যদি আপনার গলা চুলকায় বা স্ফীত হয়, অবশ্যই আপনি অবিলম্বে এটি উপশম করতে চান। একটি জ্বলন্ত গলা আপনার পক্ষে গ্রাস করা বা খাওয়া কঠিন করে তোলে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী ছাড়াও, লজেন্স, এবং গলা স্প্রে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে গলা ব্যথা নিরাময়ের দুর্দান্ত উপায়। অল্প সময়ের মধ্যে ব্যথা কমে যাওয়ার পরে, কারণটি খুঁজে বের করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: জ্বলন্ত গলা বা গলা ব্যাথা মোকাবেলা করা
ধাপ 1. একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথানাশক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
একটি সহজ সমাধান হল ব্যথানাশক, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল) বা আইবুপ্রোফেন। আপনি এটি কতবার নিতে পারেন তার জন্য প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
আইবুপ্রোফেনের মতো প্রদাহবিরোধী ওষুধ এসিটামিনোফেনের চেয়ে বেশি কার্যকর হবে কারণ এগুলি জ্বালা এবং ফোলাভাব কমায়। যাইহোক, অ্যাসিটামিনোফেন এখনও ব্যথা কমাতে কার্যকর।
ধাপ 2. বরফ কিউব খান।
ঠান্ডা বরফ একটি জ্বলন্ত গলাকে প্রশমিত করবে, বিশেষ করে ঠান্ডায় আক্রান্ত স্থানটিকে অসাড় করে দিয়ে।
আপনি হ্যান্ডলিং এর অন্যান্য উপায় যেমন আইসক্রিম বা হিমায়িত ফল খাওয়া চেষ্টা করতে পারেন। এমনকি বরফ চা বা ঠান্ডা জল আপনার গলা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 3. lozenges চেষ্টা করুন
Lozenges ওভার-দ্য কাউন্টার পাওয়া যায় এবং গলা ব্যথা উপশম করতে পারে। যদি আপনার চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয় তবে চিনি মুক্ত লজেন্স নিতে ভুলবেন না।
আপনি যতবার প্রয়োজন তাদের লজেন্স নিতে পারেন। এছাড়াও, ইউক্যালিপটাস বা মেন্থল ধারণকারী লোজেনজগুলি চেষ্টা করুন, কারণ সেগুলি আরামদায়ক।
ধাপ 4. একটি গলা স্প্রে ব্যবহার করুন।
যদি আপনি লজেন্স গ্রহণ করতে পছন্দ করেন না, তাহলে আপনি একটি গলা স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন। ক্লোরোপ্লাস্টের মতো স্প্রে ব্যথা কমাতে পারে এবং এন্টিবায়োটিক ধারণ করে যাতে সেগুলো আপনাকে গলাব্যথা মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনার মুখ প্রশস্ত করুন। আপনার জিহ্বা বার করা. আপনার মুখের পিছনে স্প্রে লক্ষ্য করুন, তারপর আপনার গলা স্প্রে করুন।
পদক্ষেপ 5. মসলাযুক্ত এবং গরম খাবার খাবেন না।
খুব মসলাযুক্ত খাবার গলার জ্বালা আরও খারাপ করতে পারে। আপনার গলা ব্যথা হলে আপনি খুব গরম খাবার খাবেন না বা পান করবেন না তা নিশ্চিত করুন। খাবার ঠান্ডা করার জন্য ফুঁ দিন। বরফ যোগ করুন, বা খাওয়ার আগে নাড়ুন।
পদক্ষেপ 6. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।
গলা ব্যথা হলে সারা দিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। যদি আপনি পানিশূন্য হন, আপনার গলা শুকিয়ে যায় এবং জ্বালা আরও খারাপ হয়। শুধু পানি পান করুন। আপনি চা বা কফিও পান করতে পারেন, বিশেষ করে যেহেতু গরম পানি-গরম নয়-গলা প্রশান্ত করতে পারে।
- পুরুষদের দিনে প্রায় 13 ডিগ্রি জল পান করা উচিত, এবং মহিলাদের প্রায় 9 গ্লাস পান করা উচিত। গলা ব্যথা হলে আপনার আরও বেশি পান করার প্রয়োজন হতে পারে।
- গলা আরও প্রশান্ত করার জন্য, আপনার চা বা কফিতে এক চামচ মধু যোগ করুন।
ধাপ 7. বায়ু আর্দ্র করুন।
একটি শুকনো গলা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, আপনার শুষ্ক গলা আরও খারাপ করে তোলে। আপনার ঘর খুব শুষ্ক হলে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে দেখুন। যদি আপনার বাড়ির বাতাস খুব শুষ্ক হয়, তাহলে আপনার গলা আরও বেশি আঘাত করবে।
যাইহোক, আপনি খুব গরম স্নান করে এবং গরম বাষ্পের মধ্যে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে একই প্রভাব পেতে পারেন। ঝরনা খোলা শুরু করার আগে বাথরুম বন্ধ করুন। যখন আপনি শাওয়ার চালু করেন, প্রথমে এটিকে খুব গরম তাপমাত্রায় সেট করুন যাতে বাষ্প বাথরুমে ভরে যায়। বাথরুমে beforeোকার আগে সেটিংটি আরও আরামদায়ক তাপমাত্রায় পরিবর্তন করুন। গোসল করার সময়, গভীর শ্বাস নিন, বাষ্পকে আপনার গলা দিয়ে যেতে দিন।
ধাপ 8. ধূমপান লাউঞ্জ এড়িয়ে চলুন।
