সোজা কথায়, একজন ব্যক্তি ওষুধ ব্যবহার করে কারণ সে আলাদা এবং ভালো বোধ করতে চায়। সেই অনুভূতি পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা প্রবল হয়ে ওঠে যতক্ষণ না সে অবশেষে ওষুধের অপব্যবহার করে। অবশ্যই, প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব কারণ আছে কেন তারা চেষ্টা করে এবং আইনী বা অবৈধ মাদকাসক্ত হয়ে পড়ে। সাধারণত পরিবেশ, ব্যক্তিত্ব, জৈবিক এবং বাহ্যিক চাপের সংমিশ্রণ একজন ব্যক্তিকে ওষুধ ব্যবহার করতে বাধ্য করে। কেউ মাদক কেন ব্যবহার করে তা বোঝা মাদকাসক্তি এড়ানোর প্রথম ধাপ এবং এটি অন্য কেউ বা আপনি হলে এটি মোকাবেলা করা।
ধাপ
2 এর অংশ 1: কেউ কেন ড্রাগ ব্যবহার করে তা বোঝা
ধাপ 1. বুঝুন যে সবাই পরিবর্তন চায়।
একজন ব্যক্তি যখন তার জীবনে পরিবর্তন চায় তখন নতুন জিনিস চেষ্টা করে। যখন একজন ব্যক্তি মাদকদ্রব্য বা অন্যান্য আসক্তিযুক্ত পদার্থ ব্যবহার করে, যেমন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, সিগারেট, এবং ক্যাফেইনযুক্ত খাবার এবং পানীয়, সে কেবল এই পদার্থগুলির উপকারিতা সম্পর্কে চিন্তা করে যা তার জীবনে পরিবর্তন আনতে পারে, না যে বিপদ হতে পারে।
- কিছু মানুষ ওষুধ ব্যবহার করে কারণ তারা শারীরিক এবং মানসিক ব্যথা উপশম করতে বা এড়াতে চায়। উপরন্তু, তারা জীবনে একটি "পালিয়ে" পেতে চায়। এই আকাঙ্ক্ষার কারণগুলি ট্রমা থেকে একঘেয়েমি পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। তারা অনন্য বা "বিশেষ" বা "স্বাভাবিক" বোধ করার জন্য ওষুধ ব্যবহার করতে পারে।
- 2000 সালে গ্রেট ব্রিটেনে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে ওষুধ ব্যবহারের শীর্ষ পাঁচটি কারণের মধ্যে দুটি হতাশা দূর করা এবং ব্যবহারকারীকে উচ্চতর করা। এই ধরনের ক্ষেত্রে, মাদক ব্যবহারকারীরা স্পষ্টতই কেবল তাদের সামগ্রিক পরিবর্তনের স্বল্পমেয়াদী সুবিধার কথা চিন্তা করে।
ধাপ 2. বাহ্যিক চাপ বিবেচনা করুন।
যে কারণে অনেক যুবক প্রথমবার মদ, সিগারেট বা যৌন অভিজ্ঞতার চেষ্টা করে তার কারণ হল "সবাই করে"। এই ধরনের সহকর্মীদের চাপ প্রায়ই মূল কারণ কেন তারা ওষুধ ব্যবহার করার চেষ্টা করে।
- মানুষ যখন এমন পরিবেশে থাকে যেখানে ওষুধ ব্যবহার স্বাভাবিক। যদিও তারা স্বাধীনভাবে বাঁচতে পারে, শেষ পর্যন্ত প্রত্যেকেই চায় অন্য মানুষের সাথে মিশতে সক্ষম হতে।
- যুক্তরাজ্যে পরিচালিত মাদকদ্রব্য ব্যবহারের গবেষণায় "ব্যবহারকারীদের অন্যদের সাথে সামাজিকভাবে আলাপচারিতার সময় অক্ষরজ্ঞান বজায় রাখা" এবং "একটি কার্যকলাপের আনন্দ বৃদ্ধি" অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে মাদক ব্যবহারের শীর্ষ পাঁচটি কারণের অংশ হিসেবে। পার্টি (পার্টির জীবন) এ মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হওয়ার চাপ যা প্রায়ই তরুণরা অনুভব করে তারা কাউকে মাদক ব্যবহার করতে প্রভাবিত করতে পারে।
