আপনার নিকটতম ব্যক্তিদের মধ্যে একজন নিকট ভবিষ্যতে আত্মহত্যা করতে চান বলে দাবি করেছেন? যদি তাই হয়, আপনি সবচেয়ে বুদ্ধিমান জরুরী পদক্ষেপ নিতে পারেন নিকটতম পুলিশ বা জরুরী পরিষেবাগুলির সাথে যোগাযোগ করা। যদি পরিস্থিতি খুব জরুরী না হয় এবং তার নিরাপত্তা হুমকির সম্মুখীন হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি তার সাথে থাকবেন, তাকে কখনো একা রাখবেন না এবং সর্বদা তার অভিযোগ মনোযোগ সহকারে শুনুন। কাউকে আত্মহত্যা করা থেকে বিরত রাখা আসলে হাতের তালু ঘুরানোর মতো সহজ নয়। অতএব, নিশ্চিত হয়ে নিন যে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা প্রদানের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবী, পুলিশ বা জরুরী পরিষেবা কর্মীদের সাথে যোগাযোগ করার সময় এসেছে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আত্মহত্যা প্রতিরোধ
ধাপ 1. আপনার প্রিয়জন আত্মহত্যার কথা স্বীকার করলে অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
মনে রাখবেন, আপনার এমন লোক দরকার যারা তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া এবং জরুরি সহায়তা প্রদান করতে পারে। যদি সে আপনাকে কারও সাথে যোগাযোগ করতে নিষেধ করে, তাহলে অন্য কাউকে সাহায্য করতে বলুন। আপনার বন্ধু যদি সেতুর কিনারায় দাঁড়িয়ে থাকে এবং লাফাতে, বন্দুক চালাতে বা জীবন শেষ করার হুমকি দিতে চলেছে, তাহলে অবিলম্বে পুলিশকে ফোন করুন। কখনও একা সবকিছু মোকাবেলা করার চেষ্টা করবেন না কারণ আপনি পারবেন না।
- অবিলম্বে সমস্যাটি একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে বলুন যেমন একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলর।
- যদি তিনি পুলিশকে ফোন না করার জন্য অনুরোধ করেন, তাহলে 119 নম্বরে নিকটস্থ হাসপাতালে বা জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. তাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন যদি সে আত্মহত্যার কথা ভাবছে।
চিন্তা করবেন না, আপনি তার মনের মধ্যে সেই চিন্তাগুলি রোপণ করছেন না। আজ, আত্মহত্যা আর বিদেশী কিছু নয় এবং প্রায়ই মিডিয়া দ্বারা রিপোর্ট করা হয়। অন্য কথায়, কেবল তাকে অপমান করা আপনার বন্ধুর জীবন শেষ করার আকাঙ্ক্ষাকে ট্রিগার করবে না। নিশ্চিত করুন যে আপনি স্পষ্ট, সোজা এবং খোলাখুলিভাবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন।
তার একটি নির্দিষ্ট আত্মহত্যার পরিকল্পনা আছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন। চিন্তা কি শুধু পপ আপ বা এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিকল্পনা করা হয়েছিল? যদি সে দীর্ঘদিন ধরে এটি পরিকল্পনা করে থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে কোন কারণে একা রেখে যাবেন না।
পদক্ষেপ 3. সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করার পরিবর্তে তার কথা শুনুন।
কাউকে আত্মহত্যা করতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করতে পারেন তা হল মনোযোগ দিয়ে শোনা। মনে রাখবেন, আত্মঘাতী কাউকে "পুনরুদ্ধার" করার ক্ষমতা বা জ্ঞান আপনার নেই। অতএব, এটি করার চেষ্টা করবেন না। তার পরিবর্তে, তার অভিযোগ, আত্মঘাতী ভাবনা এবং তার উপর অন্যান্য সমস্যাগুলি শোনার জন্য আপনার কান প্রদান করুন। তার পরে, সহজ, সহানুভূতিশীল প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, "কি সমস্যা?" "কেন এমন ভাবছো?" "তুমি কতদিন ধরে নিজেকে হত্যা করতে চাচ্ছ?" "তোমার মনে কি আছে বলো।"
