আপনার বক্ষ, কোমর এবং নিতম্ব পরিমাপ জানা পুরোপুরি মানানসই পোশাক পেতে অপরিহার্য। অন্যান্য পরিমাপের মধ্যে রয়েছে ইনসিয়াম (কুঁচি থেকে গোড়ালি পর্যন্ত দৈর্ঘ্য), কাঁধের প্রস্থ এবং বাহুর দৈর্ঘ্য, যা এমন পরিমাপ যা খুব কমই ব্যবহার করা হয় কিন্তু তবুও এটি লক্ষণীয়। আপনার শরীর কিভাবে পরিমাপ করা যায় তার নির্দেশাবলীর জন্য ধাপ 1 এবং পরবর্তী বিভাগ দেখুন, যাতে আপনি অনলাইনে কাপড় কেনার সময় বা নিজের কাপড়ের অর্ডার করার সময় সঠিক আকার জানতে পারেন।
ধাপ
6 টি পদ্ধতি 1: আবক্ষ এবং ব্রা আকার পরিমাপ
ধাপ 1. একটি লম্বা আয়নার সামনে আপনার পিঠ সোজা করে দাঁড়ান।
ভাল ভঙ্গিতে দাঁড়িয়ে থাকা একটি সঠিক শরীরের পরিমাপ পাওয়ার চাবিকাঠি।
ধাপ 2. আপনার বুকের চারপাশে, আপনার পিছনে এবং কাঁধের ব্লেডের চারপাশে এবং আপনার বাহুর নিচে টেপ পরিমাপটি মোড়ানো।
বুকের সম্পূর্ণ অংশের চারপাশে লুপ থাকা ছাড়াও, টেপ পরিমাপটি মেঝেতে সোজা এবং সমান্তরাল হতে হবে।
ধাপ 3. টেপ পরিমাপের লুপগুলি বুকের সামনের অংশের মাঝখানে দেখা উচিত।
টেপ পরিমাপের অধীনে আপনার থাম্বটি টিকুন এবং টেপটি খুব টান না ধরার যত্ন নিন, কারণ যদি এটি খুব টাইট হয় তবে আপনি ভুল আকারের সাথে শেষ হয়ে যাবেন। একটি পেন্সিল ব্যবহার করে কাগজে আপনি যে আকারটি পান তা লিখুন।
ধাপ 4. আপনার বুকের চারপাশে টেপ পরিমাপটি লুপ করুন, আপনার বক্ষের ঠিক নীচে বা যেখানে আপনার ব্রার নীচের অংশটি সাধারণত সংযুক্ত থাকে (আপনার নিম্ন বুকের পরিধি পরিমাপ)।
আপনি যে আকারটি পান তা নোট করুন।
ধাপ 5. আপনার ব্রা আকার গণনা।
আপনি কোন সাইজের ব্রা পরছেন তা জানতে, ব্রা পরার সময় আপনার বক্ষের পরিধি এবং বুকের নিচের অংশ পরিমাপ করুন। আপনার বক্ষ পরিমাপ থেকে প্রাপ্ত নম্বরটি বন্ধ করুন, তারপরে আপনার নিম্ন বুকের পরিধি থেকে এই সংখ্যাটি বিয়োগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আবক্ষ 91cm এবং আপনার আবক্ষ 86cm হয়, তাহলে বিয়োগ 5cm হয়। প্রতি 2.54 সেমি পার্থক্যের জন্য প্রায় এক কাপ আকার যোগ করুন।
2.54cm এর পার্থক্য মানে ব্রা কাপের সাইজ A। 5.08cm এর পার্থক্য মানে ব্রা কাপের সাইজ B. B. 7.62cm এর পার্থক্য মানে ব্রা কাপের সাইজ C, তারপর এর পার্থক্য 10, 16cm মানে ব্রা কাপের সাইজ D, ইত্যাদি।
6 এর পদ্ধতি 2: কোমর এবং নিতম্বের পরিধি পরিমাপ
ধাপ 1. শুধুমাত্র অন্তর্বাস পরুন এবং একটি দীর্ঘ আয়নার সামনে দাঁড়ান।
কোমরের সঠিক পরিমাপ পেতে, নিশ্চিত করুন যে আপনার অন্তর্বাসের হেম কোমরে নেই। যদি তা হয় তবে আপনাকে এটি অপসারণ করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার কোমরের বক্ররেখাটি খুঁজুন।
যখন আপনি সোজা হয়ে দাঁড়াবেন, সামনে বা পাশে বাঁকুন এবং দেখুন আপনার শরীরের কোন দিকে ভাঁজ আছে। এই অংশটিকে কোমর বলা হয়, যা আপনার ধড়ের সবচেয়ে ছোট অংশ এবং সাধারণত আপনার পাঁজর এবং আপনার পেটের বোতামের মধ্যে অবস্থিত।
