যখন আপনি কোন প্রিয়জনকে হারান, তখন পুনরুদ্ধার হতে আপনার অনেক সময় লাগতে পারে। আপনার বন্ধু এবং পরিবার শোক কার্ড, চিঠি, অনলাইন বার্তা এবং ফুলের মাধ্যমে সহায়তা প্রদান করতে পারে। মনে রাখবেন যে লোকেরা তাদের সমবেদনা জানায় কারণ তারা আপনাকে যত্ন করে এবং ভালবাসে। যখন আপনি প্রস্তুত থাকবেন তখন সেই বার্তাগুলি এবং উত্তম উদ্দেশ্যগুলির কীভাবে উত্তর দেওয়া যায় তা জানা সহায়ক হতে পারে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: কী বলা উচিত তা বের করা
পদক্ষেপ 1. আন্তরিকভাবে "ধন্যবাদ" বলে সরাসরি আপনার সমবেদনার জবাব দিন।
মানুষ বুঝতে পারবে যে আপনি আবেগপ্রবণ বা আঘাতপ্রাপ্ত। "আপনার ক্ষতির জন্য আমি দু sorryখিত" এই বলে, তারা কেবল আপনাকে জানতে চায় যে তাদের আপনার পিঠ আছে, এবং কথোপকথনে আর বেশি দিন থাকার আশা করবে না। একটি "ধন্যবাদ" উত্তর যথেষ্ট হবে।
- আরেকটি ছোট বাক্য যা আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনার উদ্বেগের প্রশংসা করি," অথবা "আপনি খুব দয়ালু।"
- আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তিনি যদি সেই ব্যক্তিকে জানেন যিনি মারা গেছেন এবং তিনিও শোকাহত, তাহলে আপনি এই উত্তর দিয়ে দেখাতে পারেন যে "এটি আপনার জন্যও কঠিন ছিল।"
ধাপ ২। কার্ড বা উপহার পাঠানোর জন্য একটি সহজ, আন্তরিক বার্তা লিখুন।
আপনি যদি একটি অনলাইন বার্তার উত্তর দিচ্ছেন বা একটি কার্ড লিখছেন, শুভেচ্ছাটি দীর্ঘ হওয়ার দরকার নেই। তাদের সহানুভূতি বা সমর্থনের জন্য প্রাপককে ধন্যবাদ। আপনি সুনির্দিষ্ট বিবরণ উল্লেখ করতে পারেন, যেমন ফুল পাঠানো হয়েছে বা যখন তারা কোনো অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় অংশ নিয়েছে।
- এখানে একটি নমুনা ধন্যবাদ বার্তা: "আমাদের পরিবারের জন্য এই কঠিন সময়ে আপনার সহানুভূতি প্রকাশ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আপনার পাঠানো সুন্দর ফুলের আমি সত্যিই প্রশংসা করি। আপনার ভালোবাসা এবং সমর্থন আমার জন্য অনেক কিছু।"
- যদি আপনি একটি চিঠির উত্তর দিচ্ছেন, তাহলে এমন একটি শব্দ চয়ন করুন যা প্রাপকের সাথে আপনার সম্পর্কের ভিত্তিতে আপনার বক্তৃতা শেষ করে। যদি সে পরিবারের একজন ঘনিষ্ঠ সদস্য বা বন্ধু হয়, তাহলে আপনি "প্রেম" বা "সুন্দর" লিখতে পারেন। যদি কেউ এমন হয় যাকে আপনি ভাল করে চেনেন না, যেমন একজন বন্ধু বা সহকর্মী যিনি মারা গেছেন, আপনি "আন্তরিক শুভেচ্ছা" বা "সম্মান সহ" লিখতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত বার্তাগুলির উত্তর দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
কিছু লোক কয়েক সপ্তাহের মধ্যে তাদের সমবেদনা ফিরিয়ে দেয় যাতে তারা দ্রুত ভাল বোধ করতে পারে। যদি আপনি এখনও প্রতিদান দেওয়ার জন্য প্রস্তুত না বোধ করেন, তবে দু timeখের জন্য আরও সময় ব্যয় করুন। 2 থেকে 3 মাস পরে কিছু উত্তর লেখার চেষ্টা করুন। যদি এটি এখনও কঠিন হয়, আপনি একজন বন্ধুকে সাহায্য করতে বলতে পারেন।
