ব্রেস্ট এঞ্জর্জমেন্ট হল এমন একটি অবস্থা যা জন্ম দেওয়ার পর প্রথম কয়েক সপ্তাহে প্রায় সব নতুন মায়েদের দ্বারা অনুভূত হয়। বুকের দুধ ছাড়ানোর সময় স্তনও ফুলে যাবে। এই অবস্থা খুবই বেদনাদায়ক এবং যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে অন্যান্য সমস্যা যেমন দুধের নালী বাধা এবং স্তনের সংক্রমণ (যাকে "মাষ্টাইটিস" বলা হয়) হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, বিভিন্ন উপায়ে আপনি এটি কমাতে চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: স্তন ফুলে যাওয়ার লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. স্তন খোদাই করার কারণগুলি বুঝুন।
মায়ের দুধের পরিমাণ এবং শিশুর প্রয়োজনের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে এই অবস্থা হয়। অন্য কথায়, আপনার স্তন শিশুর দুধের চেয়ে বেশি দুধ উৎপন্ন করে।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম দিনগুলিতে স্তনের আকর্ষন ঘটতে পারে কারণ আপনার শরীর ঠিক করে দিচ্ছে যে আপনার শিশুকে কতটুকু দুধ খাওয়াতে হবে।
- আপনি যখন শিশুকে দুধ ছাড়ান, এমনকি রাতে নার্সিং না করার সময়ও স্তনের খিঁচুনি হতে পারে। যখন শিশুর দুধ খাওয়া বন্ধ হয়ে যায়, তখন স্তনের দুধের উৎপাদন কমিয়ে আনার জন্য সময় প্রয়োজন।
- বাচ্চা অসুস্থ হলে স্তনও ফুলে যাবে কারণ সে কম দুধ খাওয়ানোর প্রবণতা রাখে।
- পরিশেষে, এই অবস্থাটি এমন মহিলাদের মধ্যেও প্রচলিত আছে যারা বুকের দুধ খাওয়ানো পছন্দ করেন না কারণ স্তনকে দুধের উৎপাদন অব্যাহত রাখার প্রয়োজনীয়তার সাথে সামঞ্জস্য করতে হয়।
ধাপ 2. স্তন খোদাইয়ের লক্ষণগুলি জানুন।
জন্ম দেওয়ার পর যখন প্রথম দুধ বের হবে, তখন স্তন উষ্ণ, বর্ধিত এবং ভারী, এমনকি অস্বস্তিকর বোধ করবে। প্রথম 2-5 দিনের পরে স্তন খোদাই করার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ফোলা, শক্ত, এবং বেদনাদায়ক স্তন।
- আরোলা (স্তনবৃন্তের চারপাশে অন্ধকার অংশ) দৃ firm় এবং সমতল। বাচ্চারা এইরকম আরোলা দিয়ে দুধ পান করা আরও কঠিন মনে করবে।
- স্তন স্পর্শের জন্য মসৃণ, উষ্ণ, দৃ,় বা সামান্য গলিত দেখা যায় (আরো গুরুতর ক্ষেত্রে)।
- হালকা জ্বর এবং/অথবা বর্ধিত অক্ষীয় লিম্ফ নোড।
ধাপ breast. স্তন খোদাইয়ের জটিলতা সম্পর্কে জানুন এবং কখন আপনার সাহায্য নেওয়া উচিত
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার স্তনের ব্যথা আরও খারাপ হচ্ছে, অথবা আপনি আপনার স্তনের চামড়ায় লালতা বা গলদ লক্ষ্য করেন, অথবা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার ব্যথা বা জ্বালা হয়, তাহলে আপনার একটি ব্লকড দুধের নালী বা মাস্টাইটিস (স্তনের সংক্রমণ) হতে পারে।
- দুধের নালীর অবরোধ সাধারণত লালন, গলদ এবং/অথবা অত্যধিক দুধের কারণে স্তনে ব্যথা বৃদ্ধির লক্ষণ দেখায়। এটি মূলত স্তন খোদাই করার আরও গুরুতর রূপ, এবং যদি দুধের প্রবাহ মসৃণ না হয় ("মাস্টাইটিস") তবে আপনি স্তন সংক্রমণের প্রবণতাও বেশি।
- দুধের নালীর ব্লকেজ অন্যান্য কারণেও হতে পারে (নলগুলি আসলে অন্য কিছু দ্বারা অবরুদ্ধ হয়, শুধু বুকের দুধ নয়), কিন্তু এই ক্ষেত্রে বিরল।
- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ব্লক করা দুধের নালী বা মাষ্টাইটিস আছে (উভয়েরই একই উপসর্গ আছে, কিন্তু মাস্টাইটিস সাধারণত জ্বর এবং/অথবা ঠাণ্ডার সাথে থাকে), আপনার চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। আপনার এন্টিবায়োটিক চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
- মাস্টাইটিস যা তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না তা ফোলাতে পরিণত হতে পারে যা কেবল অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে নিরাময় করা যায়
3 এর অংশ 2: বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের ফোলা স্তনের চিকিৎসা করা
ধাপ 1. আপনার শিশুকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ান।
অতিরিক্ত দুধ উৎপাদনের কারণে বা শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রায়ই ব্যবহার না করার কারণে স্তনের আকৃতি ঘটে। স্তনের ব্যস্ততা কমাতে সবচেয়ে সহজ এবং দ্রুততম উপায় হল ফোলা স্তনযুক্ত শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো।
- বেশিরভাগ চিকিৎসক নতুন মায়েদের প্রতি 1 থেকে 3 ঘন্টা তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন। আপনি যদি এই সময়সূচী মেনে চলেন তবে স্তনের আকৃতি হ্রাস করা যেতে পারে।
- আপনার নবজাতকের যখনই ক্ষুধা লাগবে তাকে বুকের দুধ খাওয়ান। আপনার নবজাতককে একটি নির্দিষ্ট খাওয়ানোর সময়সূচী দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
ধাপ 2. খাওয়ানোর আগে স্তন নরম কিনা তা নিশ্চিত করুন।
এটি আপনাকে আপনার শিশুর জন্য সর্বোচ্চ পরিমাণে বুকের দুধ সরবরাহ করতে দেয়। এটি নরম করার জন্য বেদনাদায়ক জায়গাটি আলতো করে ম্যাসাজ করুন। বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে এবং সময়কালে ম্যাসেজ করা যেতে পারে। খাওয়ানোর আগে একটি উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করাও সাহায্য করতে পারে।
- 5 মিনিটের বেশি উষ্ণ সংকোচ প্রয়োগ করবেন না। যদি এডমা (তরল ধারণ) এর কারণে আপনার স্তন ফুলে যায়, উষ্ণ সংকোচনের দীর্ঘায়িত ব্যবহার কেবল সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
- অনেক নারী বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করার আগে অতিরিক্ত দুধ "দ্রুত" (বহিষ্কার) করার জন্য একটি পাম্প বা হাত ব্যবহার করেন। এটি শিশুর স্তনবৃন্তকে চুষতে সহজ করে এবং সে যে পরিমাণ দুধ পান করে তা সর্বাধিক করে তোলে (যা স্তনে চাপ এবং অস্বস্তি কমায়)।
ধাপ the. শিশুকে দুধ পান করতে অক্ষম হলে (যেমন সে অসুস্থ হলে) দুধ প্রকাশ করতে একটি পাম্প ব্যবহার করুন।
এইভাবে, দুধ এখনও স্বাভাবিক হিসাবে বেরিয়ে আসে এবং পরবর্তী ব্যবহারের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
- আপনার স্তন প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ দুধ উৎপাদনে অভ্যস্ত, তাই ফোলা রোধ করার জন্য আপনার নিয়মিত আপনার স্তন খালি করা উচিত।
- সাধারণত, সঞ্চিত পাম্প করা বুকের দুধ পরবর্তী সময়ে কাজে আসবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানকে বাড়িতে রেখে যেতে হয়, তাহলে তাকে আপনার অনুপস্থিতিতে দুধ দেওয়া যেতে পারে যাতে খাওয়ানোর ধরণ বিঘ্নিত না হয়।
ধাপ 4. একটি উষ্ণ স্নান চেষ্টা করুন।
