গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার জরায়ুর আকার বড় হবে এবং এর আকৃতি পরিবর্তন হবে। সাধারণত, যেসব মহিলারা গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করছেন তারা নীচের তলপেটে আলতো চাপ দিয়ে জরায়ু অনুভব করতে শুরু করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আসলে আপনার এবং আপনার শিশুর মধ্যে সম্পর্ককে আরও গভীর করতে পারে, আপনি জানেন! যদি আপনি গর্ভবতী না হন, আপনার জরায়ু বিভিন্ন উপসর্গ (যেমন ক্র্যাম্পিং) দেখাতে পারে যা একটি স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে জরায়ুর অবস্থান সন্ধান করা
ধাপ 1. জরায়ুর অবস্থান আরও সহজে খুঁজে পেতে আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন।
আপনি বিছানায়, সোফায়, অথবা যেখানেই আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন সেখানে শুতে পারেন। আপনার শরীরকে শিথিল করতে গভীর শ্বাস নিন।
- সাধারনত, ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের তাদের পিঠে খুব ঘন ঘন না ঘুমানোর পরামর্শ দিবেন, বিশেষ করে কারণ জরায়ুর ওজন শরীরের কিছু প্রধান স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং ভ্রূণ এবং আপনার সারা শরীরে রক্ত প্রবাহ বন্ধ করতে পারে। অতএব, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কেবল কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে আছেন।
- চাপ মুক্ত করতে এবং আপনার শরীরকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে, আপনি আপনার শরীরের একপাশ বালিশ দিয়েও সমর্থন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার পিউবিক হাড়ের অবস্থান খুঁজুন।
এর পরে, অবশ্যই আপনি জরায়ুর অবস্থান খুঁজে পেতে সহজ পাবেন। সাধারণত, পিউবিক হাড় সর্বদা আপনার পিউবিক চুলের উপরে এবং লাইনে থাকবে; আপনি যখন আপনার জরায়ুর অবস্থান খুঁজে পেতে আপনার পেটে আঘাত করছেন তখন আপনি সেটাই অনুভব করবেন। সাধারণভাবে, আপনার জরায়ু আপনার পিউবিক হাড়ের মধ্যে বা তার সামান্য উপরে হওয়া উচিত।
ধাপ 3. যদি আপনি 20 সপ্তাহের গর্ভবতী হন তবে পেটের বোতামের নিচে জরায়ু অনুভব করুন।
20 সপ্তাহ বয়সের আগে, জরায়ুর অবস্থান আপনার পেটের বোতামের নীচে থাকবে। এটি অনুভব করতে, আপনার পেটের বোতামের ঠিক নীচে আপনার হাত রাখুন।
- আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন বা আপনার শেষ পিরিয়ড আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম দিন হিসেবে গণ্য হয়। আপনার গর্ভকালীন বয়স বের করতে সেই তারিখ থেকে গণনা করুন।
- সম্ভাবনা আছে, আপনি এখনও গর্ভাশয় অনুভব করতে পারেন যদিও গর্ভকালীন বয়স 20 সপ্তাহের নিচে।
ধাপ 4. যদি আপনি 21 সপ্তাহের বেশি গর্ভবতী হন তবে পেটের বোতামের উপরে জরায়ু অনুভব করুন।
মোটামুটি বুড়ো গর্ভকালীন বয়সে জরায়ুর অবস্থান নাভির উপরে থাকবে। এটি অনুভব করতে, আপনার পেটের বোতামের ঠিক উপরে আপনার পেটে হাত রাখুন।
তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, আপনার জরায়ু একটি তরমুজের আকারের হবে, তাই এটি অনুভব করতে আপনার কোন সমস্যা হবে না।
ধাপ 5. আস্তে আস্তে আপনার পেটের বিরুদ্ধে আঙ্গুল টিপুন।
এর পরে, আপনার আঙ্গুলগুলি খুব ধীরে ধীরে পেটের চারপাশে সরান। আপনার জরায়ু গোলাকার এবং একটু শক্ত হওয়া উচিত। আপনি চাইলে জরায়ুর উপরে আঙুল টিপে দিতে পারেন, যা ফান্ডাস নামেও পরিচিত।
ধাপ 6. আপনার গর্ভকালীন বয়স জানতে আপনার জরায়ু পরিমাপ করুন।
