আপনি কি টেনিস খেলতে শিখতে চান, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না? আপনি কি রাফায়েল নাদাল বা মারিয়া শারাপোভাকে পিচে আধিপত্য দেখতে পছন্দ করেন, এবং তাদের মতোই খেলতে চান? টেনিস খেলা গতি, শক্তি এবং ফিটনেস তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর এটি একটি দুর্দান্ত উপায়ও হতে পারে। টেনিস কোর্টের লেআউট, স্কোরিং সিস্টেম এবং পেশাদারদের মতো খেলার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কৌশল শিখুন!
ধাপ
4 এর অংশ 1: প্রস্তুতি পর্যায়
ধাপ 1. খেলার জন্য একটি জায়গা খুঁজুন।
আপনি পাবলিক কোর্ট, জিম বা টেনিস ক্লাবে টেনিস খেলতে পারেন। আপনার শহরের সেরা টেনিস ভেন্যুগুলির জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন অথবা বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। কখনও কখনও এমন টেনিস কোর্ট রয়েছে যা আপনি বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারেন, তবে সাধারণত আপনাকে কোর্ট ফি বা টেনিস ক্লাবের সদস্যপদ দিতে হবে।
আপনি যে কোনও খোলা জায়গায় মৌলিক পরিবেশন কৌশলগুলি অনুশীলন করতে পারেন, তবে টেনিস কোর্টে যতটা সম্ভব খেলা সবচেয়ে ভাল। আপনি দ্রুত আদালতের বিন্যাস শিখবেন, এবং রcket্যাকেট বা টেনিস বল দিয়ে আপনার কিছু ভাঙার ঝুঁকি কমিয়ে আনবেন।
ধাপ 2. টেনিস সরঞ্জাম ক্রয়।
আপনার এখনই পেশাদার-গ্রেড টেনিস গিয়ার কেনার দরকার নেই, তবে শুরু করার আগে নতুনদের কিছু জিনিস দরকার। টেনিস ক্লাব বা জিমে তাদের সদস্যদের জন্য টেনিস সরঞ্জামের মৌলিক সরবরাহ থাকতে পারে, কিন্তু যদি আপনার না থাকে, তাহলে আপনাকে নিজের কিনতে হবে।
- আপনার একটি রcket্যাকেট এবং স্ক্যাবার্ড লাগবে। নতুনদের জন্য, আপনাকে কেবল নিশ্চিত করতে হবে যে রcket্যাকেটের হ্যান্ডেলটি আপনার হাতে আরামদায়ক মনে করে। রcket্যাকেটটি সরানোর জন্য খুব ভারী মনে করা উচিত নয়, তবে এটি খুব হালকা হওয়া উচিত নয় যেন এটি কিছুই ধরে না। কিছু রck্যাকেট রয়েছে যা বিশেষভাবে পুরুষ বা মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে আপনার এখনও রc্যাকেট লিঙ্গের চেয়ে আরামকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
- সর্বনিম্ন 3 টেনিস বল কিনুন। এই বলগুলো হারানো সহজ!