একটি উষ্ণ স্নান একটি লেট-ডাউন রিফ্লেক্স ট্রিগার করতে পারে যা অতিরিক্ত দুধ বের করে দিতে পারে। স্নানের পর স্তন নরম হবে এবং অস্বস্তি কমবে।
- প্রথমত, আপনার স্তনের উপর জল স্প্রে করুন এবং আপনার শরীরের অবস্থান করুন যাতে পানি নিজেই নেমে যায়। আপনি চলমান জলে আপনার স্তন ম্যাসাজ করতে পারেন। প্রথমে কিছুটা ঘা লাগলেও স্তনে ব্যথা এবং কোমলতা কমে যাবে।
- আপনি গরম পানি দিয়ে দুটি বাটিও পূরণ করতে পারেন। এটি একটি স্থিতিশীল পৃষ্ঠায় রাখুন, যেমন একটি টেবিল। বাঁকুন এবং আপনার স্তন কয়েক মিনিটের জন্য উষ্ণ জলে ভিজতে দিন।
ধাপ 5. খাওয়ানো এবং স্তন পাম্প করার মধ্যে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানো বা পাম্প করার পরেও যদি আপনার স্তন ব্যথা এবং স্পর্শে শক্ত থাকে তবে ফোলা কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে একটি ঠান্ডা সংকোচ চেষ্টা করুন। 15 মিনিট পর্যন্ত কয়েকবার কোল্ড কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। আপনি হিমায়িত সবজির ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। কমপ্রেস বা ব্যাগটি ত্বকের সুরক্ষার জন্য পাতলা তোয়ালে আবৃত করুন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 6. একটি বাঁধাকপি কম্প্রেস চেষ্টা করুন।
স্তন ঠান্ডা বাঁধাকপি strands স্তন লাগানো স্তন engorgement কমাতে একটি প্রাচীন প্রাকৃতিক প্রতিকার।
- স্তনের চারপাশে ঠান্ডা বাঁধাকপির ডালগুলি রাখুন এবং যখনই প্রয়োজন হয় প্রায় 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
- মনে রাখবেন যে বাঁধাকপি ব্লেডগুলি ভাঙা বা বিরক্ত ত্বকে রাখা উচিত নয় কারণ এটি আপনার অবস্থা আরও খারাপ করবে। আপনার স্তন যদি কোন জটিলতা ছাড়াই ফুলে যায় তবেই এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।
ধাপ 7. একটি আলগা ব্রা ব্যবহার করুন।
টাইট ব্রা বাস্টের নীচের অংশটি পাঁজরে টিপতে পারে। এটি নীচের নালীতে দুধ আটকে রাখে এবং সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তোলে।
ধাপ 8. ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে ওষুধ নিন।
আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল বা মট্রিন) অথবা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) কিনতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের ব্যবহারের জন্য ওষুধটি নিরাপদ।
প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং স্তনের ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবহার করুন।
ধাপ 9. প্রয়োজনে অতিরিক্ত সাহায্য নিন।
যদি আপনি স্তনের আকৃতি পরিচালনার জন্য অতিরিক্ত সহায়তা এবং নির্দেশনা চান তবে একজন ডাক্তার বা স্তন্যদানের পরামর্শদাতা (একজন বিশেষজ্ঞ যিনি মায়েদের বুকের দুধ খাওয়াতে সাহায্য করেন) এর সাথে পরামর্শ করুন।
যদি আপনার স্তন ক্রমশ বেদনাদায়ক, শক্ত, লাল, এবং/অথবা অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে, বিশেষত যদি জ্বরের সাথে থাকে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। দুধের নালী বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে আপনার অবস্থা স্তন সংক্রমণের (মাস্টাইটিস) দিকে অগ্রসর হতে পারে এবং এন্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত।
