কারও জন্য শ্রদ্ধা জানানো অনেক সময় খুব কঠিন হতে পারে। আপনি মারা যাওয়া ব্যক্তির প্রতি ভালোবাসা দেখাতে চান, কিন্তু এর জন্য কাঁদতে চান না। আপনি একটু কাঁদতে পারেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, মানুষকে দেখানো ঠিক যে আপনি সেই ব্যক্তির জীবনকে সত্যিই মূল্য দেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: ইউলজি লেখা
ধাপ 1. আপনি কি বোঝাতে চান তা লিখুন।
আপনি একটি প্রশংসা প্রদান করতে পারেন না, এবং যদি আপনি বক্তৃতাটি মুখস্থ করতে চান তবে আপনাকে নোট প্রস্তুত করতে হবে। আপনি অতিরিক্ত দু sadখিত হতে পারেন, কিন্তু আপনি যা বলতে চেয়েছিলেন তা ভুলে গেলে আপনি নিজের উপর হাসতে পারবেন না। একটি কাগজের টুকরোতে নোট লিখুন, অথবা আপনার সম্পূর্ণ বক্তৃতা টাইপ করুন, তারপর শেষকৃত্যে এটি পড়ুন।
- আপনার যদি শুরু করতে সমস্যা হয়, তাহলে একটি মস্তিষ্কের কাজ করুন। আপনি যাকে যত্ন করেন তার সম্পর্কে নিজেকে 15 মিনিট সময় দিন, তারপরে আপনার মনে যা আছে তা লিখুন।
- ফটো, স্মারক, এবং অন্য কিছু যা আপনি লেখার সময় আপনাকে অনুপ্রাণিত করে ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. বক্তার সংখ্যা অনুযায়ী বক্তৃতার সময়।
বেশিরভাগ বক্তৃতা 2-10 মিনিট দীর্ঘ। যদি অনেক লোক বক্তৃতা দেয়, তবে সময় অবশ্যই কম। আপনি যদি একজন ঘনিষ্ঠ আত্মীয় বা একমাত্র বক্তা হন, তাহলে আপনাকে আর কথা বলার জন্য স্বাগতম।
পাঁচ মিনিটের বক্তৃতায় সাধারণত 650 শব্দ থাকে।
ধাপ 3. মারা যাওয়া ব্যক্তির বর্ণনা দিন।
মৃত ব্যক্তির কাছে প্রদত্ত শ্রদ্ধার প্রতি মনোযোগ দিন। আপনি গল্পটি বলার ভূমিকা পালন করছেন এবং ব্যক্তিকে তার জীবদ্দশায় তাকে স্মরণ করার জন্য বর্ণনা করছেন। অতএব, আপনার প্রিয়জনের গুণাবলীর দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি তার ভাল গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন, যে জিনিসগুলি তার জীবনে সবচেয়ে বেশি দাঁড়িয়েছে, অথবা যে বিশ্বাসগুলি তিনি খুব প্রিয়।
- যিনি মারা গেছেন তার সম্পর্কে আপনি কী মিস করবেন তা বলুন, তবে এটি কতটা দু sadখজনক তা নিয়ে বেশি কথা বলবেন না। আপনার অনুভূতি প্রাসঙ্গিক, কিন্তু বিতরণ করা বক্তব্যের দিকে মনোনিবেশ করবেন না।
ধাপ 4. আমাকে কিছু বলুন।
প্রিয়জনের সম্পর্কে আপনার বক্তব্যটি একটি মূল গল্প দিয়ে ব্যাখ্যা করুন যা মারা যাওয়া ব্যক্তির মধ্যে সেরাটি তুলে ধরে। এটি একটি শৈশবের গল্প থেকে নেওয়া যেতে পারে বা যখন তিনি প্রাপ্তবয়স্ক ছিলেন। এই কাহিনী আরো আন্তরিক মনে হবে যদি আপনি নিজে এটি প্রত্যক্ষ করেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তিটি সর্বদা দুর্বলদের পক্ষে দাঁড়িয়ে থাকে, তাহলে আপনি কারও পক্ষে কীভাবে দাঁড়াবেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। যদি তিনি খুব বুদ্ধিমান হন, তাহলে আপনি উজ্জ্বল মনের সাথে কীভাবে একটি খারাপ পরিস্থিতি সামলাতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. তার জীবন সম্পর্কে কথা বলুন।
শ্রোতাদের জানাতে হবে যে মৃত ব্যক্তি কিসের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন এবং তিনি কীভাবে তার জীবনযাপন করেছিলেন। কি তার আনন্দ, এবং এটা কি এটা কঠিন করে তোলে? নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করবেন না, তবে স্বীকার করুন যে তিনি কষ্ট পেয়েছেন, যেমন দীর্ঘ অসুস্থতা বা প্রিয়জনের হারানো।
