প্রত্যেকে চাপ অনুভব করে যখন তাদের মূত্রাশয় পূর্ণ হয় তাই তারা জানে যে তাদের প্রস্রাব করতে হবে। যারা মূত্রাশয়ের খিঁচুনিতে ভোগেন তারা এত ভাগ্যবান নন কারণ চাপ ক্রমশ বাড়তে থাকায় তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম অনুযায়ী তাদের শূন্যতার সময় দিতে দেয়। মূত্রাশয়ের স্প্যামগুলি পেশীগুলির অনৈচ্ছিক বা অনিচ্ছাকৃত সংকোচন যা মূত্রাশয়কে নিয়ন্ত্রণ করে। সংকোচন সতর্কতা ছাড়াই ঘটে, প্রস্রাব করার জন্য আকস্মিক তাগিদ সৃষ্টি করে, যার ফলে বিছানা ভেজে যায় এবং কখনও কখনও খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। খিঁচুনি এমন একটি অবস্থার কারণ হতে পারে যা অত্যধিক সক্রিয় মূত্রাশয় হিসাবে পরিচিত, বা অসংযমকে তাগিদ দেয়। সৌভাগ্যবশত, আপনার মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ
4 এর অংশ 1: পেশী প্রশিক্ষণের সাথে মূত্রাশয় স্প্যামের সাথে মোকাবিলা
পদক্ষেপ 1. আপনার শ্রোণী পেশী শক্তিশালী করুন।
কেগেল ব্যায়াম করুন, যা পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম নামেও পরিচিত। এই ব্যায়াম আপনার শ্রোণী পেশী, মূত্রাশয়কে সমর্থনকারী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। পুরুষরাও কেগেল ব্যায়াম করতে পারে! আপনার শ্রোণী তল পেশী শক্তিশালী করতে শুরু করার জন্য, আপনাকে প্রথমে সঠিক পেশীগুলি সনাক্ত করতে হবে।
- যখন আপনি প্রস্রাব করবেন, আপনার পেশী ব্যবহার করুন মধ্যম প্রস্রাব বন্ধ করতে। যদি আপনি এটি করতে পারেন, তাহলে আপনি পেলভিস এবং মূত্রাশয় সহায়তার সাথে যুক্ত পেশীগুলির একটি চিহ্নিত করেছেন। আপনার প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করা চালিয়ে যাবেন না কারণ এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ সহ অন্যান্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- সঠিক পেশীগুলি সনাক্ত করার আরেকটি উপায় হল কল্পনা করা যে আপনি জনসমক্ষে গ্যাস প্রবাহ রোধ করার চেষ্টা করছেন। আপনি যে পেশীগুলি চেপে ধরেন তা হল আপনার শ্রোণী তল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য আপনার যে ব্যায়ামগুলি করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনার ডাক্তার বা ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার পেলেভিক ফ্লোরের মাংসপেশিকে শক্তিশালী করার জন্য যে পেশীগুলোতে কাজ করতে হবে তা সঠিকভাবে শনাক্ত করার অন্যান্য উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
- একবার আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি সঠিক পেশীগুলি পেয়েছেন, ব্যায়াম করার সময় অন্যান্য পেশীগুলিকে চুক্তি বা চুক্তি না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। আপনি যদি অন্য পেশী সংকোচন করেন, তাহলে আপনি আপনার মূত্রাশয়ের উপর আরো চাপ দিবেন।
- এছাড়াও ব্যায়াম করার সময় আপনার শ্বাস ধরে রাখবেন না।
ধাপ 3. প্রায়শই বিভিন্ন অবস্থানের সাথে অনুশীলন করুন।
যদি আপনার ডাক্তার সম্মত হন যে এই ধরনের ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে, আপনার শ্রোণী তল ব্যায়াম প্রতিদিন তিনবার করুন, এবং তিনটি ভিন্ন অবস্থানে।
- শুয়ে, বসে এবং দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় ব্যায়াম করুন।
- প্রতিটি প্রসারিত প্রায় তিন সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর তিন সেকেন্ডের জন্য শিথিল করুন। প্রতিটি অবস্থানে একই অনুশীলনের 10 থেকে 15 অর্জন করার চেষ্টা করুন।