ধাপ 3. কোমরের চারপাশে টেপ পরিমাপ মোড়ানো।
টেপটি মেঝেতে সমান্তরাল হওয়া উচিত।আপনার শ্বাস ধরে রাখবেন না বা আপনার পেটে সংকোচন করবেন না। সঠিক আকার পেতে আপনার শরীরকে আরামদায়ক স্থায়ী অবস্থানে রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি টেপটি খুব শক্তভাবে মোড়ান না।
ধাপ 4. আকার রেকর্ড করুন।
আয়নাতে পরিমাপের সংখ্যাগুলি দেখুন বা আপনার পিঠ সোজা রাখার সময় সাবধানে দেখুন। কাগজে আপনি যে সংখ্যাগুলি পান তা রেকর্ড করুন।
পদক্ষেপ 5. পোঁদ এবং নিতম্বের চারপাশে টেপ পরিমাপ লুপ করুন।
সাধারণত, শ্রোণীটি আপনার কোমরের নীচে প্রায় 17.8-22.9 সেমি অবস্থিত। টেপ পরিমাপ মেঝে সমান্তরাল থাকা আবশ্যক।
ধাপ 6. টেপ পরিমাপের লুপগুলি সামনে, ঠিক মাঝখানে দেখা উচিত।
নিশ্চিত করুন যে টেপটি খুব শক্তভাবে লুপযুক্ত নয়।
ধাপ 7. আপনি যে আকারটি পান তা রেকর্ড করুন।
সোজা দাঁড়িয়ে থাকা পা দুটোকে না সরিয়ে সরাসরি দেখার জন্য আয়নায় সংখ্যাগুলি দেখুন বা আপনার মাথা বাঁকুন। কাগজে আপনি যে আকার পান তা রেকর্ড করুন।
6 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আপনার প্যান্টের আকার জানতে আপনার শরীরের অংশ পরিমাপ করুন
ধাপ 1. ইনসিম দৈর্ঘ্য, বা কুঁচি থেকে গোড়ালি পর্যন্ত পরিমাপ করুন।
এই আকারটি প্যান্ট, উপকরণ এবং অন্যান্য ধরণের প্যান্টের আকার নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয় এবং এটি পরার জন্য সর্বোত্তম ট্রাউজারের দৈর্ঘ্য নির্ধারণে খুব দরকারী। মনে রাখবেন, আপনার হিলের উচ্চতাও বিবেচনা করুন। পারলে বন্ধুর সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন; কিন্তু যদি কেউ সাহায্য করার জন্য না থাকে, তাহলে আপনার পায়ের আকৃতির সাথে মানানসই জিন্স বেছে নিন।
- পায়ের ভিতরের অংশ পরিমাপ করুন। আপনার পায়ের দৈর্ঘ্য পরিমাপে সাহায্য করতে একজন বন্ধুকে বলুন, গোড়ালি থেকে ভিতরের কুঁচি পর্যন্ত একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করুন। যখন আপনি পরিমাপ করা হচ্ছে তখন আপনার সোজা পা দিয়ে দাঁড়িয়ে থাকা উচিত।
- আপনি যদি জিন্স পরেন, তাহলে গোড়ালি থেকে হেম থেকে টেপ পরিমাপ প্রসারিত করুন, তারপর সোজা কুঁচকির অংশের নীচে।
- আপনি যে আকারটি পান তা নোট করুন। সংখ্যাগুলো গোল করে কাগজে লিখে রাখুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার উরু পরিমাপ করুন।
এই আকারটি প্রায়ই বিশেষভাবে অর্ডার করা স্টকিংস এবং প্যান্টের আকার নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়।
- আয়নার সামনে দাঁড়ান, পা দুটো একটু দূরে রাখুন।