- যেসব লোকের অনেক সাপোর্ট নেটওয়ার্ক নেই (যাদের একটি গ্রুপ যারা কঠিন সময় কাটাচ্ছে তাদের সাহায্য প্রদান করে), যেমন পরিবার, বন্ধুবান্ধব, যারা মাদক ব্যবহার প্রতিরোধে সাহায্য করে তাদের মাদক ব্যবহার করার প্রবণতা বেশি থাকে।
ধাপ environmental. পরিবেশগত বিষয়গুলি পরীক্ষা করুন
এটা অনস্বীকার্য যে মাদক ব্যবহারকারীরা সব সামাজিক ও অর্থনৈতিক পটভূমি থেকে আসে। উদাহরণস্বরূপ, যুক্তরাজ্যের 16 থেকে 24 বছর বয়সী 50% যুবক অবৈধ ওষুধের চেষ্টা করেছে। যাইহোক, দারিদ্র্য, একটি অস্বস্তিকর গৃহ পরিবেশ, এবং শিক্ষা বা কর্মসংস্থান বা সামাজিক সেবায় অ্যাক্সেসের অভাবের কারণগুলি একজন ব্যক্তির ওষুধ ব্যবহারের সম্ভাবনা বাড়ায় কারণ তারা তাকে বিকল্প সহায়তার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে।
- একজন ব্যক্তি "পালিয়ে যেতে" যত বেশি কারণ চায় এবং বিকল্প বিকল্প সাহায্য তত কম, সে আইনী বা অবৈধ ওষুধ খাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। একটি চাপপূর্ণ পরিবেশ মাদকের ব্যবহারকে প্রভাবিত করে কারণ যুক্তরাজ্যের প্রায়%% উত্তরদাতারা বলেছেন যে তারা শান্তি খোঁজার আকাঙ্ক্ষাই তাদের ওষুধ ব্যবহার করে।
- যাইহোক, একটি বিরক্তিকর পরিবেশ পরীক্ষা বা সংযমের বিরুদ্ধে লড়াই করার আকাঙ্ক্ষার দিকেও নিয়ে যেতে পারে। এই দুটি ইচ্ছাই তারা ওষুধ ব্যবহার করে উপলব্ধি করেছিল। উদাহরণস্বরূপ, অনেক অল্প বয়স্ক মানুষ এই কারণে ওষুধ ব্যবহার করে।
ধাপ 4. তার ব্যক্তিত্ব দেখুন।
প্রত্যেকেরই নিজস্ব ব্যক্তিত্ব থাকে এবং কিছু লোকের মাদক ব্যবহারের এবং তাদের প্রতি আসক্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। যাইহোক, এটি আমাদের ওষুধের ব্যবহারকে সমর্থন করে না কারণ কারও এটি ব্যবহারের অনুমতি নেই। কিছু লোকের অন্যদের তুলনায় ওষুধ ব্যবহারের প্রবণতা বেশি।
- যে ব্যক্তিরা বেশি আবেগপ্রবণ বা ঝুঁকি নেওয়ার প্রবণতা রাখে তাদের ওষুধ খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যারা বেশি সতর্ক তারা ওষুধ খাওয়ার সম্ভাবনা কম, কিন্তু তারা এখনও তাদের প্রতি সংবেদনশীল।
- যাদের আত্মসম্মান কম, হতাশার লক্ষণ বা খুব হতাশাগ্রস্ত তারা ওষুধ ব্যবহারের প্রবণতা বেশি।
2 এর অংশ 2: কেউ মাদকদ্রব্য অপব্যবহারের কারণগুলি বোঝা
পদক্ষেপ 1. খুব কঠোরভাবে বিচার করবেন না।
আপনি কোন কিছুর প্রতি আসক্ত হতে পারেন, যেমন টেক্সট করা, চকলেট খাওয়া, ইন্টারনেটে জুয়া খেলা ইত্যাদি। অবশ্যই, এই কাজগুলি করা আপনার পক্ষে সহজ নয়। ইচ্ছাশক্তি বা সংকল্পের অভাবে মাদকাসক্তি হয় না। অনেক রাসায়নিক প্রক্রিয়া এবং মনস্তাত্ত্বিক উপাদান উদ্ভূত হয় যখন একজন ব্যক্তি মাদক ব্যবহার করে যাতে মাদকাসক্তি বন্ধ করার চেয়ে এটি করা সহজ হয়।