- আপনি এই ব্যায়ামগুলির সাথে আরও আরামদায়ক হয়ে উঠলে, সংকোচনের দৈর্ঘ্য বাড়ান।
ধাপ 4. ধৈর্য ধরুন।
আপনার মূত্রাশয়ের খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি বা তীব্রতার মধ্যে পার্থক্য লক্ষ্য করতে দুই মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
মনে রাখবেন, ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার পেলেভিক ফ্লোরের পেশী শক্তিশালী করা আপনার মূত্রাশয়ের স্প্যামগুলি হ্রাস করতে বা পরিত্রাণ পেতে কার্যকর চিকিত্সার অংশ হতে পারে।
4 এর 2 অংশ: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা
ধাপ 1. টাইমড ভয়েডিং নামে একটি প্রক্রিয়া বাস্তবায়ন করুন।
দিনের সময়গুলি রেকর্ড করুন যখন আপনার সর্বাধিক স্প্যামস বা বিছানা ভেজা থাকে। প্রস্রাব করার জন্য সারা দিন সময় নির্ধারণ করুন। কয়েক সপ্তাহের জন্য এই সময়সূচী বজায় রাখুন যাতে আপনি আপনার মূত্রাশয়টি প্রায়শই খালি করেন যাতে স্প্যাম এবং বিছানা ভেজানো এড়ানো যায়।
- ধীরে ধীরে প্রস্রাবের মধ্যে সময় বাড়ান। এটি ধীরে ধীরে আপনার মূত্রাশয়কে আরও একটু প্রস্রাব ধরে রাখার প্রশিক্ষণ দেবে, পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে স্প্যাম প্রতিরোধ করতে।
- আপনার মূত্রাশয়কে সারা রাত ধরে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করার জন্য ঘুমানোর দুই ঘণ্টা আগে তরল পান করা থেকে বিরত থাকুন।
ধাপ 2. আপনি কি খান তা পর্যবেক্ষণ করুন।
কিছু খাবার মূত্রাশয় স্প্যামস ট্রিগার করতে পারে। আপনি যে খাবারগুলি খাবেন সেদিকে মনোযোগ দিন এবং যে খাবারগুলি আপনার জন্য ট্রিগার বলে মনে হয় তা বাদ দিন।
- উচ্চ অম্লীয় খাবার, যেমন কমলা এবং টমেটো, এবং মশলাদার খাবার মূত্রাশয়ের স্প্যামস ট্রিগার করার সাথে জড়িত বলে বলা হয়।
- চকোলেট এবং কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত খাবার বা পানীয়গুলি মূত্রাশয়ের স্প্যামসকেও ট্রিগার করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. অ্যালকোহল বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় গ্রহণের পরিমাণ সীমিত করুন।
কফি, চা এবং কোমল পানীয়ের মতো ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয়গুলি স্প্যামের কারণ হতে পারে। একইভাবে পানীয় যাতে উচ্চ অ্যাসিড থাকে, যেমন কমলার রস।
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি আপনার মূত্রাশয়কে দ্রুত পূরণ করতে পারে, বিছানা ভেজানো এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে সাইট্রাসযুক্ত পানীয় মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে এবং মূত্রাশয়ের স্প্যামের কারণ হতে পারে।
- অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পান করার চেয়ে সারা দিন আপনার মদ্যপান বাড়ানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. বাবল স্নান এড়িয়ে চলুন।
শক্তিশালী সাবানের পাশাপাশি ফোমিং সাবানের উপাদানগুলি মূত্রাশয়ের স্প্যামস ট্রিগার করার জন্য রিপোর্ট করা হয়েছে।
সাবান এবং স্নান পণ্যের উপাদানগুলিতে শক্তিশালী সুগন্ধি বা উপাদান থাকতে পারে যা আপনার মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. আপনার ওজন নিরীক্ষণ করুন।
শরীরের অতিরিক্ত ওজন মূত্রাশয়ের উপর চাপ বাড়াবে। আপনার মূত্রাশয়ের খিঁচুনি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর প্রোগ্রাম প্রতিষ্ঠার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ 6. ধূমপান ত্যাগ করুন।
আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হওয়ার পাশাপাশি, ধূমপান মূত্রাশয়ের পেশীগুলিকেও জ্বালাতন করে। "ধূমপায়ীর কাশি," ধূমপান থেকে ফুসফুসের জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি, মূত্রাশয়ের খিঁচুনিকেও ট্রিগার করতে পারে এবং শয্যাশায়ী হতে পারে।
ধূমপান বন্ধ কর্মসূচি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি আরও পরামর্শের জন্য ধূমপান ত্যাগ করতে পারেন।
Of য় অংশ:: চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
ধাপ 1. ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য অনুমোদিত ওষুধ রয়েছে। কিছু পদার্থ বিছানা-ভেজা রোধে সফল, অন্যরা অনিচ্ছাকৃত পেশী সংকোচন বা স্প্যাম নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
- Anticholinergics হল ব্রঙ্কোডাইলেটর যার অর্থ তারা নির্দিষ্ট পেশী শক্ত হওয়া রোধে কাজ করে। মূত্রাশয়ের খিঁচুনির জন্য, অ্যান্টিকোলিনার্জিকস অনিচ্ছাকৃত মূত্রাশয়ের সংকোচন কমাতে সাহায্য করে। এই শ্রেণীর includeষধগুলির মধ্যে রয়েছে প্রোপানথেলাইন, অক্সিবুটিনিন, টল্টেরোডিন টার্ট্রেট, ড্যারিফেনাসিন, ট্রোস্পিয়াম এবং সলিফেনাসিন সাকসিনেট।এই সব ওষুধ শুষ্ক মুখ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, ঝাপসা দৃষ্টি, হৃদস্পন্দনের অনিয়ম এবং তন্দ্রা সহ অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
- ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস কিছু ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ তাদের অ্যান্টিকোলিনার্জিক দিক রয়েছে। সর্বাধিক নির্ধারিত ইমিপ্রামাইন হাইড্রোক্লোরাইড এবং ডক্সেপিন অন্তর্ভুক্ত। এই পদার্থগুলি মূত্রাশয়ের মসৃণ পেশী টিস্যু নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- আলফা ব্লকার্স মূত্রাশয়ের সংকোচন কমিয়ে এবং পেশী শিথিল করে মূত্রাশয়ের অতিরিক্ত কার্যকলাপের লক্ষণগুলি কমাতে আলফা ব্লকার নির্ধারিত হতে পারে। প্রচলিত পদার্থ হল প্রাজোসিন এবং ফেনোক্সিবেঞ্জামিন
পদক্ষেপ 2. ওষুধের মিথস্ক্রিয়া রোধ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।
সব ওষুধেরই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং অনেকেই অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। ওষুধের মিথস্ক্রিয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনার ডাক্তারের সাথে সহযোগিতায়, আপনার বর্তমান regষধের পদ্ধতিটি বিবেচনায় নেওয়া হবে কারণ আপনার ডাক্তার সাবধানে নতুন পদার্থ যোগ করার কথা বিবেচনা করবেন যা আপনার মূত্রাশয়ের স্প্যামগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 3. বিকল্প এবং ভেষজ থেরাপির চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যত্ন সহকারে ব্যবহার করুন। মূত্রাশয়ের খিঁচুনির চিকিৎসার জন্য ভেষজ এবং বিকল্প নিরাময়কারীদের ব্যবহারের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য কোন বা সামান্য প্রমাণ নেই। ভেষজ এবং বিকল্প থেরাপি ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ সেগুলি আপনার প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং আপনার বর্তমান চিকিৎসা অবস্থার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- মূত্রাশয়ের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য বিকল্প এবং ভেষজ প্রতিকারের কার্যকারিতা পরিমাপের জন্য বেশ কয়েকটি মানব গবেষণা পরিচালিত হয়েছে।