2 এর পদ্ধতি 2: চিঠি এবং বার্তাগুলির উত্তর দেওয়া
ধাপ ১. এমন লোকদের কাছে বার্তা বা হাতের লেখা কার্ড পাঠান যারা আপনাকে অনুরূপ আকারে শুভেচ্ছা পাঠায়।
আপনি সব ধরনের শোক কার্ড এবং বার্তা পেতে পারেন। যদি আপনি একটি হাতে লেখা চিঠি পান যা হৃদয় দিয়ে লেখা হয়, তবে একটি হাতে লেখা বার্তা দিয়ে উত্তর দেওয়ার জন্য সময় নিন।
আপনি যদি শুধুমাত্র তার নাম সহ স্বাক্ষরিত একটি সাধারণ শোক কার্ড পান, তাহলে আপনাকে সাধারণত উত্তর দেওয়ার প্রয়োজন হয় না।
পদক্ষেপ 2. একটি সহজ সমাধান হিসাবে অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বাড়ির কর্মীদের দ্বারা মুদ্রিত একটি কার্ড দিয়ে উত্তর দিন।
আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে উত্তর লিখতে না পারেন, তাহলে ধন্যবাদ কার্ড ব্যবহার করুন যা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া পরিষেবাগুলি প্রায়ই প্রদান করে। এই কার্ডগুলিতে সাধারণত তার সমবেদনা জানানোর জন্য তাকে ধন্যবাদ জানিয়ে একটি বার্তা থাকে।
যদি আপনি একটি দীর্ঘ চিঠির সাথে আপনার ধন্যবাদ কার্ডটি চালিয়ে যেতে চান, তাহলে কার্ডে একটি বার্তা লিখুন যাতে আপনি আরও ব্যক্তিগত বার্তা লিখতে পারেন।
ধাপ 3. বার্তা পোস্ট করা লোকদের উত্তর দেওয়ার জন্য ফিউনারেল হোম ওয়েবসাইটে উত্তর পোস্ট করুন।
অনেক অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া হোম অনলাইনে মৃতদেহ পরিষেবা প্রদান করে, যেখানে লোকেরা তাদের মতামত প্রকাশের জন্য তাদের সমবেদনা পোস্ট করতে পারে। আপনি এই সব বার্তার উত্তর দিতে পারেন ফিউনারেল হোমের ওয়েবসাইটের মাধ্যমে, তাদের সমবেদনার জন্য ধন্যবাদ।
এখানে আপনি একটি বার্তার একটি উদাহরণ দিয়েছেন যা আপনি প্রতিক্রিয়া হিসাবে পোস্ট করতে পারেন: আপনার উদ্বেগ এবং প্রার্থনার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমরা এই কঠিন সময়ে প্রদত্ত সমস্ত দয়ার প্রশংসা করি।”
ধাপ 4. সোশ্যাল মিডিয়ায় বার্তা পোস্ট করুন যারা অনলাইনে তাদের সমবেদনা পাঠিয়েছেন তাদের ধন্যবাদ জানাতে।
অনলাইনে শোক প্রকাশ করা এখন আরো সাধারণ। আপনি যদি ফেসবুকের মতো একটি সাইটে বেশ কয়েকটি বার্তা বা মন্তব্য পান, উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের সহায়তার জন্য শুভেচ্ছা পাঠানো লোকদের ধন্যবাদ জানাতে একটি বার্তা লিখতে পারেন।
যদি আপনার কিছু ফেসবুক বন্ধুরা তাদের সাথে একটি কার্ড বা ফোন কলের মাধ্যমে অবিরত থাকে, তাহলে একটি ধন্যবাদ কার্ড দিয়ে উত্তর দেওয়ার জন্য সময় নিন।
পদক্ষেপ 5. ইমেইলের মাধ্যমে কাউকে ধন্যবাদ বলুন যদি এটি আপনার যোগাযোগের স্বাভাবিক উপায়।
ইমেল পাঠানো নৈর্ব্যক্তিক বলে বিবেচিত হতে পারে। যাইহোক, যদি কোন বন্ধু বা প্রিয়জন ইমেইলের মাধ্যমে তাদের সমবেদনা পাঠায়, এবং আপনি সাধারণত এভাবেই যোগাযোগ করেন, তাহলে একটি ইমেল পাঠিয়ে উত্তর দেওয়া ঠিক আছে।