- তিনি যে সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন এবং জয় করতে পেরেছেন তা স্বীকার করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি কাউকে হারিয়ে থাকেন, তাহলে এটি সম্পর্কে কথা বলুন এবং মৃত ব্যক্তির উপর এর প্রভাব,
- মৃত ব্যক্তির সাথে যে সম্পর্ক তৈরি হয়েছে তার গুরুত্ব বর্ণনা করুন, তার সাথে আপনার সম্পর্ক সহ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তার মেয়ের প্রতি তার মহান ভালবাসার কথা বলতে পারেন।
- তার আগ্রহ, শখ এবং প্রতিভা সম্পর্কে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 6. প্রয়োজনে একটি উদ্ধৃতি সন্নিবেশ করান।
যদি মৃতের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত কোন শব্দ থাকে, তাহলে আপনি আপনার বক্তৃতায় সেগুলো উল্লেখ করতে পারেন। এটা বাধ্যতামূলক নয়! যাইহোক, যদি কোন কবিতা, শাস্ত্র থেকে স্নিপেট, গানের লিরিক্স, অথবা মৃত ব্যক্তির পছন্দ করা একটি কৌতুক থাকে, তাহলে আপনি বক্তৃতার মাঝখানে সংক্ষেপে উল্লেখ করতে পারেন।
এই শব্দগুলোকে দীর্ঘ আলোচনার দরকার নেই - আপনি ব্যক্তিগতভাবে যা বলছেন তার অর্থ অনেক বেশি।
3 এর 2 পদ্ধতি: বক্তৃতা অনুশীলন করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার কথা বলার সময় গণনা করুন।
আপনার সাথে টাইমার দিয়ে আপনার বক্তৃতা দেওয়ার অভ্যাস করুন। আপনি ধীরে ধীরে এবং স্বাভাবিকভাবে বক্তৃতাটি পড়ছেন তা নিশ্চিত করুন। লক্ষ্যমাত্রার আগে সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন - আপনি শেষ পর্যন্ত কান্নাকাটি করতে পারেন বা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার সময় এটি সরবরাহ করার সময় অন্য বাধা পেতে পারেন।
ধাপ 2. আপনি যদি চান আপনার বক্তৃতা মুখস্থ করুন।
আপনি কি বোঝাতে চান তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার বক্তৃতা সাবধানে মুখস্থ করুন। এটি পড়ার সময়, আপনার মুখস্থ করতে অসুবিধা হতে পারে, অথবা আপনি এটি সহজেই মুখস্থ করতে পারেন, কিন্তু তৈরি নোটগুলি বুঝতে অসুবিধা হয়। মুখস্থ করার জন্য, আপনাকে কেবল বারবার জোরে জোরে এটি পড়তে হবে যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি পাঠ্যটি না দেখে এটি প্রকাশ করতে পারেন।
- পরবর্তীতে, না পড়েই আপনার বক্তৃতা প্রদান করুন, যদিও বক্তৃতা চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে এখনও বারবার পাঠ্যটি উঁকি দিতে হতে পারে।
- যতবার সম্ভব এটি করুন। এমন একটি এলাকায় ফোকাস করুন যা আপনি প্রায়শই ভুলে যান, তারপরে সেই অংশটি আরও প্রায়ই অনুশীলন করুন।
- আপনাকে বক্তৃতাগুলি মুখস্থ করতে হবে না এবং সেগুলি সরাসরি পড়া কখনও কখনও আরও স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. নিজেকে শান্ত করার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন।
আপনি এটি পড়ার সময় আবেগপ্রবণ হতে পারেন, অথবা দর্শকদের সামনে মঞ্চের ভয়ের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। আবেগ দেখানো ঠিক আছে, কিন্তু আপনার কথাগুলি এখনও স্পষ্ট মনে হচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি শান্ত হয়ে গেলেও নিজেকে শান্ত করার অভ্যাস করা উচিত।
- একটা গভীর শ্বাস নাও.