- তার সাথে তর্ক করবেন না বা তাকে আত্মহত্যা না করার জন্য তাকে বোঝানোর চেষ্টা করবেন না। আপনার কাজ কেবল তার কথা শোনা এবং তার উদ্বেগগুলি যাচাই করা।
- কখনও বলবেন না, "তোমার এই রঙিন জীবন শেষ হওয়ার যোগ্য নয়।" মনে রাখবেন, আত্মহত্যাকারী একজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে তার জীবন শেষ হওয়ার "প্রাপ্য"। এটা বলার মাধ্যমে, আপনি আসলে তার ইচ্ছাকে শক্তিশালী করছেন।
ধাপ 4. তাকে একা ছেড়ে যাবেন না।
সত্য হল, যারা আত্মহত্যা করছে তাদের একা থাকতে দেওয়া উচিত নয়, তারা যতই বিরক্ত বা আক্রমণাত্মক হোক না কেন। যদি আপনি তার আশেপাশে থাকতে না পারেন, অন্তত এমন কাউকে খুঁজে নিন যিনি তাকে সঙ্গ দিতে পারেন। মনে রাখবেন, এখন তার মতামত নিয়ে চিন্তা করার সময় নয়। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার অব্যাহত উপস্থিতি তাকে এমন কঠোর এবং বিপজ্জনক পদক্ষেপ গ্রহণ থেকে বিরত রাখবে এবং সে একদিন আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
পদক্ষেপ 5. তাকে আন্তরিকতা এবং সহানুভূতি দেখান।
সম্ভবত, আত্মহত্যা একজন ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে বড় এবং বেদনাদায়ক সিদ্ধান্ত। এজন্য আপনার বন্ধু "পরিস্থিতি অবশ্যই উন্নত হবে" বা "আপনার সিদ্ধান্ত অবশ্যই আপনার পরিবারকে আঘাত করবে" এর মত মন্তব্য শুনতে চায় না। পরিবর্তে, তিনি শুনতে চান যে আপনি সবসময় তার পাশে থাকবেন। অতএব, দেখান যে আপনি জানেন যে পরিস্থিতি তার জন্য কতটা কঠিন এবং প্রয়োজনে আপনি তাকে সাহায্য করার জন্য সর্বদা উপস্থিত থাকবেন। স্বীকার করতে ভয় পাবেন না যে তার উদ্বেগের উত্তর আপনার কাছে নেই, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি একজন নির্ভরযোগ্য বন্ধু হবেন। মনে রাখবেন, আপনার কাজ শোনা এবং তার বন্ধু হওয়া, "তাকে ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করবেন না"।
পদক্ষেপ 6. স্বীকার করুন যে আপনি কারো আত্মহত্যার সিদ্ধান্তের জন্য দায়ী নন।
সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির জন্য, আপনি দোষী বোধ করবেন বা ব্যর্থ হবেন যদি আপনার নিকটতম ব্যক্তি আসলে তার ইচ্ছা পূরণ করে। অন্য কথায়, আপনি এটি বন্ধ করতে না পারার জন্য নিজেকে দোষারোপ করতে পারেন। যখনই এই চিন্তাগুলি উদ্ভূত হয়, সর্বদা মনে রাখবেন আত্মহত্যা একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত; যদি কেউ আত্মহত্যার সিদ্ধান্ত নেয়, তবে এটি বন্ধ করার জন্য আপনি সত্যিই কিছুই করতে পারবেন না। মনে রাখবেন, এই সিদ্ধান্তের পিছনে অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং আপনি ট্রিগারদের একজন নন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: কাউকে আত্মহত্যা মোকাবেলায় সাহায্য করা
ধাপ 1. জিজ্ঞাসা করুন যে সে আত্মহত্যা করছে কিনা (বা কখনও ভেবেছে)
চিন্তা করবেন না, তাকে জিজ্ঞাসা করা তার মনের মধ্যে সেই চিন্তাগুলি রোপণের মতো নয়! যদি কেউ আত্মঘাতী ভাবনার লক্ষণ দেখায়, তাহলে অবিলম্বে উদ্বেগের বিষয়টি তাকে জানান। নিজেকে আঘাত করার সম্ভাবনা কতটা স্পষ্ট এবং স্পষ্টভাবে বলুন। মনে রাখবেন, তার সাথে আপনার খোলা যোগাযোগ থাকতে হবে, তা যতই কঠিন হোক না কেন। আপনি কিছু প্রশ্ন করতে পারেন:
- "আপনি কি কখনো নিজেকে আঘাত করার কথা ভেবেছেন?"
- "আপনি কোন উপায়ে এটি করবেন?"
- "আপনি কি নিজেকে হত্যা করার পরিকল্পনা করছেন?"