- জাপানি এবং চীনা inalষধি bsষধিদের জন্য অল্প পরিমাণ প্রমাণ আছে, কিন্তু ফলাফলগুলি এখনও খুব সীমিত এবং এই সমস্যায় তাদের ব্যবহারের জন্য সুপারিশ সমর্থন করার জন্য অপর্যাপ্ত।
ধাপ 4. আকুপাংচার বিবেচনা করুন।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশেষ করে মূত্রাশয়ের জন্য আকুপাংচার অতিরিক্ত মূত্রাশয় এবং খিঁচুনি উপশম করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে মূত্রাশয় সমস্যার জ্ঞান সহ লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচারিস্টের পরামর্শ দিতে বলুন।
- মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বেশিরভাগ রাজ্যে আকুপাংচার বিশেষজ্ঞদের ন্যাশনাল সার্টিফিকেশন কমিশন ফর আকুপাংচার অ্যান্ড ওরিয়েন্টাল মেডিসিন (এনসিসিএওএম) কর্তৃক প্রদত্ত অনুশীলনের লাইসেন্স থাকা প্রয়োজন। লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচারিস্টের সাহায্যে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি সঠিক চিকিৎসা পাচ্ছেন।
- সর্বদা আপনার ডাক্তারকে বিকল্প থেরাপির বিষয়ে অবহিত করুন। এইভাবে, আপনার সমস্ত স্বাস্থ্যসেবা কর্মীরা আপনার জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য যত্ন প্রদানের জন্য একে অপরের সাথে কাজ করতে পারে।
ধাপ 5. বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ডিভাইস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
TENS ডিভাইসের মতো বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ডিভাইসগুলি কখনও কখনও আকস্মিক খিঁচুনি প্রতিরোধে নিয়মিতভাবে স্নায়ু বা পেশীকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। সাধারণত থেরাপির এই ফর্মটি প্রথম চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয় না।
- এই যন্ত্রগুলির অনেকেরই প্রকৃত যন্ত্র বসানোর জন্য এবং ইলেক্ট্রোডগুলির সঠিক অবস্থান খুঁজে পেতে ছোট অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
- এই ধরণের হস্তক্ষেপ প্রায়শই মূত্রাশয়ের সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয় যা সরাসরি বা পরোক্ষভাবে স্প্যামের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ডিভাইসের সাধারণ ব্যবহার হল অতি সক্রিয় মূত্রাশয় সিন্ড্রোম, স্ট্রেস অসংযম, এবং মূত্রত্যাগের অনিয়মের মতো অবস্থার জন্য।
ধাপ 6. অস্ত্রোপচার বিবেচনা করুন।
আপনার মূত্রাশয়ের স্প্যামস বা মূত্রাশয় সম্পর্কিত সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতির বিকল্পগুলি সমস্যার মূল কারণের উপর ভিত্তি করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে অস্ত্রোপচার পদ্ধতি চালিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি এবং সুবিধা সম্পর্কে সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে পারেন।
মূত্রাশয়ের খিঁচুনির জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ শুধুমাত্র ওভারঅ্যাক্টিভ ডেট্রুসার পেশীযুক্তদের জন্য সুপারিশ করা হয়, যার অর্থ গুরুতর এবং বেদনাদায়ক মূত্রাশয়ের খিঁচুনি, এবং যারা অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি পরিবর্তন করছেন না তাদের জন্য।
4 এর 4 ম অংশ: মূত্রাশয়ের স্প্যামের কারণগুলি চিহ্নিত করা
পদক্ষেপ 1. সম্ভাব্য পেশী দুর্বলতা বিবেচনা করুন।
মূত্রাশয়টি বেশ কয়েকটি পেশী গোষ্ঠী দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে রয়েছে স্ফিন্টার পেশী, পেটের প্রাচীরের পেশী এবং একটি আনুষঙ্গিক পেশী যা মূত্রাশয়ের অংশ। মূত্রাশয়ের খিঁচুনির পিছনে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ডেট্রুসার মসৃণ পেশী, যা মূত্রাশয়ের প্রাচীর তৈরি করে এমন প্রধান পেশী।
