হয়তো আপনি কাউকে প্রভাবিত করতে চান অথবা আপনাকে কেবল একটি ব্যস্ত সকালের দিকে যেতে হবে, যা অবশ্যই ঘুম থেকে উঠতে এবং সরাসরি দেখতে সুন্দর। এটি কঠিন মনে হয় যদি আপনি আট ঘন্টা চিন্তা করেন, আপনার চুল, শ্বাস এবং ত্বকের যত্ন নেওয়া হয় না। বিছানা থেকে উঠে ঘর থেকে বেরিয়ে সুন্দর দেখা অসম্ভব হতে পারে, কিন্তু আপনি আসলে সকালে আপনার সেরা দেখতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: বিছানার জন্য প্রস্তুত হওয়া
পদক্ষেপ 1. ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি ছিদ্রগুলি খুলবে এবং ত্বককে গভীর পরিষ্কারের জন্য প্রস্তুত করবে। আপনার তর্জনী এবং মধ্যম আঙ্গুলের টিপস ব্যবহার করে মুখের পরিষ্কার করার পণ্যটি বৃত্তাকার গতিতে প্রয়োগ করুন এবং ভালোভাবে ঘষে নিন।
- সকালে একটি স্বাস্থ্যকর, আরো উজ্জ্বল চেহারা জন্য ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে একটি মুখের exfoliat ব্যবহার করুন।
- মুখের ক্লিনজার ধুয়ে ফেলতে এবং ছিদ্র বন্ধ করতে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। তোয়ালেটি আপনার পুরো মুখে আলতো করে চাপ দিন যাতে এটি শুকিয়ে না যায়।
ধাপ 2. মেকআপ নিয়ে কখনো ঘুমাবেন না।
আপনি যদি মেকআপ নিয়ে ঘুমান, তাহলে আপনার ছিদ্র আটকে যাবে, আপনার ত্বক নিস্তেজ হয়ে যাবে এবং সকালে আপনার মেকআপ নোংরা হয়ে যাবে। মৃদু মেক-আপ রিমুভার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এবং তারপরে মুখের ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করুন যাতে আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মুখের ছিদ্র-ময়লা ধুয়ে ফেলতে পারেন। আপনি জেগে উঠলে আপনাকে আরও সতেজ এবং প্রাকৃতিক দেখাবে।
- আপনি দোররা থেকে মাস্কারা ভালভাবে পরিষ্কার করুন তা নিশ্চিত করুন।
- কপাল, নাক এবং চিবুকের দিকে মনোযোগ দিন। সাধারণত এই অঞ্চলটি তৈলাক্ত এবং আপনার এই নির্দিষ্ট এলাকা থেকে মেকআপ সরানো উচিত।
পদক্ষেপ 3. ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
অন্যথায়, সকালে আপনার দাঁত ময়লা দেখাবে এবং আপনার শ্বাসের দুর্গন্ধ হবে। আপনি তাজা শ্বাস পেতে একটি মাউথ ফ্রেশনার ব্যবহার করতে পারেন এবং প্রতি রাতে আপনার দাঁতের মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য বিশেষ ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 4. ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার লাগান।
শুষ্ক, খসখসে ত্বক নিয়ে জেগে উঠবেন না। পরিষ্কার করার পরে, আপনার ত্বককে রাতারাতি হাইড্রেটেড রাখার জন্য আপনি একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম লাগান তা নিশ্চিত করুন।
- বিশেষ করে রাতের জন্য ডিজাইন করা ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করুন।
- বালিশে মুখ আটকে রাখার আগে মুখের ময়শ্চারাইজার সম্পূর্ণ শুকানোর জন্য কিছু সময় নিন।
ধাপ ৫। আপনার ঠোঁট ময়েশ্চারাইজ করুন।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় মানুষের ঠোঁট ফেটে যায় কারণ তাদের শরীর পানিশূন্য। এটি রোধ করতে, ঘুম থেকে ওঠার আগে এবং পরে লিপ বাম লাগান। যদি আপনার ঠোঁট খুব শুষ্ক হয়, বিছানার আগে এক্সফোলিয়েট করুন, এবং তারপর লিপ বাম লাগান।
ধাপ 6. এক গ্লাস পানি পান করুন।
আপনার ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখার জন্য পানির প্রয়োজন, এবং আপনি মাত্র কয়েক ঘন্টার ঘুমের পর এটি হাইড্রেট করতে পারেন। আপনার ত্বক সুন্দর রাখতে ঘুমানোর আগে এক বা দুই গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন। (যদি এটি সাধারণত আপনি যা পান করেন তার চেয়ে বেশি হয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি বিছানার আগে বাথরুম ব্যবহার করেন।)
ধাপ 7. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
