এটা স্বীকার করুন, এমন একজনের সাথে রোমান্টিক সম্পর্ক থাকা যাকে ইতিমধ্যে বিয়ে করা হয়েছে তা সহজ নয়। সম্ভবত, দম্পতির আগের বিয়ে এবং তাদের প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর ছায়া আপনাকে তাড়া করতে থাকবে, বিশেষ করে যদি আপনার এবং আপনার পত্নীর প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক ভালো না হয়। যাই হোক না কেন, সর্বদা মনে রাখবেন যে সে আপনার সঙ্গীর অতীতের একটি অংশ, এবং সম্ভবত ভবিষ্যতে আপনার জীবনের একটি অংশ হবে। আরও ইতিবাচক মানসিকতার সাথে আপনার সঙ্গীর আগের বিবাহের দিকে এগিয়ে যেতে, আপনার অনুভূতিগুলি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন, আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার সঠিক পদ্ধতিটি শিখুন।
ধাপ
4 এর পদ্ধতি 1: আপনার অনুভূতি মূল্যায়ন
ধাপ 1. দ্বন্দ্বপূর্ণ বা অস্বস্তিকর অনুভূতির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি মূল্যায়ন করুন।
আপনি যদি নিজের সম্পর্কে বা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার রোমান্টিক সম্পর্ক নিয়ে অনিরাপদ বোধ করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার নিরাপত্তাহীনতা সমস্যার মূলে রয়েছে। আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর অস্তিত্ব নিয়ে আপনার অস্বস্তির পিছনে কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন এবং সমস্যার মূলটি সন্ধান করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি চিন্তিত হতে পারেন যে আপনার সঙ্গীর এখনও তাদের প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর প্রতি অনুভূতি রয়েছে, অথবা আপনার প্রাক্তন পত্নীর এখনও আপনার প্রিয়জনকে ফিরে পাওয়ার সুযোগ রয়েছে। যদি এমন হয় তবে পরিস্থিতিটিকে আরও বাস্তবসম্মত দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
-
বুঝতে পারেন যে সম্পর্কগুলি এখনও প্রাক্তনের ছায়ায় আবদ্ধ থাকে তা প্রায়শই জটিল হয়ে যায়, বিশেষত যদি দম্পতির পূর্ববর্তী সম্পর্ক থেকে ইতিমধ্যেই সন্তান থাকে এবং সন্তানের লালন -পালন সম্পর্কে তাদের প্রাক্তনের সাথে মতবিরোধ থাকে।
- জটিল মানে অপ্রীতিকর নয়। কিছু লোক এই ভেবে ভুল করে যে "সত্যিকারের ভালবাসা" সর্বদা মসৃণভাবে চলবে। যাইহোক, দুর্ভাগ্যক্রমে এই বোঝাপড়াটি কেবল একটি মিথ। অন্য কথায়, আপনি একটি জটিল এবং কঠিন সম্পর্কের মধ্যে থাকলেও আপনি এখনও সুখী হতে পারেন। মূল বিষয় হল ধৈর্য এবং বোঝাপড়া!
- পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনার এই ধরনের সম্পর্ক পরিচালনা করার ক্ষমতা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদিও আপনার সঙ্গী একজন বিশেষ ব্যক্তি, আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে নাটক পরিচালনা করতে পারেন না বলে আপনাকে সম্পর্ক শেষ করতে হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার আস্থার সংকট আছে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
আপনার স্ত্রীর প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর প্রতি আপনার অনুভূতিগুলি আসলে আস্থার সংকটে নিহিত হতে পারে। যদি এমন প্রবণতা দেখা দেয়, তাহলে সবসময় নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তোমার সঙ্গী তোমাকে বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কারণ সে আর তার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর সাথে তার জীবন কাটাতে চায় না। আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করুন! যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনি আত্মবিশ্বাসের সংকট অনুভব করছেন, এখন এটি সমাধান করার জন্য একটি ভাল সময়।
- আপনি যদি অতীতে প্রাক্তন দ্বারা আঘাত পেয়ে থাকেন তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি একটি ভিন্ন ব্যক্তির সাথে এবং একটি ভিন্ন পরিস্থিতিতে একটি সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