- এমনকি এর কারণ থাকলেও, এর অর্থ এই নয় যে আপনি কাউকে ওষুধ ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিতে পারেন। এমন কিছু সময় আছে যখন তিনি অবশেষে ওষুধ ব্যবহার করতে পছন্দ করেন যদিও তিনি আসলে নিজেকে এটি করা থেকে বিরত রাখতে পারেন। যাইহোক, মাদকাসক্তি সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি এবং ওষুধের ব্যবহার বন্ধ করা যতটা কঠিন হতে পারে, মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার রোধ বা সাহায্য করতে আপনি তত বেশি প্রস্তুত থাকবেন।
- মাদকাসক্ত হওয়া এবং এটি শেষ করা একটি প্রক্রিয়া।
ধাপ 2. বায়োপিসাইকোসোসিয়াল অধ্যয়ন করুন।
"বায়োপিসাইকোসোসিয়াল মডেল" প্রায় চল্লিশ বছর ধরে রয়েছে। নাম অনুসারে, এই তত্ত্ব স্বাস্থ্য এবং রোগকে প্রভাবিত করে এমন জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণগুলি পরীক্ষা করে। এই তত্ত্বটি মাদকের অপব্যবহারের চিকিৎসায়ও প্রয়োগ করা যেতে পারে কারণ এই যে কোন একটি কারণ আসক্তিকে ট্রিগার করতে পারে এবং এই বিষয়গুলির সংমিশ্রণ একজন ব্যক্তির জন্য তার আসক্তি কাটিয়ে ওঠা কঠিন করে তুলতে পারে।
- কিছু মানুষ জৈবিকভাবে আরও সহজে মাদকাসক্ত হয়ে পড়ে। এটি তাদের শরীরে ওষুধের প্রভাবের উপর ভিত্তি করে ঘটে। সবাই মাদক ব্যবহারের একই প্রভাব পাবে না এবং কিছু মানুষ নিউরোট্রান্সমিটার রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক বা সক্রিয় করার জন্য আরও জোরালো প্রতিক্রিয়া জানাবে। এই প্রক্রিয়া ওষুধ ব্যবহার করার জন্য একটি শক্তিশালী আকাঙ্ক্ষা হতে পারে। আরও তথ্যের জন্য, নীচের পদক্ষেপগুলি দেখুন।
- অনেক মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল, যেমন আবেগপ্রবণতা, আত্মবিশ্বাসের অভাব, হতাশার প্রবণতা ইত্যাদি, একজন ব্যক্তির ব্যবহারের প্রবণতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং মাদকাসক্ত হয়ে পড়তে পারে। যেসব ব্যক্তির কোন কিছুর উপকারিতা মূল্যবান কিনা তা নির্ধারণ করতে সমস্যা হয় তাদেরও মাদকে আসক্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।
- সামাজিক ও পরিবেশগত কারণ যা মাদকের ব্যবহারকে উৎসাহিত করে, যেমন সহকর্মীদের চাপ, তাদের জীবনের মান উন্নত করতে পারে এমন সুযোগের অভাব, অথবা পর্যাপ্ত সাপোর্ট নেটওয়ার্কের অভাব, একজন ব্যক্তির মাদকাসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
পদক্ষেপ 3. আসক্তির নিউরোবায়োলজি শিখুন।
সমস্ত ওষুধ (এবং সাধারণভাবে আসক্ত পদার্থ) মস্তিষ্কে পাঠানো এবং প্রাপ্ত সংকেতগুলিকে প্রভাবিত করে। প্রতিটি ওষুধের মধ্যে থাকা অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন প্রভাব তৈরি করে। আসক্তি হল মস্তিষ্কে "ঠকানো" একটি প্রক্রিয়া এবং সময়ের সাথে সাথে আসক্তি মস্তিষ্ককে আরো নেশাগ্রস্ত পদার্থের প্রয়োজন "শেখায়"। মাদকের অপব্যবহার ত্যাগ করার মূল কারণটি কেবল অনুপ্রেরণার চেয়ে বেশি।