পদক্ষেপ 2. একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি একা এই বোঝা বহন করতে পারবেন না - এবং হওয়া উচিত নয়। এমনকি যদি আপনার বন্ধু আপনাকে সমস্যা সম্পর্কে কাউকে না বলার প্রতিশ্রুতি দিতে বলে, তবুও জেনে রাখুন যে সেই প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করা এবং সমস্যাটি অন্য কারো সাথে ভাগ করা আপনার দায়িত্ব। অন্য ব্যক্তি একজন পরামর্শদাতা, জরুরী সেবা কর্মী বা অন্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক হতে পারে। এছাড়াও, আপনাকে বিশেষজ্ঞ বা অন্যান্য লোকদের একটি তালিকাও তৈরি করতে হবে যারা আপনার বন্ধুকে আরও পেশাদারভাবে সাহায্য করতে পারে।
স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক প্রদত্ত 119 নম্বরে জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন, যারা আত্মঘাতী তাদের নিকটতমদের সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কৌশল সম্পর্কে সুপারিশ চাইতে।
ধাপ her. তাকে থেরাপিতে সাহায্য করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প প্রস্তাব করুন।
তাকে একটি সুইসাইড হটলাইনে কল করতে বলুন, একজন পরামর্শদাতা/থেরাপিস্টকে দেখুন, অথবা একটি উপযুক্ত সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিন। তাকে বুঝতে সাহায্য করুন যে "থেরাপি" শব্দের সাথে কোন নেতিবাচক কলঙ্ক যুক্ত নেই তাই তার প্রয়োজনীয় সাহায্য চাইতে তার লজ্জা পাওয়া উচিত নয়। মনে রাখবেন, নিশ্চিত করুন যে তিনি সঠিক ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন, যেমন একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যিনি এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য প্রশিক্ষিত হয়েছেন।
তাকে থেরাপিতে সাহায্য করার প্রস্তাব দিন। যখন তিনি তার থেরাপিস্টের সাথে দেখা করেন তখন তাকে সঙ্গ দিন, তাকে তার গবেষণা করতে সাহায্য করুন, এবং তাকে ছেড়ে দিন এবং/অথবা তাকে থেরাপিস্টের অফিস থেকে তুলে নিন।
ধাপ 4. তার সাথে যোগাযোগ রাখুন।
তাকে আপনার কাছে মুখ খুলতে উৎসাহিত করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন সে কেমন আছে, তার অবস্থা কেমন চলছে এবং তার কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তাকে তার মনের উপর ভর করে এমন জিনিসগুলি বলার সুযোগ দিন এবং তাকে দোষারোপ না করে উপদেশ দিতে কখনও বাধ্য বোধ করবেন না। কেবল আপনার দুজনের মধ্যে যোগাযোগ অনিয়মিতভাবে চলতে দিন।
তাকে আরামদায়ক করে এমন যেকোনো উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে দিন। তাকে বিচার করবেন না বা তার ইচ্ছা সম্পর্কে মন্তব্য করবেন না। অন্য কথায়, কেবল তাকে নিজের ক্ষতি করা থেকে বিরত রাখুন।
ধাপ ৫। যদি আপনি তার নিরাপত্তার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন থাকেন তাহলে তার সাথে থাকুন।
যদি সে এই প্রশ্নের উত্তর দেয়, "আপনি কিভাবে মনে করেন যে আপনি এটি করতে যাচ্ছেন?", তার পাশে কখনই ছাড়বেন না। যদি তিনি এমনকি একটি পরিকল্পনাও তৈরি করতেন, প্রকৃতপক্ষে আত্মঘাতী চিন্তা তার অন্ধকার মনের মধ্যে খুব গভীরভাবে প্রবেশ করেছিল এবং এর জন্য, তার নিকটতমদের অবিরাম সমর্থন প্রয়োজন। যদি আপনাকে একেবারে তাকে ছেড়ে চলে যেতে হয়, এবং যদি সে দেখে মনে না করে যে সে যে কোনো সময়েই তার পদক্ষেপ নেবে, অন্তত তাকে ছেড়ে যাওয়ার আগে কারো সাথে চ্যাট করতে বলুন (এমনকি যদি এটি ফোনেও হয়)।
আপনার অন্যদের সাথে আপনার উদ্বেগ ভাগ করা উচিত কেন এটি আরেকটি কারণ। আমাকে বিশ্বাস করুন, অবাঞ্ছিত জিনিসগুলি যাতে না ঘটে তার জন্য একটি শক্ত সমর্থন ব্যবস্থা সর্বোত্তম ওষুধ।