একজন মহিলার গর্ভকালীন বয়স বের করার একটি উপায় হল তার জরায়ু পরিমাপ করা। তার জন্য, পিউবিক হাড় এবং জরায়ুর উপরের অংশের মধ্যে দূরত্বটি সেন্টিমিটারে পরিমাপ করার চেষ্টা করুন। যে সংখ্যাটি বেরিয়ে আসে তা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার গর্ভকালীন বয়স হওয়া উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পিউবিক হাড় এবং আপনার জরায়ুর শীর্ষের মধ্যে দূরত্ব 22 সেমি হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত 22 সপ্তাহের গর্ভবতী।
- যদি ফলাফল মেলে না, তাহলে সম্ভবত আপনার শিশুর নির্ধারিত তারিখ সঠিক নয়।
2 এর পদ্ধতি 2: গর্ভবতী না হলে গর্ভে পরিবর্তন লক্ষ্য করা
ধাপ 1. যদি আপনার মনে হয় আপনার জরায়ু প্রোল্যাপস আছে তাহলে অবিলম্বে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে কল করুন।
জরায়ুর প্রল্যাপস তখন ঘটে যখন শ্রোণী তলার পেশী দুর্বল হয়ে যায় এবং জরায়ুকে জায়গায় রাখতে অসুবিধা হয়। সাধারণত, এই অবস্থা মহিলাদের মধ্যে ঘটে যারা মেনোপজ পাস করেছেন এবং/অথবা যে মহিলারা বেশ কয়েকবার যোনিপথে জন্ম দিয়েছেন। যে ব্যক্তির জরায়ু প্রল্যাপস আছে তার মনে হবে যেন তার জরায়ু তার যোনি থেকে বেরিয়ে আসতে চলেছে। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
- শ্রোণীতে ভারী কিছু আছে
- যোনি থেকে বের হওয়া নরম টিস্যু বা ঝিল্লির উপস্থিতি
- প্রস্রাব বা মলত্যাগে অসুবিধা
ধাপ 2. জরায়ু ফাইব্রয়েডের লক্ষণগুলি চিনুন।
ফাইব্রয়েড হল সৌম্য টিউমার যা প্রায়ই জন্ম দেওয়ার পর নারীর জরায়ুতে তৈরি হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, ফাইব্রয়েড সবসময় লক্ষণীয় হয় না, তবে কিছু রোগী শ্রোণী অঞ্চলে ব্যথা বা চাপের অভিযোগ করে এবং/অথবা কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করে। বিকল্পভাবে, আপনি মাসিকের রক্তপাত বা পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাতের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন।
উপরের কোন উপসর্গ যদি আপনার সাথে দেখা দেয় তাহলে অবিলম্বে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
পদক্ষেপ 3. অ্যাডেনোমাইসিসের লক্ষণগুলি দেখুন।
সাধারণত, এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু জরায়ুর প্রাচীরকে রেখা দেবে। যাইহোক, অ্যাডেনোমাইসিস রোগীদের মধ্যে, নরম টিস্যু আসলে জরায়ুর পেশী প্রাচীরের মধ্যে বৃদ্ধি পাবে। সাধারণত, মেনোপজের অভিজ্ঞ মহিলাদের মধ্যে এই ব্যাধি দেখা দেয়। যদি আপনি লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন যেমন:
- জরায়ু এলাকায় মারাত্মক খিঁচুনি
- পেলেভিক এলাকায় ছুরি দিয়ে আঘাত করার মতো ব্যথা
- মাসিকের সময় রক্ত জমাট বাঁধা
ধাপ 4. মাসিক ব্যথার চিকিৎসা করুন।
Menstruতুস্রাবের সময় জরায়ুর ক্র্যাম্পের অভিজ্ঞতা খুবই স্বাভাবিক অবস্থা। যাইহোক, কখনও কখনও আপনি তীব্র ব্যথা অনুভব করবেন যদি ক্র্যাম্পিংয়ের মাত্রা যথেষ্ট গুরুতর হয় যাতে দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যেমন আইবুপ্রোফেন বা মিডল গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, আপনি একটি উষ্ণ স্নান করতে পারেন বা পেটের অংশটি একটি গরম প্যাড দিয়ে সংকোচন করতে পারেন যাতে সৃষ্ট ব্যথা উপশম হয়।
পরামর্শ
- জরায়ু সংক্রান্ত কোনো চিকিৎসা উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন!
- সাধারণত, যদি আপনি একাধিক ভ্রূণ বহন করেন তবেই জরায়ুর আকার বৃদ্ধি পাবে। তা ছাড়া, কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই।
- আপনার গর্ভাশয়কে সঠিক উপায়ে অনুভব করার জন্য আপনার ডাক্তারকে নির্দেশনার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- সাধারণত, প্রসবের পর জরায়ু তার আসল আকারে ফিরে আসতে প্রায় 6 থেকে 8 সপ্তাহ সময় নেয়।