- উদাহরণস্বরূপ, গাঁজা এবং হেরোইনের স্নায়ু প্রেরকগুলির মতো একটি কাঠামো রয়েছে যা রাসায়নিক দূত হিসাবেও পরিচিত যা মস্তিষ্ক থেকে দেহে সংকেত বহন করে এবং বিপরীতভাবে। অতএব, এই স্নায়ুগুলি শরীরের মস্তিষ্কের রিসেপ্টর এবং স্নায়ু কেন্দ্রগুলিকে ফাঁকি দিতে পারে এবং এমন অবস্থার প্রতিক্রিয়া করতে পারে যা আসলে শরীরে ঘটছে না।
- এদিকে, কোকেইন এবং মেথামফেটামিনের মতো ওষুধগুলি নিউরোট্রান্সমিটার, বিশেষ করে ডোপামিন, যা মস্তিষ্কের অংশগুলিকে বাড়িয়ে দেয় যা আন্দোলন, আবেগ, প্রেরণা এবং আনন্দকে নিয়ন্ত্রণ করে। মস্তিষ্কের পুরষ্কার ব্যবস্থার অতিরিক্ত উদ্দীপনার কারণে উদ্দীপনার অনুভূতি (একটি স্নায়বিক কাঠামো যা উদ্দীপক প্রশান্তি, আনন্দ এবং ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে) একটি প্যাটার্নে পরিণত হতে পারে যার কারণে মস্তিষ্ককে আরও উদ্দীপনার প্রয়োজন হয় উচ্ছ্বসিত প্রতিক্রিয়া পুনরায় তৈরি করতে।
ধাপ 4. একটি দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের রোগ হিসাবে আসক্তি দেখুন।
কিছু লোক এই ধারণার সাথে একমত নন যে মাদকাসক্তি একটি রোগ কারণ তারা অনুভব করে যে এটি আসক্তদের অভিজ্ঞতাকে দোষী করে তুলতে পারে। যাইহোক, রোগের মত, মাদকদ্রব্য অপব্যবহার মানুষের দ্বারা করা খারাপ পছন্দগুলির কারণে হয়। সৌভাগ্যবশত, যেকোনো রোগের মতোই মাদকাসক্তি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- মাদকাসক্তিকে দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের রোগ হিসেবে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে কারণ আসক্তি মাদকের ব্যবহারকে পরিবর্তন করে যা মূলত স্বেচ্ছায় করতে বাধ্য করা হয়েছিল। আসক্তি দেখা দেয় কারণ ওষুধ ব্যবহারের একটি পছন্দ আছে। যাইহোক, যখন কেউ মাদকে আসক্ত হয়, তখন ওষুধ ব্যবহার করা আর একটি বিকল্প নয়, বরং একটি প্রয়োজনীয়তা কারণ তার আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতে অসুবিধা হয়। এ কারণেই আসক্তি বন্ধ করার জন্য প্রস্থান করার ইচ্ছা যথেষ্ট নয়।
- উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস বা হাঁপানির মতো রোগের যত্ন, সমর্থন এবং অভ্যন্তরীণ ইচ্ছার সমন্বয়ে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। মাদকাসক্তির চিকিৎসার জন্যও একই কাজ করা যেতে পারে। যাদের প্রয়োজন এবং প্রয়োজন তাদের জন্য সাহায্য পাওয়া যায়।
পদক্ষেপ 5. মাদকাসক্তির আধ্যাত্মিক দিকটি বিবেচনা করুন।