সিগারেটের ধোঁয়া, এমনকি সিগারেটের ধোঁয়াও গলা জ্বালা করতে পারে। আপনার গলা সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 9. একটি নতুন টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
সময়ের সাথে সাথে আপনার টুথব্রাশে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে পারে। আপনার গলা আবার ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমিত হতে পারে যদি আপনি একই টুথব্রাশ বেশি সময় ধরে ব্যবহার করেন।
ব্যাকটেরিয়া আপনার মাড়ির মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করে, বিশেষ করে যদি দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার মাড়ি থেকে রক্ত বের হয়।
ধাপ 10. আপনার ডাক্তারের সাথে প্রেসক্রিপশন দেখুন।
আপনার ডাক্তার প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন নির্ধারণের জন্য তথ্যের সেরা উৎস। প্রায়শই, কারণের উপর নির্ভর করে গলা ব্যথা নিয়ে সাহায্য করার জন্য আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কোর্সের প্রয়োজন হতে পারে।
3 এর অংশ 2: প্রাকৃতিক Usingষধ ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে দেখুন।
এক টেবিল চামচ মধু এবং আপেল সিডার ভিনেগার গরম পানিতে মিশিয়ে নিন। ভালো করে নাড়ুন। মিশ্রণটি পান করুন।
- কিছু লোক বলে যে এই প্রতিকার গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। মধু ব্যথা উপশম করতে পারে।
- আপেল সিডার ভিনেগার দিয়েও গার্গল করতে পারেন। গার্গল করার জন্য ১ চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার ১/২ কাপ পানির সাথে মিশিয়ে নিন। মধু ব্যবহারের প্রয়োজন নেই।
ধাপ 2. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
সংক্ষেপে এক কাপ পানি গরম করুন। এতে ১/২ চা চামচ লবণ যোগ করুন, তারপর নাড়ুন। ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করার জন্য গার্গল করার জন্য লবণ জল ব্যবহার করুন।
- লবণ জল একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করতে পারে, আপনার গলায় জীবাণুগুলিকে বৃদ্ধি করতে বাধা দেয়। লবণ জল কফ থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করতে পারে।
- গরম পানিতে ১/২ চা চামচ লবণ এবং ১/২ চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে গার্গল করতে ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. মার্শমেলো রুট থেকে চা তৈরি করুন।
আপনি অনলাইন স্টোর বা প্রাকৃতিক ওষুধের দোকানে মার্শমেলো রুট পেতে পারেন। একটি কাপে এক চা চামচ মার্শমেলো রুট রাখুন, তারপর ফুটন্ত পানির উপরে েলে দিন। গরম পানিতে শিকড়গুলো আধা থেকে এক ঘণ্টা ভিজতে দিন।
- ড্রেজগুলি চাপ দিন। Ionষধ পান করুন।
- আপনার ডায়াবেটিস বা অন্যান্য রক্তে শর্করার সমস্যা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, কারণ এই bষধি রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে।
ধাপ 4. লিকোরিস রুট চা পান করুন।
কিছু লোক লিকোরিস চা মূলের সাথে তাদের গলা উপশম করে। আপনি দোকানে এই চায়ের মিশ্রণগুলি পেতে পারেন, অথবা আপনি আপনার নিজের মিশ্রণ করতে পারেন।
- এই মিশ্রণটি তৈরি করতে, আপনার প্রয়োজন হবে 1 কাপ লিকোরিস রুট (কাটা), 1/2 কাপ দারুচিনি (সূক্ষ্মভাবে কাটা), 2 টেবিল চামচ লবঙ্গ (পুরো) এবং 1/2 কাপ ক্যামোমাইল ফুল। আপনি মুদি দোকানে এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি পেতে পারেন। একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
- পাত্রের মধ্যে 2.5 কাপ জল ালুন। পানিতে 3 টেবিল চামচ চা যোগ করুন। চা একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য কম তাপে রান্না করা যাক। ড্রেগগুলি চাপ দিন, তারপরে পান করুন।
3 এর 3 ম অংশ: গলা পোড়ার কারণ জানা
ধাপ 1. আপনার অম্বল আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন (অতিরিক্ত পেটের অ্যাসিডের কারণে পেটে জ্বলন্ত সংবেদন)।
অম্বল গলায় জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে কারণ পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে যায়।
- বুক জ্বালাপোড়ার আরেকটি লক্ষণ হল আপনার বুকে জ্বলন্ত সংবেদন যা আপনি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে আরও খারাপ হয়ে যায়। সাধারণত, খাওয়ার পরে এই সমস্যা দেখা দেয়। পরের দিন আপনি গর্জন করতে পারেন বা গিলতে অসুবিধা হতে পারে।