- আপনার উরুর বিস্তৃত অংশের চারপাশে টেপ পরিমাপ করুন। টেপ পরিমাপটি মেঝের সমান্তরাল হওয়া উচিত এবং শক্তভাবে লুপ করা উচিত, তবে টেপটিকে এত শক্ত করে টানবেন না যে এটি আপনার উরুর উপর চাপবে।
- উরুর সামনে মিটারের বৃত্তটি আবার দেখা উচিত।
- আপনি যে আকারটি পান তা নোট করুন। আয়নায় বা নিচে তাকিয়ে সংখ্যাগুলি দেখুন, কিন্তু আপনার পা এবং টেপ পরিমাপ সরান না। কাগজে নম্বরটি রেকর্ড করুন।
ধাপ 3. উত্থান পরিমাপ, যা কুঁচকি থেকে প্যান্টের কোমর পর্যন্ত দৈর্ঘ্য।
এই আকারটি বিশেষ ধরনের ফরমাল প্যান্টের জন্য বিশেষভাবে ব্যবহৃত হয়।
- আয়নার সামনে দাঁড়ান আপনার পিঠ সোজা এবং পা দুটো একটু দূরে।
- কোমরের পিছনের মাঝখানে টেপ পরিমাপের এক প্রান্ত ধরে রাখুন।
- কোমরের সামনের অংশের মাঝখানে টেপের অন্য প্রান্তটি অবস্থান করে আপনার পা এবং কুঁচকের মধ্যে আলতো করে টেপ পরিমাপ টানুন।
- আয়নাতে বা আপনার ভঙ্গি পরিবর্তন না করে মাথা বাঁকিয়ে আকার দেখুন।
- কাগজে আপনি যে সংখ্যাগুলি পান তা রেকর্ড করুন।
6 এর 4 পদ্ধতি: উপরের অংশের মাপ বের করার জন্য শরীরের অঙ্গ পরিমাপ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার বাহুর দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
এই আকারটি বিভিন্ন ধরণের আনুষ্ঠানিক, পেশাদার এবং কাস্টম-তৈরি শীর্ষগুলির আকার নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়।
- একটি বন্ধুকে পরিমাপে সাহায্য করতে বলুন।
- আপনার কনুই দিয়ে 90 ডিগ্রি কোণে বাঁকুন, আপনার নিতম্বের উপর হাত রাখুন।
- আপনার বন্ধুকে গলার ন্যাপের মাঝখানে টেপ পরিমাপের শেষটি ধরে রাখতে নির্দেশ দিন। তারপরে, আপনার বন্ধুকে কাঁধের বাইরে এবং কনুই এবং কব্জির দিকে টেপ পরিমাপ প্রসারিত করতে বলুন। এই সাইজটি সম্পূর্ণ এক সাইজ; সুতরাং, আকার ভাগ করবেন না।
- পেন্সিল দিয়ে কাগজে আপনি যে সংখ্যাগুলি পান তা লিখুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার উপরের বাহু পরিমাপ করুন।
আপনার শরীরের আকারের সাথে মানানসই একটি কাস্টম টপ বা পোশাক অর্ডার করার সময় এই আকারটি ব্যবহার করুন।
- আপনার হাত প্রসারিত করে আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- উপরের বাহুর প্রশস্ত অংশের চারপাশে টেপ পরিমাপ মোড়ানো। ব্যান্ড যথেষ্ট শক্তভাবে looped করা উচিত, কিন্তু বাহু মধ্যে চাপা না।
- আপনি যে আকার পান তা রেকর্ড করুন। আপনার হাত না সরিয়ে বা টেপ পরিমাপ না করে আয়নাতে বা আপনার মাথা ঘুরিয়ে সংখ্যাগুলি দেখুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার কাঁধের প্রস্থ পরিমাপ করুন।
যখন আপনি কাস্টম-তৈরি টপস, ব্লেজার এবং ড্রেস অর্ডার করেন তখন এই আকারটি প্রায়ই অনুরোধ করা হয়।
- আপনার পিঠ সোজা এবং কাঁধ শিথিল করে লম্বা আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- এক কাঁধের বাইরের কোণ থেকে অন্য কাঁধের বাইরের কোণে টেপ পরিমাপ প্রসারিত করুন। টেপ পরিমাপ মেঝে সমান্তরাল হতে হবে।