- ডেট্রুসার পেশীতে মসৃণ পেশী তন্তু থাকে যা মূত্রাশয় প্রাচীরের অংশ। পেটের প্রাচীরের পেশীগুলির সাথে ডেট্রুসার পেশী সংকুচিত হয়, মূত্রাশয় বা মূত্রনালীতে মূত্রাশয়ের উপাদান খালি করতে। যাইহোক, সমস্ত পেশী গোষ্ঠী মূত্রাশয় খালি করার সাথে জড়িত এবং সমস্যাটির অংশ হতে পারে। তাই সম্পূর্ণ রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়া ঠেকাতে স্ফিংক্টর পেশী মূত্রাশয় খোলার শক্ত করে। মস্তিষ্ক পেশীগুলিকে সংকেত দেওয়ার পরে যে মূত্রাশয় থেকে প্রস্রাব বের হওয়ার সময় হয়েছে, স্ফিংকার পেশীগুলি শিথিল হয়, মূত্রনালী দিয়ে প্রস্রাব বের হতে দেয়।
- মূত্রনালী হল সেই নল যা মূত্রাশয়কে বাইরের দিকে সংযুক্ত করে।
- মূত্রাশয় খালি হলে পেটের প্রাচীরের পেশী শিথিল হয় এবং মূত্রাশয় ধীরে ধীরে প্রস্রাবের সাথে পূর্ণ হয়। মূত্রাশয় প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে পেটের প্রাচীরের পেশীগুলি আলতো করে প্রসারিত হয়।
- মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের জন্য পেটের দেওয়ালের পেশী এবং স্ফিংকার পেশী একসাথে কাজ করে। যখন মস্তিষ্ক বলে প্রস্রাব ছাড়ার সময়, পেটের দেয়াল বন্ধ, বা শক্ত করে, এবং মূত্রনালীর উপর মূত্রনালীতে প্রস্রাব ঠেলে দেওয়ার জন্য চাপ দেয়।
- পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্র মস্তিষ্কের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে এবং মূত্রাশয় খালি করার উপর অনুকূল নিয়ন্ত্রণ প্রদানের জন্য একসাথে কাজ করে। যে কোন পেশী বা স্নায়ুর সাথে জড়িত সমস্যা মূত্রাশয়ের খিঁচুনিতে অবদান রাখতে পারে।
ধাপ ২। মূত্রাশয়ের খিঁচুনি হতে পারে এমন সম্ভাব্য স্নায়ুর ক্ষতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
মূত্রাশয় এলাকায় যে স্নায়ুগুলি তৈরি হয় তা একটি জটিল যোগাযোগ পথের অংশ যা মস্তিষ্ক থেকে বার্তা প্রেরণ করে এবং বার্তা গ্রহণ করে।
- মূত্রাশয় এবং পেটের প্রাচীরের অংশগুলির স্নায়ু মস্তিষ্কে বলে যখন মূত্রাশয় পূর্ণ হয় এবং খালি করা প্রয়োজন।
- এই বার্তাটি আপনাকে জানিয়ে দেওয়ার তাগিদ হিসাবে অনুবাদ করে যে মূত্রাশয়ে সঞ্চিত প্রস্রাব বের হওয়ার সময় এসেছে।
- ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুগুলি পেশীগুলিতে ভুল সময়ে বন্ধ হওয়ার এবং সংকোচ সৃষ্টি করতে সংকেত পাঠাতে পারে।
- কিছু চিকিৎসা শর্ত, যা মূত্রাশয়ের সংকোচনের সাথে জড়িত স্নায়ু সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করে, ডায়াবেটিস, পারকিনসন, মাল্টিপল স্কেলেরোসিস এবং স্ট্রোক অন্তর্ভুক্ত।
- অন্যান্য শর্ত যা স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত করে তা হল পিঠের অস্ত্রোপচার, শ্রোণী সমস্যা বা সার্জারি, পিঠের ব্যাধি যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক (হার্নিয়েটেড ডিস্ক) এবং বিকিরণের সংস্পর্শ।
পদক্ষেপ 3. সংক্রমণ নিরাময়।
মূত্রাশয় বা কিডনির সংক্রমণের কারণে হঠাৎ করে পেশীর খিঁচুনি হতে পারে। সংক্রমণ থেকে জ্বালা মূত্রাশয়ের পেশী সংকোচন বা সংকোচনের সংকেত দেয়, যার ফলে স্প্যাম হয়। মূত্রনালীর সংক্রমণ সাময়িক। মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের সমস্যাগুলি সমাধান করা হবে যদি সংক্রমণটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয়।