যদি আপনি আপনার শরীরকে বিশ্রাম না দেন, আপনার চোখের গা dark় বৃত্ত এবং ব্যাগ থাকতে শুরু করে যা আপনাকে ঘুম থেকে উঠলে ক্লান্ত দেখায়। প্রতি রাতে কমপক্ষে ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: চুলের যত্ন
ধাপ 1. ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুল ব্রাশ করুন।
যদি আপনি ঝাঁকড়া চুল নিয়ে ঘুমান, সকালে আপনার চুল আরও বেশি ঝাঁঝালো হবে। ঘুমানোর আগে ফ্রিজের পরিমাণ কমাতে চুল আঁচড়ান বা ব্রাশ করুন।
পদক্ষেপ 2. ঘুমানোর আগে আপনার চুল শুকিয়ে নিন।
আপনি যদি বিছানার আগে গোসল করেন, তাহলে শুয়ে থাকার আগে আপনার চুল শুকানোর জন্য অপেক্ষা করা ভাল। আপনি শুকনো ফুঁ দিতে পারেন বা এটি স্বাভাবিকভাবে শুকানোর জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। এইভাবে আপনি বড় চুল নিয়ে ঘুম থেকে উঠবেন না যা সকালে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
ধাপ 3. একটি বেণী মধ্যে আপনার চুল সঙ্গে ঘুম।
এটি চুল এলোমেলো হওয়া থেকে রোধ করবে এবং সকালে আপনাকে সুন্দর কার্ল দেবে। আপনার চুল আলগা করে বেঁধে নিন যাতে এটি আপনার চুলের ক্ষতি না করে।
ধাপ 4. ঘুমানোর আগে একটি বান করার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি একটি চুল একটি চুল মধ্যে টান এবং একটি মৃদু scrunchy মধ্যে এটি বাঁধুন, আপনি সকালে এটি জটলা বা অগোছালো থেকে প্রতিরোধ করতে পারেন। যখন আপনি জেগে উঠবেন, আপনার চুল ছেড়ে দিন এবং আপনার একটি সুন্দর চটকদার চেহারা রয়েছে।
ধাপ 5. একটি রেশম বা সাটিন বালিশে ঘুমান।
বালিশ এবং চুলের মধ্যে ঘর্ষণ কমাতে একটি সিল্ক বা সাটিন বালিশ কেস ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে বিচ্ছিন্ন চুলের উপস্থিতির পাশাপাশি চুলের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
3 এর 3 নম্বর পদ্ধতি: সকালে নিজের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. ডার্ক সার্কেল হালকা করুন।
যদি আপনি অন্ধকার চোখের ব্যাগ নিয়ে জেগে উঠেন, তাহলে পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য আপনার চোখের ওপর শসার টুকরো রাখুন। শসার ত্বকে একটি উজ্জ্বল প্রভাব রয়েছে যা চোখের অঞ্চলকে সতেজ দেখাতে পারে।
ধাপ 2. ফোলা চোখে ঠান্ডা কম্প্রেস লাগান।
যদি আপনি ফোলা চোখ দিয়ে জেগে থাকেন তবে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চোখের উপরে একটি ঠান্ডা চামচ বা তোয়ালে রাখুন। ঠান্ডা তাপমাত্রা চোখের ফোলাভাব প্রায় অবিলম্বে কমিয়ে দেবে।
আগের রাতে একটি তোয়ালে বা চামচ ফ্রিজে রেখে দিন যাতে আপনি সকালে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ you. যদি আপনি ঝরতে থাকেন তাহলে আপনার মুখ মুছুন।
যদি সকালে আপনার মুখে শুকনো লালা থাকে তবে আপনার বিছানার পাশে টিস্যু এবং এক গ্লাস জল রাখুন। এইভাবে, আপনি ঘুম থেকে উঠলে সহজেই আপনার মুখ মুছতে পারেন।
কিছু লোক লালা ঝরায় কারণ অ্যালার্জি নাক বন্ধ করে দেয় এবং মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়। অনুনাসিক স্প্রে বা medicationsষধগুলি অনুনাসিক প্যাসেজগুলি খোলা রাখতে পারে যাতে আপনি আপনার মুখ বন্ধ করতে পারেন এবং লবণাক্ততা সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
ধাপ 4. কোন শুকনো অশ্রু মুছে ফেলুন।
দুর্ভাগ্যক্রমে আপনি ঘুমানোর সময় শরীরের সমস্ত কাজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। যদি আপনি শুকনো অশ্রু দিয়ে জেগে উঠেন, সকালে আপনার চোখ মুছতে টিস্যুর একটি বাক্স এবং আপনার পাশে একটি গ্লাস জল রাখুন।
ধাপ 5. সকালে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
এটি আপনার মুখের স্বাস্থ্যকর আভা দিতে দিন শুরু করার আগে আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করবে। আপনি একটি ফেস লাইটেনিং সিরামও ব্যবহার করতে পারেন যা তাৎক্ষণিকভাবে আপনার মুখকে উজ্জ্বল করতে পারে এবং এটিকে আরও উজ্জ্বল করে তুলতে পারে।