- অথবা, আপনি এমন ক্ষতিতে আক্রান্ত হতে পারেন যা অন্য কেউ অনুভব করেছে, যেমন একজন পিতা -মাতা, টেলিভিশনে চরিত্র, অথবা এমনকি একজন সেলিব্রিটি। যদি এমন হয়, সবসময় নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি অন্য কারো অভিজ্ঞতা, আপনার নয়।
ধাপ you. আপনি যে ধরনের হিংসা অনুভব করেন তা বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে তাদের প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর সাথে কথা বলতে, বা তার সাথে আলাপচারিতা করতে দেখে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত alর্ষা বোধ করছেন। যদি alর্ষা দেখা দেয় তবে মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনার সঙ্গীর অতীত জীবনের আপনার সাথে কোন সম্পর্ক নেই।
নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠুন যা আপনার সম্পর্ককে জর্জরিত করে। বিশ্বাস করুন, যখন সম্পর্কের প্রতি আপনার আস্থা বেড়ে যাবে, তখন নিশ্চয়ই alর্ষা নিজে থেকেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
ধাপ the. পত্নীর প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রী সম্পর্কে একটি অভিযোগ স্ত্রীকে জানান।
শীঘ্রই বা পরে, আপনাকে আপনার প্রাক্তন পত্নীর প্রসঙ্গ আনতে হবে, তাই না? উদাহরণস্বরূপ, আপনার দুজনের উচিত আপনার পত্নীর জীবনে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর ভূমিকা এবং ভবিষ্যতে তাদের সন্তানদের নিয়ে আলোচনা করা। সেই উপলক্ষে, সমস্ত অসুবিধা এবং অনুভূতিগুলিও জানান যা আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছে বোঝা।
- কথোপকথন আপনাকে দুজনকেই সমস্যা মোকাবেলায় সবচেয়ে উপযুক্ত পন্থা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার সঙ্গীর মাধ্যমে সম্পূর্ণ যোগাযোগ প্রক্রিয়া ফিল্টার করে আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া কমানোর জন্য সীমানা নির্ধারণ করুন।
- যদি আপনিও বিবাহিত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রী সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করার এখনই একটি ভাল সময়।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: এগিয়ে যাওয়া
পদক্ষেপ 1. পরিস্থিতি গ্রহণ করুন।
মনে রাখবেন, আপনার সঙ্গীর প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রী আছে তা পরিবর্তন করা যাবে না। এমনকি যদি আপনার প্রাক্তন পত্নী আপনার সাথে কাজ করতে না চায়, তবে এই সত্যটি স্বীকার করুন যে এটি পরিবর্তন করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না। আপনি যা করতে পারেন তা হল তাকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং যখন আপনি তার চারপাশে থাকবেন তখনও ভাল থাকুন।
শিশুসুলভতার বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হল এটি উপেক্ষা করা। যদি তার শিশুসুলভ আচরণের প্রতি সাড়া না দেওয়া হয়, তাহলে সম্ভবত তাড়াতাড়ি বা পরে সে এটা করা বন্ধ করে দেবে।
ধাপ 2. অতীত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
সম্ভবত, আপনার সঙ্গী আপনার সাথে একটি সম্পর্কে আছে কারণ সে একটি নতুন জীবন শুরু করতে চায়, তাই না? অতএব, অতীত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না! যদি আপনি ক্রমাগত আপনার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রী সম্পর্কে অভিযোগ করেন, তাহলে অবশ্যই আপনার সম্পর্ক এমন একটি বাধা দ্বারা ভূতুড়ে থাকবে যা ভেঙে ফেলা কঠিন। অতীতকে পেছনে ফেলে, এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ইতিবাচক, ভবিষ্যৎ-ভিত্তিক সম্পর্ক গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করুন।
সম্পর্কের সমস্ত মুহূর্তকে অর্থপূর্ণ এবং উপভোগ্য করার দিকে মনোনিবেশ করুন। ফলস্বরূপ, শীঘ্রই বা পরে, এই নতুন এবং ইতিবাচক স্মৃতিগুলি তাদের প্রাক্তনের সাথে দম্পতির স্মৃতি প্রতিস্থাপন করতে শুরু করবে।
পদক্ষেপ 3. সুখী হতে শিখুন।