- যদি আপনার অম্বল হয় তবে আপনার মুখে টক বা ধাতব স্বাদ থাকতে পারে।
- সোজা হয়ে বসুন। যদি আপনি বিছানায় ঘুমান এবং আপনার গলার পেছনে অম্বল থেকে অ্যাসিড অনুভব করেন, তাহলে প্রথমেই সোজা হয়ে বসতে হবে। গলা পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য জল পান করুন। এছাড়াও, আপনি আপনার বিছানার opeালও বাড়াতে পারেন।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টাসিডগুলি বুক জ্বালাপোড়ার জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা। অ্যান্টাসিড খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীতে এসিড নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। ওষুধটি অবিলম্বে কাজ করতে পারে। অ্যান্টাসিডগুলি আপনার ইতিমধ্যে পুড়ে যাওয়া গলাকে ভাল করে তুলবে না, তবে তারা আপনার গলায় নতুন অ্যাসিড প্রবেশ করতে বাধা দিতে পারে।
- যেসব রোগীর ব্যথা দূর হয় না এবং অস্বস্তি বোধ করে তাদের ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
ধাপ 2. বার্ন মুখের সিন্ড্রোমের জন্য দেখুন।
যদি আপনার গলা ছাড়া আপনার মুখের কোন অংশ জ্বলন্ত অনুভূত হয়, তাহলে আপনার বার্নিং মাউথ সিনড্রোম হতে পারে। বার্ন মুখের সিন্ড্রোম হরমোন, অ্যালার্জি, সংক্রমণ এবং সঠিক ভিটামিন গ্রহণ না করার মতো অন্যান্য সমস্যার কারণে হতে পারে। যাইহোক, বার্ন মাইথ প্রাইমারি সিন্ড্রোমের সাথে, ডাক্তাররা এখনও নিশ্চিত নন যে কি কারণে সমস্যাটি হচ্ছে।
হয়তো আপনার মুখও শুকনো, অথবা আপনার মুখের স্বাদ অদ্ভুত। আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তার এবং/অথবা ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলুন। এটি মুখের নিউরোপ্যাথি (মুখের স্নায়ুর ব্যাধি) দ্বারা হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
আপনার যদি জ্বর হয়, তাহলে আপনার স্ট্রেপটোকক্কাস ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গলার সংক্রমণ হতে পারে। গলা সংক্রমণের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মুখের ছাদের পিছনে সাদা দাগ, জ্বর, মাথাব্যথা এবং ফুসকুড়ি। গলার ইনফেকশনে কোন কাশি দেখা যায় না।
- স্ট্রেপটোকক্কাস ব্যাকটেরিয়ার কারণে গলা সংক্রমণ সন্দেহ হলে ডাক্তারের কাছে যান। স্ট্রেপটোকক্কাস ব্যাকটেরিয়ার কারণে সংক্রমণ কখনও কখনও টনসিলের প্রদাহে পরিণত হতে পারে, যা টনসিলের সংক্রমণ। চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার।
- জ্বর ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড (ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড) এবং গলা ব্যথা সংক্রামক মনোনোক্লিওসিসের লক্ষণ হতে পারে, যদি আপনি এই জাতীয় লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার একটি মনোসপট পরীক্ষার মাধ্যমে পরীক্ষা করা হবে এবং আপনার ডাক্তার আপনার রক্ত পরীক্ষায় অস্বাভাবিক শ্বেত রক্তকণিকার উপস্থিতি দেখতে পাবেন। জোরালো ক্রিয়াকলাপের কারণে স্প্লিন (ফুসকুড়ি ফেটে যাওয়া) ফেটে যেতে পারে এমন খেলাগুলি এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 4. কতক্ষণ আপনার গলা ব্যথা হচ্ছে তা দেখুন।
আপনার চিকিত্সা করার পরেও যদি আপনার গলা ব্যথা চলে না যায়, তবে এটি গলা ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর কিছু হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার গলা ব্যথা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, বিশেষ করে যদি আপনি অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কোর্স গ্রহণ করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ক্যান্সারের সাথে আপনার অতিরিক্ত ওজন হ্রাস আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
ধাপ 5. অন্যান্য কারণগুলি সন্ধান করুন।
অ্যালার্জি এবং ধূমপানের কারণে গলা ব্যথা এবং গলা জ্বালাও হতে পারে। এই কারণে স্ট্রেপ গলাতে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায় হল ধূমপান ছেড়ে দেওয়া বা অ্যান্টিহিস্টামাইন গ্রহণ করে অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণ করা।