পদক্ষেপ 6. তার বাড়ি থেকে বিপজ্জনক জিনিসগুলি পরিত্রাণ পান।
ডাক্তার কর্তৃক নির্ধারিত কোন অস্ত্র, ছুরি বা ওষুধ থেকে মুক্তি পান। এছাড়াও তাকে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ থেকে দূরে রাখুন যা তার আচরণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এমন ব্যক্তিদের নামের একটি তালিকা তৈরি করুন যারা আপনাকে তাদের উপর নজর রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং নিশ্চিত করুন যে তারা বিপজ্জনক বস্তুর কাছাকাছি নয়।
3 এর 3 পদ্ধতি: আত্মহত্যার লক্ষণগুলি বোঝা
পদক্ষেপ 1. যদি আপনার প্রিয়জন আত্মঘাতী বা আত্মহত্যাকারী বলে দাবি করে তবে অবিলম্বে জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
এমনকি যদি ব্যক্তি আপনাকে "লক্ষ্যকে গোপন রাখতে" বা "কারো সাথে স্বীকারোক্তি শেয়ার না করতে বলে" তাহলেও তা করতে থাকুন
আপনি স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক প্রদত্ত 119 জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করতে পারেন যারা আত্মহত্যা করতে চান তাদের অভিযোগের জন্য। আপনার বন্ধুকে সেই নম্বরে কাউন্সেলিং করতে বলুন এবং সমস্যাটি পেশাদারদের বলুন যারা তাকে সঠিক উপায়ে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. কঠোর আচরণ পরিবর্তনের জন্য দেখুন।
একবার আত্মহত্যার চিন্তা একজন ব্যক্তির মনে প্রবেশ করলে, সাধারণত ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব ব্যাপকভাবে এবং তীব্রভাবে পরিবর্তিত হবে। প্রায়শই পরিবর্তনগুলি নেতিবাচক হয়, উদাহরণস্বরূপ ব্যক্তি নিজেকে অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন করে, হতাশাগ্রস্ত বা এমনকি আক্রমণাত্মক বলে মনে হয়। যাইহোক, এমন কিছু লোক আছেন যারা প্রকৃতপক্ষে কয়েক মাস শক্তির অভাব এবং মেজাজের তীব্র ব্যাঘাতের পরে শান্ত এবং সুখী হয়ে ওঠে। এটি যেভাবেই চলুক না কেন, আচরণ, মেজাজ এবং ব্যক্তিত্বের মারাত্মক পরিবর্তনের দিকে খেয়াল রাখুন।
পদক্ষেপ 3. সমস্যা প্রতিফলিত করে এমন বিবৃতি শুনুন।
যারা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করে তারা সাধারণত বন্ধুদের এবং/অথবা আত্মীয়দের কাছে "সাহায্য চাইবে" এমন নিখুঁত বক্তব্যের মাধ্যমে যা তাদের উদ্দেশ্য এবং দুnessখকে বোঝায়। কিছু বিবৃতি যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত:
- "মনে হয় জীবনটা ভালো হতো যদি আমি পাশে না থাকতাম," "আমাকে ছাড়া তোমার জীবনটা ভালো হতো।"
- "জীবন অর্থহীন," "আমি মনে করি আমি আমার সময় নষ্ট করছি।"
- "আমি আটকা পড়েছি," "আমি বের হওয়ার পথ দেখতে পাচ্ছি না।"
- এমন ব্যাথার কথা বলে যা কখনো প্রশমিত হয় না এবং তাকে কষ্ট দেয়।
- কোন পদ্ধতিতে কোন ব্যক্তি মারা যেতে পারে বা আত্মহত্যা করতে পারে তা আলোচনা কর।
- আপনাকে "বিদায়" বলতে বা পরামর্শ দেওয়ার জন্য কল করে, বিশেষ করে যদি "আমার কিছু ঘটেছে।"
ধাপ 4. ব্যক্তিকে বেপরোয়া কিছু করতে বাধা দিন কারণ সে নিজেকে আঘাত করতে চায়।
কিছু লোক যারা আত্মঘাতী হয় তারা সাধারণত এমন কিছু করতে দ্বিধা করে না যা খুব ঝুঁকিপূর্ণ হয়, বিশেষত কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তাদের জীবন আর মূল্যহীন নয়। উদাহরণস্বরূপ, তারা লাল বাতি চালাতে, অ্যালকোহল ও মাদক সেবন করতে এবং বিনা কারণে বিপজ্জনক কাজে লিপ্ত হতে দ্বিধা করবে না। যখন আপনি তার সাথে থাকবেন, কথোপকথনের জন্য ক্রিয়াকলাপ এবং বিষয়গুলি সুপারিশ করার চেষ্টা করুন যা আরও নৈমিত্তিক এবং নিরাপদ।
পদার্থ নির্ভরতা, অ্যালকোহল বা মাদকের আকারে হোক না কেন, একজন ব্যক্তির হতাশাজনক ব্যাধি বা আত্মঘাতী ভাবনার একটি প্রধান সূচক। যদি কেউ প্রতিরাতে হঠাৎ মাতাল হতে চায়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের উপর নজর রাখছেন।