পদ্ধতি? বর্তমান এবং আপনার বিবাহের দিকে মনোযোগ দিন। কৃতজ্ঞ থাকুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে খুঁজে পেতে পারেন এবং একটি সুখী জীবন যাপন করতে পারেন। এমনকি নিজেকে "দ্বিতীয় স্ত্রী" বা "তৃতীয় স্বামী" ভাববেন না।
- আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ক মধুর, সহজ, মজাদার এবং দীর্ঘস্থায়ী রাখুন।
- মনে রাখবেন, আপনার সঙ্গী আপনার ক্ষমতা এবং সম্পদ ব্যবহার করে আপনার দুজনকে একত্রিত করেছেন। অতএব, অতীতে আপনার সঙ্গীর প্রতিটি অভিজ্ঞতার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন কারণ সেই ঘটনাটি ছাড়া আপনি দুজন একসাথে থাকতে পারবেন না।
- আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার বৈবাহিক সম্পর্ক দৃ strengthen় করার জন্য, সময়মতো সময় করার চেষ্টা করুন এবং একসাথে মানসম্মত কার্যক্রম করুন।
4 টির মধ্যে hod টি পদ্ধতি: যে সমস্যাগুলো দেখা যাচ্ছে তার মোকাবেলা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীকে প্রাথমিক পিতা -মাতা হতে দিন।
প্রায়শই, বাচ্চাদের শুনতে বা নতুন প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া কঠিন হবে। যদি কোন পত্নীর পূর্ববর্তী বিবাহ থেকে সন্তান হয়, তাহলে তাকে বা তার সন্তানের জন্য নিয়ম, প্রত্যাশা এবং পরিণতি নির্ধারণ করতে দিন। আপনার কাজটি কেবল আপনার সঙ্গীকে মনে করিয়ে দিতে হবে সামঞ্জস্যপূর্ণ! যখন কোন সমস্যা হয়, আপনার সঙ্গীকে জড়িত করুন এবং দেখান যে আপনি উভয়ই সন্তানের সামনে এক ইউনিট। সময়ের সাথে সাথে, এবং আপনার সন্তান যখন আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে সামঞ্জস্য দেখতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন "প্রাথমিক অভিভাবক" হিসাবে আপনার সঙ্গীর ভূমিকা পরিবর্তন হতে শুরু করে।
পদক্ষেপ 2. সময় আপনার সঙ্গীর সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন করতে দিন।
আপনার সঙ্গীর সন্তানদের সম্মান এবং স্নেহের সাথে ব্যবহার করুন, এমনকি যদি সে আপনার সাথে একই আচরণ না করে। যাইহোক, জৈবিক পিতামাতার মত আচরণ করার চেষ্টা করবেন না! আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার সম্পর্ক অবশ্যই সময়ের সাথে পরিবর্তিত হবে এবং আপনার সঙ্গীর সন্তানদের তাদের সম্পর্কের গতি নির্ধারণ করতে দেবে।
- মনে রাখবেন, শিশুরা তাদের আসল পিতামাতার প্রতি আনুগত্য ত্যাগ করতে পারে না এবং সম্পর্কের প্রথম দিকে আপনার বিবাহ দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করতে পারে। যদি এমন হয় তবে তাকে পছন্দ করতে বাধ্য করবেন না এবং তার অনুভূতিগুলি স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে দিন।
- সর্বদা মনে রাখবেন যে শিশুরা বিবাহবিচ্ছেদকে যেভাবে দেখে তা প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা হয়। অতএব, শিশুকে তার অনুভূতি নিয়ে আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে দ্বিধা করবেন না এবং তার স্বীকারোক্তিতে কখনও আঘাত করবেন না।
- যদি আপনার সঙ্গীর সন্তান যথেষ্ট বয়স্ক হয়, তাহলে বুঝিয়ে দিন যে আপনি তাদের জৈবিক বাবা -মাকে প্রতিস্থাপন করার জন্য সেখানে নেই। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সৎ মা হন, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, “আন্টি এখানে আপনার মাকে প্রতিস্থাপন করতে আসেননি। কখনই হবে না। আন্টি শুধু তোমার খুব ভালো বন্ধু বা দ্বিতীয় মা হতে চায়।"
ধাপ formed. যে সম্পর্ক তৈরি হয়েছে তা বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
যদি সব পক্ষ একটি সফল সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে ইচ্ছুক হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনিও করছেন! বুঝে নিন আপনার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রী একজন সাধারণ মানুষ। যদি সে আপনার সাথে ভাল আচরণ করার প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক হয়, অবশ্যই আপনারও তাই করা উচিত।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীকে তাদের সন্তানের জীবনযাত্রার খরচ বহন করার জন্য ঘৃণা করবেন না।