ধাপ the. টেনিসের পোশাক প্রস্তুত করুন।
ফিটনেস সেন্টার বা টেনিস ক্লাবের কর্মীদের জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যদি কোন জায়গায় ড্রেস কোড থাকে। অন্যথায়, আপনি আলগা, আরামদায়ক ক্রীড়াবিদ পোশাক পরতে পারেন।
- আরো সীমাবদ্ধ ক্লাবের সদস্যদের জুতা, শার্ট, টেনিস প্যান্ট এবং টেনিস স্কার্ট (মহিলাদের জন্য) কেনার প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, সমস্ত ক্লাব এটি প্রয়োগ করে না।
- টেনিস জুতা টেনিস খেলার জন্য আদর্শ। যাইহোক, যদি আপনার না থাকে, আপনি সব ধরনের স্নিকার পরতে পারেন।
ধাপ 4. একটি প্রতিপক্ষ খুঁজুন।
একবার আপনি টেনিসের মূল বিষয়গুলি শিখে গেলে, আপনার অনুশীলনের জন্য আপনার প্রতিপক্ষের প্রয়োজন হবে। আপনাকে শিখতে সাহায্য করার জন্য ক্ষেত্রের কাউকে পাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি তা না হয়, বন্ধু, পরিবার, অথবা এমনকি আপনার শহরে একটি টেনিস অ্যাসোসিয়েশনের জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।
4 এর অংশ 2: প্রাথমিক বিষয়গুলি শেখা
ধাপ 1. টেনিস কোর্টের অংশগুলি শিখুন।
টেনিস কোর্টের বিভিন্ন এলাকা জানা টেনিস শেখার প্রথম ধাপ। টেনিস কোর্টের অংশগুলি বিভিন্ন ধরণের গেমের জন্য ব্যবহৃত হয়; সুতরাং, অনুশীলন শুরু করার আগে কিছুক্ষণের জন্য মাঠের চারপাশে হাঁটুন।
- টেনিস কোর্ট জাল দ্বারা বিভক্ত দুটি বিভাগে বিভক্ত; এক পক্ষ আপনার, এবং অন্য পক্ষ আপনার প্রতিপক্ষের অন্তর্গত। আপনি হয়তো জাল স্পর্শ করবেন না বা খেলার সময় বল জালে আটকে যাবেন না।
- জাল থেকে সবচেয়ে দূরে সমান্তরাল রেখা হল বেসলাইন। প্রথম পরিবেশন করতে আপনাকে অবশ্যই এই লাইনের পিছনে দাঁড়াতে হবে।
- বেসলাইন এবং নেট এর মধ্যে সমান্তরাল লাইন হল সার্ভিস লাইন। পরিবেশন করার সময়, বলটি অবশ্যই সার্ভিস লাইন এবং প্রতিপক্ষের কোর্টে জালের মধ্যবর্তী এলাকায় অবতরণ করতে হবে।
- বেসলাইনের মাঝখানে ছোট লাইনটি কেন্দ্র চিহ্ন। পরিবেশনের সময় আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন তা এই চিহ্নটি নির্ধারণ করবে।
- সার্ভিস এরিয়াটি নেট এবং সার্ভিস লাইনের লম্বালম্বি একটি উল্লম্ব রেখা দ্বারা বিভক্ত। এই লাইনটি দুটি পরিষেবা অঞ্চলকে ডান এবং বাম দিকে বিভক্ত করে।
- আদালতের প্রতিটি পাশের দুটি লাইন যা জালের লম্বালম্বি তা হল সীমানা রেখা। ভিতরের লাইনগুলি একক ম্যাচের জন্য এবং বাইরের লাইনগুলি ডবল ম্যাচের জন্য।
ধাপ 2. টেনিস খেলার মধ্যে স্কোর গণনা করতে শিখুন।
প্রতি খেলায় একজন খেলোয়াড় পরিবেশন করে। পরিবেশন করার পর, দুই খেলোয়াড় একটি পয়েন্টের জন্য লড়াই শুরু করে। আপনার প্রতিপক্ষকে পয়েন্ট প্রদান করা হয় যখন আপনি বলটি কোর্টের বাইরে চলে যান, জালে আঘাত করেন বা প্রতিপক্ষের আদালতে ফিরে যেতে ব্যর্থ হন। খেলা শেষ হয় যখন একজন খেলোয়াড় কমপক্ষে 2 পয়েন্টের ব্যবধানে 4 পয়েন্ট অর্জন করে। উদাহরণস্বরূপ, 4-2 স্কোর মানে খেলা শেষ, আর 4-3 স্কোর মানে খেলা চালিয়ে যেতে হবে।