ধাপ 5. এমন একজন বন্ধুর কাছে যান যিনি আচরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অনুভব করেছেন।
যদি আপনার বন্ধু আগে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং স্বাগত জানাতেন কিন্তু সম্প্রতি তার আশেপাশের এলাকা থেকে সরে আসতে দেখা যায়, তাহলে সাবধান থাকুন। আপনারও সাবধান হওয়া উচিত যদি ব্যক্তি হঠাৎ করে এমন জিনিসগুলিতে আগ্রহী না হয় যা একবার তাদের শখ ছিল। এই লক্ষণগুলি আসলে একজন ব্যক্তির আত্মঘাতী আদর্শের প্রধান সূচক। যারা আত্মহত্যা করে তারা সাধারণত নিজেকে আলাদা করে রাখে কারণ তারা মনে করে যে তারা অন্যদের সময় নেওয়ার যোগ্য নয়। যদি আপনার কোন বন্ধু হঠাৎ কোন অদৃশ্য কারণে অদৃশ্য হয়ে যায়, তাদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। কেন এটি অদৃশ্য হয়ে গেছে তা সন্ধান করুন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার জন্য চিন্তা করার জন্য গুরুতর কিছু নয়।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কি করতে হবে, অথবা যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার বন্ধু সত্য বলছে, তাহলে যতবার সম্ভব তাদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। আপনারা দুজন যত বেশি সময় কাটাবেন, বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাওয়ার সময় কখন তা নির্ধারণ করা আপনার জন্য সহজ হবে।
ধাপ Real. যদি কেউ মনে করে যে তাদের মৃত্যুর পরিকল্পনা করা হচ্ছে।
আপনার নিকটতমদের থেকে সাবধান থাকুন তাদের ইচ্ছার খসড়া তৈরি বা সংশোধন করা, অন্যদের মূল্যবান জিনিসপত্র দেওয়া এবং বিদায় বলুন যা তীব্র এবং গুরুতর মনে হয়। সম্ভবত, তারা তাদের নিকটতম মানুষকে চিরতরে ছেড়ে দেওয়ার জন্য নিজেদের প্রস্তুত করেছে। অতএব, যদি আপনার নিকটতম মানুষ থাকে যারা শারীরিকভাবে সুস্থ থাকা সত্ত্বেও এই কাজগুলি করে, অবিলম্বে নিকটবর্তী জরুরী পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 7. স্বীকার করুন যে যারা আত্মহত্যা করে তারা সাধারণত নিজেদের ক্ষতি করার উপায় খুঁজতে খুব সক্রিয় থাকে।
যদি সে নিজের ক্ষতি করার উপায়গুলির জন্য ইন্টারনেট ব্রাউজ করে ধরা পড়ে, বা হঠাৎ বন্দুকের মতো অস্ত্র কিনে, সাবধান! কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই ছুরি বা অন্য অস্ত্র কেনা বা আত্মহত্যার মৃত্যু সম্পর্কে ক্রমাগত তথ্য চাওয়া একজন ব্যক্তির আত্মঘাতী অভিপ্রায়ের প্রকৃত নির্দেশক। আপনি যদি পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হন, অবিলম্বে নিকটস্থ জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ a. একজন ব্যক্তির আত্মঘাতী ভাবনার পেছনে যে ঝুঁকির কারণ থাকতে পারে তা চিহ্নিত করুন।
প্রকৃতপক্ষে, আত্মহত্যার ইচ্ছা আরও সহজেই তাদের মনে অনুপ্রবেশ করে যারা তাদের জীবনে নেতিবাচক অশান্তির সম্মুখীন হয়েছে। নিচের কিছু ঝুঁকিপূর্ণ বিষয় জানা আপনার বন্ধুকে নিরাপদ রাখতে এবং তাদের প্রয়োজনীয় সাহায্য চাইতে সাহায্য করতে পারে।
- আগে আত্মহত্যার চেষ্টা করেছিল।
- মানসিক ব্যাধি, পদার্থ নির্ভরতা এবং/অথবা আত্মহত্যার ইতিহাস আছে।
- শারীরিক এবং/অথবা যৌন সহিংসতার ইতিহাস আছে, অথবা গুরুতর সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছে।
- একটি মানসিক ব্যাধি এবং/অথবা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে, ব্যথা সহ যা দূরে যায় না।
- কারাগারে থাকা বা বন্দী বোধ করা।
- অন্যান্য আত্মহত্যার শিকারদের সাথে ঘনিষ্ঠ বা তীব্র মিথস্ক্রিয়া।