- আপনার অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন না করে টেপ পরিমাপের পরিমাপ দেখতে আয়নাতে সংখ্যাগুলি দেখুন বা আপনার মাথা সাবধানে বাঁকুন।
- একটি পেন্সিল দিয়ে কাগজে সংখ্যাগুলি রেকর্ড করুন।
ধাপ 4. নিম্ন কাঁধের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
এই লুকানো মাপগুলি কাস্টম-তৈরি টপস, ব্লেজার এবং পোশাক তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আপনার পিঠ সোজা এবং কাঁধ শিথিল করে লম্বা আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- কাঁধের ব্লেডের মাঝখানে টেপ পরিমাপটি প্রসারিত করুন, কেবল একটি বাহুর নীচে এবং অন্যটির নীচে। এই আকারটি পরিমাপের দৈর্ঘ্য যা একটি আর্মহোল (শার্টে) এবং অন্য আর্মহোলের কেন্দ্রকে সংযুক্ত করে। টেপটি মেঝেতে সমান্তরালভাবে প্রসারিত করা উচিত।
পদক্ষেপ 5. শরীরের সামনের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
এই আকারটি কাস্টম-তৈরি টপস, ব্লেজার এবং ড্রেস তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- একজন বন্ধুকে সাহায্য চাইতে হবে।
- আপনার পিঠ সোজা এবং কাঁধ শিথিল করে লম্বা আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- আপনার বন্ধুকে কাঁধের উপর, ঘাড়ের গোড়ায় টেপ পরিমাপের এক প্রান্ত ধরে রাখার নির্দেশ দিন।
- আপনার বন্ধুকে টেপ পরিমাপকে বুকের কোমর পর্যন্ত পিছনে পিছনে প্রসারিত করতে নির্দেশ দিন।
- একটি পেন্সিল দিয়ে কাগজে সংখ্যাগুলি রেকর্ড করুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার পিছনের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
এই আকারটি কাস্টম-তৈরি টপস, ব্লেজার এবং ড্রেস তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- একজন বন্ধুকে সাহায্য চাইতে হবে।
- আপনার পিঠ সোজা এবং কাঁধ শিথিল করে লম্বা আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- আপনার বন্ধুকে দুই কাঁধের মাঝখানে টেপ পরিমাপের এক প্রান্ত ধরে রাখার নির্দেশ দিন, কাঁধের উপর থেকে।
- তারপর, আপনার বন্ধুকে কোমরের দিকে টেপ পরিমাপ প্রসারিত করতে বলুন।
- একটি পেন্সিল দিয়ে কাগজে সাইজের সংখ্যাগুলো লিখে রাখুন।
6 এর মধ্যে 5 টি পদ্ধতি: পোশাক এবং স্কার্টের আকার খুঁজে বের করার জন্য শরীরের অঙ্গ পরিমাপ করা
ধাপ 1. আপনার পোশাকের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
ঠিক যেমন নাম থেকে বোঝা যায়, এই আকারটি আপনি যে পোশাকটি কিনতে চান বা একটি দর্জিতে তৈরি করতে চান তার আকার নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- একজন বন্ধুকে সাহায্য চাইতে হবে।