- উভয় খেলোয়াড়ের জন্য 0 স্কোর দিয়ে টেনিস খেলা শুরু হয়। টেনিসে, 0 স্কোরকে "ভালবাসা" (lof) বলা হয়।
- প্রতিটি পরিবেশন করার আগে সাধারণত স্কোর ঘোষণা করা হয়। 1 স্কোরের জন্য, রেফারি বা সার্ভার "পনেরো" বলে। যখন স্কোর 2 হয়, রেফারি বা সার্ভার "ত্রিশ" বলে। তারপর 3 এর স্কোরের জন্য "চল্লিশ", এবং 4 এর একটি স্কোর হল বিজয়ী স্কোর, এবং সহজভাবে একটি "খেলা" বলা হয়।
- প্রতিটি সার্ভ পয়েন্ট সেই খেলোয়াড়কে দেওয়া হয় যার স্ট্রোক জালে আঘাত করে না, কোর্ট থেকে বেরিয়ে যায়, বা তার কোর্টে দুইবার বল বাউন্স করতে দেয় না। যে খেলোয়াড় এই ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করতে ব্যর্থ হয় সে প্রতিপক্ষকে পয়েন্ট দেবে।
- "ব্রেকিং সার্ভ" তখন ঘটে যখন কোন খেলোয়াড় কোন সার্ভে না করে এমন একটি গেম জিতে নেয়।
ধাপ sets. সব প্র্যাকটিস গেম সেটে খেলুন।
টেনিস সেটে খেলা হয়, যার মানে আপনি একটি গেম জেতার পর খেলা শেষ হয়নি। একটি সেটে games টি গেম থাকে এবং প্রতিপক্ষের সাথে ২ টি গেমের পার্থক্য থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন খেলোয়াড় 6 টি ম্যাচ জিতে এবং প্রতিপক্ষ 5 টি জিতে নেয়, তবে খেলাটি অব্যাহত থাকে যতক্ষণ না একজন খেলোয়াড়ের অন্যের চেয়ে 2 টি বেশি গেম থাকে।
- যদি দুইজন খেলোয়াড় প্রত্যেকে 6 টি ম্যাচ জিততে পারে, সাধারণত যাকে বলা হয় টাই ব্রেক করা হয়।
- টেনিস ম্যাচ সাধারণত 3-5 সেটের জন্য স্থায়ী হয়।
ধাপ 4. রcket্যাকেট দিয়ে বল মারার অভ্যাস করুন।
প্রকৃতপক্ষে টেনিস পরিবেশন বা খেলা শুরু করার আগে, আপনার রcket্যাকেট এবং টেনিস বলের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। বলটি বাতাসে নিক্ষেপ করুন এবং আঘাত করার অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি এটিকে পরপর বেশ কয়েকবার আঘাত করতে পারেন। নির্ভুলতা আঘাত সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না; আপনি কেবল রcket্যাকেট এবং বলের সংবেদনটির দিকে মনোনিবেশ করুন।
ধাপ 5. ফোরহ্যান্ড আঘাত কিভাবে শিখুন।
ফোরহ্যান্ড স্ট্রোকগুলি আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে রcket্যাকেট ধরে রেখে তৈরি করা হয়, যেন এটির সাথে হাত নাড়ছে। তারপরে, আপনার পাশ দিয়ে রcket্যাকেটটি সুইং করুন, তারপরে বলটি সামনে এবং উপরে আঘাত করুন। এই স্ট্রোকটি নরম, উচ্চতর পরিবেশনগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
পদক্ষেপ 6. ব্যাকহ্যান্ড আঘাত করতে শিখুন।
ব্যাকহ্যান্ড মাস্টার করার সবচেয়ে সহজ স্ট্রোকগুলির মধ্যে একটি। দুই হাত দিয়ে রcket্যাকেটটি আঁকড়ে ধরুন এবং পাশের দিক দিয়ে পিছন দিকে দোলান। আপনি বল আঘাত করতে একটি বেসবল খেলোয়াড় মত চেহারা হবে। বলের কাছে আসার সাথে সাথে র্যাকেটটি সামনের দিকে সুইং করুন এবং একটু আঘাত করুন। এই শটটি বলটিকে বেশ কঠিনভাবে আঘাত করে এবং বলটি প্রতিপক্ষের পরিষেবা এলাকায় প্রবেশ করে তা নিশ্চিত করার জন্য ভাল।