- এক গ্লাস পানি পান করুন।
- সমর্থনের জন্য ভিড়ের মধ্যে বন্ধু বা পরিবারের দিকে তাকান।
- নাম ব্যবহার করে নিজেকে কমান্ড দিন। আপনার নিজের নাম বলার সময় চুপচাপ অর্ডার দেওয়া আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি নিয়ন্ত্রণ হারাতে শুরু করেন, নিজেকে বলুন "তাশিয়া, শান্ত হও।"
ধাপ 4. আপনার বিশ্বাসের সামনে আপনার বক্তৃতা অনুশীলন করুন।
আপনার বক্তৃতা স্পষ্ট, যথাযথ, চলমান এবং ভালভাবে বিতরণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, অন্যান্য লোকের সামনে এটি অনুশীলন করুন। এটি আপনার নিকটতম এক বা একাধিক লোকের সাথে করা যেতে পারে। তাদের বক্তব্য শুনতে এবং নোট নিতে বলুন।
3 এর পদ্ধতি 3: একটি বক্তৃতা প্রদান
ধাপ 1. আসা অতিথিদের দিকে তাকান।
শোককারীদের মুখোমুখি দাঁড়ান। আপনার কাঁধ সোজা করুন এবং কল্পনা করুন যে ছাদে একটি দড়ি রয়েছে যা আপনার ঘাড়ের পিছনে যায়। বক্তৃতাটির পাঠ্যটি পডিয়ামে রাখুন, যদি আপনি এটি বহন করেন বা কোমর স্তরে ধরে রাখেন।
খুব বেশি সময় ধরে নোটের দিকে তাকাবেন না বা পডিয়ামে আপনার চোখ রাখুন।
পদক্ষেপ 2. পরিবারকে শুভেচ্ছা জানান।
সামনের সারির লোকদের হ্যালো বলতে মনে রাখবেন - তারা মৃত ব্যক্তির নিকটতম মানুষ এবং তার মৃত্যুতে সবচেয়ে বেশি দু sadখিত। তারা আপনার কথা মনোযোগ দিয়ে শুনবে, এবং বাকী ঘরটি পরিবারের প্রতি আপনার বক্তব্যের প্রতি মনোযোগ দেবে।
আপনি যখন কারো সাথে কথা বলছেন, তার দিকে চোখ রাখুন।
পদক্ষেপ 3. জোরে এবং ধীরে ধীরে কথা বলুন।
কথা বলার সময়, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন। যদি আপনি নার্ভাস বোধ করেন, তাহলে নিজেকে ধীর করতে বলুন। আপনি আপনার চেয়ে দ্রুত কথা বলতে পারেন। আপনার কণ্ঠে ফোকাস করুন - চিৎকার করবেন না, তবে আপনার পেট থেকে শ্বাস নিন এবং যতটা সম্ভব উচ্চস্বরে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- বন্ধুত্বপূর্ণ সুরে কথা বলুন। আপনার কণ্ঠকে নাটকের মতো বাজানোর দরকার নেই - সবাই পরিস্থিতি বোঝে।
- স্বাভাবিকের চেয়ে আস্তে কথা বলুন। শোক পালনকারীদের আপনার বার্তা বুঝতে সাহায্য করা ছাড়াও, এটি আপনাকে শান্ত বোধ করবে।
ধাপ 4. চোখের জল মুছুন এবং কথা বলতে থাকুন।
তুমি হয়তো কাঁদবে। শ্বাসরোধ না হওয়া পর্যন্ত বক্তৃতা চালিয়ে যান। যদি আপনি বাকরুদ্ধ হন, তাহলে একটি প্রস্তুত স্ব-প্রশান্ত করার কৌশল ব্যবহার করুন। আপনি কাঁদলে অতিথিরা অবাক হবেন না - তারা সহানুভূতি দেখাবে।