3 এর অংশ 3: দুধ ছাড়ানো এবং বুকের দুধ না খাওয়ানো মায়েদের স্তন ফুলে যাওয়া মোকাবেলা করা
ধাপ 1. স্তনের অস্বস্তি কমাতে কৌশলগুলি শিখুন।
আপনি যদি আপনার শিশুকে দুধ ছাড়ানো শুরু করেন বা বুকের দুধ না খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার স্তন সামঞ্জস্য হতে কয়েক দিন সময় নিতে পারে। সাধারণত, স্তনের জন্য দুধের অভাব (বা না) প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করতে 1-5 দিন সময় লাগে, এবং কম দুধ উৎপাদন শুরু করে (বা একেবারেই উৎপাদন করে না)। দুধ উৎপাদন হ্রাস বা বন্ধ হওয়ার আগে, আপনি করতে পারেন:
- স্তনে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস রাখুন
- Aিলোলা ব্রা পরা
- ঠান্ডা বাঁধাকপি চেষ্টা করুন
- পাম্প করে বা আপনার হাত ব্যবহার করে অতিরিক্ত দুধ সরান (মনে রাখবেন, প্রচুর দুধ প্রকাশ করার দরকার নেই কারণ এটি দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করবে, তাই একটু যথেষ্ট)।
ধাপ 2. যদি আপনি পারেন তবে আপনার স্তন পাম্প করা এড়িয়ে চলুন।
যখন আপনি ব্যথা পান তখন দুধ পাম্প করার সময় সাহায্য করতে পারে, এটি সাধারণত সঠিক কৌশল নয় কারণ এটি আপনার স্তনকে আরো দুধ উৎপাদনে উৎসাহিত করে। সুতরাং আপনার স্তন পাম্প করলে সমস্যা আরও খারাপ হবে, সমাধান হবে না।
বিশ্বাস করুন যে যদি আপনি পাম্প করার আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিহত করে "এখন (প্রচুর) দুধের প্রয়োজন নেই" সিগন্যাল করেন, তাহলে আপনার স্তন কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় পরিমাণ দুধ উৎপাদনে অভ্যস্ত হয়ে যাবে।
ধাপ 3. আপনার স্তন ফুলে গেলে নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলুন:
- স্তনে গরম বা উষ্ণ কারণ এটি দুধ উৎপাদনে উৎসাহিত করতে পারে।
- স্তনের স্টিমুলেশন বা ম্যাসেজ কারণ এটি দুধ উৎপাদনে উৎসাহিত করতে পারে।
ধাপ 4. ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করুন।
স্তনের ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে প্রয়োজনে আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল বা মোটরিন) অথবা এসিটামিনোফেন (টাইলেনল) ব্যবহার করুন। এই ওষুধগুলি ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়।
পরামর্শ
যখন স্তন ফুলে যায়, তখন শিশুর স্তনবৃন্ত সঠিকভাবে চুষতে অসুবিধা হতে পারে। যদি এটি ঘটে, স্তনের দৃness়তা কমাতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে অল্প পরিমাণ দুধ প্রকাশ করুন যাতে শিশু আরও সহজে দুধ পান করে।
সতর্কবাণী
- ডেলিভারির পর প্রথম কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে স্তনের আকৃতি সাধারণত দেখা দেয়। যদি আপনি নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে এই অবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে এবং আপনার একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত।
- যদিও অতীতে ডাক্তাররা "বুকের দুধ শুকানোর" জন্য prescribedষধ লিখেছিলেন, আজ সেই অভ্যাসটি আর নেই কারণ এটি খুব মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