ব্যাকহ্যান্ড স্ট্রোকও এক হাতে করা যায়। আপনি শুধুমাত্র আপনার প্রভাবশালী হাত ব্যবহার করুন, কিন্তু বাকি একই আছে। যাইহোক, এই কৌশলটি নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন।
ধাপ 7. ভলিবল করতে শিখুন।
ভলিবল কম পরিবেশন করা স্ট্রোক ফেরানোর একটি উপায়। ভোলি দুই ধরনের: ফোরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ড। একটি ফোরহ্যান্ড ভলির জন্য, রcket্যাকেটটি প্রভাবশালী হাতে ধরে থাকে যার পিছনে হাতের পিছনটি বেসলাইনের দিকে থাকে। আপনি কেবল বলের দিকে নিচু হয়ে এটিকে আঘাত করুন।
ব্যাকহ্যান্ড ভোলিগুলি একইভাবে করা হয়, ব্যতীত হাতের পিছনে জালের মুখোমুখি হয়। ব্যাকহ্যান্ড ভলির নড়াচড়া ক্রাউচিংয়ের সময় কাউকে দূরে ঠেলে দেওয়ার মতো।
Of য় পর্ব:: টেনিস খেলা
ধাপ 1. একটি servicer নির্ধারণ করতে একটি মুদ্রা টস সঞ্চালন।
টেনিসে, একজন খেলোয়াড় খেলার প্রথম পরিবেশন শুরু করে। এটি একটি মুদ্রা উচ্চ-পাঁচ নির্ধারণ করার জন্য এটি প্রথাগত, এবং যে খেলোয়াড়রা পরিবেশন পায় না তারা তাদের পছন্দের আদালতের দিকটি বেছে নিতে পারে। গেমটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত সার্ভার সার্ভিস অব্যাহত রাখে। পরের খেলায়, অন্য খেলোয়াড় পরিবেশন করে।
পদক্ষেপ 2. বেসলাইনের কোণে দাঁড়ান।
খেলা শুরু হয় যখন উভয় খেলোয়াড় বেসলাইনে থাকে। তার প্রথম সার্ভে, প্লেয়ার তার কোর্টের ডান দিকে বেসলাইনের পিছনে দাঁড়িয়ে আছে, এবং প্রতিপক্ষ তার কোর্টের ডান দিকে বেসলাইনের পিছনে দাঁড়িয়ে আছে (প্রতিপক্ষের কোর্টের বাম পাশ, আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে)।
মাঠ জুড়ে কোণার মুখোমুখি দাঁড়ান। বেসলাইনে এক পা সামান্য চেষ্টা করুন, এবং অন্য পা বেসলাইনের 45 সেন্টিমিটার পিছনে। আপনার পা বেসলাইন স্পর্শ করতে দেবেন না কারণ এটি লঙ্ঘন ঘোষণা করা হবে।
ধাপ 3. আলনা ধরুন।
র the্যাকেটটি যতক্ষণ না এটি হ্যান্ডেল দ্বারা ধরা হয় ততক্ষণ আপনি মুক্ত থাকতে পারেন। আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে রcket্যাকেটটি শক্ত করে ধরে রাখুন এবং এটিকে সামনের দিকে নির্দেশ করুন, যতক্ষণ না রcket্যাকেটের মাথাটি আপনার মাথার সাথে কমবেশি না হয়।
আপনি যখন সার্ভার নন, আপনি দুই হাতে র্যাকেট ধরে রাখতে পারেন। সাধারণত, প্রভাবশালী হাত হ্যান্ডেলের উপরের অংশটি ধরে রাখে এবং অ-প্রভাবশালী হাতটি হ্যান্ডেলের নীচে ধরে, কিন্তু রcket্যাকেটকে ধরার কোন আদর্শ উপায় নেই; নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনার কেবল হ্যান্ডেল দ্বারা রcket্যাকেটটি রাখা উচিত।
ধাপ 4. আপনার অ-প্রভাবশালী হাত দিয়ে বলটি বাতাসে নিক্ষেপ করুন।
আপনি যদি পরিবেশনকারী হন, তাহলে র্যাকেটের দিকে বাতাসে একটি টেনিস বল নিক্ষেপ করুন। আপনি বলটি একাধিকবার টস করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি র্যাকেট সুইং করেন, অথবা সার্ভ শুরু করার আগে বলটি কোর্টে বাউন্স করুন। বলের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন এবং পরিবেশন করার আগে এটি কীভাবে ধরে রাখবেন।
