির সাথে একমত, এবং যে জিনিসগুলি আপনি করেন না। আপনারা একই জিনিস পছন্দ করতে পারেন, এবং আপনি কখনই লক্ষ্য করেন না কারণ তিনি এটি কখনও দেখান না।
আপনি যদি বেশি কথা না বলেন তবে তাকে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন। তার এবং তার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন, ক্লাসে তার পাশে বসুন এবং কথোপকথনে ব্যস্ত থাকুন।
ধাপ 3. আপনি কি বিষয়ে কথা বলতে চান তা প্রস্তুত করুন।
আপনার অনুভূতি এবং তাদের প্রকাশ করার উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি অনুশীলনের জন্য কয়েকটি লাইন লিখতে পারেন, অথবা আয়নার সামনে কথোপকথন অনুশীলন করতে পারেন।
- "আমি মনে করি আপনি সত্যিই দুর্দান্ত এবং আমি আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে চাই।"
- "আমি সত্যিই আমাদের বন্ধুত্ব উপভোগ করেছি, এবং একটি তারিখের জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে চাই যে আমাদের সম্পর্ক কতদূর যেতে পারে।"
- "তুমি কি কখনো আমার সাথে ডেটে যেতে চাও?"
ধাপ 4. প্রস্তুত বাক্যের উপর খুব বেশি নির্ভর করবেন না।
এমনকি যদি আপনি প্রস্তুত থাকেন, আসল কথোপকথন শুরু হলে আপনার উন্নতির জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত। আপনি যদি লজ্জা পান তবে এটি কঠিন হতে পারে। সুতরাং, নিজেকে ধাক্কা দিবেন না। আপনি যা বলতে চান তা তাড়াতাড়ি বলুন, তারপর তাকে কথা বলতে দিন। আপনার প্রতিক্রিয়া পূর্বপরিকল্পিত হতে হবে না, এবং সম্ভবত আরো স্বাভাবিকভাবেই বেরিয়ে আসবে।
পদ্ধতি 3 এর 2: মেয়েদের কাছে অনুভূতি প্রকাশ করা
ধাপ 1. আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি সময় এবং স্থান চয়ন করুন।
নিজেকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করুন যাতে অনুভূতিগুলি আরও সহজে প্রকাশ করা যায়। স্নায়বিকতা বা ভুল যোগাযোগ কমানোর জন্য এমন একটি অবস্থান খুঁজুন যেখানে আপনি ভালভাবে পরিচিত। সাধারণত, একটি উপযুক্ত স্থান খুব ভিড়, শান্ত, এবং পরিদর্শন করা সহজ নয়। নিজেকে রোমান্টিক জায়গায় আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে বাধ্য করবেন না। আপনি স্কুলের পরে একটি শান্ত হলওয়ে বা কোণ ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ ২। এই অবস্থায় হাস্যরসের সন্ধান করুন।
আপনি যদি তার চারপাশে লাজুক হন, মেজাজ হালকা করার জন্য হাস্যরস ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন "বাহ, এটা অস্বস্তিকর হয়ে উঠল। গত সপ্তাহে আমরা যে সিনেমাটি দেখেছিলাম তার মতো নয়।" দেখান যে আপনাকে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার দরকার নেই যাতে সেও শিথিল হতে পারে।
আপনি যদি হাস্যরসে সত্যিই ভাল না হন, তাহলে ঠিক আছে। একটি পরিস্থিতিতে হাস্যরসের সন্ধান করা আপনার নিজের সেরা দিকটি খুঁজে বের করার সাথে আরও বেশি জড়িত, এমনকি পরিস্থিতি অস্বস্তিকর হলেও।
ধাপ 3. আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন।
লজ্জার বিরুদ্ধে লড়াই করার রহস্য হল সরাসরি হওয়া এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নিয়ে কথা বলা। এটা সহজ নয়, কিন্তু এটিই একমাত্র উপায়। ঝোপের চারপাশে পেটাবেন না, শুধু পয়েন্টটি পান। আপনি কেবল বলতে পারেন, "আমি আপনাকে পছন্দ করি, এবং আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে চাই।" আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য এখানে কিছু কৌশল রয়েছে:
- নীরবে তিনটি গণনা করুন। যখন আপনি শূন্যে পৌঁছান, তখন আপনাকে সেখানে এবং সেখানে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে হবে।