বুঝে নিন যে আপনি শুধু আপনার সঙ্গীর সাথেই নয়, তাদের সন্তানদের সাথেও আপনার জীবন ভাগ করে নেবেন। আপনার সন্তানের জীবনযাত্রাকে শুধুমাত্র একটি পক্ষের দায়িত্ব হিসেবে মনে করার চেষ্টা করুন, কিন্তু উভয় পক্ষের দ্বারা গ্রহণযোগ্য এবং হিসাব করা উচিত, যেমন ক্রেডিট কার্ড বিল।
যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রী খুব লোভী বা এমন কিছু চান যা তাদের অধিকার নয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে খুব সাবধানে সমস্যার কথা বলছেন। পরিবর্তে, আপনার সমস্ত অভিযোগ নিখুঁতভাবে প্রকাশ করুন এবং আপনার সঙ্গীকে তার নিজের সিদ্ধান্ত নিতে দিন।
ধাপ 5. বিবাহ পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।
আপনি যদি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর প্রতি আবেগ বন্ধ করতে না পারেন, তবে এমন ব্যক্তির সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন যিনি পেশাগতভাবে এই উদাসীন চিন্তাভাবনাগুলি মিটমাট করতে পারেন।
আপনি একা বা আপনার সঙ্গীর সাথে কাউন্সেলিং প্রক্রিয়াটি করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার লক্ষ্য আপনার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়।
পদক্ষেপ 6. একটি পারিবারিক থেরাপিস্ট নিযুক্ত করুন।
আপনি এবং আপনার সঙ্গীর সন্তান যদি ভালো অবস্থানে না থাকেন, অথবা আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি প্যারেন্টিং সম্পর্কে কোনো চুক্তিতে আসতে না পারেন, তাহলে আপনার পরিবারের বাকি সদস্যদের সঙ্গে পারিবারিক থেরাপি নেওয়ার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে উপযোগী যদি দম্পতির বিভিন্ন সন্তান এবং তাদের নতুন "পিতামাতার" প্রতি ভিন্ন আচরণ এবং আচরণ থাকে।
4 এর পদ্ধতি 4: বিধবা বা বিধবার সাথে বিবাহ পরিচালনা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর অতীত গ্রহণ করুন।
যদি আপনার সঙ্গী তালাকপ্রাপ্ত হন, তাহলে আপনি সম্পর্কের মধ্যে ফিট করা কঠিন বলে মনে করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুভব করেন যে আপনি কখনই আপনার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর মতো একই জায়গায় থাকতে পারবেন না এবং সম্ভবত আপনার সঙ্গী এখনও দুvingখ নিয়ে ব্যস্ত। অতীতকে উপেক্ষা করার পরিবর্তে, এটি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, আপনার পত্নীর আগের বিয়ে ছিল তার জীবনের একটি অংশ, তাই এটা খুবই স্বাভাবিক যে তিনি দীর্ঘদিন ধরে দুrieখিত হবেন। এজন্য আপনাকে একে অপরের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে হবে, উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীকে তাদের দু griefখ আপনার সাথে ভাগ করে নিতে উৎসাহিত করুন। বিশ্বাস করুন, এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ককে শক্তিশালী এবং গভীর করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর অতীত নিয়ে চিন্তিত বা অনিরাপদ বোধ করেন, তাহলে এটি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
পদক্ষেপ 2. এই সত্যটি স্বীকার করুন যে আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীকে ভালবাসবে।
বেশিরভাগ বিধবা বা বিধবা যারা তালাকপ্রাপ্ত তারা তাদের প্রাক্তন অংশীদারদের ভালবাসা বন্ধ করতে পারবে না। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে তিনি আপনার সাথে একটি অর্থপূর্ণ রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারবেন না, আপনি জানেন! অতএব, আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর প্রতি সমস্ত হিংসা বা নেতিবাচক আবেগকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে আপনার সঙ্গী সর্বদা তাদের প্রাক্তনকে ভালবাসবে। যাইহোক, একই সময়ে, মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গীও আপনাকে ভালবাসে এবং আপনার সাথে একটি নতুন সম্পর্ক গড়ে তুলতে ইচ্ছুক।