- আপনি যদি আপনার নিক্ষেপ অনুশীলন করতে চান, একটি রcket্যাকেট দিয়ে আঘাত করবেন না কারণ এটি একটি ফাউল হিসাবে বিবেচিত হবে, যার ফলে আপনার প্রতিপক্ষের পয়েন্ট হবে! আপনি ইতিমধ্যেই খেলার সময় আঘাত করার অভ্যাস না করাই ভাল।
- আপনি যদি পরিবেশনকারী না হন, র ra্যাকেটটি ধরে রাখুন এবং প্রতিপক্ষের পরিবেশন করার জন্য অপেক্ষা করুন।
ধাপ 5. আপনার প্রতিপক্ষের পরিষেবা এলাকার দিকে আপনার পরিবেশন লক্ষ্য করুন।
যখন বলটি রcket্যাকেটের মাথার কাছে আসে, তখন এটি প্রতিপক্ষের পরিষেবা এলাকার দিকে তির্যকভাবে আঘাত করে। আপনার প্রতিপক্ষের কাছাকাছি যে পরিষেবা এলাকার অংশটি লক্ষ্য করুন। লক্ষ্যটি বলটি ফেরত দেওয়ার আগে একবার বাউন্স করতে বাধ্য করা।
- যদি পরিবেশন নেট হিট করে কিন্তু প্রতিপক্ষের পরিষেবা এলাকায় অবতরণ করে, এটি একটি "যাক" বলা হয় এবং আপনার পরিবেশন পুনরাবৃত্তি করার অধিকার আছে।
- যদি বলটি কোর্টের পাশ থেকে সরে না যায়, সীমানার বাইরে চলে যায় বা পুরোপুরি মিস হয়ে যায়, তাহলে পরিবেশনটি ভুল বলে বিবেচিত হয়। আপনি আরো একবার পরিবেশন পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, কিন্তু যদি এই দ্বিতীয় পরিবেশন একটি ফাউল হয়, প্রতিপক্ষের খেলোয়াড় একটি পয়েন্ট পায়।
পদক্ষেপ 6. আপনার কোর্টের অন্য কোনায় দৌড়ান এবং আপনার প্রতিপক্ষের রিটার্ন বলটি আঘাত করুন।
পরিবেশন করার পর, অবিলম্বে বেসলাইনের অন্য দিকে চালান। রcket্যাকেট মাথাটা একটু উপরে দিয়ে শক্ত করে বলটা মারুন। কীভাবে কার্যকরভাবে পরিবেশন করা যায় তা শিখতে অনুশীলন লাগে তাই যদি আপনি এখনও ব্যর্থ হন তবে হতাশ হবেন না।
ধাপ playing. খেলতে থাকুন যতক্ষণ না একজন খেলোয়াড় পয়েন্ট জিতে নেয়।
পয়েন্ট কেবল তখনই দেওয়া হয় যখন বল মারা যায় তাই খেলতে থাকুন যতক্ষণ না কেউ পয়েন্ট জিততে পারে! পয়েন্ট লড়াই কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, কিন্তু একজন শিক্ষানবিস হিসাবে, পয়েন্টগুলি সাধারণত দ্রুত প্রদান করা হয়।
যখন পয়েন্ট দেওয়া হয়, আপনি স্কোর বলতে পারেন এবং খেলোয়াড়দের মধ্যে একটি গেম জিততে না হওয়া পর্যন্ত পরিবেশন করতে পারেন। তারপরে, খেলোয়াড়দের মধ্যে একটি সেট জিততে না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান।
4 এর 4 টি অংশ: উন্নত প্রযুক্তি অনুশীলন
ধাপ 1. একটি ওভারহেড ঘুষি সঞ্চালন।
ওভারহেড একটি আঘাত যখন প্রতিপক্ষের ওভারহেড lobs। কৌতুক, আপনি প্রতিপক্ষের কোর্টের অন্য দিকে বলটি ওভারহেডে আঘাত করলেন যাতে এটি ফেরত দেওয়া যায় না। এটি চেষ্টা করার জন্য আপনাকে পেটের বল না দেওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এই স্ট্রোকটি নিয়মিত পরিবেশন করার জন্য উপযুক্ত নয়।
- আপনার মাথার পিছনে রcket্যাকেটটি ধরে রাখুন যাতে এটি আপনার পিছনে ঘষতে থাকে।