- আপনার পিঠ সোজা এবং পা একসাথে রেখে লম্বা আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- আপনার বন্ধুকে কাঁধের উপরের অংশের মাঝখানে টেপ পরিমাপের এক প্রান্ত ধরে রাখুন।
- তারপরে, আপনার বন্ধুকে আপনার শরীরের সামনের অংশে টেপ পরিমাপ প্রসারিত করতে বলুন, আপনার বুকের ব্যস্ততম অংশটি অতিক্রম করুন এবং তারপর আপনার হাঁটু বা কাঙ্ক্ষিত হেম লাইনের নিচে।
- কাগজে নম্বরটি রেকর্ড করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার স্কার্টের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
এই সাইজটি আপনি যে স্কার্ট কিনতে চান বা একটি দর্জিতে তৈরি করতে চান তার আকার নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- একজন বন্ধুকে সাহায্য চাইতে হবে।
- আপনার পিঠ সোজা এবং পা একসাথে রেখে লম্বা আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- আপনার বন্ধুকে আপনার কোমরের মাঝখানে টেপ পরিমাপের এক প্রান্ত ধরে রাখুন।
- তারপরে, আপনার বন্ধুকে আপনার পছন্দসই হাঁটু বা হেম লাইনের দিকে টেপ পরিমাপ প্রসারিত করতে বলুন।
- কাগজে সাইজ নম্বর লিপিবদ্ধ করুন।
6 এর পদ্ধতি 6: উচ্চতা পরিমাপ
ধাপ 1. খালি পায়ে বা শুধুমাত্র মোজা পরে, মেঝেতে পা সমতলভাবে দাঁড়ান।
পায়ের মাঝে একটু দূরত্ব দিন তারপর আপনার পিঠ সোজা করে দেয়ালের সাথে আটকে দিন।
পদক্ষেপ 2. আপনার হিলের পিছন থেকে আপনার মাথার উপরের অংশ পর্যন্ত আপনার উচ্চতা পরিমাপে সাহায্য করতে একজন বন্ধুকে বলুন।
টেপ পরিমাপটি মেঝেতে কোণযুক্ত এবং লম্বযুক্ত হওয়া উচিত নয়।
আপনি যদি অন্য কারও সাহায্য ছাড়াই আপনার নিজের উচ্চতা পরিমাপ করেন তবে আপনার মাথার উপরে একটি সমতল, অনমনীয় পৃষ্ঠ দিয়ে একটি বই বা অন্যান্য বস্তু ধরে রাখুন। একটি পেন্সিল ব্যবহার করে বইটির নিচের দিকটি চিহ্নিত করুন, ঠিক যেখানে এটি দেয়ালের বিপরীতে। দেয়াল থেকে দূরে সরে যান এবং মেঝে থেকে আপনার তৈরি করা চিহ্ন পর্যন্ত আপনার শরীরের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।
ধাপ 3. অন্যান্য পরিমাপের সাথে আকার রেকর্ড করুন।
পরামর্শ
- আপনি যদি আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তাহলে আপনি আপনার ব্রা সাইজ পরিমাপের জন্য একটি পোশাকের দোকান, বিশেষ করে মহিলাদের অন্তর্বাসের বিভাগ বা মহিলাদের পোশাকের দোকানকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অনেক মহিলার নিজের ব্রা সাইজ পরিমাপ করতে অসুবিধা হয়।
- যদি আপনার পরিমাপের যথার্থতা সম্পর্কে আপনার কোন সন্দেহ থাকে তবে একজন পেশাদার সীমস্ট্রেসকে আপনার শরীর ঠিক পরিমাপ করতে বলুন।
- আপনার পিরিয়ডের কয়েক দিন আগে বা পরে পরিমাপ নিন, কারণ সেই সময়ে শরীরে জলের পরিমাণ সাধারণত ভারী হয়।
- একটি ভারী খাবারের পরে নিজের পরিমাপ নিন, যেমন লাঞ্চ বা ডিনারের পরে, যাতে আপনি আরামদায়কভাবে উপযুক্ত পোশাক তৈরি করতে সঠিক আকার পান।