- যদি আপনার মনে হয় আপনার মূত্রাশয় বা কিডনি সংক্রমণ হতে পারে, সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিকের প্রেসক্রিপশন পেতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- মূত্রনালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রস্রাবের তীব্র এবং ঘন ঘন তাগিদ, অল্প পরিমাণে প্রস্রাব করা, প্রস্রাব করার সময় জ্বলন্ত বা ব্যথা, মেঘলা, কালো বা দৃশ্যমান প্রস্রাব, প্রস্রাব যা তীব্র গন্ধযুক্ত এবং শ্রোণী ব্যথা।
ধাপ 4. আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার Reviewষধ পর্যালোচনা করুন।
কিছু medicationsষধ মূত্রাশয় spasms হতে পারে। আপনার মূত্রাশয়ের খিঁচুনিতে অবদান রাখতে পারে এমন অন্যান্য অবস্থার জন্য আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- সব চিকিৎসা সমস্যা সৃষ্টি করে না। এমনকি একটি ওষুধ যা একজন ব্যক্তির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে তা অন্য ব্যক্তির ক্ষেত্রে একই জিনিসের কারণ হতে পারে না।
- আপনার কোন stopষধ বন্ধ বা পরিবর্তন করবেন না। আপনার মূত্রাশয়ের খিঁচুনি এবং আপনি বর্তমানে যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনি যদি মূত্রাশয়ের খিঁচুনিতে অবদান রাখতে পারে এমন takingষধ গ্রহণ করছেন, আপনার ডাক্তারের নির্দেশনায় আপনার ডোজের একটি সমন্বয় সহায়ক হতে পারে, যখন আপনার চিকিৎসা অবস্থা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
- মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এমন medicationsষধের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে আপনাকে শিথিল করতে, উদ্বেগের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে, রাতে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ, পেশী শিথিলকরণ, মূত্রবর্ধক বা ফাইব্রোমায়ালজিয়া সহ স্নায়ুর ক্ষতির জন্য ব্যবহৃত ওষুধ।
পদক্ষেপ 5. আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত ক্যাথেটার ব্যবহার করুন।
অনেক ক্ষেত্রে, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী দ্বারা aোকানো ক্যাথেটার ব্যবহার করা অথবা যা নিজে insোকানো যেতে পারে, মূত্রাশয়ের স্প্যাম হতে পারে।
- আপনার শরীর ক্যাথেটারকে একটি বিদেশী বস্তু হিসেবে স্বীকৃতি দেয় এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার প্রচেষ্টায় সংকোচন বা স্প্যামস।
- স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে সবচেয়ে আরামদায়ক ক্যাথেটার চয়ন করতে সহায়তা করেন, যেটি সঠিক আকার এবং যেটি এমন উপাদান দিয়ে তৈরি যা কম বিরক্তিকর হতে পারে।
ধাপ 6. উপলব্ধি করুন যে একাধিক কারণ থাকতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার মূত্রাশয়ের স্প্যামগুলিতে অবদান রাখার একাধিক কারণ থাকতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার পেশী দুর্বল হতে পারে বা আপনার স্নায়ু সামান্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, কিন্তু আপনার মূত্রাশয় স্প্যামের সাথে কোন সমস্যা নেই। অতিরিক্ত ওজন বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় গ্রহণ, দুর্বল পেশী বা ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুর সাথে মিলিত হওয়া আপনাকে মূত্রাশয়ের স্প্যাম দেওয়ার জন্য যথেষ্ট হতে পারে।
- বিভিন্ন কারণ মূত্রাশয়ের খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে তা স্বীকার করে, এটি আপনাকে থেরাপির বিভিন্ন পন্থা অবলম্বন করে এই সমস্যা থেকে মুক্তির পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