- যখন বলটি প্রায় ওভারহেড হয়ে যায়, যখন রcket্যাকেটটি নেটের উপরে থাকে, তখন এটি নিচে আঘাত করুন, যেমন পরিবেশন করা হয়। আপনার প্রতিপক্ষ থেকে দূরে মাঠের অন্য দিকে লক্ষ্য করুন।
- আপনি সার্ভিং আঘাত করার মত ওভারহেড আঘাত করতে পারেন।
ধাপ 2. আপনার স্ট্রোকের টপস্পিন যোগ করুন।
টপস্পিন যোগ করলে বল বাউন্স বেশি হবে এবং দ্রুত সরে যাবে। যথারীতি র্যাকেটের মুখের মাঝখানে বল মারবেন না।
- বলের পাশে আঘাত করার জন্য রcket্যাকেট ব্যবহার করুন।
- যত তাড়াতাড়ি আপনি বলের পাশে আঘাত করেন, রcket্যাকেটটি পিছনে সরান, তারপরে বলের উপরে আঘাত করুন। এই কৌশলটি বলকে ঘুরিয়ে দেবে এবং একটি সরলরেখার পরিবর্তে একটি প্যারাবোলিক পথ অনুসরণ করবে।
ধাপ 3. কিভাবে একটি স্লাইস ঘুষি করতে শিখুন।
স্লাইসগুলি আপনাকে বলের দিক পরিবর্তন করতে এবং এটিকে ধীর করতে দেয় যাতে এটি গতি হারায় এবং আপনি এটি ধরার আগে আপনার প্রতিপক্ষের কোর্টে থেমে যান।
- স্লাইস মারতে প্রথমে নিচ থেকে বল মারুন।
- তারপরে, অবিলম্বে রcket্যাকেটটি প্রতিপক্ষের দিকে এগিয়ে আনুন। এই পদক্ষেপ বলের কাছে আসার সাথে সাথে ধীর হয়ে যাবে, এটি আপনার প্রতিপক্ষের পক্ষে এটিকে ফেরানো কঠিন করে তুলবে।
ধাপ 4. বিভিন্ন কোর্টে খেলতে শিখুন।
টেনিস খেলতে বিভিন্ন ধরণের কোর্ট রয়েছে এবং প্রতিটি আপনার গতি এবং খেলার দক্ষতাকে প্রভাবিত করে। আপনার গেমটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে একাধিক পৃষ্ঠায় খেলতে শিখুন।
- ইন্দোনেশিয়ায়, হার্ড এবং ক্লে কোর্ট সবচেয়ে সাধারণ। ক্লে কোর্টগুলি নতুনদের জন্য দুর্দান্ত কারণ তারা জয়েন্টগুলিতে খুব বেশি চাপ দেয় না।
- ক্লে সারফেসগুলি খেলাকে ধীর করে দেয়। এই ধরনের কোর্টেও বল সর্বোচ্চ বাউন্স করে।
- গ্রাস কোর্ট সাধারণত উইম্বলডন, যুক্তরাজ্যে ব্যবহৃত হয়। গ্রাস কোর্ট খেলা খুব দ্রুত হয় কারণ বল বেশি বাউন্স করে না এবং খেলোয়াড়রা সার্ভিস মিস করে।
ধাপ 5. প্রতিপক্ষের কৌশল পড়ুন।
টেনিস খেলায় আরও দক্ষ হতে, আপনার প্রতিপক্ষকে কীভাবে পড়তে হয় তা শিখুন এবং তাকে পরাজিত করার কৌশল ব্যবহার করুন। এটি এমন একটি দক্ষতা যা বিকাশে দীর্ঘ সময় নেয় তাই আপনি যদি এখনও ভাল না হন তবে চিন্তা করবেন না।
- অনেক খেলোয়াড়, বিশেষ করে নতুনরা, একটি বিশেষ স্ট্রোক পছন্দ করে। আপনি যদি দেখেন যে আপনার প্রতিপক্ষ ফোরহ্যান্ড দিয়ে বল আঘাত করতে পছন্দ করে, আপনি তাকে একটি নিম্ন বল দিতে পারেন যাতে সে ব্যাকহ্যান্ড আঘাত করতে বাধ্য হয়।
- অনেক খেলোয়াড় নেটের কাছে খেলা পছন্দ করে বা ঘৃণা করে। নেটের কাছাকাছি আপনার প্রতিপক্ষের খেলার পছন্দগুলি জানুন। যদি সে বেশিরভাগ সময় বেসলাইনে থাকে, তবে তাকে নেটের কাছাকাছি যেতে বাধ্য করার জন্য নেটের কাছে সার্ভে চাপুন।
- আপনার প্রতিপক্ষের পরিবেশন জানুন। প্রতিটি খেলোয়াড়ের নিজস্ব পরিবেশন শৈলী রয়েছে। যদি আপনার প্রতিপক্ষ সর্বদা একই উচ্চতায় একই দিকে সার্ভে আঘাত করে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটিকে ফেরত দেওয়ার জন্য আদর্শ অবস্থানে আছেন!