- আগে থেকে চ্যাট এড়িয়ে চলুন। হ্যালো বলুন, আপনি কেমন আছেন তা জিজ্ঞাসা করুন, তারপরে সরাসরি কথা বলুন।
ধাপ 4. সৎ হন।
যদি সে আপনাকে অস্বীকার করে কারণ এটি একটু বিশ্রী ছিল, সে কি সত্যিই আপনার যোগ্য? সততার সাথে আপনার নার্ভাসনেস প্রকাশ করা মেজাজ হালকা করার সর্বোত্তম উপায়, এবং তিনি আপনার সততার প্রশংসা করবেন। আপনি প্রকাশ করেছেন যে আপনি তাকে এত পছন্দ করেন যে আপনি এটি বলতে নার্ভাস বোধ করেন। এখানে আপনি চেষ্টা করতে পারেন বাক্য আছে:
- "আমি এটা বলতে নার্ভাস, কিন্তু …"
- "আমি জানি এটি অস্বস্তিকর মনে হচ্ছে, কিন্তু আমি চাই আপনি আমার কেমন অনুভব করেন।"
পদক্ষেপ 5. প্রত্যাখ্যাত হওয়ার জন্য প্রস্তুত করুন।
যদি সে আপনার অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে খুব বেশি বিচলিত হবেন না। শুধু বন্ধু থাকতে এবং শান্ত থাকতে বলুন। তিনি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছেন বলে শুধু অর্থহীন হবেন না। তার বাছাই করার অধিকার আছে, এবং একটি ভাল সুযোগ আছে যে সে আপনার আত্মার সঙ্গী নয়।
পদ্ধতি 3 এর 3: মূল্যায়ন যদি সে আপনাকে খুব পছন্দ করে
ধাপ 1. তাদের অন্য কিছু বন্ধুদের সাথে "নিয়মিত তারিখ" এ যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
এটি সাধারণত একটি ঘনিষ্ঠ তারিখের চাপ ছাড়াই একটি সম্পর্ক বিচার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি বন্ধুদের সাথে বাইরে যাচ্ছেন, তাদের সাথে আমন্ত্রণ জানান অথবা তাদের বন্ধুদেরও নিয়ে আসুন। এই ভাবে, আপনি বন্ধুরা স্বাভাবিকভাবে একসাথে থাকতে পারেন।
সে কি আপনার সাথে সময় কাটায়? আপনারা কি মজা করছেন?
ধাপ 2. আপনি লজ্জা পেলেও নিজে থাকুন।
ভান করলেই আপনার সম্পর্ক নষ্ট হবে। নিজেকে বিশ্বাস করতে হবে। যদি সে এটা পছন্দ না করে, তাহলে তুমি খুশি হবে না। নিজের উপর মনোনিবেশ করে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান, তার উপর নয়।
ধাপ 3. পরামর্শের জন্য বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন।
একজন বহিরাগত ব্যক্তি আপনার সম্পর্কে তার অনুভূতি সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে, পাশাপাশি সম্পর্ক অব্যাহত রাখার জন্য কিছু পরামর্শও দিতে পারে। আপনার বিশ্বাস করা একজন বন্ধু খুঁজুন এবং তাকে তার সাথে আপনার সম্পর্কের রেট দিতে বলুন। সে কি মনে করে আপনি দুজন একটি নিখুঁত ম্যাচ? আপনি কি একে অপরের সাথে খুশি লাগছেন? কিভাবে তারা আপনার অনুভূতি তাকে বলবে?
আপনার অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য এই প্রক্রিয়াটি একটি "অনুশীলন রাউন্ড" হতে পারে।
ধাপ 4. যখন তিনি আপনার সাথে থাকবেন তখন তার শরীরের ভাষার দিকে মনোযোগ দিন।
তিনি কি আপনার চোখে তাকান, আলিঙ্গন করেন বা স্পর্শ করেন, কথা বলার সময় আপনার প্রতি ঝুঁকে পড়েন, অথবা যখনই সম্ভব আপনার কাছে বসে? এই সব ভাল লক্ষণ যে তার একই অনুভূতি থাকতে পারে।
যদি সে তার হাত ভাঁজ করে, চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে, বা অজুহাত দিয়ে নিজেকে আচ্ছাদিত করে, যাতে তার কথা বলার প্রয়োজন না হয়, সম্ভবত সে আপনার প্রতি আগ্রহী নয়।
পরামর্শ
- ভয় পাবেন না. অনুভূতি প্রকাশ করা একটি স্বাভাবিক কাজ।
- তিনি আপনার মতই নার্ভাস, তাই ভাববেন না যে আপনি একা থাকতে অস্বস্তি বোধ করছেন। তার কাছে যাওয়ার সময় তাকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করার চেষ্টা করুন।
- যেকোন কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকুন, একটি শ্বাস নিন এবং একটি হাসি দিয়ে তার কাছে যান!