- আপনার সঙ্গীর আগের বিবাহ আপনার জন্য তার অনুভূতি পরিবর্তন করবে না। যদিও আপনার বাক্যটি বুঝতে অসুবিধা হতে পারে, বিশ্বাস করুন যে তাড়াতাড়ি বা পরে, আপনি জানতে পারবেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে ভালবাসতে পারে যদিও তারা এখনও তাদের প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীকে ভালবাসে।
- নিজেকে প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীতে পরিণত করার চেষ্টা করবেন না, বা নিজেকে এমন আচরণ করতে বাধ্য করবেন না। আপনার সঙ্গীর অতীত traditionsতিহ্যগুলি পর্যবেক্ষণ করা আপনার উভয়ের জন্য একটি অর্থপূর্ণ অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে আপনার সঙ্গীর কাছে তাদের মতামত চাওয়া এখনও গুরুত্বপূর্ণ। অন্য কথায়, নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী সত্যিই traditionতিহ্য ধরে রাখতে চায় এবং এটি সম্পর্কে দু sadখিত বা আঘাতপ্রাপ্ত নয়।
ধাপ your. আপনার সঙ্গী যেসব আইটেম রাখতে পারেন সেগুলো নিয়ে আলোচনা করুন।
সম্ভাবনা আছে, একজন প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রী বাকি আছে যা তিনি রাখতে চান, এমনকি যদি পরিস্থিতি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করে। অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব এড়াতে, আপনার সঙ্গী কী রাখতে পারে এবং কী রাখতে পারে না তা নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করুন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপোষ করতে অলস হবেন না, ঠিক আছে!
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর তাদের প্রাক্তন স্বামী-স্ত্রীর সমস্ত ছবি এবং তাদের বাকী বাক্সের একটি বা দুটি বাকী রাখার আকাঙ্ক্ষায় সম্মত হতে পারেন, যতক্ষণ না দম্পতি দাতব্য কাজে অন্য সামগ্রী দান করতে ইচ্ছুক।
- ভাল, আপনার ইচ্ছা জোর করবেন না। অন্য কথায়, এমন একটি ধারণা দেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনার উভয়েরই উপকার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পত্নীকে তার প্রাক্তন/স্ত্রীর রেখে যাওয়া জিনিসপত্র এমন একটি ঘরে সংরক্ষণ করতে হবে যেখানে আপনি এটি এড়াতে পারেন, অথবা এটি এমনভাবে প্যাকেজ করুন যাতে এটি তাকে তার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীর কথা মনে করিয়ে না দেয়। তারপরে, আপনার সঙ্গীর সাথে একমত হন যে এক বছর বা তারও বেশি সময় পরে আপনার দুজনের মধ্যে বিষয়টি নিয়ে আবার আলোচনা করা যেতে পারে।
ধাপ 4. বিজ্ঞতার সাথে সীমানা নির্ধারণ করুন।
এমনকি যদি আপনি আপনার সঙ্গীর দু griefখের সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেন তবে আপনার নিজের অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করুন! অন্য কথায়, যদি আপনার সঙ্গী এমন কিছু করে বা বলে যা আপনাকে আঘাত করে, তা বলতে দ্বিধা করবেন না। এমন জিনিসের সীমা নির্ধারণ করুন যা আপনি উভয়ই সহ্য করতে পারেন, যাতে আপনার চাহিদা এবং ইচ্ছা উভয়ই পূরণ করা যায়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পত্নী আপনার প্রাক্তন স্বামী/স্ত্রীকে "প্রথম স্বামী বা স্ত্রী" বা "আমার সঙ্গী" বলে উল্লেখ করে, তাহলে আপনি যখন এটি শুনবেন তখন আঘাতপ্রাপ্ত, মূল্যহীন এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যদি এমন হয়, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, "আমি জানি আপনি এখনও দু exখিত এবং আপনার প্রাক্তনকে ভালবাসছেন। কিন্তু, আপনার জানা উচিত যে এই মন্তব্যগুলি আমাকে আঘাত করেছে।
পদক্ষেপ 5. বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করুন।
আপনার মৃত পত্নীর প্রাক্তন স্বামীর সাথে অতীতে আটকে থাকার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীর সাথে বর্তমান এবং ভবিষ্যতের দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে নতুন স্মৃতি তৈরি করুন এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করতে দ্বিধা করবেন না যা আপনি দুজন অতীতে করেননি। বিশেষ করে, নতুন শখ নেওয়ার চেষ্টা করুন, নতুন জায়গায় যান এবং নতুন খাবার খান।