মাদক এবং মদ্যপ পানীয় Godশ্বরের সাথে আধ্যাত্মিক সম্পর্কের অপরিহার্য প্রয়োজনের অনুকরণ করে যা অতিক্রম এবং ছদ্ম -আত্মিক সম্পর্কের মাধ্যমে সম্পন্ন হয় (যে সম্পর্কগুলি আধ্যাত্মিক হওয়ার ধারণা দেয়, কিন্তু তা নয়)। উপরন্তু, মাদকের ব্যবহার আপনার নিজের মধ্যে "ভাল" একটি মিথ্যা ধারণা তৈরি করে যা আসলে অসন্তোষ, শূন্যতা, হতাশা এবং শেষ পর্যন্ত মৃত্যুর অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। Godশ্বরের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকা হল একাকীত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় যা উদ্ভূত হয় সেই পরিচয় সম্পর্কে সন্দেহ যা আসক্তরা অনুভব করে। নিজের এবং অন্যদের সাথে সুস্থ সম্পর্কের মাধ্যমে একাকিত্বের অনুভূতিগুলিও দূর করা যায়। যদিও শরীরের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, আসক্তি নিরাময়ের চূড়ান্ত সমাধান আধ্যাত্মিক এবং পরোপকারী স্তরে। উদ্ভূত প্রায় সকল সমস্যার জন্য মূল কারণ হল স্বার্থপরতা। চরিত্রের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা আধ্যাত্মিক সচেতনতা ছাড়াই, আসক্তরা মাদক ব্যবহার করতে থাকবে এবং পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা না করেই অ্যালকোহল পান করবে, যা তৈরি হয়েছে তা ছাড়ার ইচ্ছা, বা ওষুধ ব্যবহার না করার গুরুত্ব। তার প্রায়ই একটি বিভ্রান্তিকর বা "পাগল" বিশ্বাস থাকবে যে "এই সময়" সে তার আসক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
আসক্তদের মুখোমুখি হওয়া অন্যতম প্রধান সমস্যা হল যে তিনি তার উস্কানিমূলক চিন্তায় অভিভূত হন যে তিনি মাদক ছাড়া বাঁচতে পারবেন না। উপরন্তু, তিনি প্রায়ই নিজের জন্য একটি সুখী জীবন কল্পনা করতে পারেন না। অতএব, আসক্তির জীবন থেকে নেশাগ্রস্ত পদার্থগুলি সরানো হলে যে ক্ষতির অনুভূতি হয় তা সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন এবং সন্তুষ্ট করার কোন উপায় নেই। এটি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হওয়ার জন্য, এমন একটি আনন্দের ধরন থাকতে হবে যা ওষুধ ব্যবহার করে প্রাপ্ত আনন্দের গুণমানকে ছাড়িয়ে যায়। চরিত্র পরিবর্তনের মাধ্যমে অর্জিত আধ্যাত্মিক আনন্দ একটি অনন্য "সম্পর্ক" প্রদান করে যা আনন্দের সমস্ত অস্বাস্থ্যকর প্রচেষ্টা যেমন মাদক সেবনের প্রতিকার করতে পারে।
সতর্কবাণী
- আপনি যদি কোন কারণে ওষুধ ব্যবহার করেন, তাহলে সেগুলো ব্যবহারের ঝুঁকি বুঝুন। আপনি হয়ত খেয়াল করবেন না যে ওষুধগুলি ক্ষতি করে, কিন্তু কিছু পদার্থের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে যা আপনার জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- আপনার গবেষণা করতে মনে রাখবেন। কিছু ওষুধের অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি বিপদ রয়েছে। এছাড়াও, অনেক ওষুধের অদৃশ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে। সুষম এবং নিরপেক্ষ তথ্যের সন্ধান করুন।
- শেষ পর্যন্ত, ওষুধ খাওয়ার বা না করার পছন্দটি আপনার। এমনকি যদি অন্য কেউ এটি ব্যবহার করে, তার মানে এই নয় যে ওষুধ ব্যবহার করা আপনার জন্য একটি ভাল জিনিস।