- প্রতিপক্ষের মানসিক অবস্থা অধ্যয়ন করুন। বিরোধীরা যারা চাপে বা বিচলিত তারা সহজ লক্ষ্যবস্তু। যদি তিনি রাগান্বিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান, একটি সহজ আঘাত মিস করেন, বা খেলাটির প্রতি মনোযোগ দিচ্ছেন বলে মনে হয় না, আপনি তাকে বিভ্রান্ত করার জন্য বিভিন্ন ধরনের স্ট্রোক দিতে পারেন।
ধাপ 6. ডাবলস খেলতে শিখুন।
ডাবলস টেনিস প্রতি দল দুই জন নিয়ে খেলা হয়। আপনি বাইরের কোর্ট লাইন ব্যবহার করবেন, কিন্তু নিয়ম এবং কিভাবে স্কোর পেতে হয়। দ্বিগুণের মধ্যে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল একজন সঙ্গীর সাথে কীভাবে কাজ করতে হয় তা শেখা। আপনার বিশেষজ্ঞ বন্ধুদের ডাবলস টেনিস খেলার সেরা কৌশল শেখাতে বলুন।
কানাডিয়ান ডাবল নামে ডাবল টেনিসেরও একটি বৈচিত্র রয়েছে, যেখানে একটি দলে দুইজন খেলোয়াড় থাকে, এবং অন্য দলে কেবল একজন খেলোয়াড় থাকে। এই গেমটি সাধারণত করা হয় যখন একজন খেলোয়াড় থাকে যিনি অন্যের চেয়ে অনেক বেশি দক্ষ।
পরামর্শ
- টেনিস খেলতে শেখার সময় নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। লোকেরা তাদের পুরো জীবন টেনিস স্ট্রোক এবং কৌশলগুলি নিখুঁতভাবে ব্যয় করে। আপনি শুধু সময়ের সাথে সাথে আপনার খেলার উন্নতি করতে থাকুন।
- খেলার সময় টেনিস জুতা, স্নিকার বা স্নিকার পরুন। টেনিস খেলতে ব্যালে ফ্ল্যাট, হাই হিল বা ফ্লিপ-ফ্লপ পরবেন না।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রতিপক্ষ জানে যে আপনি একজন শিক্ষানবিশ। কখনও কখনও প্রতিপক্ষরা আপনাকে শিখে এবং উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য গেমটি শিথিল করতে চায়।
- আপনার দক্ষতা উন্নত করতে এবং আপনার টেনিস খেলা বিকাশের জন্য আপনাকে একটি ব্যক্তিগত টেনিস কোচের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করুন।
- একবার আপনি আপনার মৌলিক টেনিস স্ট্রোকগুলি নিখুঁত হয়ে গেলে, আপনি কীভাবে পিছনে, ওভারহেড এবং ভলিতে আঘাত করতে হয় তা শিখতে শুরু করতে পারেন।
- একবার আপনি আপনার মৌলিক দক্ষতায় আত্মবিশ্বাসী হয়ে গেলে, আপনার শহরে একটি অপেশাদার প্রতিযোগিতা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনি সহকর্মী টেনিস ভক্তদের সাথে দেখা করবেন এবং প্রতিযোগিতায় আপনার দক্ষতার বিচার করবেন।
